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妈米1264 &经验值1164 &在线时间10小时&地区:北庄镇街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子168&阅读权限100&积分1174&精华0&UID&
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6岁前是幼儿熟悉水性的最佳阶段，可以培养幼儿与水的亲密接触，消除对水的恐惧感。幼儿与水的接触越早越好，家长可以利用给的机会，多多让他戏水，并在合适的时候带孩子一起去条件好一点的池让他在更广阔的天地里尽情戏水。
等孩子喜欢上水后，6～9岁是学习游泳的最佳时机，在这个阶段主要是培养孩子对游泳的兴趣，并初步掌握一至两种正确的游泳技能。$ _5 P: c: L: y7 A3 @; e. R
孩子学游泳要主意以下几点：% u$ m$ z( A3 o) @; H
1、选在夏季开始学游泳，水温高，孩子容易适应。父母要为孩子找一个专业游泳教练，先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性，减少孩子的心理恐惧。, s! N7 T9 a9 l3 B
2、孩子在游泳前半小时可以吃点食物，做到不饿、不饱胀。$ v9 g4 u&&t! @" C% s' z
3、专业游泳教练要教会孩子看游泳池内的标记，以免误入深水池内。
4、入水池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。! X5 B* O! r, {3 T0 h+ R2 Q
对于学游泳学到什么程度，有人认为，在水中能浮起，会换气，并能游20至50米的距离就算会游了，能够在水中生存了。又有人认为，会蛙泳和自由泳才算会游泳。总之，从学游泳是学会一种生存技能角度来说，每个儿童都应该去学。至于学到什么程度，还应根据孩子的个体情况而定。
最好先找一个好一点的培训中心,然后再打基础.学游泳分别分为几级:1.企鹅级2.小鱼级3.水獭级4.鲸鱼级5.青蛙级6.海豚级7.飞鱼级.) P. F2 ?* a6 \4 a&&p+ ^$ h8 }
&&最好不要一下子就攀高峰,一个一个学,先打基础,后面的就好学了.+ {2 M9 V7 D4 _1 l* S8 ^7 {# A
&&如果擅自自己教他,恐怕不太安全.特别不要去深水池,一旦在水里待久了,了,如果那时候在深水池,后果不堪设想.为了孩子的安全,还是教练教比较好一些.
一\\初学者学习游泳的顺序最好是：
蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 / D/ S/ P5 v/ \&&o& K! G+ ]
自由泳速度最快。
蛙泳最适合锻炼。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美，象鱼。 ( n# y5 P5 q+ J1 F$ ^3 B1 C! }
仰泳最省体力，适合自救。
二\\学蛙泳窍门：
手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。 $ H0 Q& L7 X& L. a
腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。
初学者首先在齐肩深的水里学习手部姿势（水太浅找不到感觉）。练习时身子要前倾。学会让手控制身体的平衡。找到感觉后，脚轻轻蹬。就能试着浮起来。这时就可以试着手和脚的配合了。 % q" [3 ?& k, \$ O/ x8 T% ^; Z
三\\常见及解答: 5 ~&&V&&[+ W3 t( @. B0 `
1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了! ) W7 ^" d% G) h
答:姿势不对，用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。 , }! Q/ f# x7 e, X. i8 M7 X: w
2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！！
答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。 - e! O2 N* s6 j6 Q. v' q. C5 I; Q
在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时手应该是往侧下后方向“压”水划向胸前，依靠这两股力，头自然就能抬出水面。马上用嘴哈一口气，一秒钟左右。（记住，蛙泳用口呼吸，别用鼻，免得呛水。）最初可能只能抬一两次头，而且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多练习几次，自然就能手脚配合好，换气自如了。 & ]. q* ?$ \& w% {0 a! Z
3,最近我正在学游泳,可是为什么总是在原地转,很难前进呢?
答:前行，主要依靠脚向下向后的推动力。我想你双腿只有向下拍水的力，而没有后生蹬水的力，所以只能原地动。 6 \6 [, R0 W&&@. h3 B
4 ,游泳时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来? 4 M( I* _. j: N- W% {9 q&&f7 q
答:自由泳：呼吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。是蛙泳的姿势。从图中我们可以看到人的身体是一曲一伸地变化的。游的时候，双脚打开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并回收的时候是手分开向下向后划水，此时主要是手使力。所以游的时候基本上感觉是手脚交替进行，而不是同时进行。很多初学者游的时候是手打开脚也打开，然后手脚同时并拢，这是不对的。应该“交替”进行。 * g, u! f7 V2 N
5,闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。 * j3 Z# V( S) S; b' i1 ?+ A
答:闭气的时候不要吸入太多的氧气,大约是最大吸气量的四分之三左右,然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复,则能憋的久一点.
六\\小小建议:
没有碰到好的老师，一个人在水里瞎折腾，是很难很难学会的。所以请一个好的教练，掌握方法很重要。
如何最快的学会游泳？有什么经验? （捷径） 7 D- `/ h8 D4 N5 B5 Q) t
动作结构与技术要点
（1） 泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向着斜外侧 （2） 捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。 - T# [1 o5 n8 r" _6 V0 ~
（3） 双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。 2 N- Y, |9 a: h
（4） 当泳员头部开始微微向上，肘关节开始屈曲，上臂开始旋转。
（5） 当双臂到达最大的宽度，肘屈约110度，这时高肘姿势是明显的。 3 _, a&&u6 x7 `( t: n" n
（6） 头部继续上抬，当嘴部露出水面，最后呼气完成.双手开始向内，以完成最后的推进动作。
（7） 当双臂准备向后，吸气开始，肘部不要拉到下，膝关节开始屈曲，回腿动作开始。
（8） 嘴部闭上，吸气完成，双足被带向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。 &&m2 I+ P$ b7 u' @4 P2 b( R) E3 B2 _
（9） 回腿动作继续进行。
（10）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，双臂回手动作。 * }8 o4 O2 e+ ]
（11）双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气，直至另一划臂动作开始。 * y# l&&N# v8 _4 I- L& l&&u
（12）双臂完全伸展，双手稍低于肩膊水平，双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水，并集中使身体成为 * Y* ]% E8 o" c: l0 x" }+ W" t- Y&&Z
一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间，然后当他感觉速度减慢，另一划臂循环开始。' X&&c( ~' B% M1 n&&z2 {
对大家有所帮助。3 X% Y. s7 B) L( ^9 l
妈米8511 &经验值11013 &在线时间14小时&地区:八里庄街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子1387&阅读权限100&积分11027&精华5&UID8256957&
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话说我小时候就害怕游泳，结果过了6岁，真的学不会了。。。。
看着宝宝一天天长大，有老公陪伴在身边，幸福+满足！！！
妈米2493 &经验值2493 &在线时间0小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子0&阅读权限100&积分2493&精华0&UID&
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6岁前是幼儿熟悉水性的最佳阶段，可以培养幼儿与水的亲密接触，消除对水的恐惧感 ...
辛苦啦！顶一个。
妈米93590 &经验值93600 &在线时间179小时&地区:东直门街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子11920&阅读权限106&积分93779&精华0&UID9470974&
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要亲自去操作才成，
妈米1264 &经验值1164 &在线时间10小时&地区:北庄镇街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子168&阅读权限100&积分1174&精华0&UID&
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早点接触会好一些。
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回复 ) @7 \/ e- N: \- y& |+ o5 H8 |7 q+ e
) h# I# ?$ e4 u+ n
互相交流交流。
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实践很重要。
妈米4228 &经验值4128 &在线时间253小时&地区:紫竹院街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子943&阅读权限100&积分4381&精华0&UID9266505&
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收藏啦，学学理论
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1 ]: A. b/ b, w! N- d
就是就是) l&&O$ j1 d6 V&&q9 |. v
妈米390 &经验值390 &在线时间44小时&地区:苹果园街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子113&阅读权限0&积分432&精华0&UID&
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什么时候宝宝学游泳好，怎样学永远好。
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游泳对每个孩子来说，都是必要的生活技能，对于生存而言，可能游泳比孩子们在学校里学到的任何知识都更重要，因为时刻都可落水、到处都有险境——海滩、泳池、湖泊、池塘、水上乐园，等等。就算不是为了免于溺水，游泳还是一项可以锻炼到全身的运动，而且人一辈子都可以游泳。
暑假里，你会在想，怎么开始给孩子学游泳呢？要多久才能学会？网上，专业的游泳教练的基本看法是这样的：
很多学游泳的人最关心的就是这个问题了。按理说这个问题不应该问教练应该问自己。因为这和自己的身体条件和悟性有很大的关系。
我想大家之所以期待答案无非是一个平均值，也就是说一般人需要多长时间能学会游泳。其实这还是很难回答因为大家对会的理解不一样。什么是会？如果你说可以在水里浮起来，能换气，能游动就算会了，或者说能游个十几米就算会了。那我告诉你这并不是一件难事。一名专业游泳教练通过3到5个课时让一名从未接触过游泳的人达到以上标准是完全可以的。但是这种水平站在专业的角度来说离入门还有很长的路呢。
一般来说游泳应该包括两个方面的训练：水感和动作技术。
水感训练 是无形的，是训练你对水的热爱和减少你对水的恐惧。但由于水感缺少直观的标准，很多爱好者并不重视。很多教练为了让学员体验效果，钱花的值也更多的是教技术动作，水感训练一带而过了。其实恰恰是水感训练能培养游泳兴趣，并最大程度的带来游泳体验。
动作技术训练 一般比较直观。我们一般所学会了主要只得是掌握了基本动作要领。游泳的技术训练可以分为2种，一种为短期集中训练，一种为长期专业训练。
1、短期集中训练
也就是一般游泳培训班所采用的方法。因为课程时间安排和学员的要求，注重的是即时效果，对动作标准要求不高，教练施教方法以学员能游起来作为指导思想。在学员初步掌握各动作（还没熟练）后，把主要的精力放在综合动作练习上（这有点拔苗助长的感觉）。此方法优点是见效快，在一个培训期10节课左右就学会游泳；缺点是因为基本动作练习的缺少，学员心理和水感的差异，造成学员游泳水平的差异也很大。
这是专业体校采用的训练方法。此方法注重各个动作基本功的练习，使人体适应水中的动作技术、动作频率和动作强度。也就是成了本能动作后，再把各个动作组合起来练习。此方法是专业训练方法，学员经过培训后都是游泳健将。好处就不用说了，专业运动员的水平；要说短处就是练习强度大，相对于短期集中训练初期效果不明显，但是长期发展看短期训练就无法和长期专业训练相比了。
如果还是学游泳建议你一定要找专业教练，最好是游泳私教能真正的帮助孩子规范动作，对未来孩子进一步提升和深造打下基础。如果你只是健身玩玩。可以说通过10课时一般可以掌握基本水性和基本动作了。
如果不算那种上10节课学会基本动作的，那么究竟要多久才算学得比较扎实、真正学会游泳了呢？
小花生的一位网友在网上记录了她女儿从五六岁开始学游泳的全过程。从2011年到2015年，四年多的时间，她女儿从初学一直训练到了游泳一级水平。
原来，游泳也是有等级的，他们参照的是这个等级：《上海市中小学生“人人运动，学会游泳”等级标准》
你可以看到，他们是在上第几节课的时候过这一个个级别的。每节课是一小时。
1级飞鱼——掌握两种泳姿：自由泳200米，3分30秒内；蛙泳100米，2分20秒内。（第136节课）
2级海豚——任意泳姿200米，3分45秒内。（第131节课）
3级鲸鱼——任意泳姿100米，2分内。（第124节课）
4级水獭——任意泳姿50米，1分内。（第113节课）
5级企鹅——自由泳50米。（第99节课）
6级章鱼——蛙泳50米。（第86节课）
7级小鱼——自由泳25米。
8级海马——蛙泳25米。（第76节课）
9级青蛙——自由泳15米。（第72节课）
10级蝌蚪——蛙泳15米。
大家有感觉了吧，原来要学到比较达标的水准，还是要很多工时的。
知乎上一位叫“梦觉”的广东专业游泳教练，他写了一篇文章，大概意思是，中国孩子学游泳有点太急于求成了。看看他的文字，挺生动的：
为什么在中国小孩学游泳多数从蛙泳开始？而国外发达国家小孩学游泳多数从自由泳开始？
说一个重要因素对初学者来说，蛙泳见效快。因为我教学员都是先教蛙泳，第一次听说有先教自由泳的我都惊呆了。后来发现，国外的几乎都先教自由泳，甚至有一个出国回来的学员的家长和我说：美国的教练听说我们中国先教蛙泳都惊呆了，他们说蛙泳那么难，怎么教啊？我们都被对方惊呆了...蛙泳很难吗？如果要游好的话，是最难的，技术动作分得非常细。但初学的话，也是见效最快的，十节课学会能瞎扑通15米不是梦。当然，质量怎么样真不好说。
自由泳很难吗？如果要游好的话，没你想的轻松，但好歹不是最难的，见效也没那么快。但是先学自由泳有一个好处，就是自由泳和仰泳和蝶泳，的腿，是相通的，有点一举三得的感觉，所以长期练的话，一开始学自由泳非常经济，性价比高。
而自由泳见效慢，其主要原因在于转头换气，这点是初学者要花好多时间去练习才能练好的。自由泳的转头换气相对于蛙泳的抬头换气来说，难太多。这就直接导致了学习自由泳的时间要比学习蛙泳的时间长，因为换气是最最最基础的。还有一个打腿。
蛙泳腿蹬得差不多，会走水，他人一看，也容易认得出来，这是蛙泳腿。
而自由泳腿，想要练得差不多，还是要下一番苦功夫的。以前我在大学帮老师上俱乐部的课，都是小朋友，一星期四节课，一个月大概16节课，往往就是练换气加上打腿。要求双脚绷直，向下踢腿用力，膝盖可以微微的弯曲，像鞭子一样向下抽，提起来时一定要大腿带动小腿向上提，上提不要出水面太多，打出的水花不要四溅，而是要像沸腾的开水一样，水花是一团的，打腿频率要快，双手扶着板子低头打腿，大概打十次腿。还有仰泳腿、蝶泳腿······毕业后来到这里教游泳，家长们往往追求效率。看见自己的孩儿十节课学会了啪啦几下的蛙泳，总是欲火焚身的赶紧再报十节课，要我教会他孩儿自由泳（其实自由泳想啪啦几下也不难，难的是小孩子转头换气很困难，青少年好教一些），甚至有一个家长要我教会他孩儿自由泳、仰泳和蝶泳，因为他说他觉得这三个泳姿有些像，应该可以一起学会。我不知道他在着急什么。好像我不点点头就是我教学水平有问题·····这让我非常焦虑，而我相信，有经验的教练员，应该有过类似的经历。还有个非常严重的问题，在我所接触到的大多数学生家长，仿佛都不怎么重视安全教学，小孩游个蛙泳，游得乱七八糟的，就想要我开始教自由泳。
踩水会不会不在乎，连续换气熟不熟练也不在乎，水性怎么样也不在乎。
要等到哪天出了事，才开始重视吗？？？
顺便说说，什么叫水性？（这个跟前面说的水感比较相似）
水性，就是人在水中的自在程度。 水性就是，人在水中换气的自在程度。水性好的，抬头换气，转头换气，仰卧换气，快速换气，连续换气，滚翻，跳水等等，都没有问题，怎么样都能来。
水性不好的，勉强学会游泳后，在站不到池底的泳池，只有两个模式，一是手扶岸边，二是蛙泳。在池边出发前，要看好路线，免得会与别人发生碰撞，免得转弯或者掉头。乱一点点都不行。泳镜进水，慌； 与人相撞；慌； 有点浪打到脸，呛水，大慌； 比基尼掉了，慌.....
也就是说，水性不好的人，在水中要时时刻刻想着换气的事，或者是，只知道抬头换气，只知道，哦，抬头就要换气了，而不能进一步的分辨，头抬起来时，嘴巴是在水面上还是还是在水中。于是悲剧经常发生。看到太多的人，会有蛙泳，却不能在水中好好的，放心的游泳。
我问了从国外回来的家长，问了我的老师，都表示国外的家长们比较重视也比较懂游泳，知道学习游泳是个漫长的过程，不会心急，心平气和的看着教练把学员的基础打好。然后心平气和的看着自己的孩儿后来居上。
而且国外有些地方教游泳基础，会教小孩自救技能、被别人救的技能 以及救别人的技能，甚至还会让小孩穿着衣服跳下水，模拟意外溺水场景。虽然大家都老是在强调安全第一，但我们是在说，他们真的是在做。对于他们来说，效率也是要追求，但一定要有乐趣。对于我们来说，乐趣也是可以有，但一定要有效率。
所以，这个夏天，咱们学习游泳，不要急！
馆藏&51022
TA的最新馆藏小孩几岁学游泳好？_育儿问答_宝宝树
小孩几岁学游泳好？
当时年龄：
还没有宝宝
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3～4岁的孩子运动经验有限，难于习惯成组的活动，最好进行个别教学；4～5岁的孩子可以参加集体学习，但由于差，洗澡、穿衣都要别人照顾，不习惯按他人的要求去做，因此往往进步缓慢。5～6岁的孩子开始具备愿意承担任务、解决任务的心理，可以通过参加游泳教学班去学习游泳。
最佳回答者：
个人觉得5岁最好吧！游泳对孩子的比较好
最好是有1.2米以上，不怕水
现在都提倡从小就让他游泳，可以让小孩更健康，能较好的平衡他的手脚运动的平衡力，促进肠胃消化能力，更好等等。如果说去游泳池学游泳的话，我觉得4、5岁这样较佳。
宝宝树孕育}