拓展训练项目十几个人手拉手不能松手怎么让所有人不碰绳子的情况下越过绳子
意志控制一切
通过科学情境设计，从成功和失败的体验中帮助新人放弃固有、转变心态、学会倾听、积极主动、注重团队，激发出新人投身企业的自身动力，从而为人力资源部门找到了一种全新而...
训练宠物一般用的都是食物诱惑法。可以在喂狗粮的时候，顺便给它戴上，如果他不愿意，就停止喂食。这样一天重复几次，造成条件反射。还有就是，唤他出门，但在门口要它戴上...
简单说，开店就是为赚钱。而且所有人都清楚，最好赚钱的对象是年轻人，像是手乐汇diy店的创意家居、diy饰品、diy马克杯是青年人青睐的对象，最近流行的顾客参与动...
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拓展训练项目
范文一：1、信任背摔这也是一个培养学生信任感的拓展训练，与《盲人与拐杖》有异曲同工之妙，都能给学生以心灵的震撼，我在班级中实践过，学生反响很好！训练目的（1）让学生体会到人际交往中信任他人的重要性。（2）战胜自身的恐惧感。（3）培养学生在团队当中的责任感。训练程序（1）选八位同学，把手搭在对方同学肩上抓好。要求：待会儿不管有多辛苦，多难受，也不能松开手，要把倒下来的同学接住。（2）请一位相信他们的同学站在1.5米高用桌椅搭建的平台上，从椅子上直直往后倒，由下面的同学接住。可以辅助一些鼓励性的话语，如台上同学“我准备好了，你们准备好了吗？”，台下同学“我们准备好了，来吧，我们支持你，你一定行！”最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。注意：本拓展训练看起来有点危险，实际上只要认真对待，正确操作，基本上是安全的。如果不放心的话，可以在下面放海绵垫作为保护。不过，这样的训练效果会打点折扣呵！2、齐眉杆在班主任日常工作中，我们常碰到有些学生个体能力很强但协作意识不强，如果任其发展下去对个体的成长是不利的。俗话说得好：三个臭皮匠顶个诸葛亮。团队意识和合作精神是现代人的优秀品质，可以为个体的提升和团队的发展创造共赢的局面。训练目的（1）通过活动让学生体验团队合作和协调的重要，培养学生的合作意识。（2）了解面对挑战时给予同伴关注与激励的重要意义。操作程序（1）把班级学生按12人一组进行分组。（2）让12位伙伴们一字站开，将右手食指伸于身体右侧，十二根手指托起一根竹竿，之后同学们一同发力，让竹竿从眉毛处下降到腰部。注意：手指不能离开竹竿，只要小组中有一人的手指离开竹竿，这个小组便要重新开始。（3）组与组之间进行比赛，先完成任务的小组为胜利者。我们班的学生第一次做动作时，有的小组不仅没有把竹竿向下放，反而托上了头顶，尽管同学们没有对目标动作理解错误，但是由于团队合作的缺失，反而起到了相反的作用。但在几次尝试之后，各个小组都完成了任务，同学们的团队意识得到了加强，合作能力也在过程中提升。3、翻叶子这也是一个培养学生团队意识的拓展训练，与《齐眉杆》有异曲同工之妙，学生在活动中会有很多体验。训练目的（1）培养学生的团队合作精神。（2）在活动中学会接纳他人，体会合作的乐趣。训练程序（1）把班级学生按5-6人分成若干组。（2）小组成员站在一片塑料袋子上，全体成员在脚不能碰到地面的前提下，把塑料翻过来。（3）每隔三分钟就会有一人失明。最快翻过来的一组为获胜组。最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。4、手指的力量一个手指有多大的力量？这个拓展训练会给你一个意外的答案，学生在活动中定会收获多多！训练目的（1）让学生通过活动领悟到：要想成功，就要敢于不断尝试，坚持不懈，直至成功的到来。（2）让学生体会到再小的力量汇聚起来也能做成看似不可能的事。训练程序（1）16个人伸出一只手指，把一个人平躺在桌上的同学抬起来。（先抬较轻者，再换较重者）（2）讲解跳蚤实验最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。5、积极认知行为训练海明威在《老人与海》中说：“人可以被打败，但永远不会被打倒。”一个人在生活中难免会有自卑，关键是看如何对待，自信者与自卑为友，自卑者被自卑所奴；一个人在生活中难免会遇到挫折，关键是看如何面对，强者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。我在班级中发现有的学生为学习成绩不理想而自卑，有的学生为长相而自卑，有的学生为家庭而自卑等；有些学生在遇到挫折实不能很好的处理和面对，影响成长和未来的发展。这个拓展训练可以帮助学生认识自卑心态，增强意志品质。 训练目的（1）通过积极认知来改变学生的自卑心态。（2）通过行动训练，增强他们的意志品质。训练程序（1）人从来没有缺点只有特点。（2）让学生学会与自卑做朋友。（3）你不是一个自卑的人，只是一个暂时没有自信的人。（4）数数正方形（16个边长为1cm的小正方形组成）。问：下面由八条相等线段组成图形总共有多少个正方形？(图略)要求：迅速做答，越快越好，可以补答；老师：将学生所答答案全部依次记下，反复询问是否还有新的答案。 学生一般反应：从20个到30个均有答案。正确答案：设定最小正方型边为1的话，则：边长为1的有16边长为2的有9边长为3的有4边长为4的有1总数则为30个结论一：每个人看同样一件事物的深度是不同的，人需要认识到自己的局限性；（许多人说到26时，不能相信别人30的答案是正确的，认为不可能）结论二：人需要放弃自己不正确的看法/知识/等，才能从他人处学习到有用的知识。（有人在别人的答案出来之后，经过思考，决定放弃自己的答案，相信他人的答案；学会放弃自己的不正确看法，就是一种进步。小结以上8个心理拓展训练活动往往能给学生眼睛一亮的感觉,在班级中应用后能够极大的促进班集体的团结和学生心理品质的发展。同时，心理拓展训练活动给班主任一个新的工具和操作平台来开展班级活动，值得推荐！心理拓展训练方面的项目还有许多，我们课题组也在开发新的项目，这里列出其中的几项，希望能起到抛砖引玉的作用，并对大家有所启发！原文地址：1、信任背摔这也是一个培养学生信任感的拓展训练，与《盲人与拐杖》有异曲同工之妙，都能给学生以心灵的震撼，我在班级中实践过，学生反响很好！训练目的（1）让学生体会到人际交往中信任他人的重要性。（2）战胜自身的恐惧感。（3）培养学生在团队当中的责任感。训练程序（1）选八位同学，把手搭在对方同学肩上抓好。要求：待会儿不管有多辛苦，多难受，也不能松开手，要把倒下来的同学接住。（2）请一位相信他们的同学站在1.5米高用桌椅搭建的平台上，从椅子上直直往后倒，由下面的同学接住。可以辅助一些鼓励性的话语，如台上同学“我准备好了，你们准备好了吗？”，台下同学“我们准备好了，来吧，我们支持你，你一定行！”最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。注意：本拓展训练看起来有点危险，实际上只要认真对待，正确操作，基本上是安全的。如果不放心的话，可以在下面放海绵垫作为保护。不过，这样的训练效果会打点折扣呵！2、齐眉杆在班主任日常工作中，我们常碰到有些学生个体能力很强但协作意识不强，如果任其发展下去对个体的成长是不利的。俗话说得好：三个臭皮匠顶个诸葛亮。团队意识和合作精神是现代人的优秀品质，可以为个体的提升和团队的发展创造共赢的局面。训练目的（1）通过活动让学生体验团队合作和协调的重要，培养学生的合作意识。（2）了解面对挑战时给予同伴关注与激励的重要意义。操作程序（1）把班级学生按12人一组进行分组。（2）让12位伙伴们一字站开，将右手食指伸于身体右侧，十二根手指托起一根竹竿，之后同学们一同发力，让竹竿从眉毛处下降到腰部。注意：手指不能离开竹竿，只要小组中有一人的手指离开竹竿，这个小组便要重新开始。（3）组与组之间进行比赛，先完成任务的小组为胜利者。我们班的学生第一次做动作时，有的小组不仅没有把竹竿向下放，反而托上了头顶，尽管同学们没有对目标动作理解错误，但是由于团队合作的缺失，反而起到了相反的作用。但在几次尝试之后，各个小组都完成了任务，同学们的团队意识得到了加强，合作能力也在过程中提升。3、翻叶子这也是一个培养学生团队意识的拓展训练，与《齐眉杆》有异曲同工之妙，学生在活动中会有很多体验。训练目的（1）培养学生的团队合作精神。（2）在活动中学会接纳他人，体会合作的乐趣。训练程序（1）把班级学生按5-6人分成若干组。（2）小组成员站在一片塑料袋子上，全体成员在脚不能碰到地面的前提下，把塑料翻过来。（3）每隔三分钟就会有一人失明。最快翻过来的一组为获胜组。最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。4、手指的力量一个手指有多大的力量？这个拓展训练会给你一个意外的答案，学生在活动中定会收获多多！训练目的（1）让学生通过活动领悟到：要想成功，就要敢于不断尝试，坚持不懈，直至成功的到来。（2）让学生体会到再小的力量汇聚起来也能做成看似不可能的事。训练程序（1）16个人伸出一只手指，把一个人平躺在桌上的同学抬起来。（先抬较轻者，再换较重者）（2）讲解跳蚤实验最后，参与的同学依次发言，谈谈感受。5、积极认知行为训练海明威在《老人与海》中说：“人可以被打败，但永远不会被打倒。”一个人在生活中难免会有自卑，关键是看如何对待，自信者与自卑为友，自卑者被自卑所奴；一个人在生活中难免会遇到挫折，关键是看如何面对，强者愈挫愈勇，弱者一蹶不振。我在班级中发现有的学生为学习成绩不理想而自卑，有的学生为长相而自卑，有的学生为家庭而自卑等；有些学生在遇到挫折实不能很好的处理和面对，影响成长和未来的发展。这个拓展训练可以帮助学生认识自卑心态，增强意志品质。 训练目的（1）通过积极认知来改变学生的自卑心态。（2）通过行动训练，增强他们的意志品质。训练程序（1）人从来没有缺点只有特点。（2）让学生学会与自卑做朋友。（3）你不是一个自卑的人，只是一个暂时没有自信的人。（4）数数正方形（16个边长为1cm的小正方形组成）。问：下面由八条相等线段组成图形总共有多少个正方形？(图略)要求：迅速做答，越快越好，可以补答；老师：将学生所答答案全部依次记下，反复询问是否还有新的答案。 学生一般反应：从20个到30个均有答案。正确答案：设定最小正方型边为1的话，则：边长为1的有16边长为2的有9边长为3的有4边长为4的有1总数则为30个结论一：每个人看同样一件事物的深度是不同的，人需要认识到自己的局限性；（许多人说到26时，不能相信别人30的答案是正确的，认为不可能）结论二：人需要放弃自己不正确的看法/知识/等，才能从他人处学习到有用的知识。（有人在别人的答案出来之后，经过思考，决定放弃自己的答案，相信他人的答案；学会放弃自己的不正确看法，就是一种进步。小结以上8个心理拓展训练活动往往能给学生眼睛一亮的感觉,在班级中应用后能够极大的促进班集体的团结和学生心理品质的发展。同时，心理拓展训练活动给班主任一个新的工具和操作平台来开展班级活动，值得推荐！心理拓展训练方面的项目还有许多，我们课题组也在开发新的项目，这里列出其中的几项，希望能起到抛砖引玉的作用，并对大家有所启发！
范文二：拓展训练项目的分类--明阳天下拓展培训高空项目：高空断桥、高空平衡木、高V、跳出自我、巨人梯、毕业墙、泰山绳、绳网、空中飞人、飞虎队、雪山飞狐以及其他各种场地小型项目。陆地项目：多种以自我认知、创新思维、人际合作、情感陶冶、熔炼团队、提高学习或管理水平等为目的具有很强研讨的训练项目，包括信任倒、蜘蛛网、电网、拆核弹、创新呼啦圈、建绳房、盲人摸号、团队舞等等，上百个培训项目。野外项目：天然攀岩、沙漠穿越、速降、露营、救援行动、扎竹筏、漂流、星空静思、篝火晚会、荒岛寻宝等。定向越野项目:定向运动（Orienteering）诞生于瑞典，现风靡全球。它是一种借助地图和指北针，按照规定的方向自己选择行进路线到访各个目标的体力与智力相结合的户外运动。定向运动是一项极富群众性、趣味性、知识性、竞争性和有军事意义的新型户外运动，通过运动能使人回归自然、锻炼体力与智力、磨练意志、团结协作和提高决策能力.
室内课程：以企业文化、领导力、管理技巧、人际关系、团队的工作方法、MBTI心理建设等为主要内容，综合运用情景模拟、角色扮演、问卷自测、案例分析等各种现代培训方法。
范文三：拓展训练的由来在第二次世界大战期间盟军的商船在途经大西洋时，经常遭到德国U型潜艇采用狼群战术的包夹和袭击，海员的伤亡非常惨重，在发生海难时能够生还的海员非常少，人们经过对这些为数不多的生还海员进行调查研究，发现两大显著特点：
第一、他们不是身强力壮的年轻人，而多数是年龄偏大、有丰富生活阅历、求生意志力更强的中年人。这说明要想生存就要具有一定的求生技能和丰富的人生阅历，更关键是要有过硬的心理素质。
第二、他们不是单个生还，而是三五成群，结伴而归。这说明要想成功一定要有强烈的团队精神和意识。
伟大的教育学家，英籍犹太人库尔特.哈恩和其他教育学家根据这一调查结果于1941年创办了阿伯德威海上训练学校，训练年轻海员在海上的生存能力和般触礁后的生存技巧，显著地提高了海员的生存率。这就是生存世界上拓展训练学校的前身，它的英文名字是Outward Bound，源自英国海军专业用语“离港船只”，喻义是：一艘小船在暴风雨来临之际，离开平静的港湾驶向大海，去迎接更大风雨的挑战。其实现代人和现代企业，也都是一艘艘小船，驶向社会这个广无垠的严酷的现实世界，去迎接更在困难的挑战。 拓展训练的界定人们接触并认同拓展训练，因为它是一种寓教于乐的培训模式，适合于现代人和现代组织的全新培训方式，它不同于传统的课堂式教育，是一种更适合成年人学习和培训的方式。
在我国拓展训练通常分为三大类：
第一类：以学校体育教育为主。由于当前以素质教育、健康教育、人本教育为指导思想，在新大纲的“三自”方针下“放开”和“开放”，才有社会上时尚、新兴、有用的新运动走进学校，以弥补传统学校教育的某些不足，从而培养出身体健康、心理健康，有较强社会适应能力，有较强创新思维的人才，被称为学校拓展训练或素质拓展训练。通常在大中小学的体育课、心理健康辅导和社团活动中结合实施。
第二类：以休闲娱乐旅游为主。没有特意加入教育、培训的元素，主要是为了提高都市人的生活质量，有更多的闲暇走出城市，走进大自然愉悦身心、享受生活，这也是一种休闲消费行为，这种方式被称为“Happy”团队。通常为旅游、会议增效等组织活动结合实施。
第三类：以管理培训为主。主要目的是教育、培训员工，使其潜能激情充分被挖掘出来，提高领导、主管们的管理技术水平，从而使企业的团队更加协作，更加有凝聚力，最终为企业创造更多的利润价值。因此企业在“以人为本”新的管理理念下对人力资源的充分投资与利用，被称为拓展管理培训或员工拓展训练，通常在企业单位和人力资源、员工培训、高校高级研修班等结合实施。这正是这本书介绍的主要内容和重点，以下章节中出现的拓展训练是指员工拓展训练。部分经典拓展训练项目信任背摔 空中单杠 空中断桥 竞技攀岩 高空速降 真人CS 巨人梯 智力电网 盲人方阵 罐头鞋 有轨列车 孤岛求生 穿越雷阵 法柜奇兵 定向越野 抽板过湖 交通阻塞 缅甸桥 水上救生 大脚八 抢潍登陆 越障 破密码 核弹危机 鳄鱼潭 天使之手 捆绑行动 破冰之旅 共同进退 飞越激流 穿越曲径 宇宙泥浆 翻越泰山 仙人指 怪兽过河 水上寻宝 荆棘取水 艰难使命
其他项目：快艇冲浪 登山探险 出海捕鱼 海岸徒步 皮划艇 独木舟 野外生存 高山溯溪 崖降攀岩 野外定向寻宝 野外穿越 野外露营 篝火晚会拓展训练的特点及目标1、挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
2、综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
3、高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
4、集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使野外拓展训练每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，团队展现出的力量是无穷的在集体中显示个性。5、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。6、通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过一系列精心设计的活动，使学员在解决问题、应对挑战的过程中，达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”目的的一种训练形式。远离都市喧哗，走进山河大地的怀抱，回归自然原始的感动，舞动沉寂已久的生命活力；消除隔膜，拉近感情；通过创造相互表现和接受意见的氛围，培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力和沟通技巧，找到自己在团队中的位置，增强人与人之间的理解与信任；培养自信心和乐观、积极的人生态度以及良好的心理素质，提高面对压力和在困境中解决问题的能力，体会通过尽力付出而获得成功的感受，认清自我，超越自我，增强体质，磨练意志，陶冶情操，放松身心，思考问题，加强队员之间的沟通与交流；认清人与自然的关系，关心环境保护，热爱大自然。拓展训练的作用通过两天或三天的户外拓展训练和海上项目，可以使学员在培训活动中完全打破界限，充分融合，在完全不同于“日常的环境中”，充分激发学员的心理潜能，突破心理极限，挑 野外拓展训练
战自我。在团队氛围中体验相互关心、相互协作、相互信任和相互鼓舞的团队合作精神，从而使学员通过活动而感知“合作”对于个人、团队、企业的作用；另外通过野外培训让大家共同处在同一个环境，让同伴更了解您，通过一系列的培训活动的接触而进一步加深彼此的感情联系，同时能通过野外穿越等经历而体验与您的同伴同舟共济的感动。通过丰富的娱乐活动和精彩的烟花篝火晚会，在两天培训课程的基础上，使学员之间的感情得到进一步升华。1、了解企业文化，建立员工的归属感；
2、建立良好的同事关系；
3、培养团队的合作精神；
4、培养积极进取的心态。更多详情请参考：/category/tzxm
范文四：历奇拓展训练一、提高学生会成员之间的熟悉程度活动名称：我的自传提高群体队员间的认识程度，使群体中的每位队员都能在最短的时间内结识对方。所有的人按照人数比例十名左右分为几个群体，然后群体中的每位成员将分到一张纸，让他们用笔在纸上横着划两条线，竖着也划两条线，形成九个方块，然后在第一个方块上写下自己的名字，其他的方块则书写自己真实的性格特点、外表特征等能反映自己的词语。接着沿着逆时针方向将纸张传递给下一个人，在三十秒内记住纸张的内容，周而复始，传了一圈，最后指导师请一位队员出来从纸张随意抽取三张，指导师读上面的第一、二、三方框的内容，让出来的那名队员判断是这张纸是谁的？从而加深队员间的了解程度；二、热身活动先慢跑热身1、活动名称：理财高手每个男生代表五毛钱，每个女生代表一块钱，指导师报一个钱数，学生干部们就要抱在一起，要符合这个钱数，最迟一个或者没有找到同伴的，要表演节目。2、一拍即合所有的人手拉手围成一个圆圈，然后将手放下。每人向左右伸出两手，左手掌心向上，放在左方学员手掌下面约3-5厘米的位置；右手掌心向下，并放在右方学员手掌上面约约3-5厘米的位置。训练指导师朗读一篇文章，当文章中出现“一”这一字时，学员的右手要快速拍打右边学员的手掌，左手则要尽量避免被人拍到。谁被拍到谁要表演节目。中国入世了！多哈会议，一锤定音，前后只经8分钟。149个世贸组织成员的代表，无一反对，一致通过。入世给中国未来社会、经济发展带来的影响将是全方位的，既会对一些行业带来冲击，也会对中国的改革开放注入一种新的挑战和动力。三、正式活动1、齐心协力所有的人围成一个圆圈，然后沿着逆时针方向，每个人坐在后面一个人的膝盖上，坚持三分钟，如果当中有一个撑不住了，就会引起连锁反应，所有的人都会撑不住，这就是训练一种团队精神，每个人在团队中发挥着不可缺少的作用。2、潮起潮落用一张报纸铺在地上，两人席地而坐，然后靠彼此力量同时站起来，不能用手撑地，还可以四个人、八个人一起来。3、解圈活动每个小组八个人，每个人将双手交叉，左手在下，右手在上，用右手去抓别人的左手，然后解开成一个圆圈，第一次可以抓在你左侧人的右手，第二次可以随便乱抓，然后解开成一个圆圈或者两圆圈。4、生日排序，一组十几人随便无序地站在椅子上，然后按生日的月期和日期根据大小排成一列，在活动过程中间不得用任何有声的语言进行交流，必须在无声的状态下进行，时间三分钟。5、竹竿节节高。八人一组，将一根竹竿从高处放下来，放到地上，每个人的食指伸直必须接触到竹竿，让一个人发号施令，培养大家的协作精神和团结精神，还可以用不说话的方式将竹竿放下，使八个人形成一个默契的团体。6、乌鸦乌龟所有学员排成两行，面对面一一相对而立，面对面距离不超过30厘米。 一排学员为乌鸦，一排学员为乌龟。导师喊乌龟，乌鸦抓乌龟；喊乌龟时，乌龟抓乌鸦。抓人与被抓最多都只能走一步。重复三至四次。7、创意塔每人一张旧报纸，还有胶带纸，组成一个小组，一个小组在15分钟内利用这些材料建一座最高的塔，要求外形美观、结构牢固、创意第一。校团委学生会
范文五：拓展训练有哪些项目？不同的企业成员参加拓展训练都会有所收获，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。拓展训练有哪些项目？下面就让小编介绍下明阳天下拓展公司总结的几个最受欢迎的拓展项目：(1)“信任背摔”：相信他人，为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充满自信。如果自己对自己都没信心，那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。游戏中短短几个字 “相信你的同伴”就会让背摔者心中充满信心，起码有这些伙伴做后盾，这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己，信任这个团队的每一个成员，做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他人就是相信自己。(2) “翻越毕业墙”：“翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验，项目要求在规定的时间内将所有的人不借助任何工具爬过一4.米笔直的墙，没有任何工具，所有团队需要全部跨越!当时就想着怎么过得去?结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破!在困难面前，我们没有退缩!这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。总结：拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。
范文六：拓展训练项目一、合力传球（总分100分）道具：pvc管，（标准为：直径100mm，长度为50公分）、实心球一个、秒表一个规则：? 每组15个人，先由14个人站成一排，各横持一个管子，每个人的管口与旁边队员的关口相接。? 单独的一名人员，将实心球放入第一名队员的管子里，然后迅速跑到队尾将管子接好。? 第一名队员想办法让球不掉的情况下，顺利滚入第二名队员的管子中，然后迅速跑到队尾接替。? 第二名队员重复第一名队员的工作，依次类推，到15名队员都轮流一遍。? 在传球过程中，球掉落一次扣除5分，捡起来可继续游戏。 评分标准：分数高的队伍为胜。二、空中行走道具：粗麻绳一条、红绳一条、秒表一个规则：? 每组15人，将接成一个圈的绳放在地上，红绳绑在粗麻绳上作标记。? 14名队员用手将绳子抓紧，围成一个圆，然后挑选的一名队员在绳子上。? 14名队员向后用力拉紧，站起来，使绳子位置能到达腰部。 ? 站在绳子上的队员从红绳位置开始走，允许扶着其他队员的头或肩部，在绳子上走一圈。评分标准：以走一圈所用时间最短的队伍为胜。三、过电网（总分100分）道具：支架2个，绳子若干条，铃铛20个（组装成网状，绳子上绑上铃铛）规则：? 每组15人，依次从网穿过去。? 每名队员穿过的网洞不许重复。? 先穿过去的队员和没有进行穿越的队员可以帮助正在穿越网孔的队员。? 在穿越的过程中，不能碰响铃铛，铃铛每响一次扣除5分，直至分数扣完。评分标准：分数高的队伍为胜。四、过雷场道具：绳子2根、矿泉水瓶若干规则：准备2根绳，相隔10米当界限，在10米内放一些饮料瓶或报纸当地雷，2人一组，一人蒙眼，一人在线外，开始后，蒙眼的人在不踩得地雷得前提下，以最快的速度跑到对面。如果在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，小组将被淘汰出局。评分标准：采用轮流淘汰制，最后过关者为胜。拓展训练目的：? 丰富员工的业余生活，缓解员工的疲惫心态? 团队协调能力的训练? 团队合作精神的培养? 发挥团队与组织在团队合作中的重大作用拓展训练项目一、合力传球（总分100分）道具：pvc管，（标准为：直径100mm，长度为50公分）、实心球一个、秒表一个规则：? 每组15个人，先由14个人站成一排，各横持一个管子，每个人的管口与旁边队员的关口相接。? 单独的一名人员，将实心球放入第一名队员的管子里，然后迅速跑到队尾将管子接好。? 第一名队员想办法让球不掉的情况下，顺利滚入第二名队员的管子中，然后迅速跑到队尾接替。? 第二名队员重复第一名队员的工作，依次类推，到15名队员都轮流一遍。? 在传球过程中，球掉落一次扣除5分，捡起来可继续游戏。 评分标准：分数高的队伍为胜。二、空中行走道具：粗麻绳一条、红绳一条、秒表一个规则：? 每组15人，将接成一个圈的绳放在地上，红绳绑在粗麻绳上作标记。? 14名队员用手将绳子抓紧，围成一个圆，然后挑选的一名队员在绳子上。? 14名队员向后用力拉紧，站起来，使绳子位置能到达腰部。 ? 站在绳子上的队员从红绳位置开始走，允许扶着其他队员的头或肩部，在绳子上走一圈。评分标准：以走一圈所用时间最短的队伍为胜。三、过电网（总分100分）道具：支架2个，绳子若干条，铃铛20个（组装成网状，绳子上绑上铃铛）规则：? 每组15人，依次从网穿过去。? 每名队员穿过的网洞不许重复。? 先穿过去的队员和没有进行穿越的队员可以帮助正在穿越网孔的队员。? 在穿越的过程中，不能碰响铃铛，铃铛每响一次扣除5分，直至分数扣完。评分标准：分数高的队伍为胜。四、过雷场道具：绳子2根、矿泉水瓶若干规则：准备2根绳，相隔10米当界限，在10米内放一些饮料瓶或报纸当地雷，2人一组，一人蒙眼，一人在线外，开始后，蒙眼的人在不踩得地雷得前提下，以最快的速度跑到对面。如果在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，小组将被淘汰出局。评分标准：采用轮流淘汰制，最后过关者为胜。拓展训练目的：? 丰富员工的业余生活，缓解员工的疲惫心态? 团队协调能力的训练? 团队合作精神的培养? 发挥团队与组织在团队合作中的重大作用
范文七：1两队各站成一列纵队，由裁判轻声告诉两队队尾的人一个相同的数字(要有小数或分数)，队尾的人想办法将这个数字告诉给自己前面的人(条件是既不能说话，也不能打手势或拿任何东西给自己前面的人看，前面的人当然也不能回头)，然后一直重复直到将这个数字传给队首的人，队首的人将这个数字告诉给裁判，准确无误且用时较短的一方获胜，输的一方表演节目。比赛开始前两队有十分钟的准备时间。2两队所有人蒙上眼睛，裁判分别交给两队一根至少长六米的绳子(两头系在一起，成为一个绳圈)，两队人要用一刻钟的时间，用这个绳圈在地上摆出一个面积最大的正方形，并且所有队员都要踩在绳子上，期间任何人不得拿掉眼罩，否则所在队伍将被判输。正方形形状更标准、面积更大、用时最短的一方获胜，输的一方表演节目。3最后这个最简单，两队人各站成一排横队，用绳子将相邻两个人的脚绑在一起，然后两队人像螃蟹一样横着走，赛跑。开始前有一刻钟的准备时间。一、“听与说”游戏角色分配：1、 孕妇：怀胎八月2、 发明家：正在研究新能源(可再生、无污染)汽车3、 医学家：经年研究爱滋病的治疗方案，已取得突破性进展4、 宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球5、 生态学家：负责热带雨林抢救工作组6、 流浪汉游戏背景：私人飞机坠落在荒岛上，只有6人存活。这时逃生工具只有一个只能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。游戏方法：针对由谁乘坐气球先行离岛的问题，各自陈诉理由。先复述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根据复述别人逃生理由的完整与陈述自身理由充分的人，自行决定可先行离岛的人。游戏说明的道理(可以请学员一起谈看法)：1、认真聆听别人的话，记住别人的想法，这样别人才会相信你，才会让你去求救。由此可见，聆听非常重要。2、根据学员的表现评价：好的表达/坏的表达。二、踢足球形式：6个人一个小组为最佳类型：指导、帮助其他组员学习技能时间：15分钟材料及场地：每组一个龙门及一个足球，在空地进行适用对象：参加领导力训练的全体人员活动目的：用于说明在指导下属或同事工作或交代任务时所需要的技巧。操作程序：培训师把龙门及足球发给小组，龙门与射球的地方相隔8米，而后给小组十分钟的练习时间，之后进行比赛。每组要踢十个球，每人至少要有一次的踢球机会。进球最多的小组为胜组。有关讨论：1、你们小组是否具有这方面的技巧，如果有成员在这方面比其他成员更有优势，那么这些成员怎样教其他人也具备这方面的技巧?2、不懂执行这一任务的组员们，你们当时怎样想，自己用什么方法来完成任务，是否有学习的欲望，向其他组员学习有没有障碍，这些障碍是什么?三、教练技术时间：30分钟道具：七巧板若干套游戏目的：让主管学会如何进行指导下属游戏操作方法：1、导师先教方法给教练，大约3-4分钟。具体方法是定义目标，定义形状，定义多边形的每边。2、然后看谁教的快，由小组教练教会，然后由小组抽签决定谁来代表小组进行比赛。3、可增加12秒限时完成项目，正确的进行加分。4、三分钟练习，有谁摆不出来罚分。教练技术的四个口诀“先说说看、做给他看、让他试试看、旁边在指导看看”四、他的授权方式形式：8人一组为最佳时间：30分钟材料：眼罩4个，20米长的绳子一条适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员活动目的让学员体会及学习，作为一位主管在分派任务时通常犯的错误以及改善的方法。操作程序1、 培训师选出一位总经理、一位总经理秘书、一位部门经理，一位部门经理秘书，四位操作人员。2、 培训师把总经理及总经理秘书带到一个看不见的角落而后给他说明游戏规则：—总经理要让秘书给部门经理传达一项任务，该任务就是由操作人员在戴着眼罩的情况下，把一条20米长的绳子做成一个正方形，绳子要用尽。—全过程不得直接指挥，一定是通过秘书将指令传给部门经理，由部门经理指挥操作人员完成任务。—部门经理有不明白的地方也可以通过自己的秘书请示总经理—部门经理在指挥的过程中要与操作人员保持5米以上的距离。有关讨论作为操作人员，你会怎样评价你的这位主管经理?如果是你，你会怎样来分派任务?作为部门经理，你对总经理的看法如何?对操作人员在执行过程中看法如何?作为总经理，你对这项任务的感觉如何?你认为哪方面是可以改善的。五、囊中失物形式：11-16个人为一组比较合适材料与场地：有规律的一套玩具、眼罩适用对象：所有人员时间：30分钟活动目的：让学员们体验解决问题的方法，学员们之间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。操作程序1、培训师用袋子装着有规律的一套玩具、眼罩，而后发出游戏规则：我有一套物品，我抽出了一个，而后给了你们一人一个，现在你们通过沟通猜出我拿走的物品的颜色和形状。全过程每人只能问一个问题“这是什么颜色，”我就会回答你，你手里拿着的物品什么颜色，但如果同时很多人问我就不会回答。全过程自己只能摸自己的物品，而不得摸其他人的物品。2、现在培训师让每位学员都戴上眼罩。有关讨论你的感觉如何，开始时你是不是认为这完全没有可能，后来又怎样呢?你认为在解决这一问题的过程中，最大的障碍是什么?你对执行过程中，大家的沟通表现的评价如何?你认为还有什么改善的方法?六、瞎子摸号活动目的让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。形式：14-16个人为一组比较合适类型：问题解决方法及沟通时间：30分钟材料及场地：摄像机、眼罩及小贴纸和空地适用对象：参加团队建设训练的全体人员操作程序1、让每位学员戴上眼罩2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束5、全过程录象，并在点评之前放给学员看有关讨论：你是用什么方法来通知小组你的位置和号数?沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的?你觉得还有什么更好的方法?七、拼图游戏目的：沟通类、团队训练人数：适合4人~16人道具：硬纸若干说明：1、按如图所示制作15张硬纸，将其打乱分拆成5份装入信封。2、小组内每人得到一个信封，小组的任务将信封内的卡片拼装成相同形状的正方形。规则：1、全过程不许交流2、每人手里拿到的卡片只许给别人，不能从别人的手里拿卡片(不能帮助别人拼图)。任务： 小组内的每个人将散乱的图片评成同样大小的正方形，最快的小组获得胜利。陷阱：每个人自己完成以后认为ok了，就不愿将自己的纸片交给别人了。(不能自己完成就算了)。点评：状况共有。目标：5个人拼成同样大小的拼图才算完成任务。交换纸片即是交换资源。在统一目标的指引下，资源信息要共享，彼此愿意、善于分享，将组织利益置于个人利益之上才是真正的“状况共有”八、商店打烊时以下是一个简单的倾听测试。1、先将习题(一)的内容发给学员，讲师说一个情节(情节内容见习题二)，让学员去回答下面的12个判断题2、做完习题一之后，将习题二发给学员，让学员看刚刚说的情节进行判断，提醒学员不要受习题一答案的影响3、最后公布答案习题(一)：商店打烊时请不要耽搁时间 正确 错误 不知道1、店主将店堂内的灯关掉后，一男子到达 t f ?2、抢劫者是一男子 t f ?3、来的那个男子没有索要钱款 t f ?4、打开收银机的那个男子是店主 t f ?5、店主倒出收银机中的东西后逃离 t f ?6、故事中提到了收银机，但没说里面具体有多少钱 t f ?7、抢劫者向店主索要钱款 t f ?8、索要钱款的男子倒出收银机中的东西后，急忙 t f ?离开9、抢劫者打开了收银机 t f ?10、店堂灯关掉后，一个男子来了 t f ?11、抢劫者没有把钱随身带走 t f ?12、故事涉及三个人物：店主，一个索要钱款的 t f ?男子，以及一个警察习题：商店打烊时某商人刚关上店里的灯，一男子来到店堂并索要钱款，店主打开收银机，收银机内的东西被倒了出来而那个男子逃走了，一位警察很快接到报案。仔细阅读下列有关故事的提问，并在“对”、“不对”、或“不知道”中作出选择，划圈。请不要耽搁时间 正确 错误 不知道1、店主将店堂内的灯关掉后，一男子到达 t f ?2、抢劫者是一男子 t f ?3、来的那个男子没有索要钱款 t f ?4、打开收银机的那个男子是店主 t f ?5、店主倒出收银机中的东西后逃离 t f ?6、故事中提到了收银机，但没说里面具体有多少钱 t f ?7、抢劫者向店主索要钱款 t f ?8、索要钱款的男子倒出收银机中的东西后，急忙 t f ?离开9、抢劫者打开了收银机 t f ?10、店堂灯关掉后，一个男子来了 t f ?11、抢劫者没有把钱随身带走 t f ?12、故事涉及三个人物：店主，一个索要钱款的 t f ?男子，以及一个警察习题：商店打烊时(答案)请不要耽搁时间 答案1、店主将店堂内的灯关掉后，一男子到达 ?商人不等于店主2、抢劫者是一男子 ?不确定，索要钱款不一定是抢劫3、来的那个男子没有索要钱款 f4、打开收银机的那个男子是店主 ? 店主不一定是男的5、店主倒出收银机中的东西后逃离 ?6、故事中提到了收银机，但没说里面具体有多少钱 t7、抢劫者向店主索要钱款 ?8、索要钱款的男子倒出收银机中的东西后，急忙离开 ?9、抢劫者打开了收银机 f10、店堂灯关掉后，一个男子来了 t11、抢劫者没有把钱随身带走 ?12、故事涉及三个人物：店主，一个索要钱款的男子，以及一个警察 ?九、狗仔队游戏规则：1、将所有人进行分组，每组两人2、培训师提问：在小组里谁愿意做为a?3、剩下的人为b4、培训师说：选a的人代表八卦杂志的记者，俗称“狗仔队”，代表b的是被采访的明星，a可以问b任何问题，b必须说真话，可以不回答，时间三分钟，不可以用笔记。5、三分钟后角色互换游戏讨论：1、 该游戏可用于沟通游戏当中，主要说明的认识与陌生人进行交往的一些知识：例如，我们将谈话的内容分为几个层次，最外层的谈话是对客观环境的交谈，比如谈天气，谈股市，因此比较容易交谈;第二层就是一些谈话者自身的一些话题，比如交谈社会角色的话题，例如你的家庭状况如何呀?你是哪里人呀等等问题;第三层就更深一层，会到个人隐私部分等比较敏感的话题，比如性、金钱的态度、个人能力的判断等等，最后一层则是个人内心的真实世界，比如道德观、价值观等。不同层次的话题适合不同的场合和谈话对象，层次越高，双方的沟通和相互信任越能体现出来;2、 对于直接面向客户式的销售人员的沟通能力很重要，就是要懂得循序渐进的将顾客心理的保护屏障一层层剥掉，从而使顾客达到内心的信任，促使销售成功3、 此游戏还可以进行改编，即将原先的分组重新组合，每6人一个组，原来的搭档必须仍在同一组，可由a扮演b的角色，以b的身份说出刚刚说掌握的b的情况，并告诉其它队员;做完之后互换角色，达到小组成员能够迅速的认识同伴并建立关系。十、取水游戏良好的合作是成功的关键队一任务说明书任 务你队的任务是用一只特别的能装100只一公升瓶的容器在地图所示区域内收集空瓶，收到瓶子越多越好。每个瓶子都装满一公升水，由于重量限制，你们收集的只能是空瓶。如果瓶里装满水的话，必须把水倒掉。但倒水及装瓶的时间不计算入内。你队必须集中行动，穿梭于旅店之间。你们可以以五公里的时速行进，但下午三点前必须返回营地，路上不能停留或等待。在规定时间内每收回一只空瓶得十分。路线设计你队的任务是从如图所示的旅店内收集空瓶，一只瓶子得10分。你队总分加上另一队的得分即是两队的累计分。累计分至少必须达到1500分，多多益善。假定你队得700分，另一队得1000分，累计分则为1700分，各队得分越高越好。选中一条能得高分的路线，把所作选择告知情报中转站，我们会将你们两队的累加分告诉你。允许任意多次尝试不同的路线，看选哪条得分更高。如果能在60分钟里完成这个练习，你队将得50分的额外奖。1.打牌用具：无现在的人，或多或少都会打牌，玩玩金花。分两队，玩到最后，看哪个队伍赢哪个队伍输。(喜欢打牌的推荐。。。)2.拍七令用具：无人数：无限制方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒。兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。缺点：无3.心脏病用具：无人数：越多越好方法：将一副扑克牌给酒桌上的每个人平均分发，但是不能看自己和他人手里的牌。然后以酒桌上的人为序，按照人数排列。例如，酒桌上有5个人，可编为1-5的序号。如果该人出的牌和自己的序号相同，那大家的手就是拍向那张牌，可以手叠手的拍，最后拍上去的人是输家。兴奋点：非常刺激，经常是大家的手红的一塌糊涂。缺点，对桌子不利4.抢椅子：道具 椅子、任何可外放的音乐播放器人数 比椅子总数多一个玩法 把椅子背对背放两排(如地方足够，可以朝外摆成圈)，音乐响起游戏者排队绕椅子走，音乐停，大家就近坐到椅子上，没有座位者被淘汰;去掉一个椅子后继续，直到最后两个人中有一个抢到椅子者为胜
范文八：拓展训练项目--明阳天下拓展培训平时参加的拓展训练时间有限制，所以进行的项目也不是很多，其实拓展训练的项目是很多的，今天小编就为大家介绍一下拓展训练的相关项目。高空项目介绍：1.项目名称:高空断桥 2.项目名称:空中抓杠 3.项目名称:巨人梯4.项目名称:相依为命场地项目简介：5.项目名称:穿越电网 6.项目名称:信任背摔 7.项目名称:风火轮8.项目名称:激情99 9.项目名称:孤岛求生 10.项目名称:罐头鞋 11.项目名称:卓越圈 12.项目名称:交易电网 13.项目名称:苏武牧羊 14.项目名称:雷区取水 15.项目名称:罗马战车 16.项目名称:有轨电车 17.项目名称:盲人方阵 18.项目名称:盲人绳房 19、项目名称:信任同坐20.项目名称:极速60S 21.项目名称:挑战150 22.项目名称:毕业墙 23.项目名称:七巧板 24.项目名称:驿站传书 25.项目名称:沙漠掘金 26.项目名称:相逢 27.项目名称:齐眉棍 28.项目名称:牵手 29.项目名称:逐鹿中原 30.项目名称:领袖风采 31.项目名称:卧式传递 野外拓展训练项目 32.训练项目:国王与王后 33.训练项目:山地寻宝 34.训练项目:野外露营 野炊 35.训练项目:超级置换 36.训练项目:负重行军 37.训练项目:孤胆英雄 38.训练项目:归队 39.训练项目:山地定向 在知道这些项目之后，是不是很想尝试呢！更多相关信息，请访问明阳天下拓展培训网站!
范文九：拓展培训项目--众志成城 方式：所有学员分成两组向背站立，相邻的两人胳膊挽着胳膊，齐心协力同时起立，同时坐下，直至达到整齐一致。拓展培训项目--众志成城 培训目的：☆ 增强团队之间的配合，树立团队的观念；☆ 增强团队的凝聚力；☆ 消除彼此隔阂，清除心里隔距；☆ 人字结构的支撑力。拓展培训项目--同舟共济 培训方式：所有队员必须集中在木块上，所有队员身体不得接触木块以外的地面，并保持姿态达到规定时间即视为成功。站立过程中，不得借助任何外力。拓展培训项目--同舟共济 培训目标：☆ 团队面临危机时，在积极思考解决办法的同时更加注重思想动作的统一性，用强有力的执行去弥补思考、计划的不足。☆ 团队沟通进入无序状态时，如何用最快速度建立团队秩序，如何彰显领导者的领导力。☆ 领导者的领导艺术在与当团队管理混乱的时候能够迅速的树立领导权威，打造以人本管理为准则的，有凝聚力和执行力的核心团队。拓展培训项目--齐眉齐心 培训方式：项目介绍：将一根木棍放到所有队员的手臂上，要求大家齐心协力把它放到地面上，能够完成这个项目说明你们的团队已经具备了很好的协作能力。事实上，很困难。培训目标：1、体会到队员间的抱怨对于团队的危害性，找出正确的办法来处理工作中出现的问题。2、在一个团队中如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。这个项目将告诉大家“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。3、培养大家对工作的责任感。4、提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。5、统一的指挥对于团队成功起着至关重要的作用，使大家认6、识到要想做到统一的指挥需要所有队员共同努力。7、创新的意识与合理的分工。拓展培训项目--同舟共济 培训方式：活动类型：团队协作。活动道具：无。活动人数：8-12人/组活动时间：20分钟。场地要求：平地，能让所有人围成一个大圈。游戏目的：让学员体会到解决团队问题方面有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。操作程序：1、把所有学员按照8-12个人一个小组进行分组。2、让每组圈站成一个向心圈。3、培训师讲解同时要求大家同时做：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；4、现在你们面对一个错综复杂的手结，在不松开的情况下，想办法解开。3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。活动分享：1、你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？2、当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？3、最后问题得到了解决，你是不是很开心？4、在这个过程中，你学到了什么？拓展培训项目--交通堵塞培训内容：1、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。2、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。3、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：A. 每次只能有一个人进行移动；B. 人只能前进不能后退；C. 人不能离开方格；D. 只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；E. 一个方格内只能有一个人。拓展培训项目--交通堵塞培训目标:☆发挥团队合作精神是寻求解决问题的很好方法；领导的作用； ☆考验学员面对问题、解决问题的能力，抓住其本质和规律。 ☆理解团队合作精神是对寻求解决问题的重要性。拓展培训项目--逐鹿中原培训方式：团队分成四个小组，代表四家公司进行四轮投球得分，争取市场份额，以得分最多者为赢。拓展培训项目--逐鹿中原培训目标：☆ 团队在面对市场变化时有效转型，从被动等待机会转向主动寻求机会。☆ 体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。☆ 突破思维定势，不断适应变化的市场规则，培养市场开拓意识。拓展训练项目：罐头鞋罐头鞋场地要求：约25m的长条型空地罐头鞋所需器材：分别涂色大气油桶3只，长3.5m，宽0.28～0.3m，厚0.07m黄花松木板两块课程时间：40分钟人员要求：一般10～14人，余者可下面保护和指挥罐头鞋目标：1．团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。2．培养周密计划，组织协调和队员之间良好沟通的能力。拓展训练项目罐头鞋的布置：1．把两块木板平放在3个桶上,li xiang - 李翔，木板两头分别压在桶的1/2处。2．召集学生到场地，请不超过14人站到放在铁桶上的木板上，并宣布 此项目名称。3．要求大家在40分钟的时间里，在人不落地的情况下，把3个桶和两块木板向其延长线的方向移动两块板的距离。4．宣布从现在起任何人不能下地，直至到达目标物。5．可以利用的器材为两块木板，3个铁桶。6．规则：人不许下地，木板不许落地，桶不许倒地，犯规一次罚10分。下面的人不能帮助，时间为40分钟，超时1分钟罚1分，不可超时25分钟。罐头鞋注意事项：1．摆放器材时，木板头压在铁桶一半位置。2．一个桶上禁止平着放两块木板。3．培训是要随时保护木板上学生的安全（特别是学生换位的时候）。4．队员搬木板的时候，提醒他们防止木板压手。5．如有危险,情商，教师要及时制止。罐头鞋引导讨论：1．要完成如此困难的任务，应该有一个从策划到决策的过程，同时这个策划--决策的过程，就是集体学习的过程。执行过程中要根据实际操作情况随时调整。2．分工明确，发挥每个人的长处，并听取每个人的意见,小议拓展训练。注意是否发挥了监督员的作用。3．意见分歧时的解决方式和遇到挫折时的态度。4．注意完美、时间、效果和安全几者之间的关系。5．倾听--在沟通中的重要性。6．兴奋的心情，可能导致最终的失败。7．冷静可能是成功的决定性因素。拓展培训项目--雷区取水 培训方式：项目简介 ：利用15米绳子三根，水若干，在直径5—6米的绳圈内，中间放置一个盛有水的容器。在规定的时间内，用15米绳子两根，采取一切方法取出容器中的水。目的：☆ 勇于创新。☆ 培养在组织需要时勇于贡献自己力量的☆通过活动让学员们明白没有分工就无法协作，没有相互信任的团队精神就无法密切配合，要理解活动开始前的细致分工与活动进行中的相互信任是成败的关键。
范文十：项目1【名称】 群龙取水【道具】粉笔、矿泉水【任务】 小组全体成员，在20分钟内，站在线内侧，在身体不触地面条件下，取到指定区域内的矿泉水（水象征水及盒饭），水的数量也代表着该组团队中午盒饭数量【规则】 1）身体任何部位不准接触地面；2）每人限取一瓶水。【时间】 宣布规则4分钟，反馈1分钟，项目执行30分钟，总结分享10分钟【方式】 小组集体作业【目的】 1）培养团队合理的分工与合作意识，资源的优化组合意识；2）培养团队内部的协作与沟通意识；3）培养团结一致、密切配合、战胜困难的团队精神。注意：1）瓶子竖立摆放，区域为方形区域，只要瓶子不出区域均不属违规；2）如有学员身体触地，教官应及时警告，警告次数不超过两次。项目2【名称】搭桥过河【工具】小地毯或报纸若干块【任务】小组全体成员排成纵队，咱在起点外侧，由第一名队员向前搭放小地毯，随后队员站在小地毯上，最后一名队员重复向前传小地毯，第一名队员重复向前铺地毯，队员依次走上地毯，最后一名队员走过终点任务结束，用时最短的队伍获胜。【规则】身体任何部位不能接触地面，只能借助地毯前进
全队成员全部走过终点才算完成项目3【名称】 各尽其能【工具】 一根大绳（跳大绳的绳子）、两副跳绳【任务】 1、每队选出两名队员跳绳，两名队员做蹲起，一名队员做俯卧撑，两名队员摇大绳，其余队员跳大绳；2、跳绳的队员连续跳20个，完成后向做蹲起的队员喊一声“继续”；3、做蹲起的同学连续做10个，完成后向做俯卧撑的同学喊一声“继续”4、做俯卧撑的队员连续做10个，完成后向跳大绳的队员喊一声“继续”；5、跳大绳的队员连续跳20个，完成后项目成功。规定时间内用时最少的队伍获胜。【规则】 1、跳绳和蹲起以后完成的为准（后完成的喊继续）2、项目进行中，跳绳和俯卧撑都不能停止，直到项目完成；3、中间任何一个环节出现错误，全部项目重新开始；4、项目进行中不可以换人。【时间】 宣布规则4分钟，反馈1分钟，项目执行30分钟，总结分享15分钟【方式】 小组集体作业【目的】 培养团队成员在出现错误时，包容他人的能力。项目4【名称】 默契报数 【道具】 眼罩（每人一个)【任务】 1、让所有成员围成一个大圆圈；2、所有人同时面向圆心，戴上眼罩；3、由教官打乱队伍，然后开始报数，从1开始；4、不限制报数的前后顺序，一切由彼此默契决定；5、若有成员报相同数目则重来；6、直到所有数目都被报过且没有重复，则任务完成。【规则】 1、1到30连续报数，谁都可以开始；2、同一个人不可连续重复报数；3、成员间不可以沟通、提醒、暗示；4、若有两人同时或多人共同报数，则重新开始。【时间】 20分钟【方式】 2小组集体作业【目的】 1、请成员思考，在组织中有没有像这样的灰色地带。（比如：少做少错，多做多错，不做不错的心理，让大家对于没有划分明确、指定分派的工作，多数人不愿意主动去负责和分担）2、组织内如何创造出一种环境，让大家打破“多做多错，少做少错”的不负责任心理。3、上司要以身作则，不批评、不责备、不抱怨。项目5【名称】 盲人方阵【道具】 一根绳子，眼罩若干【任务】 所有队员在40分钟内，将教官所给的绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四边。【规则】 这是两小组集体作业，项目进行中任何人不准摘下眼罩。1、当你们拿到绳子之后，要带着眼罩将所给的绳子打一个结连接起来。2、在指定时间内，用绳子围成最大面积的正方形，所有人都要均匀分布在正方形四个边上。3、如果提前完成，有一次机会询问教官正方形的形状正不正，如果不正，可再进行调整。4、如果未在指定时间内完成，视为项目失败。【时间】 宣布规则4分钟，反馈1分钟，项目执行40分钟，无总结分享【方式】 2小组集体作业【目的】 1）培养团队成员的沟通意识 ；2）培养团队决策能力；3）使学员理解角色定位及尽职尽责的完成本职工作的重要性；注意事项：戴眼罩之前让学员注意地形，之后戴上眼罩，再宣布任务及规则，由教官分发给其中一名队员绳子，当项目结束之后，提醒学员摘眼罩时，先闭眼再摘眼罩，捂住眼睛再缓缓的睁开眼。建议：如果团队迅速完成，看正方形正不正，如果不正，可要求重新再来项目6【名称】坐地起身【任务】1)要求四个人围成一圈，相互挽臂，背对背的坐在地上，坐的标准是屁股贴地，
要求两手不支撑地面一同站起来。2)随后依次增加人数，每次增加1个，直至所有队员一同站起来。3)当挑战失败时，从哪里失败就从哪里重新挑战。【规则】1)起立时，所有队员的屁股同时离地，否则视为失败。2)双脚全程不能离开地面。3)在规定时间内，用时最少的队伍获得胜利。【时间】25分钟【方式】小组集体作业【目的】训练学员的配合协调能力，以及领悟观察能力-项目7【名称】 信任背摔【道具】 一张桌子、两个凳子、两条绑手绳【任务】 每位队员站在1.6米高的背摔台上，背对大家笔直向后倒下，其他队友负责在背摔台下将其安全接住【规则】 1）队员笔直倒下2）活动开始前摘下所有身上的硬物；3）每位队员倒下前教官都要检查安全工作（台上队员姿势及台下队员
姿势）；4）接住队员后，背摔台下队员先松开脚下的手；【时间】 90分钟【方式】 2小组集体作业【目的】 1）考验队员之间的相互信任；2）挑战自我，历练每位队员心理素质；3）加强团队合作意识；注意：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。依个人情况而定项目8【名称】 链接加速【道具】 障碍物(水瓶)、粉笔、秒表【任务】 队员排成一纵队，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到终点，最先到达终点的为胜。【规则】 1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手，若队伍断裂，从起点重新始；2）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛；3）以各队最后一名同学通过终点线为准。【时间】 宣布规则4分钟，反馈1分钟，项目执行20分钟，无总结分享【方式】 小组集体作业【目的】 本活动旨在培养同学们的团结协作精神。项目9【名称】 数七【任务】 全队围成圆圈席地而坐，依次报数，逢7或7的倍数都只能喊“过”，如有队员犯错则由该组队长承担惩罚（做俯卧撑或蹲起）【规则】 1）惩罚个数以2为基数，依次乘2；2）不可代受惩罚；【时间】 宣布规则4分钟，反馈1分钟，项目执行40分钟，总结分享15分钟【方式】 2小组集体作业【目的】 1）提高个人承担责任意识；2）提高队员换位思考意识；3）提高团队集体责任感；项目10【名称】 我们是一个团队【任务】 我们是一个团队【规则】1）将各队同学聚集到一起，分队进行竞争2）学员围成一个圆圈。每个成员分别拍左右两边的同学的肩膀，说：1我，依次为12 “我们”、123“我们是”1234“我们是一”,,,,“我们是一个团队”最后全员成员跳起来说：耶！3）计算每一组所用的时间，用时最少者为获胜者。【时间】15分钟【方式】小组集体作业【目的】团队游戏、团队精神提升最后的互动游戏记住我们的队员【名称】直呼其名【道具】三个网球【任务】（1）队员站成一圈，每人相距一臂远。游戏从任意队员开始，队员手中持球，大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队员，下一位队员如法炮制，直到球回到初始队员的手中（2）队员重新持球，随机扔给一名队友，并喊出他的名字，直到教官喊停之后，此环节增加至两个球，最后增加至三个球。（3）游戏结束后，一名队员站在中间一次喊出全队队员的名字。直到所有队员记住彼此的名字，任务结束}