松原鑫莱美健身房办卡,健身操和瑜伽需要另付吗?_百度知道
松原鑫莱美健身房办卡,健身操和瑜伽需要另付吗?
瑜伽，还有舞蹈。只要不是私教，器械，里面所有的项目都可以做，私教是需要另付钱的，跳健身操，都可以。祝生活愉快一般在健身房办卡
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其他2条回答
着，竟不像是在说
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出门在外也不愁问一下我胯骨骨刺可以继续做瑜伽和做莱美健身操吗？_百度知道
问一下我胯骨骨刺可以继续做瑜伽和做莱美健身操吗？
我有更好的答案
可以的，同时可以用老倪膏药敷贴患处，疗效很好
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出门在外也不愁有人在跳莱美健身操吗？ - 薄荷减肥论坛
有人在跳莱美健身操吗？[交流]&
回复：14&|&浏览：11416&|&
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推荐给大家一个莱美健身课程，我本人感觉还不错的哦~
前段时间，和很多姐妹们一样在跳郑多燕的健身操，每次跳完都会大汗淋漓。效果很给力的说~不过呢，时间长了还是会觉得比较枯燥的吧~有的姐妹会说，那你去跳pump it up吧~其实PIT我也有跳的，不过不知道为什么我出汗的效果很一般。
姐妹们都有听说过莱美吧，健身那是相当的专业啦~so,我也是抱着尝试的心态在优酷上查找了一下，结果发现了介个我要推荐给姐妹们的莱美健身操。
视频时长56分钟，整套操里面有融合街舞、桑巴和拉丁的一些动作，感觉难度还是比较适中哒！但是相对于郑大妈的减肥操就比较麻烦。这套操呢，比较适合喜欢街舞之类的姐妹们一起跳，当然男士们也是可以的哟！因为三位教练有两位是男哒一位是女哒~
喜欢的原因:
1.如果亲们是用力的跟着跳的话，汗会出很多很多很多，对我来说跳完后要比郑的出汗多一倍！！
2.跳起来真的很范儿哦！一方面健身了另一方面还学习了一些舞蹈动作，其中教练们的某些亮相真的帅呆啦！
3.整个过程很轻松，不会有坚持坚持再坚持的感觉。可以愉快的完成健身。音乐很HIGH，而且三位教练很会调动气氛，节奏感很好！
付个链接，有兴趣的姐妹们一起蹦达吧~~嘻嘻~~
欢迎跳过的亲们来交流~！
鸵鸟也能变天鹅
没人顶，自己顶一下吧~~
鸵鸟也能变天鹅
可就是更不上，根本不会跳
*身高*---*體重*---*胸围*---*腰圍*---*臀部*---*大腿*---*小腿**158*---*46.8*---*83.7*---*58.5*---*85.3*---*48.9*---*29.3* (标准)
额，最开始可能跟不上吧~~跟着跳两天就好多啦~~
鸵鸟也能变天鹅
亲，我给你支持，谢谢你的分享。
别人不对你好，你要自己对自己好!!瘦才是王道，没人喜欢胖子，你就算再好，也只是个好胖子!!要么瘦!!要么死!!!身高→胸部→腰围→臀围→大腿围→小腿围→标准→美体158→83.7→58.5→85.3→48.9→29.3→52.0→46.849公斤→47.5公斤 腰围→62
小腿围→31.5 奖励高防水台美鞋 （正进行）47.5公斤→46公斤 腰围→59.5
小腿围→30
奖励包包两个 （未进行）46公斤→44.5公斤 腰围→58.5
小腿围→29.3 换手机，就要苹果的 （未进行）44.5公斤继续保持（你就乐吧）
鸵鸟也能变天鹅
我发的帖子有全套的，可以看下！话说那啥郑大妈那操我看了眼那强度。。哄小孩
时尚阳刚的男性应该具有发达的肌肉、健壮的体魄、匀称的体型、魁梧的身材、端正的姿态、潇洒的风度，以及发自心灵深处的勇敢无畏、刚毅果断、坚韧顽强的精神气质和阳刚之美
哎呀，付个链接好不？找的好辛苦
鸵鸟也能变天鹅
郑的看着不起眼……从头到尾跳一次……其实强度挺大的……尤其第一套
支持，可以去电驴上搜索，有全集可以下，最近我变成健身操达人了
想吃什么就吃什么，不压抑自己任何欲望2
每周运动5天3
尽可能保持快乐的心情4
做精致优雅，小口吃饭的美丽淑女，力求每次聚餐都被称赞吃相优雅，吃饭慢。5
不急功近利，让体重随缘~6
每天称体重，检测变化
LZ还在坚持莱美吗？我练习了几天郑的，就是觉得枯燥了
我觉得莱美健身操挺有感觉的，尤其是你本身可能不想运动了，但是视频一放出来，随着那个韵律的动感节奏，身体会不由自主的想跟着一起晃动，我是之前在健身房上过莱美得课程，所以才喜欢上的，目前为止最喜欢和最熟练的是58套和59套，楼主，你有哪几套可以推荐一下吗
电驴只有那么多的视频么？？有没有从第一集开始的呢
昨天试跳了一下相比较PUMP IT UP第一次跳感觉音乐动作都喜欢。时间也比较适合。郑多燕我压根就不出汗的说，不减脂的塑形不错。偶尔累了可以跳一下缓解一下。619071 人聚集在这个小组
(白面黑兔)
(亲爱的马甲)
(Nicholas)
(春我部老大)
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