一个优质男朋友的基本标准_几米漫画集-爱微帮
&& &&& 一个优质男朋友的基本标准
最近收到的私信，也大多是问我男女感情问题的。小A说，她男朋友是个IT男，每天工作很忙，每天没有早安晚安，中午吃饭的休息时间也基本不会跟她主动联系，下班后有时也忙的没时间来接她回家，反正就如他的工作属性一样，他很木讷。这也是小A跟我抱怨她男朋友的地方：不够体贴、不够浪漫、没时间陪她。小B说，她男朋友对她很好，会陪她逛街，会准时接她上下班，也会总是跟她联系。但是那个男生很没有上进心，对未来没有多少规划，对人生发展也没任何期盼，他 每天就在普普通通的工作岗位本分的呆着，赚的钱也没存下来的习惯，就带着小B及时行乐。而小B慢慢也开始会觉得男朋友没有上进心，没有规划。而小C的问题则简单很多，男朋友家庭条件不错，家里给他安排的工作什么也都很不错，男朋友对她也很好，舍得为她花钱也舍得花时间陪她。但是男朋友身边的女性朋友太多，加上家庭原因，男朋友也总是跟兄弟一起出去吃吃喝喝，桃花也不断。小c就觉得男朋友很不顾家、不踏实、心也没有定下来。这不免让我开始思考：一个优秀的男朋友到底该是怎么样的呢？这是她们想从我这里得到答案的，也是我自己想弄明白的。01如果你爱我，一定知道什么样子的我是最好看的，我一直坚信，爱是首要也是最基本的条件。优秀的男朋友要爱女朋友，懂得欣赏她，知道她的好。而像一般偶像剧，能够感动我们的地方，大概也都是男主很痴情，对女主很好，高级一点的就直接是霸道总裁的那种。女生爱偶像剧的原因也很简单，要么觉得演员颜值高，要么是喜欢或者羡慕那种剧情，更多往往是把自我代入，然后假装自己在享受男主的宠爱，嗯，有爱在里面。女生之间偶尔会比较谁家的男朋友好，大多数的时候，第一衡量条件就是男生对自己好不好，爱不爱自己。而身边听到的大多数羡慕别家男朋友，也都是这么说的：谁谁的男朋友对她真好，真爱她。可见，在女生心中，一个优秀的男朋友最该具备的条件就是爱女朋友，疼爱、宠爱哪怕溺爱。高级一点的需求就是，男朋友要懂得欣赏我的优点，也要知道我的好，知道我对他很好。当然这些都是爱衍生出来的，大多时候因为欣赏，因为懂得你的好才会有爱。02愿你是别人的冰箱，是我的空调。一个优秀的男朋友懂得责任两字，有担当，也要值得你信任，责任感和信任感并存。男朋友有责任感，首先他会对你负责，对这段感情负责，乃至对你们的家庭负责，你会觉得他很可靠，很有担当。他不会逃避问题，会主动的去找出方法解决问题，不管是生活中的问题，还是你们感情中的问题，有责任感的男朋友总会给你一个交代。至于信任感，我这里强调的是能够让女朋友相信你，换句话来说就是在感情里面有忠诚度。一个优秀的男朋友会让女朋友相信他，因为在信任感培养之前他做的一些事要保证让女朋友踏实，他能够让女朋友相信他，也相信这段感情。就拿我最喜欢的何以琛来说，他对感情很忠诚，婚后别人约他吃饭什么的，他也总是以“我老婆会生气的，我老婆管的严”推脱，哪怕赵默笙也并不是那样的。这后来也在网上成为一个段子，一个好男人的典型。03你对人生有规划，并且那规划里有我。一个优秀的男朋友拥有上进心，也懂得拼搏。一个优秀的男朋友需要有上进心，对未来有规划，并且为你们的未来去努力去拼搏，这很重要。正如上面小B提到她的男朋友，没有上进心，一来这样的男生很容易让女生对他丧失信心；二来没有上进心，不会为你们的未来规划，很容易让你女朋友看不到未来；&最重要的是，我们肯定都希望以后的生活越来越好，但是如果你的男朋友不去努力，单纯的凭你自己去奋斗，我觉得生活的美满也很难。偶像剧里的男主一般都很有上进心，要么有很好的工作，要么很拼搏，我们意识里的好男生都是那种懂得拼搏的。而男朋友也可能是未来家庭的支柱，上进心和拼搏心对他们来说更重要。在现实生活中，毕竟爱情和面包，我们都需要。如果面包不是那么大，那也没关系，至少你有上进心，你愿意拼搏，那我们一起奋斗也可以的。04做我一辈子的段子手。一个优秀的男朋友一定是脾性好，风趣还要幽默。这里的脾性，指的是脾气、习性。一个优秀的男朋友要脾性好，懂得体贴包容女朋友，遇事也能不焦不燥的解决，还有耐心和女朋友相处，也能容忍女朋友的一些小脾气。所谓风趣幽默，就是他是一个有趣的人，能够给你带来快乐，换个角度看，就是男朋友要乐观、活泼。我有一个女闺蜜，每次在闹脾气的时候，男朋友总是能够很耐心的哄她，并且能够用言语把她逗笑。他自己心情不好的时候，也不会迁怒到女朋友身上，反倒像个大宝宝般的跟闺蜜撒娇，说说心里的烦恼，然后一起想办法解决。有几次我们一起吃饭，中途总能被那个男生幽默的话语逗笑，也似乎从来没有听过他们之间大吵过， 每次有了小矛盾也能被男朋友幽默飞化解。可见，找一个脾性好，且风趣幽默的男朋友真的很幸福。05我也想仰望你。一个优秀的男朋友有高情商和高智商，还有足以让女友崇拜的优秀。如果说情商高、智商也高，这种状态有点太理想化，那么优秀的男朋友最起码有能够让女朋友崇拜的地方。男朋友能够被女朋友崇拜，那么他肯定要有自己的优点，然后优点被女朋友发现了，女朋友喜欢并且崇拜他，这样又可以满足男朋友作为男生所要的虚荣心，也能够让一段关系圆满。但我觉得一个优秀的男朋友也应该情商和智商都兼备的。我有一个好朋友的男朋友情商算是那种很高的吧，准确来说就是很会为人处事。有一次，我朋友和他还有一对情侣，我们五个人一起吃饭，期间他们两对情侣都在自己说话，我坐在那里觉得有点尴尬，但过了一会我好朋友凑过来跟我说话，还偷偷跟我说，她男朋友让她陪陪我，免得我一个人很尴尬。不是第一次见朋友的男朋友， 但是自那以后我对他印象很好，还当着闺蜜的面说过好几次他人不错的话。聪明的男朋友也会为自己的优秀加分。06我喜欢的特质，你都有。我们其实都知道，对男朋友的挑选也没有那么多的条条框框，因为条框都是给不爱的人设置的，当你爱上他的时候，那些条框早已被你抛到脑后。但我还是相信，最好的爱情，是你们在一起彼此进步。一个优秀男朋友最该有的特质是：他的存在使你成为最好的自己。最后，我还想分享一个观点给大家，优秀的男朋友是存在的，但作为一个人类，他们也总是或多或少有不完美的，我们女生也要学着去包容。用一句很通俗的话来说就是：作为一个男生，你们要去经历，要去拼搏，要去努力，要去锤炼自己，还要提升自己，你们要努力去做一个优秀的男朋友。而女生，愿你们都能爱到你们想要爱的人，而你们拥有的男朋友恰好是那么眼中最优秀的。长按下方二维码识别关注，回复“椅子”获取答案弄弄头发学化妆微信号：loveanna-003▲长按二维码“识别.”关注简介:爱折腾发型，爱化妆。欢迎爱美的姑娘关注！学点扎头发秘籍微信号：crazytoufa▲长按二维码“识别.”关注简介:发型对了，怎么穿都美，爱折腾头发就关注我吧。穿衣搭配秘籍微信号：two-009▲长按二维码“识别.”关注简介:穿衣搭配是门制造亮点的科学，在这里找找属于您的灵感！
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34有哪些书可以推荐给贪玩不上进的男友？
（我觉得）男友很聪明，但是贪玩不上进。有没有什么书可以推荐，让他认识到读书的重要性？从而改变不努力爱耍小聪明的性格（最好也不要特别枯燥，他会看不下去），或者有没有其他改变他的方法？比如让他打打工会有帮助么？ps：我们大学在读，他学市场营销，我学中医。
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作为一个无能的书生这么多年，一点体会就是：聪明，很多时候是一个男人最最微不足道的「优点」。根据我自己曾经的体会，所谓一个「聪明人」，很多时候只会给自己构建一个幻觉，就是能够不费力的，甚至舒适的迎接各种别人觉得费力和痛苦的挑战。在这样的状况下，很多「聪明人」只会活在心理和生活的舒适区（comfort zone），一遍遍重复着自以为了不起却实际上微不足道的努力，让自己获得虚假的成就感和快乐。我想，你可以给你男朋友看看当年我看到的那个故事。
上个世纪40年代，神经生物学家已掌握了一种研究大脑功能的新方法：在动物大脑的某个区域植入电极，用微弱的电流刺激它，看动物会有什么反应。1949年，马贡等人用这个方法发现在中脑网状系统中，存在睡眠控制中枢。这个发现一时成为热点。
奥尔兹在1953年从哈佛大学毕业到麦克吉尔大学做博士后研究，也想重复马贡的实验。他花了一周的时间给老鼠的大脑植入一个自己用电线制作的电极，准备在下个星期一开始正式实验。星期天上午，奥尔兹到实验室先试试看实验设备是否已经准备好了。他把老鼠放在空旷地带，给它施加短暂的电击。他当时并不知道，植入老鼠大脑中的电极并没有对准中脑网状系统，而是插到了靠近中脑的一小束神经束（内侧前脑束）中。但是他注意到了一个奇怪的现象，老鼠在挨了电击之后，虽然可以自由跑动，却总是回到施加电击的地方，似乎等待着下一次电击。
奥尔兹起初以为老鼠只是对电刺激感到好奇。他设计了一系列的实验，发现并非那么简单。如果把老鼠放进迷宫中，它将很快学会跑往施加电刺激的通道，甚至为此抛弃食物。如果在老鼠和电刺激之间放上各种各样的障碍物，老鼠历经千辛万苦也要跑向电刺激。一只老鼠即使被饿了10天也不愿意穿过带电的铁丝网去享受食物，却愿意忍受电网电击的巨大痛苦，冲过去接受电刺激内侧前脑束。
奥尔兹教会老鼠自己踩控制杠施加电刺激后，老鼠将不分昼夜，废寝忘食，一刻不停地踩控制杠刺激内侧前脑束，每小时可达1万次之多。把饥饿的实验老鼠放进同时放了食物和控制杠的笼子里，老鼠将立即冲向控制杠不停地刺激自己，浑然忘了饮食。事实上，除非实验人员关闭电流，否则老鼠将忘掉所有的一切，一直自我刺激下去，直到精疲力竭昏厥为止。这不是鸡汤，至少对我来说不是。一只学会了踩控制杠的老鼠，相比只会混吃等死的同类肯定是聪明的，但那又如何？它的聪明让它陷入了一个痛苦的循环，甚至早早就饿死了。人其实很多时候不也是这？聪明而贪玩，是因为他们能够在玩乐中获取这样的虚假而直接的快乐的，因为相比同类，他们反而更容易掌握如何去踩那个控制杠。不知不觉，人生的一大部分时间就消耗在了麻醉自己的快乐上面，而最危险的是，这样的麻醉极大削弱了你的延迟享受的能力和自我控制的能力，让你无法专注而坚持地去做任何其他更有意义的事情，只会沉浸在那些能够提供短暂的，直接的，微小的愉悦的事情里面，直到死亡而不自知。我清楚地记得当年，我就在这个实验里读到了自己的脸——那是一种近乎于绝望的毛骨悚然。眼前似乎出现一面镜子，映着一个骨瘦如柴的我，眼睛红得如同滴血，口沫横飞的一遍遍踩着电击的控制杠。以后很多年，我都一遍遍想起这个实验，一遍遍问自己：你是不是那只老鼠？参考资料：
姐姐！这娃没救！大学里，男生的平均情商比女生低上一大节。学校越差，学习环境越不好，这种情况越明显。他们的表现基本上都是以下的一些：读书又啥意思？不如LOL，兄弟们，边路顶上，拆塔！考试，什么狗屁考试，这些鬼题目老师啥时候上课有提过？社团？ 好玩吗？能吃吗？学霸，哈哈哈哈？那个傻逼学霸每天起早摸黑的，还不是被我拿下了？英语，我一个堂堂中国人，学毛英语？鸡汤？成功学？老子都懂！工作？毕业？ 那么远的事情，谁想谁傻逼！钱？等老子毕业了，创业，开公司，担任CEO，取上白富美,走上人生巅峰？然后最后一年！开题报告还没写呢？兄弟们抄一个？ 啥你们都没写？ 百度下，上网抄！啥，还有一个月要答辩了，靠！毕业论文写啥？ 去某宝买一份算了！写简历！只有三句半啊！要死了要死了，算了LOL来一盘，爽下先！哇靠，招聘会那么多人，从那个犄角旮旯里冒出来的，真TM挤！还能不能让人好好投简历了？工作找不到！工作找不到！工作找不到！回家，吃老妈！不爽，来一盘LOL爽下，开心下！上面废话很多，但是总结起来就是得过且过！毫无计划！执行力为零，能偷懒就偷懒毫无责任感，女友，未来，父母？将来一定好好对他们。这位妹妹，人生如同打游戏，任何能够收到正反馈的行为，都会被无限加强。这些正反馈包括两个部分：A:不费力！不费神！不费时间！B:得到奖励！（钱，权，成绩，或者其他所在团队公认的价值定义）生理愉悦！那么只要A和B之间出现随意组合！就会坚定不移的再次尝试组合！不费力的得到钱！ ----偸东西，卖肉！不费神的得到好成绩！----小抄，网络上找答案不费时间的爽了一把！-----LOL，自己撸，男女双打！习惯于这种感觉的人，如果让他停下来，做一些得不到相同正反馈的事情。比如，刷完N本英语书，花费一年的时间，准备GRE考试认真去查上几十本参考书，无数论文，自己完成试验，写出一篇毕业论文！花上几个月学习一样新技术！基本是做不到的，往往坚持不了几天就放弃了。为毛会这样！因为习惯A，B组合正反馈的人，已经失去了一样关键的能力！愉悦的等待。等待未来的更大成功所带来的更大愉悦！好吧，好绕口，直白点！就是失去了耐心！他们没有耐心！现在那样成功不需要耐心！没有耐心完全失去了成功的机会!这年头，就算是投机商人，也是要靠耐心来吃饭的！美国底特律整个城市破产，一套房子几美元，几十美元，房产投机商人大量吃入，没有足够的耐心，他们能等到房子升值的那一天？妹妹，你明白不！为啥中年男人更加容易吸引比较聪明的小姑娘！因为那些小姑娘们从自己的同龄人里找不到那种成熟，稳重，做事有计划有条理的男孩！改造男友，你那是为别人在培养老公！有这个时间精力，还不如把时间和精力投资于自身！优质的女人，自然会有优质的男人陪伴！就酱！话糙理不糙！好好考虑下吧！-----呃，为啥突然过百赞了，在这里谢谢各位欣赏这胡言乱语的回答，谢谢！--------哎呀妈呀，突然过千赞啦，吓死额了----看了下评论，补充点内容。对于推荐别人书这点上，如果对方本身不爱看书，或者不爱看某类书,推荐人说的再好，被推荐者也只是回应“噢噢噢噢”，然后继续该如何就如何。所以我对于推荐书极为谨慎，除非是三观相合，否则基本上不会推荐人去看什么书！也许有不少人被戳中了某个点，确实是因为我身边有不少这样的小伙伴是如此，所以我也就如此写了。----------补充完毕，就酱-- --------自控力差没关系，这里有解决方案，但是依然只能仅限于本人愿意去执行，自我管理向来是最苦的，就如同胖子减肥一样。
要是我的话，一定会推荐他看《物种起源》和《自私的基因》。你可以选择贪玩不上进，但是残酷的生存斗争，我们无奈生命的本质，一定要让你知道。
私以为看书没用的，书里的人物再苦再累，合上书又回到自己的世界，成熟是一个主动的过程！没有经历过学业上的失败而想奋进，没有遭遇过事业上的沮丧而想翻盘，没有被钟意的女生无情拒绝而想改变自己，没有为生计糊口发愁，没有为房贷奶粉担忧，没有为两口之家未来谋划；有的是父母每月准时到账的生活费，有的是女朋友无微不至照顾和关爱，有的是哥们兄弟打球玩游戏逛夜店的娱乐和消遣，要想这样一个男生快速成熟起来，难！难！难！切掉经济来源，独立养活自己，找实习找外快接私活，没有到山穷水尽的那一步，也许不知道自己究竟有多大能耐。说的有点极端和武断，抱歉
离开他，失恋比看书让人成熟地更快。
跟我念一遍：男人这种东西不能改造无法驯服，一开始就选好。不爱读书的人几乎不会变成爱读书的人，他们看着字多就头疼。不建议改造任何一个男生，几乎不会成功。有那么多现成的好男生可以选，干嘛非要自作多情、自讨苦吃。何况哪有人喜欢被女票教育/说教的？注意重点是自作多情，别人根本不想变好不好？我前任非常上进，爱学习。但我给他买的书他从来不看。不是书不好，都是最好最经典的。也不是他不爱看书，他自己的书都看好多。他就是不喜欢我“教”他什么，即便这方面他确实不太厉害，但他就是不喜欢那种感觉。我爸是公认的好男人，但从我记事时我妈就在唠叨我爸少抽烟喝酒，拖地不要划大字，不要湿头发枕枕头等等等等。二十几年了，我爸从来没改过，他每次都说：好，我改。然并卵。我妈说我爸在追她时改的最多，短暂戒烟。尔后，婚后你懂得。我想想我妈唠叨我，说教我什么，我也不愿意学。再好我也不想学，我烦。说白了，我不愿屈服在我妈的淫威之下啊。你认为是问题，但别人根本不想改好不好？别自作多情了、自以为是、自讨苦吃了。这是一种关系的博弈。换位思考想明白就好了，男生天生骄傲。别老想着改造别人，一个人只有自己有意愿改变才能改变。如果一个人改变有那么容易，那你先改变自己的喜好，改变成不喜欢他好不好？控制住你的控制欲，它会给你带来很多烦恼。
这个男孩和我可能比较像，从小到大一直是学习三天打鱼两天晒网，结果成绩基本是中等上，时不时还进前三；加上周围环境大氛围可能都是这样。家长也是对我比较放松警惕，只要成绩不太差就没管。老师总是说：这个小孩聪明，就是不努力。。。。我怀疑就是这样的潜移默化让我一直有点耍小聪明的意思。那时我一直认为学习有必要那么认真吗？成绩前十和前三有那么大区别么？反正我是没有意识到好好学习的重要性。一直处于打酱油的状态。对于遇到的任何事情我都能处理的比较好，但是都没有一心一意，没有养成认真和持之以恒的习惯。这个我从小就深有体会。这种状态时间久了自己会意识到，特别是偶尔来几个或大或小的打击后让你开始反思，认清现实，然后寻找改变（现在还在持续改变中，但自己觉得进步不少）。
反正故事发展总会有两条路径，要么这个爱耍聪明的小男孩在尝到苦头，自己想要做出改变，然后越来越好。或者一辈子就这样匆匆而过。都是有可能的！最重要的还是自身能意识到问题的严重性。建议可能我不够专业给不了太具体的，但是既然已经到大学了，大环境改变不了，可以从改变自己开始，提前规划一下以后的工作生活，养成每天运动（有个良好的身体格外重要），每天看书的习惯，这两件事可能没什么短期收益，但从长远看，可能是人生最重要的事情。有些事可能不是那么容易改变的，因为大部分的人都是普通人。
贪玩不上进的人不会看书的
从来没有 聪明，但是贪玩不上进 的人
窃以为，只要他主观上没有改变现状的意愿，推荐给他再好的书也是没用的。而面对更多的不求上进的人，我的看法是他们缺乏改变的勇气，才干脆选择安逸的生活方式，避免折腾和收到再次打击。这让我想起，碟中谍系列的主演汤姆克鲁斯，有部电影《明日边缘》，他饰演的角色由于某种不明原因，无意间进入了一次次生死循环，他不断的想尽一切办法，去打破被外星人干死的无限悲剧命运。不同的是，汤姆克鲁斯作为电影正派男猪脚反正到结局就会逆袭成功，主角光环闪耀。但是，你有吗？你现在是否也进入了死循环？你是否也有这样的经历：爱情，面对喜欢的异性容易紧张、放不开，不会说话，各种跪舔讨好，却还是得不到对方，各种被拒绝。尝试过学习一些方法没什么效果，于是放弃。直到下一次碰到新的喜欢对方依然碰壁。事业，职业起点低，收入不高，加班加点是家常便饭，想努力工作，投入与回报不成正比。学习，你想静下心来学习，却看不进书，然后就转向打游戏或其他的娱乐让自己放松下来，直到无法忍受自己这样颓废下去，又想拿起书，却还是烦躁看不了多久。人际关系，习惯性死宅打游戏，看视频，各种娱乐，就是不愿出门和别人交朋友，更不用说异性朋友。爱情、事业、学习、人际关系等决定你人生幸福的事情都处于匮乏状态。我相信你有尝试过做一些改变，但收效甚微，由于以上4个方面会产生互相影响，会让你感觉什么事情都做不好，慢慢的也会不断自我暗示和否定自己，陷入恶性循环的漩涡，在看不到希望改变的情况下，于是在玩乐中寻求解脱、安慰，虚度光阴。直到下一次再遇到打击时，严重的挫折感才会让自己顿时又醒悟，决不能再这样下去了，暗暗发誓要想办法改变困境了。但能改变的总是少数人，大部分的朋友依然是只是想想，喊喊口号而已。因为他们真的是不知道该如何从死循环中突破出来。你想要真正改变这样的现状，就需要从『死循环』中找到突破点，就像汤姆克鲁斯一样，他发现每次死后就会返回到『存储点』，重新开始，为了不再重复死下去，不断的提升自己的战斗力和其他实力，直到游戏终点。那你的突破点在哪里呢？和大量有困惑的朋友沟通过发现，以下3点是大家无法逆袭的主要原因1，缺乏具体行之有效的方法2，缺乏行动力，不敢实践3，自信心态、心理原因这3点互相影响，互相制约。在互联网时代，不缺有效的方法和靠谱的专家老师，只要你有心去找。是否有行动力和心态有密切关系。你是否有以下几种心理状况。1）喜欢找借口逃避2）在意别人的看法3）问题太多，状态混乱，无从下手4）害怕试错成本太高5）喜欢拖延6）缺乏决心与勇气如果超过2条以上，那你的行动力就受到了影响。并且以上6点都与自信心有密切联系。有科学研究成功表明，在取得成功的所有因素当中，其中56%都是由自信所决定的。自信是支撑你能做成任何事情的基础，是帮助你承受挫折打击的防护盾，是支持你走到目的终点的驱动力。很多朋友无法改变的决定性的首要因素是心态问题。心态不健康，就像没有士气的军队，即使装备好、人数多过敌方，也很难胜利。有人觉得问题还没严重到非解决不可的地步，等到想要解决，一般都是再次栽跟头，头破血流的时候。你的大脑里认为要改变了，而过一会，你还是犹豫，事情就这样拖了下来，这是大脑原始机制造成的。有专家研究发现，大脑里有两个我，这里设定为系统1和系统2.系统1的运行是无意识、快速、感性、直觉，消耗能量少，处于本能，是自主反应。系统2的注意力是有意识、慢速、理性、推理，消耗能量多，擅长计算、逻辑思维，相当于自控力。系统1无法关闭，且一直默认后台运行，会本能规避风险。系统2不费力放松状态，运作需要消耗大量能量和注意力。这两个系统在某些情况下会发生冲突，就会出现矛盾，互相打架，互相影响，致使你的大脑思维也变慢。假设你要去蹦极，或者是做云霄飞车类似有惊无险的刺激性事情。系统2告诉你，只是游戏而已，有安全的保护措施，不会有事的，这么多人都这样做了都没事，你也不会有事。系统1告诉你，虽然是游戏，但还是有危险性存在，万一真要出现了事故怎么办？事实上也的确出现过类似的事故，虽然发生率非常低，但万一呢？有部分人，感觉自己做什么都是错的，越错就会越打击自信心，于是就干脆什么都不做，遵从本能保守的思维，没有变化，但至少矮矬穷屌丝们脆弱的自信心没有再次被虐。这是心理防御机制的消极面在起作用。这就是为什么，你在面临很多人生选择时会纠结的原因。那如何打破死循环呢？解决办法就是豁出去，用勇气来突破你的恐惧。玩过蹦极的朋友都知道，纵身一跃之后，突破自身限制是一种多么爽快的事情，紧张、刺激、有惊无险、充分的释放你的肾上腺素，连类似于『跳楼死』的事情都不怕，都没事，还有什么比死还要可怕的呢？所以，缺乏勇气的朋友都推荐去做一些需要胆量的事情，这是帮助你突破死循环的开始，如果你没有条件去蹦极、坐过山车。那就推荐你去街上搭讪，这也是极具挑战性的事情。上街搭讪陌生人，尤其搭讪陌生高分异性，绝对让你心跳加速。根据认知心理学的认知行为疗法理论，它的主要着眼点，放在患者不合理的认知问题上，通过改变患者对已，对人或对事的看法与态度来改变心理问题。你要想改变一件事，先做了再说，比什么都不做肯定会带来不一样的结果，会有不一样的体验，即使是失败了，你也体验过了过程，体验本身就是一个学习和改变事物认知的过程。即使最后你可能没彻底改变，但至少比你原来的你要变得更好一些。如果你做成了一些你之前认为做不到的事情，你的大脑会有种恍然大悟之感——原来我也行。你体验到了『原来我也行』的感觉，就是增加你的客观自信的开始。日常生活中，如果你是一个寡言少语的人，那就推荐你每天在上班、上学的路上，和至少超过3个陌生人打招呼。可以是很简单的，面带微笑的说『早上好』，也可以闲聊几句。TA可能是看门的大爷，也可以是清洁的阿姨，或是你碰到的任何人，当然如果是美女帅哥，就会效果更好。只要是你用放松自然的方式表达自己，没有人会反感。坚持一个星期，你会发现你的说话的状态都有所不同。如果你太宅，就下班、下课后不要直接回家，你回去了也很有可能就是在玩游戏看视频，你换一种生活方式，找一些你感兴趣的活动去参加，比如桌游，唱歌，读书会等等，也坚持1，2个星期，你认识的朋友也会慢慢增多，你也会变得更加开朗。如果你不会说话，就去参加一个演讲训练、专门教授沟通的兴趣组织或培训班，不会说话不丢人，丢人的是你一辈子都不会说话。这世界上，各行各业的专家们在他们所在的领域已经投入了足够多时间与精力来研究此类问题，并处理过一定数量级的案例。他们给出的解决方案也一定能解决一部分的问题。你可以通过筛选对比，找到适合自己的专家，并向他们学习就好了，很多人喜欢找捷径，其实这就是捷径。如果你连最简单的行动都没有，你现在还是不愿意付出和不改变，那么几年后你依然是什么也没发生变化，依然缺乏资源、依然不受异性欢迎，唯一的变化就是积累了很多失败经验。改变现状就像射箭，你不拉弓放箭，永远也不会射中靶子，也永远不可能达成目标。在硅谷创业的风投圈流行一句鼓励年轻人创业的话『Ready Fire Aim』,意思是说，确定好一个目标，就先马上行动，根据结果评估效果，再进行调整。当你在目标面前不断徘徊的时候，浪费的不仅是生命，还有勇气。无勇气，别逆袭！一直是我秉承的自我提升理念。愿你的勇气现在就能激发出来，马上去做一件能给你带来改变的事情，即使变化只是一点点。（完）有任何想逆袭的想法请评论留言。知乎个人魅力提升交流Q群：
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