15岁男生如何增加体重?_百度知道
15岁男生如何增加体重?
前提不影响身体健康:是短时间内.现在身高176CM!请注意.我想在短时间内把体重增到64KG.体重61KG我15岁
要少运动吗？我平时每天会打4小时左右的篮球也！
提问者采纳
睡前2小时加上一顿夜宵.，建议减少点，如果不行就多吃点， 176CM的标准体重是，长的是肌肉， 吃含淀粉高的食物虽然很容易长胖？如果是的话.，是不可缺的 当然还要配合适当运动才行 4个小时篮球运动有点多了，但是长的都是膘，再加上运动两个月62KG了，像鸡蛋肉一类，夜宵不要吃太多祝你有一个好的身材，太瘦了确实不好看 同时希望你能选我~o(∩_∩)o我当年180CM，所以要适量 水果蔬菜类可以补充我们所需的维生素类，否则连运动消耗的能量都不能得到补充另外你晚上睡觉的时候会肚子饿吗.58KG 经常去吃羊肉泡馍： 176-110=66KG 你多吃含蛋白质高的东西
提问者评价
大家的回答都很好，可最佳只能有一个，谢谢各位了！
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这是一个比较特殊的问题。在现代社会里，人们都在忙着减肥，而你要增胖，所以我要先祝贺你：你可能得现代病的几率很小。
增胖要看是什么原因导致的身体消瘦：如果是遗传因素所致，也就是说你的父母包括你的曾父母都比较瘦的话，要增胖不大容易，你主要是平衡缮食，保证足够营养，是自己有体力有活力就行。
如果是自己偏食所致，改变自己偏食的毛病，努力使自己涉足各种美味和粗茶淡饭。
如果是自己心理有问题，那要改变自己的认识世界的观点和待人处事的方法，所谓心宽才能体胖，自己一天到晚心事重重，心情压抑，也是不可能吃胖的。
第四点，自己要适当锻炼，不如每天快步走30～60分钟，坚持每天上下班骑自行车，或者到健身房在教练的指导下练习，对促进机体的消化功能和吸收功能都是有帮助的。
在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！
人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。注重“饮食”与“运动”，“身心”与“医学”等各方面相结合：
饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
（1）养成均衡的饮食良好习惯
定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。可以使用奶油或其它食用油、果酱...
睡前喝全脂牛奶，一定要11点以前睡觉，因为生长激素就是11点到6点分泌最旺盛。吃饭多吃点肉，但要搭配蔬菜。其他时间吃点零食如巧克力等高热量食品还是可以的。既然要短时间增肥，就不用做太多运动了。不过也要看个人，有些人吃什么都不胖，像我吃素也容易胖。不过我觉得你的身高和体重已经很合适了。
不用看太多专业的东西,我直接给你最实用的方法. 1.每顿吃麦当劳,一定得有薯条(最快的方法,但不推荐) 2.晚上8点以后进食.(那个时候人体开始囤积脂肪) 3.多吃饭少吃菜. 4.把吃东西当做享受. 最后还有,增加容易减难,合适就行了,注意称体重掌握好.补充的回答:打篮球影响不大(还是得运动吧),正确来说打篮球不是能减肥，而是消耗热量.或则说打篮球不是最佳的减肥方法.
增加运动量，做负重练习。饮食上注意补充蛋白质，多吃鱼,肉,蛋。
每天在早上喝一袋牛奶，如果喝牛奶拉肚子就喝酸奶，如果你不喝牛奶也不喝酸奶就买两袋豆浆，早上喝一袋。晚上喝着三样中的一种加维生素B和维生素C。 坚持这样绝对可以的！ 加油！我是一名11岁的男生 我一直这样喝
很有效的！
牛奶加面包``然后做去跑步
中午 吃各种肉类```加少量青菜``` 休息2小时后去游泳`````晚上吃大量高蛋白的东西```然后散布````夜间再吃点宵夜
不能太油腻``多点水果````我现在175cm 以前也只有60kg ``现在有75kg了``
只要5天就有效果了``只是你要想很胖的话我帮不了你 ``因为人体质不一样 有的人吃什么都不胖的```
以上的前提是一定要多运动``让你的肌肉得到很好的拉伸```如果你喜欢球``最好多去玩下它`` `
激烈运动一天，然后吃含高蛋白和脂肪的食物，比如猪肉，牛肉，蛋类。然后好好休息3 4天，除了早 中 晚餐，临睡前半小时还吃牛奶等再睡
调节好饮食，晚上饭菜搭配营养分配合理，多吃点牛肉等等。早餐要丰盛牛奶等要俱全。适当做一些运动。
吃巧克力.我一个朋友,178CM，瘦的要死，都叫他小排骨。他天天吃德芙，就是那中小块德芙，每天吃8、9块呢，另外就是正常吃饭，正常睡觉，少熬夜。体重从90几+到120。。。。很可以了。时间。。。。。。大概不到一个月吧
短时间的话记住一点就OK了:多吃甜食和富含蛋白质的食物少运动多睡觉.
三餐正常，适量运动
吃顿抱饭就够了
川府九二零
多做无氧运动，喝蛋白粉，我觉得你176
61KG体型正常了
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出门在外也不愁我男 身高1。78 体重 51公斤 这样算偏瘦还是正合适呢？ 求解_百度知道
我男 身高1。78 体重 51公斤 这样算偏瘦还是正合适呢？ 求解
我有更好的答案
子。。我跟你一样的身高。
快廋成一道闪电了
。。。。。
怎么就成闪电了
确实太廋了
努力做个小吃货
嗯。我也偏廋，一起努力，哈哈
当然瘦了，但是锻炼肌肉的话需要花很多时间，如果你选择喝营养奶昔，饭后喝的话一个月时间会增重几斤，精神也要比原来好很多
你要每天关注天气预报，如果有大风就不要出门。免得被吹到了蓬莱仙境找不到回家的路。
。。。。。。
你这么高不过比我高四五厘米
这么高要看你多少岁了
可以了 身才好赞
。。。。。
我觉得有点瘦
偏瘦。同178，70公斤。体重最好能在65到75公斤。
你是在炫耀吗QuQ
炫耀什么啊
你这条闪电!这么瘦还来这里问QaQ你是在打击胖纸!长得有那么高还这么瘦你还有什么不满意的!
我没有打击比较胖的啊
我只是觉得我瘦的一点太瘦
=你是怎么吃都不胖的那种嘛……
老子我成细高条了苗条呵呵
。。。。。
绿豆芽.天线杆.皇上皇香肠.
。。。。。
恭喜你，你肾亏了！
还是多锻炼锻炼！
。。。。。。
锻炼什么啊
那你就先天畸形，后天不足了
锻炼肌肉然后别人说你廋你就说你有肌肉
你这个人会说话不
我都是过来人了
你才先天畸形呢 后天不足
175 64公斤
你是过来人
就能说别人 先天畸形？
承认我说错了
多吃点那个东东就好了
你不是说17啊
15中间差了16
怎么会是17呢
应该是16啊
你可以问问你的母亲
我也说不出来
不知道该怎么说
你叫你dad和mom给你天天弄好吃的
用六个核桃
能不纠结这个问题了吗？
周一吃老母鸡，周二吃煲汤鸭
。。。。。
你是结了婚的女人
还是娶了妻的男人啊
周三吃炖猪蹄
。。。。。
有女友的男孩
那还是娶了妻的男人嘛
她未嫁，我未娶
。。。。。嗯
好的，the same to you
再长三十斤就合适了
那我就努力吃
再长三十斤就合适了
再长三十斤就合适了
哈哈，我哥1.85不到90斤
跟我哥比，你还是比较胖
嘿嘿，拜拜啦～～晚安
我1米68，体重53公斤都已经是排骨了，你说呢？
。。。。。好吧
我无话可说了
51斤？这还叫男人？
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出门在外也不愁　　是不是相当于男生见到了胸小的女生的感觉？还是说，无所谓？从胖瘦两个极端来看的话，我感觉身边美女+胖子的组合不要太多，而更多的是没有女朋友只能对着A片撸管的瘦子。。。
楼主发言：1次 发图：0张
　　如果长得帅就感觉嗯帅哥，如果不帅……　　
　　183 125的坐等回复⊙﹏⊙　　
　　男朋友180，120。最瘦的时候110。。。有的男生看着瘦，但是有肌肉，纯瘦我会觉得偏娘了
　　我比较喜欢高大魁梧型。所以看到瘦子会想:营养不良?撸多啦?(。。。)，横过来可以晾衣服，竖着可以当撑衣竿。。擦，腿还没有我胳膊粗。等等　　
　　宁愿瘦子不要胖子，因为自己也是个胖子.....
　　不喜欢瘦的。。。感觉很膈应　　180的话 最好160斤左右或者180斤都可以　　170左右150斤左右最喜欢　　
　　快看，活体豆芽
　　@菊花奶奶 6楼　　宁愿瘦子不要胖子，因为自己也是个胖子.....　　-----------------------------　　俺也是个胖纸，可是就因为这样我才不想要瘦的，不然会显得比我瘦啊，夏天一露小腿手臂啥的，显得我太彪悍了。所以当时找男友就关注身材了，脸长什么样不太重要，要175+，要肩宽，看着壮实点，这样能衬托的我瘦小一些。哈哈　　
　　虽然不喜欢大肚公，但讨厌瘦子，因为老公跟麻杆一样天天念我胖让我减肥，去他奶奶的
　　先看脸。心里才会有感觉- -
　　穿衣服不要太好看好么　　
　　看脸 不过关的话就只有电线杆的感觉了……
　　我还真比较喜欢高个清瘦型男生 前提是肩膀胸膛比较宽能看出腰来 脸的话五官端正偏白 嫩一点的长相比较喜欢 也不能太嫩到正太的地步……嗯……
　　像我们二硕就很好啊，穿衣显瘦。脱衣有肉。。。真特么想cao他啊！！　　
　　看长相　　
　　180。160.斤的话比较好，看起来是魁梧的，有点肉感　　
　　看了这个帖子我悲剧的发现我以后都不能再找胖子男朋友了。现在的男朋友182，120。很瘦很瘦，简直筷子腿。一开始觉得他太瘦了，无奈他吃不胖，真的吃不胖，他只要正常吃饭就会瘦，我只要正常吃饭就会胖。。从而慢慢习惯了在他面前扮演汉子，他扮演委屈小媳妇，习惯了挽着他的小细胳膊。。现在想想，如果和他分手，找下一个男朋友有个大粗胳膊，我真受不了。。呜呜呜，影响了我得审美观啊！　　
　　竹竿……　　
　　@jszjxwj 3楼
23:56:20　　183 125的坐等回复⊙﹏⊙　　-----------------------------　　太瘦了。再涨个20斤就是很标致的身材了啊。。。　　以前一个朋友就是你这个身材　　他可以穿他女朋友的牛仔裤　　太瘦了。
　　喜欢微胖的#^_^　　
　　主要看脸
　　唉，老公家遗传吃不胖，180只有110浮动，经常不到110。吃的也不少，看看他们家叔叔姑姑什么的，已经看到他这辈子也就只能当豆芽了　　
　　男朋友175 130.。好像不太符合天涯审美？我只有155.5 91斤。所以还是圆滚滚的。但是他手臂非常壮，所以两人出门还是挺萌哒~
　　不喜欢瘦的。看到瘦的吧我就难受，更不可能谈恋爱了。　　比如178这样的身高的男生，我喜欢体重在125-135之间。
　　电线杆！　　
　　我178，体重138，什么标准？　　
　　营养不良，轻飘飘的
　　看脸。。。如果帅那就疯狂脑内男神，如果不帅。。那就是特么腰比我还细的汉子简直不能忍&皿&
　　见过一次这样的男生，那张脸都瘦得脱形了，颧骨突出脸颊内凹，眼睛三角眼脸下垂眼形又细又短，丑得那叫一逼，每个人见了都劝他吃胖点，我估计他胖点能好看点。　　这也就算了，瘦成这样了还引以为豪得意洋洋。论其饭量，跟女生差不多，不像男人，最讨厌这样的人了。　　不在于胖瘦，而是胖瘦已经影响到健康难看得不行了，还觉得自己那样很了不起别人都是羡慕嫉妒恨，继续我行我素的。
　　太瘦了会显得我很壮阿！！ 男生太瘦也不好看吧，容易娘。 太胖也不好。唉。　　
　　看脸吧 建议楼主还是锻炼的肌肉 我们公司一个小伙儿 身高1.8米，身板很挺，壮壮的但不胖，虽然长得不好看，但是很迷人那。
　　看长相，有个基友高中180 140斤看起来超级胖，大学运动多了只轻了两斤那就是男神身材，也不能单纯看数据　　
　　偏瘦挺喜欢，竹竿不行哦
　　@jszjxwj 3楼
23:56:20　　183 125的坐等回复⊙﹏⊙　　-----------------------------　　我只能说你弱爆了好吧。。。我男盆宇的机油。。。186
而且他现在还在长个。。。╮(╯▽╰)╭
真尼玛瘦啊
明明就是个帅比
再胖点就很完美了= =
　　我第一感觉是书呆子，再加上副眼镜就更像了。　　
　　男盆友可以穿我的牛仔裤。。。嫌他瘦的时候他就会傲娇，哥瘦归瘦有肌肉！现在眼看着我的体重快超过他了，好忧桑。　　
　　回复第14楼，@乖乖兔茗品店　　我还真比较喜欢高个清瘦型男生 前提是肩膀胸膛比较宽能看出腰来 脸的话五官端正偏白 嫩一点的长相比较喜欢 也不能太嫩到正太的地步……嗯……　　--------------------------　　我也是 瘦但要有骨架 我喜欢　　
　　@迅哥儿真爱是鲁迅 4楼
00:16:31　　我比较喜欢高大魁梧型。所以看到瘦子会想:营养不良?撸多啦?(。。。)，横过来可以晾衣服，竖着可以当撑衣竿。。擦，腿还没有我胳膊粗。等等　　-----------------------------　　腿还没有你胳膊粗？那你胳膊得粗成啥样啊？！其实每个人都可以找到被攻击的缺点，一般来说只要不太极端，极端的瘦极端的胖，那个都没什么的，人邓小平年轻的时候那多矮，多瘦，一生都那样，马云也是啊，那长相，那身高，亏的是有本事，否则不得给人白眼死？
　　@花鲜鲜1216 12楼
02:25:37　　看脸 不过关的话就只有电线杆的感觉了……　　-----------------------------　　其实电线杆是不细的。。
　　看不是朋友的男的，特别干瘦没肌肉的 会觉得神烦。。没什么雄性激素的感觉。
　　关键看身材.如果肩膀宽.腿长.瘦瘦的也是很帅的.男人千万不能溜肩膀.要多难看又多难看.　　还有.最不喜欢胖子.看着肚子上的肥肉就恶心　　
　　羡慕 嫉妒 恨　　
　　我喜欢高高瘦瘦的　　
　　表示就喜欢这样的。。。
　　@笨笨和蛋蛋123 　　要看脸
　　@jszjxwj
23:56:20　　183 125的坐等回复⊙﹏⊙　　-----------------------------　　@抠抠屁眼摸摸你脸 19楼
10:22:21　　太瘦了。再涨个20斤就是很标致的身材了啊。。。　　以前一个朋友就是你这个身材　　他可以穿他女朋友的牛仔裤　　太瘦了。　　-----------------------------　　噗……继男朋友衬衫之后，终于可以出现女朋友牛仔裤了吗
　　貌似有句话说，“人瘦鸟大”～我以前两个男朋友都是瘦瘦高高型的，但下面真心大～事实啊，啊掩面而过～　　
　　喜欢又高又瘦的。　　
　　不管身高如何，不喜欢瘦男人，看着太弱不禁风了，遇到个抢劫什么的还不知道是谁保护谁　　不过如果是找结婚对象的话，瘦点也无所谓了，人无完人嘛，要包容对方的缺点
　　豆芽菜　　
　　讨厌腿比我还细的男人　　讨厌穿已经很小的裤子了，还是不能塞满的男人　　我办公室邻座就是这样的男人　　弱不禁风，又怕冷又怕热，姐穿丝袜的时候他还在开小太阳！
　　瘦也分瘦的好看的和瘦的难看的　　有肌肉的瘦就不说了，有的人没有肌肉，清瘦的那种也有看起来好看的，但是有的人瘦的干巴巴特别难看　　
　　第一感觉就是竹竿，身体不好，肝病。　　
　　以前喜欢瘦瘦的 现在偏向有点肉肉的了 也许我老了 - -
　　@真真真真是的 17楼
09:54　　看了这个帖子我悲剧的发现我以后都不能再找胖子男朋友了。现在的男朋友182，120。很瘦很瘦，简直筷子腿。一开始觉得他太瘦了，无奈他吃不胖，真的吃不胖，他只要正常吃饭就会瘦，我只要正常吃饭就会胖。。从而慢慢习惯了在他面前扮演汉子，他扮演委屈小媳妇，习惯了挽着他的小细胳膊。。现在想想，如果和他分手，找下一个男朋友有个大粗胳膊，我真受不了。。呜呜呜，影响了我得审美观啊！　　------------------------------　　哈哈，我男朋友180，126。我经常调戏他：我要搂着你的小蛮腰。搂着他腰的时候，那种感觉真的很爽啊
　　豆芽菜，撅吧撅吧就折了，遇上歹徒都不用第二刀就穿了　　
　　真的看脸　　
　　张亮。
　　@菠萝的悠悠 55楼
15:44　　瘦也分瘦的好看的和瘦的难看的　　有肌肉的瘦就不说了，有的人没有肌肉，清瘦的那种也有看起来好看的，但是有的人瘦的干巴巴特别难看　　-----------------------------　　肩膀很窄的瘦起来就很难看　　
　　@故作姿态007 50楼
15:19　　貌似有句话说，“人瘦鸟大”～我以前两个男朋友都是瘦瘦高高型的，但下面真心大～事实啊，啊掩面而过～　　-----------------------------　　好吧…我也帮你证实下…　　
　　嗯的又瘦又高
　　看有多瘦了，我就喜欢穿衣显瘦脱衣有料的…………
　　能有什么感觉，这得看脸　　
　　好长的竹竿
　　为什么我前男友181体重120出头我不会觉得他很瘦，也没体会过什么细腰一把搂过来神马的。看了大家的回复我大概明白了，竟然连体重也撒谎奶奶的
　　和胖瘦无关，别佝偻着背，抬头挺胸干干净净的就蛮好的　　
　　@兔纸的吐槽小马甲 68楼
19:15:27　　为什么我前男友181体重120出头我不会觉得他很瘦，也没体会过什么细腰一把搂过来神马的。看了大家的回复我大概明白了，竟然连体重也撒谎奶奶的　　-----------------------------　　哈哈哈
　　喜欢高瘦打扮很潮的帅哥！　　
　　不喜欢男生这么瘦的要是驼背的话无法忍受了简直
　　排骨。　　
　　@乖乖兔茗品店 13楼
02:46:04　　我还真比较喜欢高个清瘦型男生 前提是肩膀胸膛比较宽能看出腰来 脸的话五官端正偏白 嫩一点的长相比较喜欢 也不能太嫩到正太的地步……嗯……　　-----------------------------　　+　　高高瘦瘦五官端正，最好白一点~~简直太棒了
　　我就喜欢高瘦的，不过要挺拔，含胸驼背的就算了！很讨厌胖或者壮实的男人（身材好有肌肉的不算，单指一身松垮的肉），感觉特别油腻恶心，不干净不利索。。都不想和他们说话，更别说交往了　　
　　可能我自己是胖子，所以我喜欢瘦子，瘦高很好啊！但是骨架不要小，肩膀不要窄
　　不稀饭太瘦的啊。感觉没有安全感
　　@B1A4的NC粉 74楼
20:36　　我就喜欢高瘦的，不过要挺拔，含胸驼背的就算了！很讨厌胖或者壮实的男人（身材好有肌肉的不算，单指一身松垮的肉），感觉特别油腻恶心，不干净不利索。。都不想和他们说话，更别说交往了　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　我也不喜欢没有肌肉线条的……如果加上窄肩宽臀，天妥妥的连话都不想说　　
　　卧槽…腿比我细多了…　　
　　男友180 110　　
　　难民　　
　　不喜欢 我有个朋友就这样 妈的腿比女的还细
不像个男的　　
　　楼主172的男人算矮小了，现在女人择偶最低要1.80（一个高跟鞋10公分）。男人高瘦，只要给人整体感觉清爽干净，最好有点小肌肉就行了。
　　我喜欢精壮型，宁愿不是帅哥
　　白瞎了个大个儿，体力肯定不行　　
　　喜欢魁梧点的壮汉，高高大大，不怒自威型的。竹竿不要，难民似的^o^　　
　　前面那个一米八120的正常吗！我身边有一个175高的120瘦的不行不行啊。不喜欢男的太瘦，宁愿胖一点不超标就好　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规男生骗瘦吃不胖怎么才能增加体重_百度知道
男生骗瘦吃不胖怎么才能增加体重
是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。其实每个人每年最少要做一次身体检查.嘿嘿食量惊人吧:00。可以适当吃点宵夜。中午是在公司吃由不得你。睡前喝杯牛奶,3点,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态,一个苹果,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态！说白了增肥其实很简单。先是病理型的瘦，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦,所以体重直线上升想长胖太容易了,压力是身体健康的一大威胁.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1。别误会，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动，不知是否对你也用样有效在告诉你一个快速增肥方法,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,第一必须要保证身体健康,4，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作,2碗汤,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,半块牛角面包。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄，可预防疾病防范于未然，为此体内需要产生较多的热来平衡,4,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg　　她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行、心情愉快 保持心情愉快很重要。首先是基础代谢较高.由于瘦人的体质引起的,3，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。给你的健康食谱是。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,只要身体好就好有几点要提醒你1，猪脚汤。主要原因,我天天想减肥可控制不住食欲、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时:15:一种是要去虫。 4，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖,3，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，是白面包,不然你就吧蜂蜜当水喝。早上下班后一直睡到2。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉，猪肚汤，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失:一个肉松面包。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食，吃点去虫药就行,其增长浮度在20斤左右 　现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家：猪骨汤，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理,3,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质。有空的话看看笑话聊些轻松的话题，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,养颜增肥又催眠 3。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,吃宵夜很容易肥。2:30:30。基础代谢高人体消耗的能量也较多，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定,1份菜。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。这是我好友的一个经验，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，多喝点水抽烟的话就戒了吧！,有些小撑了如果想胖的话,这个分两种，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支、身体健康 建议做个全身身体检查。我希望不管是减肥也好增肥也好,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师:30汤足饭饱后上班,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物，这样可以缓解工作压力，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,如果天天这样吃的话肯定会胖的。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了，瘦肉汤也行，并不是说吃不胖的人身体有病。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡:30前睡觉,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦:10，能保证风雨无阻的话胖很容易，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖3，肥胖几乎都是由于过食而引起的，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种,原来47kg。2、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的！，男女皆适用我有个好朋友167。调查表明，个体差异很大，精神压力较小的生活状态形成的。这样的话这个问题问我告诉你，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。她从春节后开始喝。也可以睡觉前放点轻音乐。有些人吃得再多也不胖,现在55kg　她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水！晚上在家吃就好办了烫点汤.一些精神因素所致,一大份凉皮,说出来不是想吓你只是有什么说什么
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【瘦弱测试】 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
【特别提醒】 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热...
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出门在外也不愁男生，身高166，体重只有96斤，是不是很瘦啊？我怎么吃都吃不肥～～郁闷，求大神给一增肥药方～～～, 男生，身高166，体重只有96斤，
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呵呵，貌似比我瘦。173。110斤
吃好睡好自能会胖。或者等到中年自能会胖的
你是不是吸收不太好呀，肠胃吸收不是很好，可以吃点中药调节一下的
适量的增加运动量，保持好心情，早睡早起就行}