怎样把身上的虚肉怎么减掉肉给减掉

点击联系发帖人 时间：2016-05-25 22:45

身上的虚肉怎么减掉

手臂特别肥还是下垂的虚肉，偠瘦手臂是先做有氧运动消耗脂肪还是直接做重量器械啊?

个人的经验是做有氧运动,消耗脂肪 大重量增加肌肉的维度,辅以小重量标准的动作,唍成塑形

全部

我个人的经验是做有氧运动,消耗脂肪
大重量增加肌肉的维度,辅以小重量标准的动作,完成塑形

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虚肉是不会变成肌肉的不会变結实。两者不是一种物质脂肪不可能转化为蛋白质，你只能按健身的步骤先减脂然后增肌

运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育鍛炼不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄因此说，增加运动昰非常适宜减肥的好方法健康减肥其实并不难，就是一句话运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡同时还要严格控制摄入的热量，

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虚肉是不会变成肌肉的，不会变结实两者不是一种物质，脂肪不可能转化为蛋白质你只能按健身的步骤先減脂然后增肌。

那我的腿怎么结实了我就骑自行车。

是可以但是腿结实好多怕以后变肌肉更难减

那和我吃丙酮酸钙有关系吗？我是继續还是停止

嗯，可是吃了它真的会排汗多

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那是不可取的当肉变得紧实了，很可能会变成肌肉变成肌肉后減肥更难减！

有时间就可以做做运动，小跑半个小时

嗯我现在非常主意饮食但是还是那个重量。每天我都骑自行车两小时

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那我的怎么虚肉没有以前多了。

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病情分析：产后2年,一身虚肉.想减掉.指导意见：可以选择瑜珈.这种运动方式比较好.饮食方面,高纤维,荤素合理搭配.

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