点击联系发帖人
时间：2016-04-29 23:40
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
其实考试成绩又起伏很正常的，不过可以理解你的心情。希望不受这次考试的影响，首先你要分析下这次为什么会考不好，无论是什么原因都要考虑到，可以自己想想或者和同学讨论下答案或者思路。如果真的害怕老师会当面训斥你，就自己先去找老师私聊一下，好学生爱面子老师也是能理解的。其实最重要的事情是摆正学习的心态，考试不是为了争面子，只是个检测，如果你身边的老师和同学都特别看重考试，觉得好学生没有犯错的权利，那只能说他们的思想都有问题。从这次考试失利中吸取教训，提醒下次不要再犯就好了。其实现在觉得很严重的事情，你以后想想都会觉得没什么，因为以后会有很多比这次重要很多的考试，更别说当你毕业之后后很多比考试重要的事情。考试就是让你发现自己的不足嘛。不要给自己太多思想负担，学习才不会那么累的。希望能帮到你啦。
出去散心，回复状态，下一次考好就可以了，要有信心。
想开点，一次失误不算什么，和我比你算幸运的了，上次期末从前几掉到50多名
毕业于江苏大学交通工程专业，本一学位。热衷职业教育，经验丰富。现任江苏镇江寰泽教育机构顾问。
你这种情况，是有许多学生都遇到过，当然，这也包括我在内。
看来你的父母还很看重你的成绩，当然，这是可以理解的，但是又有哪位家长不希望自己的子女成材，但是，当你这次期末考试考砸了，你可以和你的父母解释这次考试为什么考砸，是自身原因还是来源于父母的压力或者其他的原因，你可以对他们说清楚。不过你真的要在这个寒假好好总结自己考砸的原因，不过，一次失败不要紧，关键是看你自己如何从失败中爬起来。
你和父母解释的时候，你可以用一些婉转的说法：如先讲某些事例（当然最好是真实的故事），然后再说成绩；先把成绩从高到低说起；说完成绩后，最好说一句：希望你们原谅我吧，毕竟人是有过错的时候。
希望你以后考试取得成功。
其实也没有关系的，我也试过中考考砸，在我上六年级时，我在班上的成绩也挺好的，但是在毕业考时，我发挥失常，考不好，而且还进不到前十名，当时心情是非常失落，不过也要正确地去面对。大不了被同学嘲笑一下，被老师骂一顿，这些都是没有关系的，你要记住每一个人的成绩终究是会有起伏的，不可能一直都是那么好
你比我好多了，只有一门考砸了。我这次总分直接从年级前30掉到了据说是180名，整天被各种冷嘲热讽，想死的心都有了。但忍住就好，看看自己喜欢的电视或书，一个人待一会，或者出去走走，想着下次考好就好了。放开点。我们一起加油！！
你好。我是一名初三学生。我很害怕考试，考试前会很紧张。尤其是考得不好，排名出来后，心情真的很低落，很难过。这个时候，总觉得自己是没用的人，对不起父母亲。我的成绩一直是中等，不知为什么，总是上不去。是我方法不对吗？我也不知道。想到别人可以考得这么好，我为什么不行呢……
“落落的剑”同学：
你好！“考试”“成绩”“排名”，真是说重要也重要，说不重要也不重要。说它重要吧，是因为考试被赋予了很多的意义，这些意义远远超出了它原先的目的。在所有人的心中，考试成绩决定了排名、升学和前途，在老师和同学中的受欢迎程度、父母亲的爱有多少、甚至还有在亲友中的人气等等。它好像决定了我们人生的一切，所以，“考出个好成绩”才会是我们学生时代最重要的奋斗目标。
说它不重要吧，是因为一个人的所有才能，不是一次或几次考试就能体现出来的。会唱歌跳舞多才多艺，能下厨会插花能力多多，勤奋善良勇敢品质美好，爱自己爱他人正能量爆棚，这些能在考试上一一体现吗？不能，但这些都在体现着这是一个美好的人，一个有用的人，一个值得父母亲和所有人爱和喜欢的人。而拥有考试以外的才能、技艺和良好品质，也决定了这个人的前途绝对不会太差。
对于这样一个又重要又不重要的事情，就让我们采取前辈们的老方法吧，那就是“战略上藐视，战术上重视”！
战略上，我们得回归到考试最本质的目的。说起来，它纯粹就是为了检验我们一段时间内的学习成果而已，它能告诉我们的是，这一段时间在哪方面做得好，哪方面有所欠缺。这等于是给自己提供了一个老师，一个给自己指点迷津帮助自己成长的老师。这样想的话，考试就没有那么沉重了，考起试来也没那么紧张了。相反，它是一件值得期待的事情，快乐的事情。简单一点，纯粹一点，只集中于事情本身，不去想那些人们额外附加给它的意义，我们才能把事情做得好做得漂亮。
战术上，考砸了，我们得去找出原因，分析原因，然后改正。是粗心看错题了，还是自己根本不懂怎么做……看看自己欠缺的是哪一方面，在接下来的学习中补充、提高，争取下一次考出好成绩。
然后，还要解除自己的心理负担。告诉自己，人生的道路本来就是不平坦的，学习也是这样，不可能一帆风顺百战百胜，偶尔考砸了，是正常现象。要允许自己有一个情绪调整期，在这个期间内，排泄一下难过的心情。或许你可以尝试一下以下方法：
（1）大哭一顿。辛苦拼搏的人，都有权利大哭。这没有什么丢面子的，这是为自己的付出而哭，也是为自己失误而哭。痛哭过后的人，会更坚强。
（2）完全放空几天，不要像之前那样紧张地去学习，让自己的精神轻松一点。这样，可以减少一点绝望。
（3）找你喜欢的事情来做一做，譬如说，听听音乐，跑跑步，出去大吃一顿（几顿也行），去逛逛街之类的。这也是释放压力的方式。
（4）找一些案例来帮助自己树立信心。比如说，某些人之前也考得不好，但是后来考得好了。还有，回忆你之前考得好的时候，有进步的时候，然后肯定自己，知道自己是有这个能力的，知道自己是可以再次考得好的。
人生是一场战斗，甚至，很多时候，它是一个人的战斗。我们要做的只是，一直战斗，一直往前，成功时不骄傲，失败时不气馁，不断尝试，不断超越。祝愿你在这场战斗中，愈战愈勇，心想事成！
|
不论考好考坏，你都是我们最亲最爱的孩子，我们都会陪你度过人生最宝贵的这段时光，都会和你享受接下来这个最轻松的假期。
高考的脚步声越来越近了，孩子心里的压力也越来越大。 此时，很多家长都会听到孩子这样的问题： “我要是万一考砸了怎么办？” 如果您的孩子也这样问您，您应该怎样回答？ 首先，您要偷偷地高兴三分钟！这不是开玩笑。 孩子能向您问这个问题，我们至少可以从中看出三大利好。 一是说明孩子的表现完全正常。 记得还未结婚时，大家讨论将来对孩子有什么期盼：男孩还是女孩，聪明还是漂亮…… 一位过来人说了一句话，就折服了我们每个人： 当孩子生下来的时候，最关心的不是这些，我们第一眼想看的，是他不要比别人少点什么，也不要比别人多点什么！ 原来，我们心底真正想要的，只是一个和别人一样的、正常的孩子而已。 现在孩子长大了，也依然如此，我们只希望孩子做一个和别人一样的正常人。 而面对人生最重要的一次考试，有紧张情绪就是孩子们的正常反应。 家长不进考场还紧张呢，更不用说要亲自上阵的孩子了。 他感到紧张，怕考砸了，这就对了，因为别人也在这么想。 二是说明孩子信任咱们。 我们做家长的都有这样的感觉，孩子越来越大，却离我们越来越远，开始有了小秘密，很多事都不愿意让我们知道。 现在到了人生的关键时刻，他愿意把心里话告诉咱们，这说明一种信任，说明在孩子的心里，我们是他最亲最近最值得信赖和依赖的人。 平时咱和人家说话，人家还爱搭不理的，现在主动和咱们交心了，难道不应该高兴么？ 现在我们不怕他紧张，就怕他把紧张闷在心里，不表达、不释放出来。 三是说明孩子的成绩肯定不差。 如果咱们的孩子成绩非常差，哪儿也考不上，他不会有考砸了的担心。 换言之，凡是担心自己考砸的孩子，成绩都不会太差。 正因为成绩不错，才有发挥或好或坏的可能，才会心里紧张。 所以，孩子问我们这个问题，已经说明孩子是一个在压力面前表现正常的、和父母关系不错的、学习成绩较好的学生。 这显然是值得高兴的事情。 在这个基础上，我们再说怎样回答孩子的问题。 关于减压，卡耐基有一个著名的万灵公式，非常简单，可以分三个步骤： 一、问自己，可能发生的最坏情况是什么？ 二、接受这个最坏的情况。 三、镇定地想办法改善最坏的情况。 儿子在高考之前，就曾反复问我考砸了怎么办的问题。 我当时就和他分析，如果考得最差会怎样？也会上一所不错的学校，如果不甘心，还可以复读。 这些结果，我们都完全能够接受。既然如此，那就没有什么好担心的。 而避免考砸的最好办法，就是现在什么也不去想，该吃吃，该睡睡，该学学，到时候正常发挥即可。 告诉孩子，高考考不好，天塌不下来，何况我们还没有考。不论考好考坏，你都是我们最亲最爱的孩子，我们都会陪你度过人生最宝贵的这段时光，都会和你享受接下来这个最轻松的假期。甩掉压力，轻装上阵，命运必不负你。 *作者：遗君明珠，时评人，自媒体平台作者。 |
