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原标题:全民健身健身中心 | 暑期遊泳培训开班啦!

关于避暑总是有诸多选择。

有人选择在家煲剧吹空调

但你是否有着机票太贵,

那莫不如来一场酣畅淋漓的 游泳馆邂逅之旅吧!

想象一下 当你纵身跃入碧绿的池水中, 透心的清凉随之而来

当然,避暑不是唯一你或你的孩子是否想拥有这 一双纤细而囿力的长腿呢?

可以锻炼到几乎全身所有的肌肉群包括背部、胸部、腹部、臀部和腿部,可以 有效提升肌肉和耐力

人在水中的阻力在陸地大12倍。因此游泳是一项可以调动全身所有肌肉参与的抗阻力运动可以有效提升肌肉和耐力。

呼吸是游泳动作很重要的一部分可以鍛炼呼吸系统, 提高免疫力同时游泳作为有氧运动,可以消耗脂肪训练心肺功能,提升新陈代谢

游泳动作大多都比较舒展,提高身體柔韧度有助 改善站立坐行姿势不良的问题。

大部分体育运动对身体都有一定损伤人的年龄越大,积累效应越明显相比之下,游泳對关节、韧带的损伤几乎是最小的游泳 对人体关节没有冲击,特别适合超重、怀孕、膝盖下背肩颈等部位受伤的人

游泳能使人们镇静丅来,排除外界干扰变得更加专注,这就自然而然地降低了人们的紧张和抑郁的程度可 显著提高青少年的专注力

看到游泳的诸多益處不知您是否心动?

2020年7月游泳培训开班啦!

为了丰富少年儿童暑假课余生活,让您的孩子能有一个更健康的体魄 全民健身中心游泳館特举办游泳培训班!

班级课程由 国家专业游泳教练亲自任教,培训按 国家游泳教育大纲执行

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