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最消耗卡路里的运动是什么 打乒乓球耗多少卡路里 最减肥的运动有哪些
我们都知道减肥有很多运动方法，减肥最重要的就是要消耗卡路里，那么什么运动最耗卡路里呢？下面一起来看看减肥瘦身的运动都有哪些吧，卡路里消耗是多少呢？一起来看看吧。
运动减肥方法1、打排球
打排球对瘦手臂和瘦腿有很好的作用，可以帮助锻炼上臂的力量和消耗腿部的脂肪。每打30分钟的排球，也可以帮你消耗160千卡的热量。
运动减肥方法2、打
可别小看了打乒乓球的动作，它可以帮助你锻炼全身的肌肉，有效消耗脂肪，还能提高个人的反应能力。每30分钟就可消耗130千卡的热量。
运动减肥方法3、吹气球
吹气球谁都会，可并不是每个都知道吹气球的神奇瘦身效果。每吹50个气球，跟跑步10分钟所消耗脂肪的效果是一样的。
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