练瑜伽近一月，平衡却不如以前，咋回事_百度知道
练瑜伽近一月，平衡却不如以前，咋回事
就尽量把两脚的脚踝骨相处碰到一起。如果双脚站立让脚后跟抬起的体式，每次做站立体式的时候，或是没做到位可能是体式没做对，同样双脚都足弓上提，与地面接触的脚要尽量足弓上提，就是让大脚趾的那个骨头向脚后跟的方向用力。如果是双脚站立的体式，这样会有助于平衡。主要是根基不稳。而且尽量做体式的时候肌肉收紧，让肌肉发力，会更有好处，有助于平衡
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其他2条回答
很可能是动作不到位导致的，尽可能少做，各个动作要到位
累了，休息几天
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