还有十天左右高考了，我心里很浮躁，怎么办？_百度知道
还有十天左右高考了，我心里很浮躁，怎么办？
以坐下来顶多两个钟就双脚都很累？，我是文科艺术类的，怎么办，我知道这是心烦躁的原因，效果我感觉的到，可是就是觉得好多东西都没背、很酸，刚跑完步一样的感觉，就是坐不下来，每天也很早起来很晚睡觉一直在背书，可是上次月考才考了300多分，2模考不过我的月考都高我很多分，好多东西要背，巨郁闷啊，现在我好急啊上次深二模拟考试过了本a线
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谅解你自己吧，处于现在这个时间段的你不是该想以前那些成绩分数的时候了，你要做的只是再看看该着重注意的一些极有可能考到的知识点。以前我一到考试就很紧张，该做的你平时应该都做了，我朋友的一句话打醒了我，有种宁愿被车撞了进医院都不想去考试的念头，现在重要的就是稳定心态了，狠狠地咬口苹果吧，月考成绩就提高了么，不紧张去考肯定考得好些了，而每个人都无法忽视高考的存在的，试最终还是要考的，谁能真的不在乎分数了，她说你紧张也是考，让你真正高考的时候细心些，不紧张也是考，可是现在再郁闷死了。所以这个时候你可以进行心理的一些暗示，同样类型犯傻的错误避免再犯了！实在太烦得要命。距离高考越近的考试成绩对自己的影响肯定挺大的，朋友。希望我的上述文字可以对你有些帮助，现在的郁闷对高考只有负面影响，你可以把它当作高考前的一个教训。现在的你，看腻的时候就放松一些把认为考不到的东西也稍微看下，加油了，当然我不可能真去撞车，毕竟离高考太近了，很重要的一场考试，那是因为你很在乎很在乎，因为自己得亲身经历，烦躁你心里烦躁其实也可以理解的
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我知道了，很谢谢你T T
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构建知识网络。回归课本放下心来，不要急，将课本看两遍
不要急，再过几天就高考了，心态是最重要的，要相信自己，你想自己都学那么久，考那么多试了，试卷出的题不就那几种嘛，心静下来了，就记得住了，不要想着要记多少多少，想记了一点是一点，慢慢的也就记住了
保持好平静的心态这很重要，然后看课本回归基础
其实心态很重要的，找人聊聊天，看看天空，还可以疯狂的玩一下。我们当时就是这样过来的，过你太刻意逼自己，效果会很差的。
要淡定哦，心急了也不起作用呢，祝你成功！
尽力就可以了，抱着这种心态去学压力可能会小一些，可能就能坐下来了。
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高考复习学不进去？试试“普瑞马法则”
来源：搜狐教育
　　以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这也叫普瑞马法则。
　　你愿意坚持尝试以下方式一周，你会发现你整个人会变得很不同，如果能继续坚持，那惰性生活方式将会彻底远离你，而你将在你的人生中收获你希望的成就。
　　首先，你可以用一到两天的时间来给自己做一个行为记录，把你通常情况下每天要做的事情记录下来，包括你所有的生活活动。然后，把其中一些如吃饭穿衣等必须完成的事情剔除。此后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣依次排列，把你最不喜欢做的事情放在第一位，把你最喜欢做的事情放在最后一位。最后，你就可以在以后一周内进行行动了。每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情&&一直做到最后一件你喜欢的事情。
　　在整个过程中，你开始可能会稍觉困难，但只要你肯花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。千万不要在中途跳跃那些你不喜欢做的事情。对于改变惰性生活方式，这种方式具有很大的效果。通过结束惰性的行为，而结束惰性的心理。如果你愿意尝试，并且多一些坚持，你将会发现，学习、生活、工作，是非常轻松有趣的事情。
　　当你学习有惰性，学不进去的时候，不妨看看大脑是怎么想的？在很大程度上，大脑和记忆是神秘的。尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，但关于记忆，有20个事实是已经被科学家证实了的。
　　1.大脑喜欢色彩。平时可使用优质的有色笔或有色纸，颜色能帮助记忆。
　　2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间听歌、画画，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
　　3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，可以先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
　　4.大脑像发动机，它需要燃料。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充&优质燃料&。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还会削弱智力。
　　5.大脑是一个电气化学活动的海洋。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
　　6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。
　　7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得更好的学习效果。
　　8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。
　　9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬等都值得一试。
　　10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。
　　11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。
　　12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。
　　13.压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。最好的解决方法就是锻炼。
　　14.大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方式对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。
　　15.大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。毫无疑问，不要寻找任何借口。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。所以你一定要&没事找事&，不要让大脑老闲着。
　　16.大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆的效果越好，因为多次看同一事物能加深印象，但只看一次却往往容易忘记。
　　17.大脑的理解速度比你的阅读速度快。不要用铅笔或手指辅助阅读吗，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。
　　18.大脑需要运动。站着办公效率更高。
　　19.大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某种东西，不妨问问自己：它让我想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。20.大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多，所以，让自己保持一个愉快的心情吧！
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微信号：www_gaokao_com老师说我学习很浮躁要静下心来才能学好.我要怎么做才好?_百度知道
老师说我学习很浮躁要静下心来才能学好.我要怎么做才好?
首先你要离开让你放不下的手机之类的多媒体【其实现在的学生很辛苦，你们接收到的诱惑比我那个时候更多】给自己制定一个大目标【比如达到多少分数】然后给自己制定学习计划，一定要制定的比你能达到的极限更高的计划。认真完成计划。在心不清净的时候一定要克制自己，12天就可以养成一个新的好习惯！希望能帮到您！
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在大学里祝你这一年顺利，注意，谁也帮不了谁，每当学不下去了就想一想，这是你一个人的战争，一生一次，不要怕“孤傲”一点，不然一次两次成了惯例很可怕……
高三了，18了我们都知道轻重，久而久之时间就积累下来了，精神也就比较容易稳定！
源自心底热爱的未来很能激发你的潜能，你宁可为衣服包包烦恼，适当的拒绝一些请求，也不要卷进去，短期目标也许令你觉得未来更近更有希望。同学间复杂的关系很容易令女孩子分心？将重心放在你的理想上，我花了一些时间去打听现在这个专业的情况与未来，很多事情眼不见心就不烦了，制定学习计划也不错，少说，我的班主任曾经说过“好好学，运动一下回来接着学，在一摸后所有人为专业人仰马翻的时候能安静的复习。闲话少听;激励自己，环球资讯能让你对周围学生间鸡毛蒜皮的小事放宽心，听音乐……偶尔抽一点闲暇时间来看看报纸也不错。
散步，向往，总结我是08年刚考完的。当现实中出现了令你不平静的事，等到了该填志愿时更是严重，重在坚持，不要轻易打破，能考个好点的二本”。高三本来就很容易浮躁，拿一个更大的目标来“诱惑”&#47，比较一下；学习计划让你的生活规律，支撑我走过高三那年的是对我现在所学专业的热爱，我想绝大部分得益于最后一段时间一门心思奔理想的单纯。设立短期目标，我现在在一本，更容易遵守。现在对大学和专业有没有想法，不是你一个人的问题
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在学习过程中:多听(听课),并获得成功.注意.相信你一定会逐渐养成良好的学习习惯,多总结,多复习.改善学习方法,多动手(做实验),勤能补拙,全面发展,多问(不懂就问),多做(做作业)上课试着记笔记,多看(看书),记公式),多记(记概念,一定要.首先要学好数学,学海无涯苦做舟.书山有路勤为径:其实学生应以学为主.学习最简单的方法是,是其它理科的基础:数学是培养思维的课程,可以将注意力集中到上课上来
现在的人很多都很浮躁，跟社会环境有些关系，你意识到浮躁的问题也反映了你是个上进的人。
&浮躁”指轻浮，做事无恒心，心绪不宁，脾气大，忧虑感强烈等。
做事不能浮躁，做事浮躁，势必碌碌无为。做学问不能浮躁，做学问浮躁，势必一事无成。做人不能浮躁，做人浮躁，势必为人浅薄。
避免浮躁就必须先意识到这个问题，既然你已经认识到浮躁的害处了，那就说明你实际上已经开始远离浮躁的心境了。
我认为避免浮躁，首先要知足，只有对目前的处境不满的人才会产生浮躁的心理，不满经济状况就会不停的跳槽,不满爱情就会不停的分手等等。当然也不能变得没有追求，关键是这个追求现实不现实，如果不现实那就趁早把它忘了；如果现实，就要踏踏实实付出努力去实现它。要记住，付出努力不一定就会收获结...
其实我也有过这样的经历，我认为这主要的因素是你的心理压力太大。
一方面是来至家庭的，也许家里对你的期望很大（自我感觉），
但你要知道父母这样其是为了你好，他们希望你将来不要想他们那样没读到书。
同时你考得好，他们除荣誉外什么也没有，你却可以继续学业，将来过的更好。
你也是他们的全部希望，他们所做的一切都是为了你好，你应该好好珍惜。
也许你的父母是一个文盲，在学习上不能帮你什么，你对此很伤心，
但这已经是事实，其实他们又不想这样，他们也想要自己有知识和能力。
但他们同样会满足你需要的一切，他们默默为你付出，他们是不为回报的，
只要你好。我们的家庭不是很富有，但是我们的父母都很理解我们，
你也许是太想回报你的父母，导致自己给自己施加过大的...
你的心情不平静和你的浮躁激动都是个性使然不要要求强改眼下最重要的是如何提高自己的成绩找到自己的效率是关键！效率高的时候就自然而然心无杂念了别太在意别人的眼光和看法，做自己最重要！学习时好时坏就要抓基础，认真做题，做练习，一道一道题扎扎实实做下来时间久了，你会发现：你挺过了高三！
第一，就是要平稳自己的情绪，不要易怒，想发火的时候要学会控制第二，你会觉得老师讲的东西你听不进去，或者听一点就会走神，你一定要强迫自己听下去，每句话都要听到，可能很难做，但是一定要做到第三，要有自己的计划，作为一个即将进入大学的学生，做事的条理性是必须的如果说能做到我说的三点，你一定会成功的我今年大一，也是从高考过来的，希望你能克服缺点，勇敢前进
让我想起我高中的时候了，起伏很大，我能理解你，即使是莫名的浮躁，都很正常！我建议你多多做腹式呼吸，就是吸气的时候肚子鼓起来，吐气的时候肚子凹回去。是那种很深沉的呼吸，要慢。然后，作为一个高三生，你真的是应该把全部精力都放在学习上，其他都不要管！全力的去学习，争取考上最理想的大学，否则你会悔恨终生的！！这是前人的经验之谈。你只要想着不管任何事情，学习之外的，我都放到高考后再想！祝你成功！
你要明白自己的想法，你为什么学习，然后按照自己的意志去做。浮躁只是方式而已，和你的目的没有什么绝对的关系，如果你觉得这种方式不好，那就用心改变，习惯冷静和理性。
首先.你希望自己能学好,这是很好的开头相信自己别想着自己不行.心理是最重要的
你好！把你放不下心的事一一解决，你就静的得下心了！有时间建议去学习气功的入静法！
最好的办法就是听老师的话，你应该与同学友好相处，凡事静下心来做，而静下心来就是只专注的做一件事，不干其他事，不想其他事，相信你只要做到这一点，就会成功，加油↖(^ω^)↗
希望对你有帮助！！(*^__^*)
上课试着记笔记,可以将注意力集中到上课上来.
注意:数学是培养思维的课程,是其它理科的基础.首先要学好数学.
学习最简单的方法是:
其实学生应以学为主,全面发展.
书山有路勤为径,学海无涯苦做舟,勤能补拙.
改善学习方法.
在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验),多复习,多总结.
心情都有它的规律，就像月亮时圆时缺一样。所以，有时候觉得郁闷也是很正常的，不要过分担心，因为过分的担心只会让自己不好的心情变的更加消极。心态就像敌人，就像困难，就看你怎么去面对它，如果你以乐观的态度去对待它，它就没那么严重了，多给自己说几句没关系，郁闷就会减少很多，甚至消失，取而代之的是好心情，那个时候你或许会发现，以前...
一个人根本不可能心无杂念，为自己定下一个目标，然后努力。对于不顺眼的人，不必理
心情都有它的规律，就像月亮时圆时缺一样。所以，有时候觉得郁闷也是很正常的，不要过分担心，因为过分的担心只会让自己不好的心情变的更加消极。心态就像敌人，就像困难，就看你怎么去面对它，如果你以乐观的态度去对待它，它就没那么严重了，多给自己说几句没关系，郁闷就会减少很多，甚至消失，取而代之的是好心情，那个时候你或许会发现，以前的自己是多么傻呀，为一些没有必要烦恼的事而烦恼。要学会积极的面对，以实际的行动去证明自己，心里的恐惧也会减少。如果在烦恼的时候还是一味的沉迷其中，没有自我解救的意识，那你消极的心情只会雪上加霜。 试着去做吧，你会发现每天的太阳都是新的。只要自己带着快乐的，感恩的心情去生活，每天都会有不同的收获！！！
千总!想开些,人都或多或少会有这样的情绪波动的.快高考了,此时心情浮躁只会于是无补!所谓静下心来学习,就是不看他人脸色来学习,而是心中向着自己的目标冲刺,加油!特别是高三,很多人会对学习好的人放烟雾弹,影响你学习.情绪如果很难控制,不妨去运动一下,打打球或其他途径发泄,总之不要使自己分心.总之一句话,任准自己的目标,狠冲过去!
其实不用太紧张，该学习时就要全部心思投入到学习中，该玩时还是照样玩，别把高考看的太可怕，其实高考比你平时的考试要简单，但是一般高考考不好的原因一般都是心态问题~你们也做过很多高考真题和模拟题吧，都不太难。所以调节好良好的心态才是关键问题~加油吧~祝你成功~
差不多就是心无杂念的样子。你想激动的时候最直接的办法就是深呼吸了，意守丹田，尽量慢地呼气与吸气，做上10次20次的，就不会那么浮躁与冲动了。
- -咱俩的问题差不多,我觉得,心平气和最重要,偶尔听一听歌,放心一下心情,别让自己很紧张,遇到什么事冷静想想,还是随遇而安比较好,多多大人的意见!
一心向佛~~心无杂念~好好听听佛教音乐~
晚上睡觉前喝小米粥或者牛奶 白天喝玫瑰花茶
何妨吟啸且徐行，也无风雨也无晴！
这样的人除非是天才才有可能在学业上稳拿胜券.我看你在高考之前都不能平静了.心静了想学习了.又发现大把多的功课没跟上.我劝你想做什么就不要犹豫的去做.不要让那些与学习无关的事情在你面前排着队
我建议你最好叫知心朋友（性格跟你很相似的），其实我以前也这样，找了一个每天和我形影不离的好朋友，现在老师也不再说我了！我也是学习很浮躁的哦，干巴爹！（加油）你一定能做到的！
除了学习什么也不要想！！！你现在的任务就是学习，学习，再学习！其它的事情什么都不重要了！只要你把学习放在第一位，其它什么事都不要想了！！！
该怎么学就怎么学，你觉得你怎么学得进去就怎么学，可以放松，但是自己心里要惦记学习，不懂的要问，就这样。
当你觉得心情很浮躁的时候，深呼吸。课余时间多跟同学聊聊，把烦恼说出来
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出门在外也不愁本人是一个自认为很努力很认真很积极的学生，从进入大学时候就知道日子不能荒废，然后进了大学以后读各种各类的书籍，老师每次布置的学习都会特别认真努力的做好，我是学工业设计类的，所以每次我们的结课打分标准都是没有唯一标准（与别的大文大理的考多少分就是多少分的标准不同），所以每次做作业时候都是最痛苦的时候，因为我真的没有那些脑容量。真的想不出那些好的创意，天马行空的产品设计，但是我又真的真的不想浪费每一天的生活，身边的人有一大波的人都准备放弃这个专业了从而转向自己的兴趣爱好上面，想将来从事别的专业，可是我没有特别特别擅长的事情，没有能够将爱好转成未来自己职业发展的事情，我真的不知道我的未来怎么发展，更是不知道自己要不要从事这个职业，找不到自己喜欢的职业发展方向，所以心态越来越浮躁，静不下心里做好任何东西，总是害怕自己做的事是在浪费时间，比如我真的很喜欢看一些历史，心理之类的书籍，一个朋友劝我将来往这一块儿发展，但是这个又仅仅只是一个爱好而已，并没有让我达到狂热的地步，这段时间心态超级的不好，好像这一年多都是这样的心态，特别的浮躁，害怕现在做的事情是浪费时间，但是又不知道自己到底想要什么，将来往那一方面走，对于现在的专业，我可以肯定的说虽然我想不出什么的创意，但是我却是一个很努力的人，但是我对他又真的没那么的热爱，我该怎么办，今年都大三了，身边的人都有了自己的打算，可是我还在继续的迷茫着，心特别的浮躁，学不进东西，但是又特别害怕浪费每一天，不知道自己到底想要什么东西
同是工业设计的学生，本人目前大二，我们老师告诉我们，工业设计不要仅仅局限于产品设计，学习东西要去追寻自己的兴趣，还要了解当今的市场需求。大一刚进学校，我抱着一定学好专业，一定做一个出色的工业设计师，这个目标去学习。学了一段发现并不是很有意思。很迷茫，其中也有想过去做平面，并且自己还做了一段时间。后来，在与老师和一些学长的相处中学到了很多东西。知道了工业设计并不只是产品设计。而且发现了自己的爱好。开始往自己喜欢的方向发展。在大一下学期，开始做MG动画，从头入门，没有老师教，自己看教程，自己学习。一个学期下来也是可以熟练作用ae，pr这两个软件了。在大一下学期，了解了一下市场需求，发现近些年市场上缺UI，缺motion，缺互联网方向的人才。所以准备向这方面发展。大二中，我继续做动画，但是也开始学习UI，每天练习，不停的看文章，UI典例。在后期，做交互方向可以吧我喜欢的动效和UI联系起来。我认为这就是在市场需求下做自己喜欢的事情吧。谢谢
做你认为对的事。&br&&br&&br&&br&
实在不知道做些什么就做好现在的事。等有想法了再行动也不迟。&br&&br&
没有方向太正常不过了，因为不知道到以后会做些什么，所以自然不知道现在学的有没有用。&br&&br&&br&&br&
网游有吸引力就是因为有明确的方向和目标，但是人生不是网游，没有你只要这样做就会成功这种事。&br&&br&&br&&br&
每天做自己应该做的，再适当的去做一些自己认为有意义的事情，比方说加入社团，或者学一些自己喜欢的东西，没有人会给我们方向，有可能你以后工作的好仅仅是因为你参加组织过社团活动 又或者是你自己学的东西。
做你认为对的事。 实在不知道做些什么就做好现在的事。等有想法了再行动也不迟。 没有方向太正常不过了，因为不知道到以后会做些什么，所以自然不知道现在学的有没有用。 网游有吸引力就是因为有明确的方向和目标，但是人生不是网游，没有你只要这样做就会…
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我快高三了，可是总是浮躁，不能够静下心来学习...
，另外我们这次暑假长,不能开空调-说这样到高三会适应不了学校环境.晕,可他们总是逼我学习,很容易受别人打扰想学习却又学不进去,早上要5，谢谢大家了..我成绩是差,回想那一学期,他们认为我是不努力,其实我真的很想学好啊,只能看30分电视，有一个月）,可至于这样么我知道是自己学习一直退步才使他们这样,成绩一直退步,一直偷懒造成的..,我妈晚上说了我一顿..,不知道怎么办...,很烦恼请过来人帮帮忙,很沉,她让我休息一天,最差的一次了:30起来去上早读，生物较差,期末刚考完.,期末考得非常差..,家长也很担心,对我要求过于严格.，化学,还要我爸回来早上送我上早读！,一学期了都,带点钱.,我很是郁闷还有,一直逼我学习,自己老是很浮躁,有时一连几天晚上睡不着,有次我请假回家洗澡.,我晚上睡觉时都12点多了我现在快放高二暑假了,学不进去.每天按学校作息学习,可是我很容易浮躁,都到了班里中等以下了,有什么东西压着样.暑假不能动电脑..脑子两边总感觉不舒服,都累的不行了.,第二天开始去学习.,顺便帮忙推荐个暑假计划(我语文
【最佳答案】
高三了 就不要经常上网了 网上都是新鲜的东西 新鲜的东西肯定要在你脑海里带上几天 能不大乱学习吗？ 学习不好没有关系 重要的是能不能找到改变的方法 你还有一年时间 不要对自己失去信心 我高三的时候学习那是一个烂 可是你知道吗 一个月可以养成一个良好的学习习惯 找到一个好的学习方法 就看你怒不努力了 看你上网求助 知道你没有放弃 加油吧 努力一年 轻松一辈子 浮躁的原因有很多 可能是天气原因 可能是学习原因 可能是环境原因 但有一点是肯定的 学习有压力 但是你想想 谁没有压力 领先的怕被赶上 落后的怕继续退步 停滞不前的又感觉努力没有效果 不管你在哪个阶段 都不好受的 这个时候考验的就是你的毅力了 我也有浮躁的时候 那时候彻底玩了两天 什么书也没有看 完全放松了一把 这是我的解压方式 不知道适不适合你 即使不适合 你也应该找到自己的解压方式 心情好了学习才有效率 加油吧 再大的困难 挺一挺就过去了 最后 相信自己可以的 祝你学习进步 学业有成...
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（不是不可以）但心情难以控制，心情太容易波动了，其他都是表面功夫，真的感觉艰难。现在什么样的计划对你都不好。你的身边需要一位能让你信任的指导者。你父母的做法显然只能适得其反，如果控制不了，心情浮躁读书最忌讳的就是心情浮躁。（可我也理解他们的苦心）只是做法太极端了。看你现在的状态和你父母采用的方式。所以身边有个很好的指导者能让你事半功倍，确实很难。你需要时时沟通，在你这个时候。其实你现在一个人努力读书
你先静下心来.想想为什么学习.是为了你爸妈吗.还是为了你自己.学习得到什么好处.究竟为什么学习.这几个问题该好好想想在暑假1各月的期间.你该把全部精力放在学习上.每天睡觉之前30分钟用来看书.读书.早上起来时也是同样的看书.这样可以让脑子记忆清晰.如果喜爱运动的话.带一本书在早上约5点这样跑步,休息时可以看书.如果你安排不了自己上网的行程.那你要远离电脑了.其实,不是不可以上网.但你上网是为了查资料,没事.但不能玩娱乐活动等.这是为了你以后着想.学习不是没有窍门的.最重要是你要不要学.
你的问题主要是这么四个问题。一是父母对你的生活作了一些限制，甚至强行给你定了一些计划，你感觉不习惯难以接受。首先要体谅自己的父母，他们的方法不一定就对，不一定就适合你，但他们不是教育学家，有的时候真的是有力使不上，只能凭他们自己的能力来为你制定一个计划。你要知道父母的良苦用心，象我，想到当年父亲每天都要为我煲各种汤，每天比我还要急，我就有想哭的感觉。父母对你的是爱，真的要用感激地心情去看待，哪怕他们做得不对，他们也是在尽力而为。为什么父母那样严格要求你，因为你没有最严格的要求自己，想想，现在起的一年是不能再关键了，对吧？如果你能主动放弃看电视，主动不玩电脑，把精力都投入到学习，自己制定学习计划，并跟你父母沟通说出你自己的想法，他们也会觉得你懂事了，也会给你自由安排时间的权利。他们不放心你，正是因为你自己还没有好好的控制自己。你应该表现给他们看，不是虚伪，而是让他们少操点心，也是尽点孝心，他们也很累，知道吗？二感觉累，睡眠不好，头昏。你说的这个很重要，首先要调整自己的睡眠，这个可以到医院去看看，让医生给你开一点安神的药，不是安眠药，而是一些中药例如三七之类，可以调节神经的功......
1.找个同学一起学习，当然不是懂得玩的那种同学了。学习需要伙伴2.制定学习计划，但不要理想化，异想天开3.做得好了，适当地给自己奖励4.学不好，因为浮躁，急躁时请深呼吸5.找父母深谈，很多父母也得了高考综合症了，不一定全对，有时言语方式很糟糕，适得其反6.学习方法，基础要巩固，问题不要堆积，老师资源不要浪费7.目标明确，先选个想要去的城市里的好大学，不要命的拼8.不要注重短期效果，学习是积累不就是高考？扩招以后，遍地的大学生，基本不怕考不上。
你可能是心情不放松，其实你父母也不怎么对，可能是他们没意思到你自己的心理问题，你可以找他们谈谈心，把你自己的心里想法说出来，这样还可以，不要和父母顶嘴，如果说不通的话，不要惹父母生气，你可以和你爸妈说，你想出去玩几天，也是，去玩几天，让心情放松放松，最好是到大海，山顶那些地方去玩，这样有助于你心里的发泄~~~
我想你心里肯定有很多话想说出来，所以你应该在这些地方大声的喊出来，或者你可以找朋友一起去，多找几个兄弟，是很要好的~~那样你可以把心里的话一起说出来让你兄弟们知道，玩了回来之后你可以平时多听听音乐，平静的，不要摇滚的哦，那样不怎么好，然后再好好复习~~~最重要的是自己努力，加油~~~
05-25 00:57}