《关于健康的诗》_精选优秀范文十篇
关于健康的诗
关于健康的诗
范文一：诗歌一：健康打油诗海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。诗歌二：健康打油诗春天热水烫泡脚，升阳活血固虚脱；夏天热水烫泡脚，消暑除湿止干渴；秋天热水烫泡脚，润肺濡肠败内火；冬天热水烫泡脚，温肾护精丹田灼。天天热水烫泡脚，不用瞧医再吃药。长期坚持烫泡脚，延年益寿壮体魄!烫泡脚呵烫泡脚，神情饱满吟长歌。诗歌三：健康打油诗夏天常吃蒜，消毒又保健。热天多食姜，益寿保安康。甜瓜要削皮，免得坏肚皮。瓜果开水烫，吃了把心放。盛夏吃块瓜，药物不用抓。到了三伏天，吃物要新鲜。会吃千顿香，乱吃一顿香。生水不能喝，喝了生病多。喝碗绿豆汤，解暑赛良方。贪凉又失盖，必定把病害。防暑又防凉，身体保健康。诗歌四：健康打油诗熟眠早起沐晨曦，叩齿摩肤打太极。牛乳一杯君莫忘，调心养气勿多疑。海味山珍未必精，粗茶淡饭亦长生。贪杯嗜酒伤肝脏，暴饮暴食疾病增。穷吃黄豆富香菇，冬姜夏蒜解身毒。身健何须蓬岛药，清茶明目夜濯足。饱食切莫效蟠龙，安步当车户外行。气定神闲息妄念，戒急勿躁要从容。诗歌五：健康打油诗人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食。莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。原文地址：诗歌一：健康打油诗海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。诗歌二：健康打油诗春天热水烫泡脚，升阳活血固虚脱；夏天热水烫泡脚，消暑除湿止干渴；秋天热水烫泡脚，润肺濡肠败内火；冬天热水烫泡脚，温肾护精丹田灼。天天热水烫泡脚，不用瞧医再吃药。长期坚持烫泡脚，延年益寿壮体魄!烫泡脚呵烫泡脚，神情饱满吟长歌。诗歌三：健康打油诗夏天常吃蒜，消毒又保健。热天多食姜，益寿保安康。甜瓜要削皮，免得坏肚皮。瓜果开水烫，吃了把心放。盛夏吃块瓜，药物不用抓。到了三伏天，吃物要新鲜。会吃千顿香，乱吃一顿香。生水不能喝，喝了生病多。喝碗绿豆汤，解暑赛良方。贪凉又失盖，必定把病害。防暑又防凉，身体保健康。诗歌四：健康打油诗熟眠早起沐晨曦，叩齿摩肤打太极。牛乳一杯君莫忘，调心养气勿多疑。海味山珍未必精，粗茶淡饭亦长生。贪杯嗜酒伤肝脏，暴饮暴食疾病增。穷吃黄豆富香菇，冬姜夏蒜解身毒。身健何须蓬岛药，清茶明目夜濯足。饱食切莫效蟠龙，安步当车户外行。气定神闲息妄念，戒急勿躁要从容。诗歌五：健康打油诗人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食。莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
范文二：诗歌一:健康打油诗海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。健康打油诗。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。诗歌二:健康打油诗春天热水烫泡脚，升阳活血固虚脱；夏天热水烫泡脚，消暑除湿止干渴；秋天热水烫泡脚，润肺濡肠败内火；冬天热水烫泡脚，温肾护精丹田灼。天天热水烫泡脚，不用瞧医再吃药。长期坚持烫泡脚，延年益寿壮体魄!烫泡脚呵烫泡脚，神情饱满吟长歌。诗歌三:健康打油诗夏天常吃蒜，消毒又保健。健康打油诗。热天多食姜，益寿保安康。甜瓜要削皮，免得坏肚皮。瓜果开水烫，吃了把心放。盛夏吃块瓜，药物不用抓。到了三伏天，吃物要新鲜。会吃千顿香，乱吃一顿香。生水不能喝，喝了生病多。喝碗绿豆汤，解暑赛良方。贪凉又失盖，必定把病害。防暑又防凉，身体保健康。诗歌四:健康打油诗熟眠早起沐晨曦，叩齿摩肤打太极。牛乳一杯君莫忘，调心养气勿多疑。海味山珍未必精，粗茶淡饭亦长生。贪杯嗜酒伤肝脏，暴饮暴食疾病增。穷吃黄豆富香菇，冬姜夏蒜解身毒。身健何须蓬岛药，清茶明目夜濯足。饱食切莫效蟠龙，安步当车户外行。气定神闲息妄念，戒急勿躁要从容。诗歌五:健康打油诗人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。调饮食。莫过饱，身体健，疾病少。心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。分页：
范文三：有人作过统计，古今中外许多文学艺术家不但长寿，而且直至高龄仍思维敏捷，想象力丰富。譬如：宋代著名诗人陆游一生写了九千多首诗词，直到老年，还是“无诗三日却堪忧”，创作力仍很旺盛。近代著名画家齐白石，九十高龄仍有佳作问世。那么，诗画与健康长寿之间的奥秘在哪里呢?我国自古就有杜甫诗能治百病的说法。南宋胡仔的《苕溪渔隐》中说：“世传杜诗能除疾，此未必然。盖其辞意典雅，读之者悦然，不觉沉疴去体也”。清代萧伦说： “人心如良田，得养乃滋长，苗以水泉溉，心以理义养。一日无诗书，心臆无佳想；一日无诗书，耳目失清爽。”清代戏曲理论家李渔认为，读之“忧借以消，怒借以释，牢骚不平之气，借以铲除。”美国心理学家勒纳倡导“诗歌疗法”，德国设立“病人图书馆”，意大利医生与诗人联合成立“诗药有限公司”，德国一位学者研究表明，从事艺术的人其寿命在长寿者人群中占首位，这主要是勤于用脑、富于想象所产生的保健效应，大脑功能，用进废退。我国古代史学家司马迁也曾这样说过：“神不用则废，用之则振，振则生，生则足。”关于用画来治病之说，史书上也有记载：“北宋著名诗人秦少游在蔡州做官期间，得了肠胃病，久治不愈，后经友人指点，每天欣赏唐代王维的山水画，他把自己完全置身于青山绿水的画卷之中，获得了无尽的快感，半月后病情在不知不觉中痊愈。实际上这就是现代人说的精神疗法，它使人从不良情绪中解脱出来，产生丰富的想象，使心理不断受到良性刺激，从而保持精神愉快，促使分泌更有益于健康的激素、酶类，这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，增强免疫力，使疾病痊愈。徐悲鸿的《奔马图》，万马奔腾，一泻千里，气势恢宏，十分壮观。观后顿时令人精神为之振奋，抑郁的心情顿消，失调的心态顿复。客观上起到治疗疾病的作用。明代陈眉公在《小窗幽记》中说：“书画鉴赏乃雅事，诗酒咏品乃乐事”。书画艺术本身具有调节情感、平衡心理、修身养性之功能。能够让人心胸开阔，正确理解生活中的忧喜和得失，从而达到真正意义上的身心健康。
范文四：篇一：苦中作乐作者：塞宾的左手世间最大的欢喜，便是在悲剧中找到的欣慰。——题记清扬的烛花　许是残雪外　一只鸿雁的报答留下些常人费解的对话　冥冥之中的时差若找到避风的家　就不怕午夜的凄凉温热了醇酒的故事　透出隔过千年的香一位客官喝下　我调和了妾意的茶舒展的眉宇　说要报效万里的边疆可少年啊　征人一日短白发孟德说　明晃晃的月亮　何时能把它摘下枕间的睡梦　安逸我充裕的幻想美娇娥借着月宫的清亮　偷会她的情郎一个面庞的清秀　让她的喜悦　如一道绯红的向往可春梦易醒　醒后玉貌　无有纸笔画描公瑾不爱小乔　是因异域的红颜　渡自漂洋的远方何以在乱流里　英雄　总善于为美人倾倒江山或许是一个奢侈的玩笑　笑过的人　便径自苍老老去之后　每一声轻叹　便都关于韶光篇二：从头再来作者：幸福的相守春天的风，伴着花香温暖入眠夏天的雨，彷徨了向前的信念站在迷茫的窗前回眸过往的云烟做人执着，始终敬奉至诚为先一路走来，依旧还是深浅艰难也许人生，需要的不仅仅是执着与奉献或许为人，更需要张弛有度、能屈能伸的定闲要以小溪浅行的姿态更要大山静默的情怀虽然昙花只在黑夜里一现却有生命璀璨的感怀即便遍体鳞伤也要一直向前只因辛劳地付出就是一种历练试着给自己一方瞭望的天空去找准方向，重拾信念平平淡淡做人接着把自己塞进一个角落学会遗忘，拂去浮躁踏踏实实做事还要用快乐者的从容去走步融入柳绿种下的一行春色用奋斗者的硅步积千里蓄势撑起夏日炙烤的绿荫用成熟者的心灵去聆听收获秋风捎来的片片叮咛用探险者的睿智攀巅峰敢于面对喜马冰封的阻隔从头再来！篇三：好日子作者：杨文民牵挂若是我等待的晨曦和我午夜的牵挂方向一致或者，残笔读瘦的旧柳又发新枝若是天亮之前的路径能在天亮之后一泻千里如果桃花盛开不是为了五月倘若这一切都有据可依那我确信夜晚存在的意义含有我的牵挂这像我笔下的纸一点墨迹半是青山半清溪祝福我从窗棂上攀折些数字从一到十翻开一万里如果柳絮能够到达那我是细雨我衷情于柳林天天新绿我若领了祝福的使命如果我决定注视那我是青山我笃定的土地在写画爱的季节生生不息新日子今早的句子和爱情无关如果落笔之处是一扇门那我为你敞开第一缕晨曦你走向海滩桃花也随风而至这像我诗歌的心声魂归故里此时，你是渔人沙滩上的人语还在夜话你的第一网已捕获了一尾新日子篇四：阳光的味道作者：是默一、舌尖的津液随着正午的阳光淡淡流放相视微笑的一触雾气升腾宛如香格里拉的美洒酣甜与蔚蓝太阳耀出新鲜的光芒撩燃唇边的氤氲掠过眼眸，袅袅散开拟鸟儿飞翔展开了薄而透明的羽翼带着玫瑰的香味融化了我舌尖上的清寒清晨，阳光翻动着树叶耀眼的露珠映着繁花盛开的馥郁沁入我的心扉朝气蓬勃带着午夜的翅膀飞向生命的高度二、我的眼眸不，我的心儿、我的生命生机盎然往日蓬头垢面的身躯那一刻清丽而端庄借着阳光在田岸的小径上轻轻划燃一枚火柴舌尖丝丝苦苦的痕迹拌着清馨的日光翻腾着谷穗的波浪把甜沫与疏香嵌进了胸膛忽然想起林清玄笔下的那个老农“细心地聆听植物突破土地在阳光下成长的声音真是人间非常幸福的感觉”那种轻轻的、纯纯的感觉大自然的气息如沐春风般地心醉三、看着温暖的阳光树梢处的柔动远处高墙的明暗是它自己的影子那串串飘动的水泡映着五彩的炫耀孩子们笨拙的追跑勇敢去追逐希望似老人的慈祥面孔湖畔掠过的鸟儿一层层的光耀身边的蚂蚁还在勤奋相互诉说着准备那海蓝一样的天空有了点缀与对面交接的线在各自生命中流淌篇五：寻找作者：玲珑闲看月依然在无言的文字里寻找禅意的风景寻找一帘云水的幽梦梳理着我散乱的流年仓促的时光我又到何处躲藏那剪月光无论圆缺，还是旧模样而人，又经历了多少沧桑优雅的巧笑倩兮，是否掩盖了心事的凄惶多么向往那无尘之境一座古刹，几棵松，几竿竹，—池水，一片云芸芸众生，抵不过那朵亘古的莲花终究逃不过宿命打捞着岁月的残卷那成冢的诗行，流落他乡说什么欢乐太短，悲伤太长，无须他人谤飘逸的衣衫不懂得伪装犹似看到，那端然的无尘之境一只展翅的鸟儿飞出世俗的囚笼那轻薄的羽翼，轻盈地飞舞飞过一程山，—程水和过往的风声，一一说别离篇六：人生塔作者：冯柳谁如此高傲把一座大山踩于脚下看云舒霞卷心胸多么广阔我有一双隐形的翅膀鼓动我向前冲浪把夙愿了还把风尘淡化把罪孽变成功德来吧，朋友叩问冥冥上帝食人间烟火与不食人间烟火是否互相提携善哉，人生美丽和错误都变成了路标月亮是我们放飞的风筝太多的泪水把它迷蒙有朵朵花儿开放有阵阵兰香飘然扶犁垄沟风风雨雨叠成一座人生的塔
范文五：篇一：成功者热爱生命重视健康作者：刘幼民成功者热爱生命重视健康为了生活，有人出卖自己的肝、肾，血液，生殖器，脾胃还有思想、容颜、时间儿女、尊严、笑容、爱情他们自己切割自己，包装自己海明威、叶塞宁、海子、戈麦......在生活失去原本的意义时却选择了自杀，他们不愿意继续吃饭、睡觉、做爱、写无聊的词句只有成功者热爱生命重视健康每天慢跑两个小时读书两个小时然后，写诗、唱歌相信好人一生都会平安篇二：平安与健康作者：勤耕有权势并不一定有好心境平安才是福气有金钱并不一定有好身体健康才是本分无论是高官权贵富豪名人无论是平民百姓贩夫走卒他们的生命都一样的强大他们的生命都一样的苍白金钱与权势固然很诱人但自然绝不会屈服于它珍爱生命敬畏规律才是享受生活记住平安是福健康是本篇三：健康是福作者：杜艳躺在病床上看着老妈无助的眼神每天递来温热的奶茶我多想快点好起来不想做只折翼的燕子我想飞谁说躺着不如坐着只有亲身体会才知道我宁愿一觉醒来就去工作时间飞逝，阳光依旧一贯任性蛮横的我今天才真的体会到了家的温暖而我对于家来说是多么重要篇四：只要快乐只要健康作者：五行尊主我把微笑常常挂在脸上不是我没有烦恼忧伤既然选择了坚强岂会轻易露出悲伤有过年少的青涩可爱也有过青春的亮丽彷徨与迷茫如今不老的是我的心态仍旧阳光白驹过隙的时光随着树的年轮一圈圈儿增长人生的路还很漫长是啊人生就是这样在欢笑中团聚在分离中感伤小时往大盼望大时往小畅想生活犹如海洋有时平静有时浪飞万丈我们都曾披着梦的翅膀在幻想的天空翱翔风雨中历练世道中沧桑次次希望次次失望但我很感谢上苍因为我身体还是那么硬朗其实人啊争什么千金难买的就是健康名利金钱是什么为何煞费苦心的去烦恼和忧伤酒色财气是什么为何痴迷的去蹈火赴汤自取灭亡幸福是什么快乐是什么得到了什么失去了什么令人推敲思量生活还得继续我们不能没有梦想和希望请放下各种包袱人生阔步轻装让自由飞翔只要快乐只要健康篇五：健康的心脏作者：白头翁新中国最庞大的身躯北京城是你的胸腔中南海是你的心脏怀抱着五十六个儿女教导有方新中国最強健的体魄像司晨的雄鸡屹立在南海的巨石上怀抱着五十六个儿女唱响东方新中国你花甲有二血气方刚面南的大海洋是滋补的营养怀抱着五十六个儿女喜气洋洋新中国你善待人的事迹高尚许万万年的高寿有中南海这颗健康的心脏怀抱着五十六个儿女在世界称強
端庄篇六：健康盘点作者：瑜伽诊断报告预示着未来也检验了历史熬夜生活不规律透支生命疾病悄悄的从窗户飘进来陪你喜也或忧它都在那你给身体照顾身体还你健康你忽视它忘记它利用它它就会给你出难题疼或者痛珍视它重视它它就会鲜活就会活蹦乱跳
范文六：健康诗歌吃饭人人都需要，可知里面有讲究？ 胡吃海塞不叫吃，吃出健康才长寿。 定时吃饭有规律，每餐饮食均平衡。 粗粮细粮豆腐有，饭菜清淡合胃口。鸡肉鸭肉代猪肉，宜食麻油花生油。选吃当地菜为先，荤素菇类做配友。日吃一个鸡蛋好，每周要吃顿海鱼。若能遵此施以行，保您体健壮如牛。水是生命之源泉，断水七日命危险。喝水速度尽量慢，不渴也要把水喝。每天喝够足量水，像给生命上保险。餐前喝上一杯水，有助消化胃舒坦。运动前饮少量水，肝肾功能得改善。反复煮烧水别喝，大量出汗忌狂饮。若在水里放点盐，既解口渴又解倦。翁妪照此来实践，定能健康度晚年。顺应四时按点睡，老人卧具合常规。 枕头和肩要匹配，高低取决宜颈椎。 还要有个好睡相，宜选身体右侧卧。 睡前戒食忌恼怒，蒙头挡风更避讳。 热水泡脚得安睡，睡中忍尿是遭罪。 睡身定要先睡心，多数老人宜午睡。人生重要是健康，没有健康没希望。拥有健康有一切，没有才富可以创。失去健康一切光，万贯家产没福享。生命美丽要健康，健康体肤姿色靓。夫妻和谐需健康，幸福美满活力强。孩子成长有健康，少患怪疾家兴旺。健康来自懂营养，学会调试善保养。健康来自懂时尚，营养助你身体强。膳食营养连千家，祝愿世人都健康。健康诗歌吃饭人人都需要，可知里面有讲究？ 胡吃海塞不叫吃，吃出健康才长寿。 定时吃饭有规律，每餐饮食均平衡。 粗粮细粮豆腐有，饭菜清淡合胃口。鸡肉鸭肉代猪肉，宜食麻油花生油。选吃当地菜为先，荤素菇类做配友。日吃一个鸡蛋好，每周要吃顿海鱼。若能遵此施以行，保您体健壮如牛。水是生命之源泉，断水七日命危险。喝水速度尽量慢，不渴也要把水喝。每天喝够足量水，像给生命上保险。餐前喝上一杯水，有助消化胃舒坦。运动前饮少量水，肝肾功能得改善。反复煮烧水别喝，大量出汗忌狂饮。若在水里放点盐，既解口渴又解倦。翁妪照此来实践，定能健康度晚年。顺应四时按点睡，老人卧具合常规。 枕头和肩要匹配，高低取决宜颈椎。 还要有个好睡相，宜选身体右侧卧。 睡前戒食忌恼怒，蒙头挡风更避讳。 热水泡脚得安睡，睡中忍尿是遭罪。 睡身定要先睡心，多数老人宜午睡。人生重要是健康，没有健康没希望。拥有健康有一切，没有才富可以创。失去健康一切光，万贯家产没福享。生命美丽要健康，健康体肤姿色靓。夫妻和谐需健康，幸福美满活力强。孩子成长有健康，少患怪疾家兴旺。健康来自懂营养，学会调试善保养。健康来自懂时尚，营养助你身体强。膳食营养连千家，祝愿世人都健康。
范文七：保健诗保健康搓脸焕发容光一老翁，缘何白发尚童颜，亏他双手常搓脸。面润无纹去雀斑。梳头宜常十指自梳头，有助消疲醒脑球。岂止效能防秃顶。迟来白发是功酬。掩耳掩耳非因欲盗铃，低头仰首静心听，三番五次常操练，大脑清醒杂念零。运目运动勿忘两眼球。左旋右转滚圆周，霎时闭眼忽睁大，明目清肝养倩眸。闭口闭口无疑是一功。舌寻上颚憩牙宫，均匀呼吸滋调息，津液自生气自通。叩齿每日清晨睡醒时，常将牙齿上下叩，连扣三十加三遍，坚固牙床莫迟疑。咽津痰宜唾吐津应咽。口水功能健脾胃，食物化为营养素，论功津液是先驱。掐指十指归心谚有云。常掐手指健心筋。效能可缓人衰老，健脑敏思寿延长。摩腹按摩腹部要经常。消化功兼运动肠。肚胀难堪和便秘，恒施摩腹可疗医。(陈世高)跌倒自救五法则走路防跌对老年人，特别是对患有糖尿病、高血压、动脉硬化的老年人至关重要。如何才能将跌倒的伤害降低到最小程度?具体做法可分解为5点：顺――跌倒时要顺其力势，让身体尽量顺着惯性倒，最好不要逆势而为。屈――受力关节迅速屈曲，以降低身体重心，减缓冲力。松――放松用力部位的肌肉和韧带，使身体顺势着地。滚――采用团身滚动能改变力的方向，使垂直方向水平方向散失，并且还可减少皮肉之苦。收――缩小，并腿，双臂合抱胸前，以防四肢受伤。(亚川)宜天天吃的5种食物蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。花生：花生含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。大枣：大枣营养丰富，含有较多的糖、维生素及其他矿物质，有“天然维生素丸”之称。生姜：每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。大蒜：大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。附：中国营养学会制定的健康膳食八大标准●食物多样化，以谷类为主●清淡少盐的膳食●多吃蔬菜、水果和薯类●每天吃奶类、豆类●务必经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉与荤油●食量与体力活动平衡，保持适当体重●饮酒应适量●吃清洁卫生的食物。(江河)种花怡神又治病有些花卉不但可以观赏，且具有药理保健作用，很适合老年人种养。气虚体弱、患有慢性疾病的老年人，可种人参。春季，人参萌发的嫩芽向下弯曲，犹如形态可掬的象鼻由土中拉出；夏季，伞形的花序上开满白绿色诱人的花朵；秋季，粒粒红果衬着绿叶尤其赏心悦目。人参的根、叶、花、种子皆可入药，对强壮身体、调理机能有神奇的效果。患有风湿、脾胃虚寒的老年人，可种些五色椒。五色椒绚丽多姿，根、茎、果都具有药性。患有肺结核的老年人，可种百合花。百合花形姿高雅，鳞茎与花除食用外，入药可镇咳、平惊、润肺。患有高血压、小便不利的老年人，可种植金银花、小菊花。花朵装填香枕，冲花泡饮，有消热解毒、降压清脑、平肝明目之效。(纯子)巧用冰块做急救1．冷敷治疗跌打损伤：当身体某一部位受到损伤，尤其是儿童跌倒磕碰最易引起血肿，此时，可迅速利用冰箱中的冰块，外包一层干净的棉布敷在伤患处，受伤部位经冰块刺激后会引起血管收缩，减少皮肤出血，又减轻血肿，且有良好止痛效果。但要注意，用冰块冷敷一般几分钟即可，无须多次冷敷。2．毛巾敷面治疗心动过速：当人的心率每分钟超过100―140次时，用1条毛巾浸入冰水中，拧干后即刻敷在脸上，稍停片刻，过快的心率就会明显减慢。但应注意的是，此法是属于一般的心动过速，无心脏器质性病变才能接受此法。3．利用冰块治疗牙痛：若牙痛，可取冰块，置于合谷穴上，即人们俗称的虎口处。左侧牙痛，冰右侧合谷穴；右侧牙痛则冰左侧，一般冰5分钟，牙痛即可止住。止痛时间能维持2小时左右。一般冰一侧穴位即可止痛，如冰冻两侧，止痛效果更佳。但冰冻法只能起一时止痛作用，不能根治，所以牙痛缓解后，仍需去牙防所治疗。(万慎曜)咳痰的诀窍(1)先作缓慢充分的深吸气后屏住气；(2)紧闭喉部声门(声带)，不让气漏出；(3)突然收缩胸廓和挤动横膈，同时立即开放声门，作有力的咳嗽，让气道内气体突然冲出，将下气道的痰液带出。有效咳嗽排痰要做得到位，需要一个锻炼和熟练的过程。若做到先后动作配合默契，实际上不必太费劲就能轻巧地把痰咳出，有时痰很稠密，停留在下气道，不易咳出，此时可采用接连两次咳，第二次往往见效。应该注意咳时不可让声门慢慢开放而致漏气，这样，气道内气体向上的冲力不够，影响排痰效果；也不可咳时喉头发出延长的哼声，气体没有突然冲出的动作，这不是真实的咳嗽，效果当然不好。(学伟)有益的“小动作”一、如果你经常腰痛，可以在平地上倒着走，膝盖要弯曲，同时要甩开双臂均匀地呼吸。每天早上坚持半小时，一两个月后即可见效。二、有人坐久了站起来，眼睛会突然发花、冒金星，如果坐时抖抖脚就可以缓解。三、每晚坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了放入热水浸泡后再搓，这样既能防止感冒，又能治疗感冒。四、漱口能按摩大脑。连续漱口5～10分钟，可引起中枢神经系统的兴奋，漱口结束后瞬间分泌大量唾液会加剧这种兴奋刺激。这些复杂的变化就是一种特殊的大脑按摩，对大脑能起良好的保护作用。(江承祺)在家锻炼真方便①利用床铺代替垫子：可在床铺上做收腹举腿、仰卧起坐、俯卧撑、压脚腕、劈腿等活动。②利用门框代替单杠：可在门框上做引体向上、收腹举腿等动作。③利用墙壁、窗台代替肋木：做些压腿压肩、靠腿、靠墙倒立等练习。④利用椅子、板凳代替平台：把脚放在椅子或板凳上做俯卧撑，增加俯卧撑的难度。初练者，也可手扶椅子或板凳做俯卧撑的练习。⑤利用小空间：做高抬腿、小步跑、跳跃、哑铃、徒手操、推铅球、拉力器等模仿动作的练习。⑥深蹲练习：能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪，使下肢富于曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。利用这些现有的设备和家具做练习，首先要检查这些代用器械是否牢固，随时注意安全，利用的时间可多在早晨和晚上。(张念)
范文八：健康歌
作者：猴场山人心平气和性开朗，严于律己贵有章。食品多样重营养，有病医治莫逞强。锻炼身体贵适量，有益爱好要发扬。自娱自乐多保重，身心健康寿延长。﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍健康歌
作者：惠鲻拍拍手甩甩头大家出去走一走你一言我一语笑声飘进耳朵里跳一跳跑一跑大家参与最最好你开心我快乐嘻嘻哈哈没烦恼伸伸腿弯弯腰身体健康最重要天天锻炼一小时幸福生活一辈子一辈子﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍身心健康
作者：于新人不羡慕名利地位不追逐财富功利拥有大自然灿烂的阳光清新的空气乐观向上轻松无欲身心健康比金银珠宝都珍贵﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍健康风云标
作者：遥遥长安人生在世几十年，有病无病各一半。奇迹不会寻常出，寻常难逢大灾难。金钱地位身外物，荣华富贵一时间。健康不能顶万难，没有健康难上难。百病多从口中入，苦恼都因自寻烦。饮食起居要规律，心态良好是关键。生活质量在健康长寿秘诀在保健。不为健康花时间，生病耗时在早晚！﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍健康赋
作者：万仕君工作忙累生活闲，养尊处优已多年。人到中年身体胖，体检多项超指标。医师登门叮嘱咐，对症苦口下良药。劝君少饮琼浆夜，莫吸烟草寒己人。生命在于多运动，饮食忌讳牢记心。领导关心亲人忧，有心回望过来路。如梦初醒时不晚，关键缺少多锻炼。都说饭后百步走，人人活到九十九。相信科学不迷信，活动经络无坏处。早起晨跑空气新，一天工作精神振。午餐之后稍歇息，疲劳消除头脑清。吃过晚饭漫步行，一夜舒坦好心境。下了决心见行动，立竿见影贵持恒。问君能有几多愁？生命之水向东流。人生一世本不易，望君千万要珍惜。——作于2009年4月﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍健康歌
作者：孟必真跟着我，跳起来让舞姿把身体预热让微笑把血液欢乐旋转出花开的七色把阳光洒满心窝运动让汗水坠落洗涤后的自信天空海阔热情是青春的旗帜笑容是鲜艳的花朵跟着我奔跑你就不会寂寞跟着我奔跑向着幸福的王国﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳你才不会老笑眯眯笑眯眯做人客气快乐容易爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜我比谁更有活力左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我也不会老笑眯眯笑眯眯对人客气笑容可掬你越来越美丽人人都说nice nice饭前记得洗手饭后记得漱口漱口健康的人快乐多左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我们不会老来小萱萱啊跟着爷爷一起做要看好喔嘿咻!嘿咻!嘿咻!嘿咻!爷爷加油加油我们一起来答数42348234左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我们不会老笑眯眯笑眯眯对人客气笑容可掬你越来越美丽人人都说nice nice饭前记得洗手饭后记得漱口漱口健康的人快乐多左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚啊勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳我们不会老爷爷你要去学国语你国语都不标准啦害人家跟你唱一样的孩子做运动不要讲话啦啊啊我算到那里我忘记了啦﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍自我心理——情绪歌这七位，认得清，喜怒忧思悲恐惊。不无情，不过分，情绪适度最聪明。促效率，保康宁，生活幸福好心情。﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍五色小精灵我是蓝色小精灵，我像海水广无垠。一年四季天天有，我的名字叫恒心。健康不仅在全身，健康还要在精神。只要坚持去保健，你会成为健康人。我是绿色小精灵，我像绿色的春风。人际关系需要我，我的名字叫关心。请让我来关心您，就像关心我个人。只要人人献出一点爱，这世界就会暖如春。我是红色小精灵，我像夏日热融融。工作学习需要我，我的名字叫热心。>学习就要有热情，科学方法显奇能。只要工作讲效率，你会越来越聪明。我是黄色小精灵，我像秋风吹过庭。心理除障需要我，我的名字叫信心。人都愿争第一名，超越自我才能赢。只要克服自卑感，你就觉得“我能行”。我是黑色小精灵，我像冬夜冷无情。克服困难需要我，我的名字叫决心。困难欺软又怕硬，你要坚定它就松。只要积极去适应，生活的路会变平。﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍学习心理——智能歌八项智能真是好，人人都有听我表。你的这项可能优，你的那项也许少。语言智能真是好，人有语言胜兽鸟。文坛泰斗钱钟书，学富五车全通晓。身体智能真是好，能跳能游又能跑。空翻三周李小双，奥运金牌丢不了。
范文九：很多刚认识我的人都说我顶多不超过50岁，其实我已年过60了。为什么看上去会和实际年龄相差这么多呢，除了我平时爱活动外，很重要的一点就是，诗联书画送我快乐，给我健康！不怕大家笑话，1999年我退居二线以后，十分压抑悲观，“一日三顿饭，从早混到晚。白天下象棋，夜晚去‘搬砖’(打麻将)。”经常是白天黑夜连轴转，弄得我头昏脑涨，不知过的是哪一天。我想，像这样下去，很快就会去见马克思喽。说来也巧，正在这个时候，县“诗联学会”成立了。我如久别遇故知，精神为之一振，立即投入她的怀抱。从那时起，我好像变了一个人，浑身有用不完的劲，每天有干不完的事。每次参加学会的活动，都仿佛来到另一方天地：说笑话，讲故事，写诗，撰联，书画……无忧无虑，快乐之极，我的精神生命又大大活跃起来。诗联画为伴，笔墨纸当友，不到一年时间，我已有不少作品问世，并有作品获奖。当时我有一种感觉，像孩子走路迈开第一步那样高兴。六年来，我始终坚持早晨六点半起床，晚上十一点半睡觉。每天写诗、撰联、书画，合理安排时间。无论诗、联、书、画，皆有获奖。尤其是近两年，我潜心研究创作出系列“字组画”二百余幅，多次获一等奖和金奖。其中《百幅成语字组画》欲出版成册――以成语本身字与字面之意巧妙地组成图画，画中套字，字组成画，寓意其中，妙趣横生。每构思一幅“字组画”，我眼前就显现出一幅美丽图画，脑海里就浮现出一幕动人的故事，口中禁不住念出一首小诗，进而享受着这种乐趣。说也奇怪，每天做这么多事情我一点也不觉得累，反而感到越活越年轻。这几年不但没生过病，连口中的牙也一颗没少。我常对采访我的记者说：“人生有三个生命：自然生命，就是吃饭、睡觉、生存；精神生命，就是生存、快乐、健康；社会生命，就是奉献、价值。”我要与诗联书画相伴永远，因为她使我快乐，给我健康，让我得到幸福！
范文十：乡下孩子作者：赵永红曾是妈妈怀里 欢唱的黄鹂， 曾是爸爸背上 盛开的野菊。捉一只蝴蝶，哦， 乡下孩子， 生在阳光下， 长在旷野里。 挖一篮野菜，撑圆了小猪的肚皮。逮一串小鱼，乐坏了馋嘴的猫咪。能编织美丽的故事。含一片草叶，
能吹出动听的歌曲。春 雨作者：刘饶民 滴答，滴答， 下小雨啦,,,,
种子说： “下吧，下吧，我要发芽。”
梨树说： “下吧，下吧，我要开花。”
麦苗说： “下吧，下吧，我要长大。”小朋友说： “下吧，下吧，我要种瓜。”滴答，滴答， 下小雨啦。蒲公英作者：张秋生一棵蒲公英，
一群小伞兵。风儿吹， 飘哇飘，一落落在青草坪。阳光照， 雨水淋，长出一片蒲公英。江畔独步寻花作者：杜甫黄四娘家花满蹊， 千朵万朵压枝低。 留连戏蝶时时舞， 自在娇莺恰恰啼。【注释 】（1）独步寻花：一个人一边散步一边赏花（2）黄四娘：杜甫住成都草堂时的邻居。 （3）蹊(xī)：小路。（4）留连：同“流连”，即留恋，舍不得离去。该诗句用来形容在花丛中飞来飞去，恋恋不舍的样子。 （5） 时时：时常。（6）自在：自由，无拘无束地。 （7）娇：婉转动听的。（8）恰恰：形容鸟叫声音和谐动听。 （9）啼：（某些鸟兽）叫声。 （10）江畔：江边【翻译】黄四娘家的小路上开满了鲜花，千朵万朵压垂了枝条。
嬉戏流连的彩蝶不停地飞舞，自在娇媚的黄莺啼鸣恰恰。童年是色彩斑斓的画册，装载着美好的回忆}