已打半场篮球多年，对篮球的基本打法概念都在半场中掌握。球风偏向突破投篮，一打全场发现三分不行突破进不去篮板也难抢。一些习惯性的动作在与半场不一样的防守面前很不适应，防守端还行而进攻找不到自己位置了。
个人经验，体力占了很大的原因，半场比赛中个人能力强，有足够的空隙时间缓冲，一旦到了全场比赛，不断的往返跑基本上已经消耗完你的体力了，还想要跟半场里那样无所不能？ 难！更多的融入到团队进攻中去吧
我想大家都有感觉，打半场和打全场完全是两回事。很多打半场打的很好的人，到了全场比赛就完全发挥不出来。投篮命中率下降，传球运球失误增多，快攻打不起来，防守总是漏人，动作变形厉害。&br&&br&那么全场和半场究竟有哪里不同？全场比赛的节奏和位置感究竟是什么样？我也不敢说经验很丰富，但是有些自己摸索出来的体会，拿来来给大家共享一下，如果能有点启发作用就好。现在暂时就想到下面的几点，回头慢慢的会陆续补充进来。&br&&br&（一）实力对比的变化&br&&br&其实这个是最实在的原因。半场打的好，因为和你打半场的人水平不如你。打半场的时候，你都是作为球队领袖的角色的，你的队友不如你，你的对手最多也就有一两个人跟你相当。而到了组队打全场的时候，自己的队友也都是各个地方的精英汇聚起来的，而对手的实力更是高强的多。&br&&br&对应办法是什么？没别的，老老实实下苦功夫练球，提高自身的能力，没有别的取巧的办法。&br&&br&（二）体能储备&br&&br&半场打2个小时不一定会累，全场打10分钟可能已经喘的不行了。体能是一切的基础，没有足够的体能，其他就啥都不用谈了。&br&&br&对应办法就简单了，就看你愿不愿意为了组建球队而做付出。每天能早起1个小时，爬一次莲花山，体能就绝对够用。我自己是每天5：50起床去景新花园打半场，每天能有不到1个小时的运动量，现在体能比几个月前强多了。&br&&br&（三）防守强度与对抗强度&br&&br&打半场没人认真的防守你，全场的时候可是拼了命的在防守你。这是造成失误增多的最主要原因。传球、投篮的突然性、果断性都要成倍的提高才能应付全场比赛。还有就是身体对抗能力，一定要够强壮，别人推了你碰了你还能把球投进去，才能应付全场比赛。&br&&br&对应办法，一个是打半场时有意识的当成全场来打，拼了命去防守对方，也逼得对方拼命防守你。再有就是练力量，别的不行，办公室放个哑铃总是可以的。&br&&br&（四）投篮距离变长了&br&&br&为什么打全场的命中率都下降了？除了对方防守严以外，即使在空位跳投也没有平时准。很简单，因为投篮距离变长了。打半场的时候，大多数跳投都是围绕在三秒区的距离出手的。而全场的时候，由于对方防守的压迫，很少有这么近距离的空位跳投机会，一般最多也就是在三分线内跨进一步的距离。这个距离对很多人来说，已经超出了平时的投篮范围，自然就投不进了。&br&&br&对应办法，平时打半场的时候，就有意识的在三分线内一步距离就跳投，不要再向篮下冲。另外就是三分球，半场的时候也果断出手。没有三分球的后卫不能打全场。&br&&br&（五）人数多了、空间小了&br&&br&打半场一般是3打3，或者4打4。这时候的空间是很大的，突破、投篮都容易很多。平时为什么没有人打5打5，就是因为绝大多数人都不会打全场，对他们来说5打5太密集了，根本打不起来。这样到了全场比赛的时候，发现哪里都是防守队员，做什么动作都别别扭扭的。&br&&br&对应办法。平时可能的话，尽量多打全场。其实我在进入高中之前，根本就不知道篮球还可以在半场里面打。在我老家，根本就没有打半场这个概念。如果实在要打半场，就要有意识的故意按照全场的节奏打。比如只要有空档就马上投篮，不要等防守人过来。尽量扩大跳投的距离，尽量多投三分球。脑子里面有“三秒违例”的想法，不要在三秒区里面站着不动。&br&&br&（六）快攻&br&&br&上面五点都是个人能力方面的。从战术上讲，全场和半场最简单最直接的区别就是快攻。看一个人有没有全场意识，就看他有没有快攻意识就可以了。&br&&br&要打好快攻，有五点最关键，一个是坚信每一次进攻都有快攻机会，二是明确分工，三是快攻的发起，四是快攻的途中传递，四是快攻的结束上篮得分。&br&&br&每一次进攻都有快攻机会，快攻机会是自己制造出来的。不要怕累，如果 累的话，那自己去爬山练体能。不管什么东西，没有能力的要自己想办法，不要指望别人。我们是业余球队，对手也是业余球队，他们的回防也都很慢。只要你快下跑的比对方快，你的传球比对方快，你的上篮比对方坚决，那就能打成一次快攻。&br&&br&理论上一个球队快攻的基本分工，应该是中锋做第一传，控卫接应做第二传，其他所有人都在前面快下，接球上篮。但考虑到我们队的实际情况，王文宏和丘唯文都有足够强的篮板、运球、传球能力，而如果我作为控卫在后场接应的话，其他人都还做不到快下。所以我们队的分工应该是：王文宏和丘唯文抢篮板，发底线球，我快下，有机会则后面直接长传给前面，没机会就运球或传球到前场，再重新落位打阵地战。如果是王文宏拿到篮板，那么丘唯文也应该作为快下的人之一。&br&&br&快攻的发起有两种，一种是抢到篮板球或者断球成功，一种是对方投篮进球之后。第一种情况一般人都还能想到快攻，而第二种情况则被很多人忽视。其实就像前面说的，每一次进攻都是有快攻机会的。就看是你快还是对方快，是你注意力集中还是对方注意力集中。对方投篮命中，我们发底线球一定要快，在0.5秒之内就应该把球发出来。一般是中锋发底线球，控卫接应，如果能直接长传，则中锋就不管控卫直接把球长传到前面。&br&&br&快攻的途中传递。除了发球的人以外，所有人都快下到前场，一边跑一边侧身准备接球，而且几个人要分散开路线。总之对快下球员的要求是“先跑到对方半场再休息”。底线发球人、接应的控卫、快下的前锋，所有人都尽量不运球，完全靠传球完成快攻的途中传递。一般最多两三次传球，球就应该已经到了篮下了。这是或者直接上篮，或者回传给跟进的队员上篮。在这个过程中一个是要够快，一个是要保持层次。所有人都挤在一条直线或者一条横线上是不行的。得分卫、小前锋一定要快，在最前面，其他人要稍微拖后一点，保持进攻的层次，拉开适当的距离。&br&&br&快攻的结束，其实是很简单的上篮得分。但是我们队现在就有很多次上篮都进不了球。一个原因是不坚决，一个原因是基本功太差。如果快攻上篮都不能保证进球，那还怎么打比赛？除了自己去练球，没有其他办法。快攻就要以上篮结束，如果是跳投，那也失去快攻的意义了。如果对三分球有信心倒是可以投一下，但前提是还能保护住前场篮板。&br&&br&（七）防守快攻&br&&br&与快攻对应，就是防守快攻。如果我们能打好快攻，就基本能够赢球；如果能打好防守快攻，那就基本能保证不会输的很难看，心情不会很郁闷。想防好快攻，就针对前面说的快攻的几个关键点就行了。&br&&br&第一，不失误。对手的绝大多数快攻，都是在我们自己失误之后被打成的。如果自己传球不失误，运球不被断，对方如果没有经过专门的训练，很难打成快攻。&br&&br&第二，盯住对方快下的球员。在进攻的时候，总要有一个后卫适当的拖后一点点，专门防止对方快下。对方快下的时候，只要对方的后卫看到我们有人跟紧了快下球员，基本上就不会再发动快攻了。&br&&br&第三，压迫对方传球的人。这个是比较容易忽视的。对方已经快下了，我们的人大部分跑回去回防。这时候应该有一个人，一般是控卫，不是向后跑，而是向前跑，去主动压迫对方传球的人，一般也是对方的控卫。这样即使对方快下的人我们追不上，对方的快攻也不能顺利的发起。&br&&br&第四，坚决不让对方多打一“玩”起来。如果对方已经形成2打1，甚至3打1的局面。这时候不让对方得分已经比较难，但是坚决不让对方“玩”起来，坚决不让他们来回传球戏耍自己。看准机会，在不伤害对方身体的前提下，坚决的犯规，把他们的气势打下去。&br&&br&（八）外线倒球&br&&br&阵地战的时候，一般外线会有左、中、右三个人，内线有两个人。外线首先要做好的就是快速不间断的倒球。中间传左边，左边传回中间，中间再给右边，右边再传回中间。这样传不过几次，肯定会有一侧出现空档。这时候或者外线选择投篮，或者传给里面的内线球员。倒球一定要快，不要无谓的运球，机会就在你倒球的过程中，一定会出现。&br&&br&（九）内线穿插&br&&br&中锋的穿插，大家回想一下上次太平保险球队那个中锋就可以了，先在三秒区外游动，突然一个横切要求，接球就与已经在篮下中间了，然后硬打就成了。&br&&br&前锋的穿插，一个是横切罚篮线，一个是溜底线。这两种穿插完成之后，都要有接球马上投篮的能力，否则也没有意义。&br&&br&与内线穿插相对应的，外线必须在穿插形成的一瞬间把球传到内线去，否则也没有意义。&br&&br&（十）两三个人之间的简单配合，挡拆、传切&br&&br&四五个人参与的大战术基本就不要练了。而且现在包括NBA在内的世界篮球，都是强调两三个人之间的简单配合。&br&&br&挡拆、传切，是最简单使用的配合，其他还有策应等等。虽说简单，但是在不同位置，不同防守情况下，有着无穷无尽的变化。
我想大家都有感觉，打半场和打全场完全是两回事。很多打半场打的很好的人，到了全场比赛就完全发挥不出来。投篮命中率下降，传球运球失误增多，快攻打不起来，防守总是漏人，动作变形厉害。那么全场和半场究竟有哪里不同？全场比赛的节奏和位置感究竟是什么…
我刚去美国参加高中联赛的时候，因为没打过全场，也吃了很多亏。结合自己的经验和这些年看国内来的人打全场的表现，最大的感觉是体力不够，疲劳的时候只会看别人打，自己动作变形出现失误。这也限制了我在校队的定位，因为一个只能为球队贡献两分钟自己的人是不会非常有价值的。&br&后来我是这样锻炼自己的，我发现无论我如何提升自己的耐力我都会在紧张的对抗和全速回防奔跑中疲惫（美高的篮球赛核心其实就两个：三分和紧逼造失误快攻，这两个一旦做好了会立刻掌握住局势，但是极其消耗体力），为什么不锻炼自己在疲劳状态下对抗强度和精神专注的能力呢？&br&于是我是这么做的：队内训练以外，我会先去器械处强行把自己的力量耗尽，做上半小时以上的举重硬拉深蹲，不经休息直接组队打球。一开始我在快速移动的状态下几乎站都站不稳，到最后我可以在疲惫状态下逼抢成功后快攻上篮。后来我就解决了自己的体能问题，我不再惧怕疲惫，而是学会了去拥抱疲惫。&br&希望能给你一些灵感。
我刚去美国参加高中联赛的时候，因为没打过全场，也吃了很多亏。结合自己的经验和这些年看国内来的人打全场的表现，最大的感觉是体力不够，疲劳的时候只会看别人打，自己动作变形出现失误。这也限制了我在校队的定位，因为一个只能为球队贡献两分钟自己的人…
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社交帐号登录打蓝球的时候如何耗掉对手的体力（是在篮球比赛中）_百度知道
打蓝球的时候如何耗掉对手的体力（是在篮球比赛中）
这要在你的体力比别人多才可能做到， 你打球时将比赛节奏打快，多做假动作，穿耽扁甘壮仿憋湿铂溅多传球应该也会多耗掉对手体力
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进攻犀利点，让他们防起来
然后他们不得已会使用全场紧逼的
这样体力就耗费的很快
防守打盯人也可以
1、找对抗（前提，身体素质足够好）2、提速度（前提，体能要足够）3、在对手运球时紧逼（前提同上）团队比赛可以多倒球
哎呀，LZ也是坏银哦~嘿嘿。其实这个东西很难去具体的规划，大多是要靠自己的临场反应的，建议多打打尽量正规点的比赛，比赛多了，经验多了，这些自然就懂了。有几点小建议，开场尽量多调动球，让对手疲于应付球权的转换，防守时可以隐蔽的稍拽住衣角，对对手产生一定影响，还有哦，比赛时一定要以大局为重，切忌个人英雄主义。以上举得几个方法也只能对付一些水平一般的人，要真遇到高手就不好使了，最主要的还是多实战，这些都是经验。打了很多，都是自己比赛的经验感受，希望能帮到楼主，谢谢啦~
如果你是投手，那你就多进行跑空位（自己要有一定的基础）如果不是那就力量和速度结合，并时常变向
积极的放手 不断身体去对抗
把你体力弄得NB点！
1、把自己的体力练强大了，自然对方的对比下就少了
2、多利用挡拆战术，这样会使对方球员的运动惯性止住，经常这样打会消耗很多的体力，被挡拆的球员必须换防或者跟上防守，就会又消耗很多体力，所以多人挡拆比较消耗体力，不过通常因为战术成功率的问题基本上都是2V2挡拆，都是一个大个子挡，就过，不会出现两个人同时挡拆，因为人数分配的问题还有站位的很多因素制衡。
3、变相少，效率高，多利用假动作使对方重心移动，也许你就双手抓秋那么一送，他就会身体立马往那边移动一下，这时候你可以往另一边去，这样他因为运动惯性不可能立即回来，这种情况多了也是很消耗体力的，假动作不止是用于骗过对手，也是消耗体力的一招，但有时候假动作也有很大的负效应，连自己队友都被骗过，假动作是双刃剑。
4、多传...
加强和对方的身体接触，
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我打篮球10分钟就没体力了 怎么办
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加强体育锻炼，比赛中合理节省体力，选择自己的位置，做自己需要做的事
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其他6条回答
建议长跑练一练
每天早晚去跑3000米坚持一个月效果明显
练习跑步要坚持i
练一下长跑吧。
打一瓶兴奋剂就OK
为了玩一下 用兴奋剂？
你有女朋友么
这和打篮球有关系吗？？
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