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180cm多重合适 我身高180cm,体重60KG,我要举多重的哑铃?需要配合什...
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我身高180cm,体重60KG,我要举多重的哑铃?需要配合什。30kg一副的。哑铃能锻炼全身每一块肌肉,哑铃健身的知识你还得去(哑铃8)网站看,图解,方法,计划,非常全面。
量力而行,随着体能增强再慢慢增加重量。
还是以感觉到出汗,有了锻炼效果为好请问男生身高180厘米体重多重才算正常呢?北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)计算方法似乎比较适合南北地区
: 70~80公斤。是标准体重。
140/精干韩国肌肉型,160,美国肌肉风格
140左右比较合适
用你的身高减去105就是你的正常体重你正常应该是150
标准体重160左右
140这样算比较正常 毕竟180挺高的太轻不好
85~90kg 至少身高180cm体重80KG,买拳击手套是12oz 14oz的合适?_百。按照职业拳击标准,10oz的就可以了。如果买重一点的,杀伤力效果更小,也可以,但是比赛中对你不利身高180CM,体重65KG,哑铃多重合适? 所用的重量不是根据身高体重决定的。而是根据你的锻炼目的和你的现有肌力决定的。如果你的目的是增长肌肉,那么用,你最多能完成6------12次的重量就是合适的。如果你为了锻炼肌肉的耐力,所用重量就要轻一些,12------25次左右的重量都可以。但随着肌肉或耐力的增加,重量要提高。最好买对组合哑铃,重量可以调节。身高173CM的MM多重比较合适? 最佳答案1：如果是173CM的美眉的话,体重55KG左右 如果是180CM的GG的话,体重在75KG左右 最佳答案2：MM大概55KG就算比较好的身材,GG大概65-70KG比较好吧!
身高173CM的MM120斤左右;身高180CM的GG150斤左右。
126-146斤都标准。
标准体重的计算方法 女=50+(H-150)×0.32+(年龄-21) ÷5 男=50+[身高(厘米)—150 ]x0.75+(年龄—21)/5
年龄 身高cm 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 。15岁 180cm 多重合适 脸上不长肉 有明显脸型那种 - 已回答 。 180哦 那要看你喜欢什么类型的啦··健壮型的 不要150就可以 不喜欢健壮的就 130吧··这么高太轻了不好看的···本人188 呵呵···160的··哈哈··一点不想减肥 ··正点哦· 如果你自己再练下肌肉··那更完美哦····身高180CM,体重80KG,选购polo车或者新嘉年华合适吗?。polo可能会稍微的不舒服,但是嘉年华会好一点,因为嘉年华内部比polo稍微大一点,你要亲自坐进去试试,把座椅往后拉拉看,还有你脚踩油门的时候空间是不是够大是不是舒服,这些你都要亲自去试试。
兄弟,你这个身高买这两款车都是小的可怜。。 买雪佛兰景程吧,价格便宜空间大。6速手自一体变速箱也还跟得上时代。
不会有太大的问题,如果你真想买车就到4S店亲自看看。本人男,180cm 60kg,想长胖,谁可以告诉我怎么长胖,另。请问你是先天性的胖,还是后天性(生病)的呢。 如果你是先天性的,你的生理机能相对较弱,吃什么营养都得不到完全吸收转化的那种,建议你去医院作相关检查,调理一个各项生体功能,起个促进作用。然后再进行一些合理的饮食,就能胖了。。 建议你平时多吃高蛋白食物。会更快更有效的长胖。千万不要吃脂肪类食物或垃圾食品来进行长胖。这样得来的是不的胖
上面有一些相关,你可以了解一下。 不过还是建议你用食物来进行增肥!常用高蛋白食物有:面包,鸡蛋,瘦肉,牛奶,豆奶,豆浆等。。 是提供给那些比较胖的朋友们的!
好吃懒做本人17虚岁,180cm,还未成年,练哑铃最好多重?!!! 。这个年龄差不多了,怎么练都不会对身体不好,又不像运动员一样练过头。比如哑铃的选择就是可以把一个动作标准的做到十几次的重量。当然肌肉的练习都是相对的,重量轻多两组,重量重就少来两组。不要太狠,记住逐序渐进就可以。我该买个多重的哑铃合适。我180cm。体重大约100斤。初二。我175 130斤在用20KG的平常一边大概8公斤左右你买15公斤一对的已经够了
你是相当瘦啊,买多重的要看你自己去选择了,去店里掂掂不同重量的哑铃,做20个能明显感觉到肌肉疼痛无力的话这个重量就差不多。
我身高175体重120斤,目前使用的是20KG的哑铃。我强烈推荐20KG的,初学者不建议使用过重的。 望采纳。
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