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高血压患者在剧烈运动后血压反而正常了???
状态：就诊前
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究竟是什么原因引起的高血压，我给你发烧篇文章你看看，高血压主要个生活习惯和心理状态，有关。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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王玉民大夫通知出停诊:因有事外出，自六月二十三号起至六月二十九号停止门诊六天。特此公告！
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疾病名称：心血管科&&
病情描述：希望医生看了彩超片子可以给一些实质性的意见！！
疾病名称：高血压&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女62岁，患有心肌缺血，颈椎病，高血压，腔梗，最近几年血压一直不稳。经常晚上突然升高，最高200.100，白天正常，用了很多药也没有效果，不知道...
疾病名称：心血管心脏病最近经常胸口闷怎么回事&&
希望得到的帮助：经常心脏不舒服是什么原因和饮食和做劳力有没有关系？他要注意些什么？继续吃药会不会...
病情描述：2012年11月胸口闷到医院检查确诊是先天性心脏血管细小合并高血压 开了药一直服用
之后停药继续做体力活
经常感觉胸口不舒服
疾病名称：高血压引起小脑梗死&&
希望得到的帮助：希望能够给我一定的答案谢谢，耽误您宝贵的时间了真是抱歉！等待您的回复！很渴望能够...
病情描述：王医生：您好！我是为我妈妈咨询的，知道您很忙，真是抱歉打扰您了，我是想了解下关于我妈妈这样的病情还有没有可能治好，或者更好地防范工作该怎么做，她是在5前年查出犯有高血压，后来由于没有...
疾病名称：高血压23年&&主动脉二尖瓣三尖瓣轻度关闭不全&&现浑身无力，没胃口&&
希望得到的帮助：经常浑身无力，没胃口，气短，有什么办法解决此问题？ 要吃些什么吗?
病情描述：日突然心律失常，住院，做冠状造影，查出冠状未堵塞。最近一周一直浑身无力，没胃口，不想吃饭，气短。
疾病名称：10岁,血压145/90,重49千克。&&
希望得到的帮助：希望听听专家的诊断，我们想知道是肥胖引起的，还是因别的原因引起的。我们下一步应该...
病情描述：8月5日，无意中测量血压，发现高压155，低压95。主要症状是体重偏重，10岁，49千克，身高145.5cm，无其它症状。近几天，我们连续用电子测压器测量血压一直是150/90上下徘徊。人民医院检查后说没...
疾病名称：高血压病人如何怀孕？&&
希望得到的帮助：我想咨询您，我现在30岁了，想要宝宝，希望您能告诉我，这种情况应该怎么办？继续吃药...
病情描述：做过一系列检查，本人为家族遗传高血压，爷爷和爸爸均为高血压。
本人偶尔停药后血压最高为150/100，吃药过程中会保持在120/80.
疾病名称：高血压服药后早晚正常下午高&&
希望得到的帮助：血压下午降不下来？不知怎么办。
病情描述：发病有10年，妈妈有高血压，开始无症状，未治疗，2013年血压达到230/12脑出血，无后遗症。经治疗服药，血压不容易降，医生叫顽固性高血压，合并蛋白尿 2+ 血脂不高，同型半胱氨酸 50过高，医生叫...
疾病名称：高血压患者血压总控制在90/150，高否&&
希望得到的帮助：90/140、90/150的血压值是否偏高？高血压患者的血压是否会比正常人平时要高一些？早上...
病情描述：血压一直都控制在90/140、90/150，暂时没有什么不适
疾病名称：脑动脉硬化 颈动脉狭窄 高血压 糖尿病&&
希望得到的帮助：想咨询教授这种情况想服用一段时间小牛血清去蛋白肠溶胶囊，不知行不行？如果服用，多...
病情描述：近期中午午睡后耳鸣，大约1-2个小时消失。另外血压在早晨时高压一般都在170-180，其余时间高压在130-150左右。
疾病名称：患者有高血压，糖尿病&&
希望得到的帮助：出院至今血压也都没有高过。也没再服降压药了。所以很奇怪，不知道为什么患了脑梗后，...
病情描述：医生你好，我母亲有十来年的高血压了，平时服用吲达帕胺，控制的也可以。上月突发脑梗，住院期间量血压就没有高过，在正常水平，所以也没服降压药了。
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用中西医结合方法治疗血压异常的疾病（高血压病，低血压）脑出血，脑梗塞，脑积水冠心病心律失常等内科疾病...
王玉民，男，中医脑病硕士研究生，河南省高血压病委员会委员，河南省老年病专业委员会委员，河南省脑病专业...
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中医心内科可通话专家
浙江省中医院
心血管内科
中西医结合心脏内科
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黑龙江中医药大学附属第一医院
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心血管内科
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心血管内科高血压的锻炼方法_百度知道
高血压的锻炼方法
高血压锻炼方法：保持适量的运动可使高血压患者有效降低血压，预防下血压，改善自身症状。常用的运动锻炼方式有以下几种。 （1）揉膝运动：并腿站立，上身前伸，两手按膝。两膝直伸由右向前往左环绕1周，同时双手同方向揉膝；然后正方向重复一次。左右各做10次。（2）钟摆运动：两足平行与肩同宽站立，两臂自然下垂。吸气时双手掌朝后，两臂肘关节伸直向后摆，同时挺胸，两足跟提起；然后呼气时两手向内翻掌，手掌向前，两臂放松向前摆（双肘可稍直曲）的同时降下双足跟，此为一次。重复5~10次。（3）双臂起降：分足与肩同宽站立，两臂自然下垂。吸气时两肘、腕和手指伸直外展90度平举，然后呼气时两肘伸曲，两前臂由手腕带动向内侧划弧，两手经下颌两侧下跌还原，同时两膝稍伸曲再伸直。重复5~10次。（4）上抬足跟：两足并拢站立。吸气时两臂外展90度侧平举，同时左膝伸曲提起（绷紧足面）至足尖点地，足心向内；然后呼气时两臂下跌，摆至两臂直曲胸前交叉，同时左腿伸直与右腿并拢成站立状。换右腿做同样动做。各重复6次。
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出门在外也不愁老年高血压患者别晨练 最佳运动时间揭秘_播报天下_贵阳网
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老年高血压患者别晨练 最佳运动时间揭秘
来源：广州日报&&
摘要：原标题：老年高血压患者别晨练　　●多数人的血压和心率在清晨时相对较高，老人清晨运动更容易出现心脑血管事件　医学指导/广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师高聪教授、广州医科大学附属第三医院心血管内科博士黄兆琦　
原标题：老年高血压患者别晨练
●多数人的血压和心率在清晨时相对较高，老人清晨运动更容易出现心脑血管事件
●游泳和快走是老年高血压患者的最佳运动方式，最佳运动时间为16：00～18：00
每天清晨，在珠江边、公园里以及各大广场晨练的，大多数是老年人。坚持运动，是保持健康的生活方式的重要内容。然而，专家指出，晨练，并非适合所有人群。清晨时，体内交感神经处于兴奋状态，多数人的血压和心率处于一个相对较高的状态。对于老年高血压患者而言，清晨运动，更容易出现心脑血管事件。老年高血压患者的最佳运动时间为16：00～18：00。专家建议，游泳和快走是老年高血压患者最佳运动方式。
医学指导/广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师高聪教授、广州医科大学附属第三医院心血管内科博士黄兆琦
运动功效：
科学锻炼能降低收缩压4～9毫米汞柱
广州医科大学附属第三医院心血管内科博士黄兆琦介绍，目前国际公认的高血压是指，在未服用抗高血压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≤90mmHg。据《2014年中国心血管病报告》指出，我国18岁以上高血压患病率为24%，2014年高血压患者约为2.7亿，而在发病人群中，无论男女，40岁以上年龄组增速加快。
“对于高血压的治疗，除了药物控制外，最为根本的就是健康的生活方式，包括健康饮食、健康运动、健康心态以及健康生活习惯。健康的生活方式不仅可以帮助控制血压，还有利于降低高血压并发症的发生率。”黄兆琦认为，规律的体育锻炼对于高血压患者来说十分必要，调查显示，科学合理的体育锻炼能够降低收缩压4～9毫米汞柱。
广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师高聪教授也认为，高血压患者进行健康合理的运动，一方面可以锻炼心肺功能，另一方面可以控制血压、调节血脂、血糖，降低冠心病的发生率，还可以使得动脉硬化斑块稳定和消退。
运动强度：
运动时最大心率增加30～40次/分即可
但黄兆琦也指出，高血压患者在运动时一定要量力而行。
“在临床中，曾经出现过不少因为运动强度过大或本身疾病情况不适宜运动而发生的不良事件。”她说，比如，不稳定型心绞痛病人，在运动过程中出现心肌梗死或猝死。因此，高血压患者在运动时，一定要遵循以下三个原则：一是持之以恒，运动频率最好是每周4～5次，每次持续40分钟以上；二是在运动之前要进行充分的热身和放松过程；三是运动的强度要合适，过于轻松的运动，不能达到锻炼心肺功能的效果，过于剧烈的运动，又容易诱发心脏的不适。
“很多患者提出，究竟如何判断运动的强度是否合适呢？”黄兆琦认为，有两个方法可以判断，一种方法是根据最大的运动心率来判断。运动时的最大心率，在运动前心率的基础上增加30～40次/分即可；另一种方法是根据运动后恢复的时间来判断，如果运动后5～6分钟，即可恢复到运动前的血压和心率，说明强度是合适的，超过这个恢复时间则说明运动强度过大。
最佳运动时间：
每天16：00～18：00 晨运有害无利
黄兆琦指出，很多老年高血压患者认为，每天清晨起来运动，更利于血压的稳定。“其实，恰恰相反，对于老年高血压患者而言，晨运有害无利。”
她解释说，由于人体的血压和心率受神经体液因素的影响，在清晨的时候，体内交感神经处于一个兴奋的状态，多数人的血压和心率都相对较高。如果在清早进行运动，对于很多老年人来说，更容易出现心脑血管事件。“所以，我们不推荐老人在清晨运动，尤其是老年高血压患者，最佳的运动时间为16：00～18：00。”
最佳运动方式：
经常走路血压可降低5毫米汞柱
黄兆琦认为，适宜高血压患者的运动方式主要有游泳、爬山、慢跑、跳舞、散步等。但是，对于大多数中老年人来说，如果长期使用不正确的姿势慢跑或爬山，容易引起膝关节的受损。相对而言，游泳和快走是最好的运动方式。这两种运动都属于全身性有氧运动，对膝关节的磨损相对较小。“当然，已经出现严重并发症的高血压患者，比如卒中伴有偏瘫的、急性心肌梗死恢复期、严重慢性心力衰竭、出现不稳定型心绞痛的，都需要在专业医生的指导下进行运动康复，盲目的运动会导致病情的恶化甚至死亡。”黄兆琦强调。
对于高血压患者的运动方式，高聪也认为，步行是一种最方便又最有效的运动方式。多走路不仅可以减低胆固醇，而且有助于降血压。她说，研究显示，经常走路，血压可降低5毫米汞柱。
高聪提醒，正确的健身走路姿势应当是上身平稳，挺胸抬头，迈大步。胳膊应保持直角弯曲状态，上肢应随步子的节奏摆动。视线要保持在行走路程前进方向约4到5米的点上。每天步行半小时至1小时，强度因体质而异，一般以微微出汗为宜。
“高血压病患者在采取步行的方式进行运动时更要注意：步速要以中速为宜，行走时上身要挺直，否则会压迫胸部，影响心脏功能。”高聪提醒说，走路时要充分利用足弓的缓冲作用，要前脚掌着地，不要后脚跟先落地，因为这样会使大脑处于不停地振动，容易引起一过性头晕。（
文/广州日报记者黄蓉芳 通讯员黄贤君、白恬）
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老年高血压患者别晨练
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每天清晨，在珠江边、公园里以及各大广场晨练的，大多数是老年人。坚持运动，是保持健康的生活方式的重要内容。然而，专家指出，晨练，并非适合所有人群。清晨时，体内交感神经处于兴奋状态，多数人的血压和心率处于一个相对较高的状态。对于老年高血压患者而言，清晨运动，更容易出现心脑血管事件。老年高血压患者的最佳运动时间为16：00～18：00。专家建议，游泳和快走是老年高血压患者最佳运动方式。
原标题：老年高血压患者别晨练●多数人的血压和心率在清晨时相对较高，老人清晨运动更容易出现心脑血管事件●游泳和快走是老年高血压患者的最佳运动方式，最佳运动时间为16：00～18：00每天清晨，在珠江边、公园里以及各大广场晨练的，大多数是老年人。坚持运动，是保持健康的生活方式的重要内容。然而，专家指出，晨练，并非适合所有人群。清晨时，体内交感神经处于兴奋状态，多数人的血压和心率处于一个相对较高的状态。对于老年高血压患者而言，清晨运动，更容易出现心脑血管事件。老年高血压患者的最佳运动时间为16：00～18：00。专家建议，游泳和快走是老年高血压患者最佳运动方式。医学指导/广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师高聪教授、广州医科大学附属第三医院心血管内科博士黄兆琦文/广州日报记者黄蓉芳 通讯员黄贤君、白恬运动功效：科学锻炼能降低收缩压4～9毫米汞柱广州医科大学附属第三医院心血管内科博士黄兆琦介绍，目前国际公认的高血压是指，在未服用抗高血压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≤90mmHg。据《2014年中国心血管病报告》指出，我国18岁以上高血压患病率为24%，2014年高血压患者约为2.7亿，而在发病人群中，无论男女，40岁以上年龄组增速加快。“对于高血压的治疗，除了药物控制外，最为根本的就是健康的生活方式，包括健康饮食、健康运动、健康心态以及健康生活习惯。健康的生活方式不仅可以帮助控制血压，还有利于降低高血压并发症的发生率。”黄兆琦认为，规律的体育锻炼对于高血压患者来说十分必要，调查显示，科学合理的体育锻炼能够降低收缩压4～9毫米汞柱。广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师高聪教授也认为，高血压患者进行健康合理的运动，一方面可以锻炼心肺功能，另一方面可以控制血压、调节血脂、血糖，降低冠心病的发生率，还可以使得动脉硬化斑块稳定和消退。运动强度：运动时最大心率增加30～40次/分即可但黄兆琦也指出，高血压患者在运动时一定要量力而行。“在临床中，曾经出现过不少因为运动强度过大或本身疾病情况不适宜运动而发生的不良事件。”她说，比如，不稳定型心绞痛病人，在运动过程中出现心肌梗死或猝死。因此，高血压患者在运动时，一定要遵循以下三个原则：一是持之以恒，运动频率最好是每周4～5次，每次持续40分钟以上；二是在运动之前要进行充分的热身和放松过程；三是运动的强度要合适，过于轻松的运动，不能达到锻炼心肺功能的效果，过于剧烈的运动，又容易诱发心脏的不适。“很多患者提出，究竟如何判断运动的强度是否合适呢？”黄兆琦认为，有两个方法可以判断，一种方法是根据最大的运动心率来判断。运动时的最大心率，在运动前心率的基础上增加30～40次/分即可；另一种方法是根据运动后恢复的时间来判断，如果运动后5～6分钟，即可恢复到运动前的血压和心率，说明强度是合适的，超过这个恢复时间则说明运动强度过大。最佳运动时间：每天16：00～18：00 晨运有害无利黄兆琦指出，很多老年高血压患者认为，每天清晨起来运动，更利于血压的稳定。“其实，恰恰相反，对于老年高血压患者而言，晨运有害无利。”她解释说，由于人体的血压和心率受神经体液因素的影响，在清晨的时候，体内交感神经处于一个兴奋的状态，多数人的血压和心率都相对较高。如果在清早进行运动，对于很多老年人来说，更容易出现心脑血管事件。“所以，我们不推荐老人在清晨运动，尤其是老年高血压患者，最佳的运动时间为16：00～18：00。” 最佳运动方式：经常走路血压可降低5毫米汞柱黄兆琦认为，适宜高血压患者的运动方式主要有游泳、爬山、慢跑、跳舞、散步等。但是，对于大多数中老年人来说，如果长期使用不正确的姿势慢跑或爬山，容易引起膝关节的受损。相对而言，游泳和快走是最好的运动方式。这两种运动都属于全身性有氧运动，对膝关节的磨损相对较小。“当然，已经出现严重并发症的高血压患者，比如卒中伴有偏瘫的、急性心肌梗死恢复期、严重慢性心力衰竭、出现不稳定型心绞痛的，都需要在专业医生的指导下进行运动康复，盲目的运动会导致病情的恶化甚至死亡。”黄兆琦强调。对于高血压患者的运动方式，高聪也认为，步行是一种最方便又最有效的运动方式。多走路不仅可以减低胆固醇，而且有助于降血压。她说，研究显示，经常走路，血压可降低5毫米汞柱。高聪提醒，正确的健身走路姿势应当是上身平稳，挺胸抬头，迈大步。胳膊应保持直角弯曲状态，上肢应随步子的节奏摆动。视线要保持在行走路程前进方向约4到5米的点上。每天步行半小时至1小时，强度因体质而异，一般以微微出汗为宜。“高血压病患者在采取步行的方式进行运动时更要注意：步速要以中速为宜，行走时上身要挺直，否则会压迫胸部，影响心脏功能。”高聪提醒说，走路时要充分利用足弓的缓冲作用，要前脚掌着地，不要后脚跟先落地，因为这样会使大脑处于不停地振动，容易引起一过性头晕。
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