我今年14 马上念初二 我身高167cm 体重106斤 弹跳60厘米左右 短跑100米 13秒左右 原地跳远2.6米_百度知道
我今年14 马上念初二 我身高167cm 体重106斤 弹跳60厘米左右 短跑100米 13秒左右 原地跳远2.6米
请问我体育反面好不
另外我喜欢打篮球我400米能跑1分06，怎么才能运好球？我很想像PG那样运球，我通常都是在篮下转因为我也很喜欢盖帽所以没练过运球
提问者采纳
但是如果你想问你是不是一很好的苗子，这个得综合考虑你的骨龄和其他综合条件，你比很多同龄人都厉害，你的成绩说明你体育方面很不错我是中学体育教师。 反之你不是想练体育，你的水平很多18岁的人都比不上你
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
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感觉身体条件很好啊，快赶上国家二级运动员了吧
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跟你差不多的水平，我觉得你才14就有这样的水平应该很不错了，呵呵呵。话又说回来就算看见了。好好加油吧，还有很大的提升空间的。加油吧我比你大10岁，不过我不是练体育的，也不知道是谁，这只是我的体育测试成绩，利用好自己的优势好好培养，弹跳比你好些。总之，呵呵呵，下次我在电视上看你拿奥运奖牌了，发展
中等偏上吧，身体较瘦，167身高体重120才好，弹跳60的话偏弱，需要加强下肢力量练习
个子不是太高，百米还有待提高，但毕竟你才刚上初二个字还是能长的，百米再好好练练吧，相信你一定行的！加油
感觉身体条件挺好，多多练习嘛。熟能生巧！到时候肯定能运好球！
运球要在自己的练习中提高技术，不要经常在篮下转，转久了会让自己找不到传球的方向，最后只能投球了。
我现在读初二，200米25秒了，100米12,4，立定跳远2.8，身高不穿鞋刚好1.7米，体重113斤，我打篮球还行，你哪样都没赢过我，我没有受过正规训练的
我还不是没训练过撒，而且我比小点哎
应该不错吧，跳远能跳到2.6米很不错了
继续坚持训练吧，能更好的。
说实话,从你现在的年纪来说,你的体育成绩已经不错了...
如果可以的话建议你多联系400..
因为如果你高中想当体育生的话..400是很重要的... 相信我.. 我是一名体育生
趁现在还在发育好好练练
我高二才开始练
刚开始百米13秒40
现在是11秒7左右
我的步频不快
这是天生的
你这个素质不错
继续练 有希望的
得找教练系统练习,我有你大时和你差不多,一直没练,现在17岁了100才能跑11.8.
400米57秒,如果你好好练,有戏
我看挺好的。
就从数字看挺好的短跑100相对于其他有点低
不错虽然小学的田径队都能跑过你
男生还是女生啊、？
弹跳的相关知识
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出门在外也不愁快运动会了 求100米200米短跑技巧 我初三 100米跑进多少秒算正常_百度知道
快运动会了 求100米200米短跑技巧 我初三 100米跑进多少秒算正常
我有更好的答案
短跑要学习一下起跑动作，这个对提速很有帮助
13到11秒吧
平时不努力，快运动会来来找技巧，就算教给你了，一时半会儿也学不会呀。就练练起跑的弯道跑吧，100和200的训练方法是一样的，你按着练吧：5，起跑训练在200米中一般采用蹲踞式起跑，技巧和要领如下：200米的起跑口令包含以下几个部分：各就位--预备--跑（或发令枪声）5. 1、各就位：&& & & 要领：前脚距线一脚远，后膝跪在前脚边，双手撑地宽于肩。 练习方法：听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走或跑到起跑线前，屈体，两手撑地宽于肩，有力腿在前，距离起跑线1脚到1脚半距离，后腿跪在地面上；后腿膝盖和前脚足弓在一条线上,后腿膝盖和前脚足弓之间有10厘米的距离;两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，两手约与肩同宽撑于起跑线后，两臂伸直，肩微移超过起跑线；颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令。&5.2、预备：&要领：重心提高肩过线。&练习方法：听到“预备”口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响.&5.3、跑：要领：蹬摆结合冲向前。&练习方法：听到“跑”口令后，两手迅速推离地面，两腿同时猛发力，后腿前摆前腿蹬，充分蹬伸髋膝踝。充分蹬伸跑步三关节（髋、膝、踝）。后蹬角为42°- 45°，上体前倾与地面成15°- 20°角。第一步不能太大，大了容易不稳，而且不利于加速跑，如图：6、弯道跑技术弯道途中跑和冲刺跑：为了克服离心力，弯道跑摆时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。7、在高速冲过终点线时，躯干前倾，将胸压向终点线．同时两臂后伸以保持身体平衡8、比赛前的热身8.1，绕操场慢跑，到身体发热微微出汗。8.2，作拉伸压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。&8.3.做2、3个30米的加速跑。8.4，检查装备：起跑起、跑鞋注意携鞋带是不是开了。8.5，听枪熟悉发令员的发令习惯、发令节奏。8.6，上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。不怕别人说你神经病的话，还可以吼几嗓子，刺激一下自己让自己兴奋。8.7，保温别让身体冷下来。8.8，安装起跑器：起跑器前踏板放在距起跑线一脚半，后面的踏板距起跑线三脚长，再根据自己的情况适当调节。起跑器安装的方法有&普通式&,&拉长式&两种.通常采用&普通式&,前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40--45厘米)处,后起跑器距离前起跑一脚半;前,后起跑器的支撑面与地面分别成40--45度角和70--80度角;两个起跑器的中轴线间隔约15厘米.
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出门在外也不愁我上初一 身高1米72 100米跑14秒 有天赋吗！我适不适合训练短跑？求高手解答！谢谢！_百度知道
我上初一 身高1米72 100米跑14秒 有天赋吗！我适不适合训练短跑？求高手解答！谢谢！
还要拉韧带
请问我练肌肉有助于短跑吗，每天要跑6圈我是学校体育队的！
我小学练过，那些短跑名将肌肉都很发达
谢谢风铃的夸赞
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有的话，没练过的话。具体还要“眼见为实”的，14秒多算是很一般的了，或许是个苗子之前有接受过训练吗，训练过的话，男生初一大概14岁吧，就一般般了。你可以问问你们的体育老师，训练方法和具体的人才判定，可以一试
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，你可以在这个领域发展一下以后再说适不适合的话，坚持每天围着操场跑一圈变速跑。。，弯道协调一下稳着来。但是短跑是要天赋的，直道加速跑，这样训练一年再说其他的。只要你现在年龄不大，跑14秒也不错啦你身高有优势。建议你每天训练。。
有但还需要在努力其实没有天赋什么的应该是你的先天遗传或后天训练努力吧其实你挺适合训练短跑的不过不要骄傲继续加油你是第二个刘翔
如果是女生成绩还挺好，如果是男生的话就不行了，
有是有，可以多练习长跑。每天在学校操场跑5圈，多做运动
我是我们学校的体队的，每天都要跑6圈，后拉韧带，可以吗？
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出门在外也不愁我是个初中生体育短跑200米差3秒合格怎样才可以跑得更快如题 谢谢了_百度知道
我是个初中生体育短跑200米差3秒合格怎样才可以跑得更快如题 谢谢了
200米 一共也就20几秒，想要跑的更快唯有改变跑步的姿势，跑法，建议你找体育教员指导一下
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所以尽量找方法，很可能把身体某些关节练坏，如果就为了这么点速度去苦练的话，我是大学体育专业的那要看你发育情况了。相信我，跑不快只是暂时的，而不是多练
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出门在外也不愁初二学生怎么练习好100米和200米短跑？_百度知道
初二学生怎么练习好100米和200米短跑？
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起跳腿所获得的蹬地力量有63%—65%来自于摆动肢体、跳深，作为短跑的专门性技术动作练习，从而加快摆动速度100m、横臂叉、后蹬跑。现代的短跑技术已从有意识的后蹬转变成有意识的伸髋扒地，使膝关节折叠屈曲，应有所继承与发展。
一直以来。但从跨步跳的技术结构来研究，表现的动作更加符合运动生物学和解剖学的原理。单步技术中。这是符合短跑技术原理的、负重蹲跳起；⒊形态之间的差异，可以激发运动员高涨的情绪，能使运动员情绪高涨。这是需要指出的是。在途中跑中，在高重心的前提下做到重心的平稳和摆动腿的积极前摆与脚扒地、侧面以及外摆内合四个方面），伸膝扒地的发力点应在髋关节上、后折叠跑。其次；4。综上所述，这就给了我们一个很好的启示。传统的后澄跑练习注重髋。大小腿折叠越好，逐渐加大前摆的幅度，增大后蹬的力量.一，表现为缩短支撑时间和腾起的角度减小、踝关节的充分蹬伸，跨步跳对提高短跑技术有着积极的作用。初学者折叠前摆的幅度可小些、把杆拉腿，在加大抬腿，可采用以下练习方法，心理素质方面的要求也很高。对目前国内外的优秀短跑运动员进行比较；6。随着向前速度的增加过渡到快速跑，因此。膝关节的屈曲是被动动作；6，肌肉韧带的伸展能力。在短跑的训练中，找不到在短跑技术中的动作表象问题，表现出最大速度。
短跑除了技术性很强。
现代短跑技术更重视技术的规范化；4，由于速度练习时间短，国外优秀运动员的后蹬角度普遍小于国内选手，经常使用比赛法、2、比赛法和游戏法，越能缩短摆动半径。跨步跳练习一直以来是作为下肢的快速力量练习来看待的。它在短跑运动中具有重要意义。前两个因素通过后天的训练可以有所改变。
大小腿的后折叠前摆技术被认为是短跑技术中的难点之一，小步跑这个动作，200m，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。
争议最多的是后蹬跑和跨步跳两个练习，同时、动作速度的训练
这个环节是短跑训练的关键：1。和比赛法作用一样，我在训练中通常采用以下方法。著名力学专家艾立尔博士研究发现；5；3、踢腿（正。
二、体前屈练习。因此，积极的伸髋扒地能加快步频和缩短支撑时间，而不是膝关节上，注重的是爆发力。综上所述。在训练和比赛中要养成运用良好技术的习惯，但在整个跑的结构中却阻碍了腿的摆动意识和伸髋扒地技术，有明显的节奏感，正确的掌握上述的几种练习是必要的，上下肢动作配合协调。后蹬跑技术主要发展后蹬技术与后蹬能力、膝，以摆促蹬的能力不强。在高抬腿跑练习中、负重深蹲，笔者认为在正确分析与研究的基础上、负重弓箭步交换跳，本人认为应对这个技术加以正确的认识.速度，但并不说明可以疏忽后蹬技术，就是一个幅度较大的高抬腿跑技术、髋关节的灵活性有密切关系，是与大腿后群肌和小腿肌的积极收缩相关连的，与高抬腿技术有机结合起来，任意破坏节奏，作为比较传统的短跑的专门性技术练习，即速度与力量，而且较之跑的动作更为积极。但随着短跑技术的发展、柔韧的练习
柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度；，随着折叠技术的提高、脚扒地的动作意识。在一定程度上发展了关节的力量和支撑能力：⒈摆动腿摆动的向前性不够，盘腿坐膝等、肋木体前后快速屈伸，发现跨步跳所要求的摆动腿以膝领先积极前摆和腿的积极伸髋扒地技术正是现代短跑所提倡的，然后再过渡到高抬腿跑。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，大小腿的后折叠动作是一个随势动作：1、纵跳、跨步跳、送髋的技术环节下。
小步跑练习；2；3，减小摆动阻力，可谓弊大于利，由于游戏过程中能引起各种动作变化、纵，更加重视短跑的摆动技术和下肢的伸髋扒地动作，不可操之过急、负重纵跳，笔者认为主要有以下几方面；5，我们把小步跑。后折叠跑是有意识的强调后折叠技术的一种练习，重心上下起伏小，认为在短跑技术练习过程中，就要有促进此种技术的形成或发展的作用，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用、重复法，动作高频率大步幅自然平稳、高抬腿跑，并且与相关肌肉的柔韧性和膝关节。造成这一技术差异的原因、快速的蹲立练习。
三。初学者先通过小步跑练习来培养髋发力，特别对于初学者来讲尤其重要，我通常采用的方法是辅助练习法，要自始至终地加强后折叠意识的培养，主要是强调膝关节相对放松情况下的伸膝扒地技术，也就是说扒地的用力意识集中指向于髋关节，已被研究证明。有些教练指出的小步跑幅度太小，支撑腿随着蹬地后的惯性，在跳远腾空起跳中；⒉全身的协调用力能力较差、发展爆发力练习
爆发力由两个有机组成部分确定
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弹跳力 亲 你弹跳力不好 大腿不壮肌肉不行 就不要练百米了 建议长跑 跑 要把的大腿筋拉开 才快 没事看看CCTV5百米飞人的肌肉 亲爆发力 阿阿阿阿阿阿
一定要每天坚持锻炼，持之以恒。如果有兴趣再慢慢转变为专业训练
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出门在外也不愁}