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做什么运动可以瘦大腿，和屁股的肉？
健康咨询描述：
做什么运动可以瘦大腿，和屁股的肉？&不要说吸脂方法。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：做什么运动可以瘦大腿，和屁股的肉
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贾医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，哮喘，胃肠疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。&&&&&&指导意见：&&&&&&等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
王医生医师
擅长: 擅长小儿感染性腹泻,溃疡病、厌食症、消化道出血、炎
帮助网友：81108称赞：500
&&&&&&病情分析：&&&&&&瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。&&&&&&指导意见：&&&&&&一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，建议你考虑运动减肥，当然可以配合适当节食，只要坚持就一定会有效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥建议骑单车或者其他运动，可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
&&&&&&以上是对“做什么运动可以瘦大腿，和屁股的肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长脑血管病后遗症，各种心血管病的诊断及治疗，常见
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
曾医生医生会员
擅长: 呼吸科疾病、妇科疾病、恢复治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个在男性是相当的正常的现象的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个是相当的正常的，如果是肌肉的话是更加的正常的了，这个是判断一个男人的性能力的标准的，屁股大性能力强，这个你没有必要进行减的。
不可能吧，第一次听说。我大腿上是肉哦，好多肉，我身躯瘦小，大腿肉好多
16:49医生回答：
这是显示力量的表现，要是骨瘦如柴哪来的力量，你可以将他变成肌肉。
擅长: 心理健康科，骨科，保健科。
帮助网友：16113称赞：1199
&&&&&&病情分析：&&&&&&最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。&&&&&&指导意见：&&&&&&你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
( 专业名称：大腿去脂塑形 ）
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腿是非常难瘦的地方，我建议一个我用过，可以瘦很多地方并且并不麻烦的方法——仰卧起坐，每天睡觉前30个，10个一组。
做法是：腿要伸直（平常做的时候腿不伸直可以...
身体晚上睡觉前平躺在床上，和墙面成九十度，就像倒立那样，每天坚持1个小时，时间长了就减下去了，很多明星都用这个方法减腿呢，诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢了
推荐消除肚腩8要素:
　　1)每天至少喝5杯水；(喝水有助排毒,是不会长小肚子的)
　　2)睡觉前不喝茶或含咖啡因饮料；
　　3)睡觉前不要吃东西；
　　4)多...
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我想减大腿和小腿，怎样做才好，做什么运动最好
yyk1995920
来自：江苏省 南京市 浏览 74 次
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最佳回答百姓健康网 53080 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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按症状查找怎么瘦大腿根 可以做什么运动
温馨提示： 　想必有很多女生知道，如果大腿过于粗壮的话，不仅穿不了漂亮的裙子，而且连穿裤子也很难穿出满意的效果。因此，建议腿粗的女生一定下定决心，采取一定的措施将大腿根上的赘肉减下去。那么，怎么瘦大腿根?可以做什么运动?
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想减大腿上的肉、和臀部、做什么运动最好呢？
想减大腿上的肉、和臀部、做什么运动最好呢...
想减大腿上的肉、和臀部、做什么运动最好呢？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：31375
问题分析： 瘦腿：改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食意见建议：尽量少吃，跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：4161
问题分析： 爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。意见建议：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：58102
问题分析： 根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。意见建议：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。
问做什么运动才能减肚子和屁股还有大腿上的肉了
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：31288
病情分析： 这位朋友您好，由以上所述，减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。意见建议：两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
问怎么廋肚小腿大腿臀部？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 患者您好，您希望只瘦腿和臀部，但是这样的办法是几乎没有的，所以您最好通过食疗和运动来解决。意见建议：建议您通过较少摄入食物，尤其是高脂类和高糖类，您可以多做点腿部运动，您还可以试试腿部的按摩器。
问我想减掉大腿和屁股上面的肉有什么好办法吗
职称：护士
专长：雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
&&已帮助用户：4060
问题分析：根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制，长期坚持意见建议：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水
问最简单最有效的什么运动可以瘦大腿
职称：其他
专长：皮肤过敏
&&已帮助用户：128086
指导意见：骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉祝你早日康复！
问我想减大腿和臀部肉。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：20974
健康指导：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。通过运动来减肥是不错的选择。肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适应过程。最好是参加一些健身培训班，那样一般可以坚持，而且教练也可以根据你的情况来制定计划。
问减臀部的有效的运动
职称：肠胃疾病
专长：普外科
&&已帮助用户：25044
病情分析：你好，根据你的情况分析 建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,意见建议：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤. 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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