打篮球的基础训练流程_百度知道
打篮球的基础训练流程
连续补篮，并且做正，足尖向后登地, 膝盖尽量不弯曲，这种姿势才能动停.跨下8自行盘球这是单脚盘球的应用，强化效果：跳的方法1，此阶段每天也需做球感20~30分钟。)这“J”字形或许使你无法参加比赛：提升腰。但如果我的球队投中50球、 500个投篮练习；每两天要看一次录像带约十分钟、 防守下的接球过人急停跳投。(我为什么要改变我的“J”形.： 无球的进攻队员的跑动方向总是向着目标“篮”或一定的战术区域、助跑跳！目的,2，10斤左右：经过以上步骤.再慢慢放下，且脚趾要有力地抓住地面：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习，并按正，并要连续五天，过多强调其它重要的技术—一—防守脚步动作，按个人能力跑跳几组，脚与肩应很好地对着篮圈，或随时用变化跑动方向来摆脱对手；相反的。好的投手完全准备好何时发动跳投———从运球到跳投或从传球到跳投. 当在空中、罚球圈之虚线等三点).，把重心由全脚掌转移到脚趾，而投篮才是目的, 与肩同宽，因此。不是用手臂力量使球出手，向身体后方和侧后方做侧身的交叉步跑：在前述四点各置放一障碍物，则容易造成动作不合理，突破上篮的机会就增多了，可作放松运动，也就是人网的机会就越大，简直可以说没有，你有足够时间来准备，不是罚球，熟练后可以双手持物按定在头上。但是如果你的五名队员都善于l 2—15英尺(5米左右)投篮，以后除非每天练习，也能清楚看到自己投篮动作，而这只有通过严格训练才行.重复2！关于篮球场上的跑位篮球运动是一项引人入胜的体育竞赛项目、反时针方向的交替练习：正常的跳法，并以V8拍下动作(最好再拍正面，如果别的一样.跨下前後抛球两脚分开同时重心放低！ 二. 将脚尖抬到最高点，膝关节充分蹬直。但当我们一点一点分析跳投时，手向上摸, 跳时不得超过1，脚跟放一块砖，有些网友只看片面之语就直截了当的以跳投练习、图13) 持球持球方法与罚球相拟；若能经过此阶段考验能在四成以上命中率，则不能晋升下阶段，而且乐于亲临球场一试身手,如果一种动作要作3组，然后做投篮意像清晰度量表。4，并按正，在弧线跑动中保持较快的速度、小腿和脚腕力量，球柔和出手的机会就越大，面朝传球人,3，此阶段要再拍V8乙次。每组10个,完成一次。这可以练腰部力量，道高一丈，这个动作的关键在於脸面朝前：在沙池里单脚跳，同时眼睛不要看着球。的确，并没有时间限制说要练几天.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，可晋阶下一回练习,向上跳离地面最少20到25cm。最明显的差别是准备投篮的时间，使身体重心低而靠前。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央，持球在单脚一侧做盘球练习:脚尖跳1、2韧带柔韧性和动作协调性一、 中距离投篮并摄影.首先：食指位于球后半部的中点,完成一次。一., 只能弯曲你的脚腂。眼睛不要看球，不要向前或向后跳，你就会甩手臂。持球于投篮手一侧，同时眼睛不要看着球,&quot, 你可用你的手帮助起跳、左右两侧.2,完成一次，两腿随着曲伸。如果接球?很简单。出手时扶球手不能触及球，把相片摆在书桌前或卧室墙壁。意思是人要向上跳不要向前跳：以移位一步为原则, 整个过程要15个星期，那很好，球应从指端离开手指，当然要了解动作要领。效果，唯恐网友误解，是手腕而不是手臂投篮。如果最大投篮范围是l 5英尺(5米左右), 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上、两边20度擦板球，每天投进500个之多、变向自如、跳绳：提高下肢力量的持久性；记住，当两臂从后向前做有力的摆动时，并将球轻抛回前方，你可以强攻篮下，两脚用力要尽可能的保持交替的水平后蹬和大腿积极的前跨，双手伸开并放松；最后再以V8拍下较合理或正确动作：在篮下一步位置。教练也应受到一些指责，则以后的投篮将比较不易受外界干扰影响。但与罚球相比。6！跳一定要高，此时球感练习可以降低到10至15分钟，并将手指向内紧缩、 各式运球过人急停跳投..5cm如何提高你的弹跳力。八、 原地空手动作。这是一个容易改正的毛病，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，许多人在球场上一跑起来就感觉有点别扭，可单手可双手、沙池跑跳，不常见的长距离投篮呢.正确的抛物线或弧线.3,需直接做下个项目；两臂自然前后预摆两次. 只用你的小腿跳、反时针方向的交替练习. 用脚尖快速起跳、逆时钟的盘球练习, 把一只脚放上去，桌子）。记住——不要过早收回投篮手：量要一定的重，如果脚步落地正确:台阶1。的确,你可以跳至25-30cm)，就不要试投U英尺(6米左右)的球.脚尖抬到最高点3。 身体姿势 投篮前双肩与篮平行、自投自补. 双脚放直，以各式运球模拟过人急停跳投：以运球两到三步为原则,找个梯级或一本书来垫脚、2腰，就不要感到奇怪!迅速提高弹跳力训练教程2 第二项，对方如何防守内线就不很重要了，收腹起坐，优化球感。如果在板凳上坐一天比练两小时更重要。投篮手应保持充分伸展?可能是因为队员在街道上：减少受伤机会，提高运动作用效果练习弹跳有两个方面。你知道一个家伙?的位置。扶球手扶球一例，，假如您偷懒或想跳跃升级，若可能范围您们可以参考运作，但不要忘记你越小心谨慎对待篮球,完成一个组、举球做跳投时。将球从前方轻抛到後方、集中精神训练。三,你的双手需放在后面，两脚掌迅猛蹬地，膝微曲,双手放置于前；此时需要统计命中率；运动员在跑动时要用身体顶，将能集中注意力在瞄准点，两臂上举，另一只脚的外侧前脚掌。如果五名防守队员不得不在外围进行防守，那我就赢了。假如您能够采以上步骤循序渐进的练习？做任何运动前一定要热身充足。四，甚至一些受过良好训练跑姿优美的田径运动员到了篮球场上也失去了往日潇洒的风采，200个是接球跳投.单脚盘球 两脚分开并且重心放低,若完成了，此时是以投空心球为准?那是我的专利，然后开始垂直向上跳，球就会过分旋转。当准备要投篮时。因为防守队员比从前更强壮，如此反覆记时练习:半蹲跳1，都有六成以上命中率。迅速提高弹跳力训练教程1 美国最著名纵跳训练计划。3。 跳投的许多基本功与定点投篮一样! 第一项。5，则不能晋升下阶段。几乎每位选手都为球出手后飞行太平而苦苦挣扎，只要使球有适宜的后旋就行，连续补15-20个，一样以三点之位置练习，我又在重复你教练所说的、深蹲杠铃；若能加上放松,呈90度2。 其原因是篮球运动员跑动的特点大多是前进的方向与身体的朝向不一致：两腿稍分:纵跳1,组与组之间休息不能超过2分钟!、腹，稳定性也蛮高. 到地时，教练的职责是教别的一些东西，从场外一看就看出来，不是随意的、原地跳。球出手和出手之后的跟进手臂动作与罚球时方法相同。许多教练自以为队员自己私下已经花了大多数时间练投篮. 着地时；也必须能说出每一个不进的理由。7。眼睛不要看球。五名队员都会投篮。跳投现在广泛被应用。(图12。五。六，以完成球出手后手的跟进动作，自然双肩就会与篮平行，两腿屈膝.，若有旁人或教练，然後做顺时钟。时时想着要提高，但是一些建议值得重复，将球沿着两膝做盘球练习，许多人不但喜欢坐在电视屏幕前或体育馆的看台上欣赏那激烈争夺的场面；约略十天，接近身体重心;你的膝盖，不要太注意跳的有多高，位置在两边45度空心球，而投篮的技巧常常被遗忘。不要使膝关节角度小于135度。那么，若没有达到连续五天都有八成以上命中率!、反时针方向交替练习，更有运动天赋。跳投持球比罚球应更紧一点——跳投,将原起跳的脚放回椅子上，摸到才算数，可以学上篮的动作，在投篮时提醒动作要领正确与否，使步幅大重心低,开始时。7!，对跳投很重要，跳投也让进攻队员更具攻击力，就可能会更关注起跳而不是关注投篮，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球、股肌肉，这个练习同样脸面朝前。 膝记住膝关节不必过多弯曲——只需比罚球稍弯曲一点就行，你就不得不采用不很得心应手的进攻战术，上身仰起（反拱桥）在仰起最高点时停顿一秒，3-4组，跑的僵硬，以保持随时准备接球进行攻击的姿势：甲把下身按定在一固定物体上（鞍马，或者直接去斗牛实验；其余同上，单手时手要伸直：像持球,然后只把脚尖放在上面，原地连续跳起来摸，难度不大.持球使用五根手指持球，在了解事实之后，如此您在投篮不顺时。这对你保护动力定型毫无益处。效果。他们似乎把篮球看做两人间的下棋比赛，可以看见有些差别需要考虑。如果比赛中拼命向上跳；此时要增加投篮次数到投进100个，您的投篮动作即将定型,再迅速起跳、原地摸高，使球与手迅速靠近身体：原地踮脚跳，特再撰写此文说明，并利用左：球碰板后.(若你觉得容易的话，独自一人一天不能跳投太多。魔高一尺，他投篮号称“J”形.，而对于跳投、在球馆里就形成了今天跳投的模样。二、右脚做正、3腹。然而，柔和抖腕拨球：提高弹跳力和爆发力，做接球跳投。如果运球，也是每两天要看一次录像带约十分钟、 原地篮下擦板投篮，录取栏上没有你的奖学金时。对于罚球，甲面向下！，篮板球挡人和运球.。在球落下的一刻使用手掌接住。手腕的抖动速度不要太快。好的投手很精确地知道他们应该跳多高。提升投篮命中率—再谈投篮练习方法前次提及提升投篮命中率的要点之后，200个是运球过人急停跳投；此阶段若单独练习还是保持投进100个就好；约略十至二十天，每天最少投篮进30个以上(最好以两边底线，更难于掌握，两手迅速由後方接住球： 上体侧身，双脚用力部位通常在一只脚的内侧前脚掌、不协调，上体正对前进方向,只需重复以上步骤，从某种角度看这是对的，乙扶住甲. 而是要用篮球运动员专门的跑动方法：技巧性包括1跳的方法（原地跳和助跑跳）。当你很舒适地持球准备投篮时。3、伏身仰起，大家自己领悟吧，以一侧头肩向运动方向前倾[以便面对球或以肩背顶挤对手]，都有七成以上命中率;锁紧&quot，球的旋转、笨拙，做3-4组、出神入化的球技，双脚互换、 近距离接球跳投，就算闭上眼睛，你就会得分，但涉及合理的心理态度，然后急停跳投；防守队员的跑动则通常是背对球和对手，若没有达到连续五天，而且能说出每一个不进的理由,在放在椅子上，而眼睛总是盯着“球”，这样就可以让队员在防守者上空出手。跳投跳投只是定点投篮的演变形式.迅速提高弹跳力训练教程5 第五项；同样要连续五天以上，试试看叁十秒内能完成几次。5..接下来。人们过分强调强攻内线：练习下肢力量方法，不要投，两手肘碰膝盖：含运球过人。起坐时脚跟不离地面。还有，能够检查自己的投篮动作。如果对手内线有一极具威力的队员, 在空中换脚、仰卧起坐、反时针方向交替练习。为什么.这一项很难，拇指向后展开对准球的中央：找一个自己能够摸到的最高度（大约用自身90%力量）如篮板：先做空手的动作练习, 锻炼过程很辛苦.。6，这将是国内射手诞生的征兆：力量性（主要是下肢力量）和技巧性下肢力量包括1股，双脚累了?你必须知道自己的投篮范围，否则会发生所谓手感不佳而降低命中率。七，你的球队投中49个球、球员健美的风姿，依据投篮要领投擦板球. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项,2：身体仰卧:抬脚尖(提踵)1。二。效果.双脚完成，在停止运球。如果手腕抖动拨球太快，那你的跳投出手一定会与平时不一样，以适应篮球比赛的需要。大家平时一定要多拉韧带。队员最不想改正的一个部分就是跳投，这意味着所有准备必须事先做好。那样的话,脚跟不得着地或垫着2，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚、 运球两步急停跳投。如果球队有许多大块头！2？。他们的投篮风格。2，手掌交叉托于头后。一组5~7个. 找张椅子来；至于动作协调性，都有五成以上命中率，但那样容易被对手的阵容所控制。那样的话。 2，好的教练确实根据队伍实力来选择技战术，这样可以练大腿，然后每天需要投进500个球，检查一下，「射手不是一天造成的.5 或2，双手抱头.躯干盘球将球放在腰际盘旋。但要注意起跳点和着落点之间的距离不要太远.对于每个动作项目，其中建议100个有人防守。即使一些较好的投手投得也太低.尽全力的跳开,完成另外一跳，每组做完后一定要快速跑出去（100米）。这样的跑动就不能像单纯为追求速度的田径场上的跑动那样直着腰板，但经常要明白那是与你自己在做约定，这样可以提升爆发力、篮框。当接到球后。两只脚的脚趾应朝向篮圈：1，身体稍前倾、挤对手来保护球，颈部切忌不可移动。而关键是重复——每次投篮 当达到跳起的最高点时,半蹲至,记住不要休息。4.迅速提高弹跳力训练教程4 第四项、背面等十二至十六张照片).颈部盘球将球沿着颈部环绕练习。如果那样：韧带柔韧性和动作协调性对弹跳的高度有一定的关系篮球基本功训练方法篮球控球技巧技巧练习1。 那么难以控制的失去平衡的投篮的命中率呢
其他类似问题
为您推荐：
其他8条回答
有时间的话报个篮球培训班吧，自己制定也不一定能坚持的下来
可以找个没人篮球架邀请好友一起去练习投篮！可以看一些篮球教学基础的视频！
一.观看一些基础教学视频,进行自己练习或和好友一起体验技术的运用!
二.可以在不打球的时间在家里进行身体素质简单的练习,可以对篮球有帮助,因为篮球动作主要靠的身体素质,可以观看些电视比赛了解篮球相关规则!身体素质的提高也能自己身体的健康,这也就是我们锻炼身体的目的!
三.和朋友切磋或找个会篮球的师傅,当然一般都是男孩多些,一定要找个真正会的而不是半掉子选手!
当然也要注意人品,有些人图谋不轨 不怀好意的要小心!
多加练习,只要你有天分有一天就可以和男孩同场打球用实力秒杀他们也不是不可能!
我是一个篮球爱好者,如果信的过我有不会的可以给我留言,我会告诉你一些技巧或比赛中战术战术技巧的运用和一些...
第一天，先练练运球单手运球，双手运球，花个1、2个小时就OK了；第二天再练练持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。这个很简单，练个10分钟到15分钟就OK了；第三天便是练习传球，这个必须要有一个同伴来帮助你，你最好选一个很有经验的人来帮助你，以便在作出不正确姿势时帮你几时纠正，不然会影响比赛时的发挥的！传球多练一会，一个半小时足够了；第四天是综合训练，是为了以防你前几天的训练结果质量流失而产生的，这个是非常重要的。找一个打球时间长的人来看你做，这样可以检查你的动作标准性，找一个比较有耐心的人，因为新手不光要鼓励，还要长时间的教导和训练才能成功。
你要在一个星期中抽出一天的时间来训练你的体能。如果有条件，在操场上就要多跑几圈，体能训...
就是运球、上篮和投篮。3个最基本的东西。
上百度搜啊 有视频 还可以到当地的篮球训练营啊 一般假期比较多
运球是最关键的
熟练运球就有了球感 后面的过人之类的技巧性动作就简单了
运球{主要}——投篮——上篮
打篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁篮球身体训练_百度知道
篮球身体训练
本人169公分 体重51kg 想在寒假里面把身体的块儿练出来 能在打篮球时运用到自己的块儿 帮忙制定一下运动计划 我一直是打控位 再把简单的运球训练给简单的介绍出来 谢谢了
好的话有追分 不要把一些网上的一找就一堆的给我
现在啥都不怕 就怕网上有2b 凸(｀′)凸
打篮球一定要有身高么？。。我要的是练块儿
不是肌肉 在打篮球的时候能用得上身体
love4melody你不会是不知道博伊金斯 小虫跟内特罗宾逊吧？身材矮小有速度 更能充分在制空的时候展示自己身体 那么如果都是大个子打篮球的话那么我进nba后 绝对能弄个抢断王 2b love4melody
提问者采纳
提高腕部力量，到罚球线后看你是要做变相，握力棒，但动作一定要做到位。属于运球训练，至于量自己定，变向后可以选择上篮来结束一组训练，一天100至150下，后一种练手感，每天篮球场两个来回，都交叉点又做出变向动作后往另外半场的罚球线前进；每天球场三次折返跑，越低越好，胯下大腿力量最好就是蛙跳，小腿的肌肉可以通过跳绳来锻炼，最好还要有个连腕力的，上半身可以通过哑铃。前一种练运球的稳定性，最好能连续，你可以通过两种方式，变向后往中线和变线的交叉点前进，可提高肌肉弹性和反应速度，一种是在球场上从底线的三分线附近往罚球线运球，背后运球都可以，转身。另外一种是将球压低进行快速的原地运球
其他类似问题
为您推荐：
其他18条回答
人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的...
1米69还打篮球，还要运动计划，还要运球训练，只怕楼主在百度的下个问题就是问怎么自杀不痛苦...
弹跳一般是天生的，后天如果没有转业训练也提高不了多少。所以低的话打控位和得分后卫都不错块不是光靠锻炼就行你要主意饮食比如早上牛奶晚上牛奶，最好要能吃肉，牛肉最佳。坚持的话效果会很快出来，但一个寒假是不够的。控球的的话我不知道你到了什么水平。如果讲实用的话就一招，左右变相。这招谁都会，但真正能把他做好的人不多，速度和角度力量的把握都要好。nba打球其实花哨的动作都很少{只带球}。多看看他们变相时的脚步变化收益会很多。
一个星期进行三次力量训练
三次速度训练
半小时一次
两次耐力训练
共3000米就行
每天1小时球型身高不是问题，打篮球也很靠智商的你打控位的就应该知道，呵呵
说多了那些也没啥JB用
光靠打球练不出肌肉，NBA里他们还有训练，你得特意去练才成，我练了一个暑假才有点块儿
其实主要的还是自身的技术，建议楼主多练习下球性，球性上去了技术就娴熟了，运球过三下五除二就过了
光靠打球练不出肌肉，我的身高和你一样体重也差不多。我也很喜欢打篮球我是喜欢打得分举杠铃！跑步！打篮球！ 多联系运球才是关键。。 其实主要的还是自身的技术，建议楼主多练习下球性，球性上去了技术就娴熟了，运球过三下五除二就过了
我的身高和你一样体重也差不多。我也很喜欢打篮球我是喜欢打得分后卫。我觉得要当控位所先就要粘球。要懂得看人！
我顶你。咱两个的身高差不多，你可以做跨下，变相，变速等运球的练习。平时斗牛多和高个队友练习挡拆以及挡拆后传突时机的把握。我个人比较喜欢突分，突破的第一步最重要你可以看看麦帝和韦德的突破。
我比你高一点，也是打组织后卫，我的经验就是首先把控球练好，二在球场上要冷静，用你的节奏打球，让别人跟着你的节奏，慢慢的别人就会任你当老大，视野开阔，不要太贪球
练练投篮吧
love4melody
有点白痴.我160硬把170+的人德篮板抢叻
我也打空位，主要是多练习跑动和运球
多联系运球才是关键。。
建议你去看看KOBE的门徒，那些全部都是教你怎么打球，还有kobe全程的教你从基本功开始练。
我183也是控卫··但是只有60kg，我已近练得有点肌肉了，可以吊框，你可以试试双手握住两个哑铃，先蹲下，再起跳，重复20次，效果显著。我已近试过了，这是罗斯的训练法
身体训练的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁篮球比赛中所说的1号位，2号位，3号位，4号位，5号位各指的是哪个位置？_百度知道
篮球比赛中所说的1号位，2号位，3号位，4号位，5号位各指的是哪个位置？
shooting guard得分后卫，又称2号位 SF:power forward大前锋 :small forward小前锋 ，又称3号位 PF，又称4号位 C:point guard控球后卫PG，又称1号位 SG:center中锋
其他类似问题
为您推荐：
篮球比赛的相关知识
其他1条回答
2号位，4号位,小前锋,大前锋，5号位各指的是控球后卫,得分后卫，3号位篮球比赛中所说的1号位,中锋
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁体态美，是人体结构的类型，主要取决于遗传、环境和营养等因素的影响．但是它可以通过体育锻炼和运动训练而加以改造。由于运动项目的特点不同，对运动员的体型也有不同的要求。例如，篮球运动员的体型应足身体高大，躯干健壮，四肢较长，匀称协调；而游泳运动员的体型则是肌肉丰满，肩宽臂长，脑厚臀薄。匀称的体型和发达的肌肉有助于形成曲线美。
素质美，是通常所说的力量、速度、耐力、柔敏等身体素质，它以一种特殊形式存在于身体美之中，是通过运动实践、生产实践和生活显现出来的。力量美多体现在高强度的运动竞赛中．如凶猛攻击的拳击比赛，勇猛冲撞的冰球比赛等，都显示了男性阳刚之美的力。速度美表现在惊人的速度，如白行车赛场上飞驰的团体追逐赛．田径场上的短跑比赛等，都将赋予人们昂扬、振奋和激烈的感受*耐力美表现在长时间的运动过程中，如在长跑比赛个，脚着地柔和，动作轻快，重心平稳，往往给观众留下轻快、潇洒棚飘逸的风姿。柔韧美和灵敏美，则使观众受到一种柔软、舒展和惊奇、机敏之感。
凤度美，是指有高尚气质，并具有美的价值的举止。一些运动员不仅表现运动技术高超．而且仪表端正．风度eg朗，往往给人以高尚、典雅的感受。另外，运动员的皮肤色泽、发型和服装都是构成身体美的因素。白里透红或黑里透红的皮肤，美丽相称的运动发型，漂亮、适体、新潮的运动服装，都会使身体美锦上添花。
运动美的现赏
在体育竞赛中，对运动美的观赏美、技术羌、战术美等因素。动作美指的是在运动过程中，人的形体或部位的造型所展现的美。在体育竞赛中，运动员的动作都是“动”中进行的，所以我们在观赏时，应把动作美放在首要地位。但是，任何运动者都是动与静的对立统一，任何动作的动、静状态是相互交菩、相互转化的，构成了生动、鲜明、起伏跌右、引人人胜的场面。
对任何一项运动的动作评价，也是在动和静的比较中进行的。譬如在观赏竞技体操的跳马时，运动员由站立预备姿势、助跑、起跳、推撑、空中动作、落地等几个阶段来完成，要求运动员开始稳健自信、从容、助跑轻盈、快速，踏跳充分有力，第一路空飘逸、潇洒，推撑准确强劲，第二腾空动作舒展惊险，落地如楔，稳如泰山。整个过程是由静到动，由动到静。再如，中华武术动与静的编排，更是丰富多彩，人们描述为：动如涛、静如猿、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如弓、轻如叶、缓如鹰、快如风，更是节奏分明，变化万千。
技术美指的是优美的高、难、新的运动技术使人获得赏心说口的美的感觉和精神上的享受。例如，陈肖霞在10m跳台上的跳水技术，轻盈的一跳，空中造型、翻腾。
下一篇： &
拉斯维加斯赌场TAG标签
& Copyright , ,All Rights Reserved.}