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膝盖痛能练太极拳吗
膝盖痛能练太极拳吗?膝关节疼痛能练太极拳，这是初练太极拳出现的效应，练太极拳谁都会发生膝关节疼痛.膝盖痛能练太极拳吗在膝关节疼痛没有消失之前继续练太极拳，建议采用高架位练习.膝盖痛能练太极拳吗?膝盖痛能练太极拳使用活络油之类的舒筋活络药按摩膝关节，能有很好的效果。然而，很多患者并不了解膝盖痛能练太极拳吗，对于膝盖痛能练太极拳吗存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供膝盖痛能练太极拳吗最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下膝盖痛能练太极拳吗，请关注家庭医生在线。
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摘要：太极拳运动治疗肩周炎，符合中医的阴阳，经络，气血理论。习练太极拳运动，科技时代今天，治疗肩周炎是一个不错的疗法，当做生活中的一项爱好的体育运动，有何不可。治疗肩……
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摘要：太极拳的运动特点柔和圆活，但是，是不是所有的人都适合练太极拳呢？科学告诉我们，练太极拳的注意事项有很多，膝关节半月板损伤者不宜练太极拳。
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摘要：太极拳的影响力已经大大的深入人心，在中国，乃至在全中国范围内都有着很大的影响力，美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣，有些人甚至说，在美国，如果你没有任何谋生的……
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摘要：太极拳是自古以来就深受人们的欢迎，其动作柔缓，姿势优美，深受大众的欢迎。更加值得一提的是，太极拳不但可以活动筋骨，更加是强身健体预防疾病的好办法，特别是对于颈椎……
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摘要：太极拳对许多疾病的治疗都很有帮助，如颈椎病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死后恢复期、高血压病、风湿性心脏病、肺原性心脏病、神经衰弱、各种类型的植物神……
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摘要：太极拳运动可以有效改善肩部周围血液循环，促进炎性物质代谢，关节梳理，气血畅通，是一种有氧的体育运动。其动作连贯、圆活，周身节节贯串，更是对全身肌肉筋膜关节的很好……
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单位：解放军总301医院 骨科
职称：副主任医师 副教授
单位：解放军第306医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：上海瑞金医院 骨科
职称：主任医师
单位：上海长征医院 骨科
职称：主任医师 教授
单位：广州华侨医院 骨科
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练习太极的注意事项哪些作者：猪都笑了
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"栏目的[练习太极的注意事项哪些]
[摘要] 练习太极的注意事项哪些？太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极是速算博大精深的武术，其中也有着很多需要我们注意的事情，那么不如就让中国吃网来告诉大家练习太极的注意事项哪些。
　　练习太极的注意事项哪些？太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。太极是速算博大精深的武术，其中也有着很多需要我们注意的事情，那么不如就让来告诉大家练习太极的注意事项哪些。
　　一、练习太极的注意事项哪些
　　1.不要急于求成，千万不要故意用力呼吸来达到所谓的&气沉丹田&，以免出现头晕目眩，心跳气促等现象，影响自然呼吸。
　　2.在运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。
　　3.正在咯血、出血的患者更不宜练拳，练习时若发生心绞痛应立即停止锻炼，不要紧张，可坐下或半卧位休息片刻，如疼痛无缓解可舌下含服硝酸甘油1片缓解疼痛，及时去医院检查。
　　4.初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳，但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处，有益于推手技术提高。
　　5.胡萝卜、柠檬、苋菜是首选的蔬果，多食大有好处，但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
　　6.避免正中午气温高阳光下去练功，上午应在太阳出来后，吃过早餐后在阴凉通风处树荫下适当去练，下午三四点钟以后或是在傍晚。
　　7.如果选择在室内进行锻炼时，要注意通风，保持室内空气新鲜。以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人交谈，以致失去锻炼的功效。
　　8.服装没有具体要求，宽松、便于活动即可，不要穿带跟的鞋，平底舒适为好，如布鞋或运动鞋等。
　　9.初练太极拳者自身带有僵力(劲)，不要刻意下沉祛除僵力(劲)，保持架势中正，僵力出于自身动作不协调，过于拿捏动作所致(要做到自然放松、虚灵顶劲、松肩坠肘、含胸塌腰、虚实分明、五趾微微抓地)，等到招式娴熟后经老师指导可去僵力。
　　10.太极拳和其它武术锻炼一样，讲究冬练三九夏练三伏，但是要因人而异不能强求一律，特别是中老年朋友和病患弱者，每次修练时间不要超过二十分钟。练习时要根据个人体质，循序渐进。开始练时可先分段练，渐渐打完整套拳路，当身体不适时，应酌情暂停。
　　11.避免在空调密闭的环境中练功，不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，练太极拳应选择公园、广场、树林、花园等环境安静而幽美、空气清新而旷达的场所。应选择向阳、避风的地方进行锻炼(有雾时不宜在室外进行锻炼)。
　　12.初练太极拳者可配合练习太极桩功的浑圆桩，站桩时做到立身中正、自然呼吸、松肩、坠肘、含胸、塌腰、松垮、双臂平抬至胸部，双臂打开与肩同宽，两掌心相对，五指相对，呈抱球式。两腿平开与肩同宽，膝盖微微弯曲，两脚趾微微抓地。站此桩可协调自身呼吸去除僵劲，锻炼毅力，静心神养元气。
　　13.练过太极拳后就走走，不要马上跑步，就算要跑，也建议休息下再跑，太极后不适宜马上剧烈运动。刮风下雨不练，打雷闪电不练，饭后30分钟内不宜运动。
　　14.下雨天应在室内练，如果打雷就最好暂时不练，以免受惊吓，雾天或风大最好室内练，非要出去，那就喝3小杯白酒(1杯也行)解雾气的，最好还是不要出去，阴天没有风，温度适宜的话应该室外活动没什么的。
　　15.经过一段时间锻炼后，身体难免要出汗，此时不可走向风口，应避风休息，慢步而行，待汗下去后，再回住处。
　　16.饱食及醉酒之后，也不可立即练习。
　　17.口渴时不要图痛快大量饮水，最好是温开水适当补充食盐。
　　二、练太极对身体有哪些好处
　　1.对大脑有好处
　　就太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁节的活动，也包括有节律的呼吸运动，特别是横隔运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流，呼吸运动同样也加速静脉的回流。太极拳的动作舒展，且要求有意识地使呼吸与动作适应，这就能更好地加速血液与淋巴的循环。
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扫描二维码关注我为好友太极讲究的是以柔克刚，刚中带柔，柔中带刚。“不松何以空，不松何以柔，不松何以满，不松何以圆，不松何以活，不松何以灵。”由此可知，练太极拳能获得祛病强身、延年益寿、优化生命、开发智慧等功效，其奥妙就在一个“松”上。下面跟着小编一起来看看吧。太极拳界对松透身心有深刻认识，杨澄浦先生说：“一个松字，最为难能。”吴图南在20世纪40年代，还曾专门写过了一篇“松功论”的文章。当代太极拳明家王壮弘老师，则以“不”的否定语句来说明松的重要性：“不松何以空，不松何以柔，不松何以满，不松何以圆，不松何以活，不松何以灵。”由此可知，练太极拳能获得祛病强身、延年益寿、优化生命、开发智慧等功效，其奥妙就在一个“松”上。松的内容有两个。其一，松身，就是松透周身上下内外，打开、畅通人体的所有关窍要道，使气血运布周身“不稍滞”，老前辈称之为通透周身、通透度好;其二，松心，就是调整内心，使之不慌乱、不紧张、不拘谨、不自我设限，始终保持心气平和、愉悦自然、内在里充实的状态。总之，松是太极拳修炼体系中最基础、最根本、最高深的内容之一。太极拳松透身心的功夫，共有依次递进的六个步骤和境界。松开：对拉拔长意在先松开就是把身体所有关节松开。杨澄甫说：“松，要全身筋骨松开，不可有丝毫紧张，所谓柔腰百折若无骨，只有筋耳，筋能松开，其余尚有不松之理乎!”这说明，松透身心的第一层功夫就是松开全身的各个主要关节，其目的，就是把身躯、四肢，这些人身体的五根棍子变成“柔若无骨”的状态。基于这样的认识，有人把太极拳松开身体的内容称之为“九松”，其实，具体来说，不仅仅是“九松”，应至少把手指、手腕、肘、肩、颈、头部、脊柱、肋、腰、胯、膝、踝、脚趾等部位都松开。从武学学派来看，虽然都讲松，但各派还是有一些侧重的。作为练太极拳者，松腰最为重要。杨澄甫在《太极十要》一文中，把“松腰”列为其中的重要一条(第三条)。松散：内外均匀体舒适太极拳要求松散。松散就是从上到下、由里至外同时放松，这样能不偏不倚，符合太极拳理。太极拳就是调和阴阳，使之归于中和，中和就是内外均匀舒适，没有一丝一毫的拘谨、紧张。如何做到松散，不管是行拳走架还是专项的基本功训练，都要通过自我暗示的办法、想象的办法、周身上下内外没有任何压力的办法来实现。内功太极拳中有一个重要的练法叫“三道圈”，它的目的就是用来练松散的。也可以通过“一石激起千层浪”来理解松散，这状态是有向下落的意思又有向外散的状态。如何理解，可以体验坐电梯突然下落又有些往外膨胀、飘忽的感觉。著名作家毕淑敏形容松散像烟灰下落，当烟灰一抖的时候，烟灰既往下落，又往外散，这个状态就叫松散。人如果能实现松散，则健康的问题就能得到解决。很多时候，就是因为不松散，所以周身会不知不觉形成疾病滋生的环境，比方，形体的拘谨引起气脉的堵塞;精神的拘谨，会引起心理压抑。所以说松散不仅对练好太极拳有帮助，更关键的是让心理压力得到缓解。松沉：不浮不躁有气势何为松沉，有一个比喻可以说明。比如胳膊往外一伸，别人抬着很费劲，就像一捆衣物被水渗泡之后，抬起时有了很重的感觉，这就是松沉，又松又沉。松沉体现在太极拳架演练过程中，则是“心气下沉”，不浮不躁，很沉稳。在传统杨式太极拳中，特别讲究“颉本颉颉本⒌氖焙颍路鹨恢趾迫徽愕钠啤⑼恰⒛芰客侣涞耐庇滞铣湟纭⑴蛘停庵痔纳裉⑵示褪撬沙痢松沉除了反复“默识揣摩”其间的道理外，在太极拳的教学中，至少有四种办法帮助学练者体验松沉的真实存在：其一，用胳膊像一滩掺了水的湿泥，把其放置在万丈深渊(想象)的办法来帮助初学者体验松沉。文章出自，转载请保留此链接！其二，两个胳膊伸到头顶上方，手心相对，指尖轻轻相接，然后，好像不要两臂似的，任两臂自由松落下来;其三，通过两手环抱，手心朝下，围绕四正四隅一个圈不停地走转，走的时间越久，越容易让两个胳膊往下沉落，但是，还不能让胳膊下去，还要悬着胳膊;其四，练太极拳的各种动作，不要主动的按照招式去做动作，而是上来下去自动地沉落升降。松净：放松身心得自然太极拳的松净，至少有两个境界。第一个境界：安静的静;第二境界，干净的净。这是逐渐强化深度的过程，但最终要实现的境界是松净。静和净很重要，中国传统文化都重视。比如儒家文化讲：敬、静，先恭敬而后内心宁静;宁静以致远亦是这个境界。《道德经》所言的“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复。”道家文化亦有“人能常清净，天地悉皆归”。佛家《楞言经》上说到：“净极光通达，寂照含虚空，却来观世间，犹如梦中事。”实际上，这些不同的话语都表明，真正能静下心了，头脑里纯净，人的智慧就获得开发，就能成就事业。静要达到干干净净，就是在盘拳走架的过程中，头脑宁静祥和，像是一汪清水，清澈透底，了无痕迹。能实现吗?只有通过天长日久的练太极拳，练着练着，就会逐渐缓解工作上的压力，生活中的烦恼也就不能干扰自身的情绪了，如此这般，人的性格就会逐渐开朗起来，逐渐的就能抵达不被外物干扰的内心松净的境界了。实际上，松净境界是通过太极拳来调整不良情绪，减缓负面心理状态的一种有效途径。松柔：复归婴儿得健康松柔的锤炼是让太极拳习练者实现“复归于婴儿”的状态。它不是让你倒回到婴儿时代，而是说，练太极拳者(最少练太极拳的时候)通过太极拳常年的熏习，身体没有拙力，皮肤富有弹性。太极拳里形容抵达这种境界的太极拳高手的手是“美人手”，因为通过运动的方式，促进了血液循环，气血通到人体的末梢神经，这样，就滋润了手，使得手部不再干涩，所以手就变得像少女般的手，很细腻，很柔软，有光泽。松柔如何来理解、来实现呢?向婴儿学习。第一，身体柔软如婴儿，《道德经》讲“专气致柔，能婴儿乎!”;第二，内心里像儿童一样没有分辨心，内无思虑，精神专注在自己感兴趣的事情上;第三，不患得患失，洒扫应对，举重若轻，甚至练拳的时候，忘记了招式招法，“及吾无身，吾有何患”。从儿童和老人的对比可看出松柔的重要性。儿童身体松柔，猛然间摔了一跤，一般没有什么事情;老人一旦不小心摔了一跤，则大都会骨折、摔伤，甚至因之而告别我们。太极拳练出松柔境界，就是让人更健康，从而避免这样的意外伤害。如何实现松柔?其一，从理论上明白松柔的重要性;其二，练太极拳时，想象自己就是婴儿，每一个动作都不要有机械之力;其三，精神放松的同时，专注于体现太极拳之理，如“专注一方”地练拳等。松化：大浪化之得自由松化就是大而化之又了无痕迹，这是太极拳练到最后要实现的境界：内外、上下、前后、左右都是一个，而不是两个。太极拳论所言：“颉⑥邸⒓贰础⒉伞、肘、靠、进步、退步、左顾、右盼、中定”的太极拳十三总势(太极拳界称之为八门五步)变成了一个整体。此时，“意气须转换得灵，乃有圆活之趣”;“沉而不滞，静如山岳，周流不息，动若江河。”总之，太极拳《秘授歌》所提及“全体透空，无形无相”就是这样的境界。叶大密先生说：“将自己身上九节，节节放松，从有形有像，松成无形无像。”松开、松散、松沉、松净、松柔、松化，这六个境界，初学太极拳者虽不容易理解，亦做不到，但作为练太极拳过程中不同境界的体现，有所了解，还是很有必要的。最近更新：看完本文，记得打分哦：很好下载Doc格式文档马上分享给朋友：?知道苹果代表什么吗实用文章，深受网友追捧比较有用，值得网友借鉴没有价值，写作仍需努力相关太极拳：
48小时热门长期练习太极拳对身体有什么好处
　　练习太极拳的好处　　不了解太极拳运动的人,往往不懂得太极拳放松的意义,把太极拳的慢练、举动轻缓误以为是老年人的运动.其实,体育运动中,每一个发力前的动作,都首先是放松.只有先放松,才能更好地发挥出快速力量.太极拳放松之理不但适用于太极理论,而且适用于一切体育运动之中.在学习太极拳放松用意的理论指导下,可以明白更多运动之理.练太极拳举动轻缓,是为了运劲,须无微不至.开头就用快速的练法,必然使有些动作过程滑过,做不到处处都能恰倒好处.只有慢练的功夫到了一定程度后,才可开始由慢到快,快而后慢,慢能慢到十分,快也能快到极致,如此反复锻炼才能极虚极灵,又能极重极轻,快慢轻重,随心所欲.能轻则松,能松则快,能缓则内劲增长,不用力而自然沉重.在慢练有了功夫后,就可随心所欲地练快.能够快而不乱,轻而不浮.轻是保证全身内外放松的必要条件,所以拳论中说“一举动,周身俱要轻灵”.每打一势轻轻运行,只有用力越少越好的轻的练法,动作才能越练越灵活,才能达到“一羽不能加”的高度敏感性.灵是轻的发展.不轻就不能松,不松就不灵活.太极拳运动,要求心静用意,肢体内外充分放松.就是说,不但肌肉、皮肤、骨节要放松,同时要求中枢神经系统、全身放松.　　太极拳的放松是用意的,积极振作的.所谓放松,目的就是要消除拙力,去掉僵劲.要按照规矩用劲,以意贯注于动作过程之中.只要按照动作的虚实变化去完成动作过程,按照用意不用力的原则练太极拳,就会逐渐产生一种轻灵而又沉重的,富有弹性和韧性的内劲.这种锻炼方法能够引人入胜,在练拳过程中会越来越感到趣味无穷.在生理上,也能起到良好的作用.陈鑫的拳论中说“沿路缠绵,静运无慌,肌肤骨节处处开张”.就是说,练拳时要心静不乱,动作要轻灵细腻.肌肉骨节没有一处不放松的地方.动作轻缓可以逐步体会和纠正全身内外的不放松之处.因此练太极拳是从动作的轻缓中求得内外放松的.太极拳这种放松用意,内外合一的锻炼方法好处很多,表现在以下几个方面.　　1、改善神经系统.神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一,以适应外部环境的变化需要.太极拳通过意念和呼吸与动作配合,促进大脑神经细胞的功能完善,使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调,对精神创伤、神经类疾病,如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用.　　2、增强心脏功能,改善循环系统,扩大肺活量.心脏病是世界第一号杀手,目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法,练习太极拳能预防心脏病,这是因为太极拳不同于其他运动,它动作舒展缓慢,全身肌肉放松,使心脏得到充足供血,但又不会加快心律,加重心脏的负担；太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸,使人体肺部的氧气充足,肠胃得到蠕动锻炼,增强消化和排泄机能,所以经常锻炼太极拳,对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用.　　3、提高人的平衡能力,防止骨质疏松.老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折,为什么会有这个结果呢?这是因为老年人的骨骼钙质减少,骨质疏松而致.太极拳运动中,有一部分动作专门练习平衡能力的,练习者的平衡能力得到充分的锻炼.练习太极拳时,常常一条腿支撑了全身的重量,腿部受力增加,骨质的含钙量也会增加,骨骼就变得很坚固了.所以经常练习太极拳的人不容易会摔跤和骨折.　　4、具有健美作用.太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求,加上在练习时的腰部旋转,使练习者的全身肌肉得到充分锻炼,保持良好的体型.
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上次我看央视的走进科学，里面讲一个练太极拳的老头很厉害，什么国家级教练，武警，武术大师都不是他对手，并且还拜他为师。这到是其次，最关键的是我看到后面我感觉太极拳好像变成了神功似的，那位大师除了轻易将他人打到外，还能让对手痛苦不堪，轻则关节脱臼，骨折，重一点可将人打瘫痪，或是严重的内伤。他这么厉害，不知道和外国那些打拳的打不打的赢。还有泰拳。　　
这些回帖亮了
晨练看见一老头打太极拳，看样子岁数不小了而且打的虎虎生风，上前去问老大爷可不可以教我打太极拳，老头高深一笑说小伙子你先打我一拳，我看这是要试试我啊，可能是看看我的天赋，于是我集中力气一拳打过去，结果还没打到老头大喊一句打人了之后倒地不起，最后我被讹了2000大洋。
分人 ，泰森用太极打我也是分分钟的事发自手机虎扑
我支持张三丰
精神时常分裂，行踪飘忽不定
这东西比一下就知道结果了
装逼只是瞬间 不要脸才是永恒
分人 ，泰森用太极打我也是分分钟的事发自手机虎扑
走了一圈又回来轮中国功夫了...
NA与涡轮齐飞 电子与机械共进 排量与动力和谐 这是燃油车最好的时光了
早十几年是配重动力不够成熟 晚十几年又恐难见3L以上的排量
活在这个内燃机最好的年代既幸运又不幸
唯有抓紧时间努力了
晨练看见一老头打太极拳，看样子岁数不小了而且打的虎虎生风，上前去问老大爷可不可以教我打太极拳，老头高深一笑说小伙子你先打我一拳，我看这是要试试我啊，可能是看看我的天赋，于是我集中力气一拳打过去，结果还没打到老头大喊一句打人了之后倒地不起，最后我被讹了2000大洋。
生活不止苟且 还有诗和远方
肯定能赢啊，打太极拳的都活的比打拳击的长。活着才有DPS啊。
以柔克刚难道是假的
人在做天在看....
1. 11年那个谁--咳咳咳咳咳咳咳
2. 15年那个谁--一堆帮忙洗
真?太极拳和学生必修的和公园里大爷大妈练的那种不一样
当初政府下令让陈家沟普及太极拳，陈家才胡乱弄了一套三十六式传了出来
其实陈家自身都是传男不传女 不传外姓人，真?太极拳怎么会教给全世界的人
太极十年不出门，形意一年打死人。慢慢练吧。
现代人哪有那个闲功夫练武术啊？十年啊我去了。人家辛苦十年车房全有。你十年就练出个太极拳实战能力。然后一炮锤把人打死了，进去吃花生米。有啥用啊？
和平年代就不是出高手的时候。会点自由搏击够防身就得了。真有啥深仇大恨的，不如去俄罗斯边境黑市买把AKM，才不过1100美圆。
什么高手面对AKM都是瞎扯淡。
我辽！削他！
中国神功，谁与争锋[ 此帖被柴火大队在 12:46修改 ]
我对中国武术不了解，但是认识家乡一个武痴，也咨询过。中国的功夫分内家和外家。外家拳就是练皮肉筋骨，简单来说就是抗打，内家拳主要是练内脏，让内脏更健康有活力。什么意思呢，大哥比方，他们有个练功德方法，名字叫不出了，好像叫“靠”，就是用肩膀处用力撞大树，脚步不后退，身体吃足反作用力那种。因为一般人内脏没练过去撞树，反震的力量会伤到内脏，而功夫深的人内脏卸力可以不受伤害，力量的大小就看树的摇晃程度。所以练过的人一看就能看出是不是练家子甚至功夫的深浅。据他所说，练到深处打完拳后可以感受到身体内一股暖流，十分舒服。我没有体验过不知真假。但是他内功肯定有，他52度白酒曾经上来就一口一斤干完，我亲眼所见，没醉，然后浑身开始出汗，是汗如泉涌那种，脑袋上开始冒白气，据他所说是体内在“排酒”但他肝脏功能确实NB，这练内脏肯定有道理。我家乡市委书记领导如果有东北访问团或者军队里面人来考察，要知道，那帮人一上饭桌就要叫板喝酒的，市委书记领导每次都叫他代表和他们喝，曾经喝过3斤白酒的量，没倒下，军队系统或者东北政府考察团倒是倒了好几个。忘了说，我家是江苏这边的。
说这么多，意思就是中国功夫不是竞技用的，还是以养为主。太极也应该属于这种。
我对中国武术不了解，但是认识家乡一个武痴，也咨询过。中国的功夫分内家和外家。外家拳就是练皮肉筋骨，简单来说就是抗打，内家拳主要是练内脏，让内脏更健康有活力。什么意思呢，大哥比方，他们有个练功德方法，名字叫不出了，好像叫“靠”，就是用肩膀处用力撞大树，脚步不后退，身体吃足反作用力那种。因为一般人内脏没练过去撞树，反震的力量会伤到内脏，而功夫深的人内脏卸力可以不受伤害，力量的大小就看树的摇晃程度。所以练过的人一看就能看出是不是练家子甚至功夫的深浅。据他所说，练到深处打完拳后可以感受到身体内一股暖流，十分舒服。我没有体验过不知真假。但是他内功肯定有，他52度白酒曾经上来就一口一斤干完，我亲眼所见，没醉，然后浑身开始出汗，是汗如泉涌那种，脑袋上开始冒白气，据他所说是体内在“排酒”但他肝脏功能确实NB，这练内脏肯定有道理。我家乡市委书记领导如果有东北访问团或者军队里面人来考察，要知道，那帮人一上饭桌就要叫板喝酒的，市委书记领导每次都叫他代表和他们喝，曾经喝过3斤白酒的量，没倒下，军队系统或者东北政府考察团倒是倒了好几个。忘了说，我家是江苏这边的。
说这么多，意思就是中国功夫不是竞技用的，还是以养为主。太极也应该属于这种。
巴掌拳胜！！！
每次看到一群不懂的人黑自家东西黑得那么开心我也就开心了，谢谢让我找到智商的优越感。发自手机虎扑
我觉得太极主要的目的是养生，和拳击没可比性发自手机虎扑
引用13楼 @ 发表的:
我对中国武术不了解，但是认识家乡一个武痴，也咨询过。中国的功夫分内家和外家。外家拳就是练皮肉筋骨，简单来说就是抗打，内家拳主要是练内脏，让内脏更健康有活力。什么意思呢，大哥比方，他们有个练功德方法，名字叫不出了，好像叫“靠”，就是用肩膀处用力撞大树，脚步不后退，身体吃足反作用力那种。因为一般人内脏没练过去撞树，反震的力量会伤到内脏，而功夫深的人内脏卸力可以不受伤害，力量的大小就看树的摇晃程度。所以练过的人一看就能看出是不是练家子甚至功夫的深浅。据他所说，练到深处打完拳后可以感受到身体内一股暖流，十分舒服。我没有体验过不知真假。但是他内功肯定有，他52度白酒曾经上来就一口一斤干完，我亲眼所见，没醉，然后浑身开始出汗，是汗如泉涌那种，脑袋上开始冒白气，据他所说是体内在“排酒”但他肝脏功能确实NB，这练内脏肯定有道理。我家乡市委书记领导如果有东北访问团或者军队里面人来考察，要知道，那帮人一上饭桌就要叫板喝酒的，市委书记领导每次都叫他代表和他们喝，曾经喝过3斤白酒的量，没倒下，军队系统或者东北政府考察团倒是倒了好几个。忘了说，我家是江苏这边的。
说这么多，意思就是中国功夫不是竞技用的，还是以养为主。太极也应该属于这种。
国人自古内敛，不支持好勇斗狠，至于说什么比赛之类的，让那些专业比赛得去就是了，和传统练武得有毛关系，练武又不是给别人看的，也不是为了什么名利。
叫太极宗师陈正英师傅试试！正所谓：功夫再高，也怕菜刀。
脑子要灵活啊~要不然怎么当老大啊！
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