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悦动圈跑步怎么用？悦动圈跑步教程分享
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跑步怎么用?很多朋友可能还不知道，下面2345软件大全小编给你分享下，就来悦动圈!无论是记录个人的运动信息，还是参加多人的运动会，悦动圈总能满足你!想到运动时，就应该想到 悦~ 动~ 圈~ ~悦动圈是…活动发布神器——强大便捷、满足各种运动类型的活动发布流程成员管理利器——随时管理报名者 + 查看参与者位置 + 活动开始前提醒活动参加小助手——各种方法，找到想参加的活动悦动圈可以…记录你的运动足迹——多维度衡量你的跑步质量，助你成为跑步达人!帮你找到爱运动的新朋友和老朋友——健康的社交从运动开始
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1.安装软件
Xposed框架，小熊跑步1.2.7，悦动3.1.2.8.366(群里的版本)2.X框架启动小熊跑步模块1).安装好X框架2).打开框架模块启动小熊跑步模块，启动重启手机3).新升级的版本，需要重新打开小熊跑步模块，重启手机3.同步悦动请求参数1).打开小熊的增加悦动模块2).点击同步按钮，没相关参数时会打开一次悦动App,返回即可同步到参数3).最后填上要增加的步数，点击按钮就可以发送增加步数请求了，完全杀死悦动过一
会再打开就能看到增加的步数了4.注意事项1).双击空白处可以查看上次的请求结果2).关于同步数据到微信 QQ这个自行测试，不要改的太快就行3).出现突然失效了，建议清除三个软件的数据，重新走一遍教程
为啥开了没速度呢
楼主，可以修改咕咚吗
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不记录不知道，详细的记录了，才发现自己的问题。跑步锻练偷懒了，2月下旬了开始用，跑步5天，可以不计。3月只运动了12天，偷懒了至少10天。4月，21天内只运动了5天，还有9天。没有认真的为锻炼积累，想要达到改变身体状况是不可能的。真要为自己健康负责，就得认真的行动，不打折扣。做好时间的开销，健康是第一位的，那么就要做些工作的积累才能得到健康。比如慢跑运动，关键是持续性的，要一天天积累。所以不能松懈，要认真的做到位。而要持续慢跑就得花时间，所以其它的事情都要为这件事情让路。目前来看最好的时间是早上可以确保做到持续性的运动，晚上没办法做到。那么决定周一～周五时晨跑，虽然早上的空气不怎么好，先跑段时间再试着调整部分到晚上是否可行，周末跑一个10公里，另一天去爬山或骑行可以锻练肌肉力量。
因为每晚都睡得晚，所以早上每天想早起起不来。人精神状态也不好。陷入了负循环。所以前天晚读到很11：00了感觉也不怎么好，就决定昨天早上早起再读熟练后发出语音。昨晚的比较简单，10：00左右发出了，因晚睡强迫早起，昨晚发完语音后就没有精力去点评别人的了。早点睡觉，但不想还是到11：00了。今早5：00闹钟，5：30起的，听了几个学友的语音，出门跑步。
6：20～7：06慢跑完5KM，46分钟，9分钟左右每公里，不知提到8分钟会怎么样，之前经常
跑7‘45，但考虑到是早上，不宜快跑，所以一点不喘的慢跑着。明早加点速度试试，舒服就加速，不舒服就放慢下来。
8分钟/公里，5公里就40分钟也达到了锻炼的时间长度，加上热身8分钟，跑前跑后拉伸12分钟，整个1小时，走回到家共70分钟。7：00前完成，最晚早上5：50出门开始跑步才能保证每天的运动。
5：00起入WC5分钟，（1分钟能搞定最好，所以要饮食正确，常锻练），余下45分钟开始做朗读的一部分工作，查生词发音等，白天碎片时间可以一句一句的读着，晚上回来最晚8：30～9：30整块时间争取花1小时完成发出语音，花30分钟听，点评学友的语音。晚上10：00开始冲凉休息。最晚10：30必须上床睡觉。朗读先这样做3个月再做调整。
开心，自己能够将一件一件事很具体的做些思考和行动计划，并且在执行过程中发现计划与实际的偏差，然后做调整，然后做得更好。这是一个很好的新开始。
努力生活每一天，努力活在当下。
写的过程中发现自己的五笔打字速度太慢了，花的时间比较多，打字速度提高，可以每天记录，同时不会花太多的时间。写作的过程中要认真的记录不分拆分的汉字，那就弱点的地方。
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