请问桡骨骨折一个月后能进行跑步运动吗，多久之后才能进行俯卧撑、引体向上等运动_百度知道
请问桡骨骨折一个月后能进行跑步运动吗，多久之后才能进行俯卧撑、引体向上等运动
多久之后才能进行俯卧撑，拉伸复位之后安上夹板。今年19岁请问桡骨骨折一个月后能进行跑步运动吗，骨折不算严重、引体向上等运动，不用手术
提问者采纳
胳膊的骨折，即便是3个月以后也不要立刻进行，跑步也不要进行了，至于俯卧撑和引体向上等等伤筋动骨一百天，骨折后三个月才能运动，然后再到医院做全面复查再进行，先进行一些恢复性锻炼和康复。否则会造成难以想象的后果
跑步也得等三个月后吗…………这样我要憋死啦
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跑步一个月后不跑了会不会反弹
跑步一个月后不跑了会不会反弹
跑步一个月后不跑了会不会反弹
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
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指导意见：你好，容易反弹的，减肥是不能急的，找对方法了，更重要的还是要坚持！
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：您好朋友，您描述的情况不坚持锻炼还是可能会反弹的，
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：190225
指导意见：你好，健康的减肥方式坚持下来只要不是暴饮暴食的话一般不会大比例的反弹
问停止跑步要怎么样才会不反弹?
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,更年期抑郁,网恋,醉酒,赖床
&&已帮助用户：1186
健康指导：你可以逐渐的缩短跑步时间，还有就是控制每天的食物摄入量，多吃蔬菜水果以及粗粮来增加你的饱腹感，空闲时间多做下拉伸运动，很简单的，比如压压腿，下腰等，睡前多按摩身体肌肉，控制食用油，糖类的摄入
问跑步跑半个小时，坚持一个月能瘦多少？
职称：医生会员
专长：眼科、高血压、耳鼻喉、心血管疾病
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病情分析： 您好，这个方法是可以减肥的，而且一个月坚持的话是可以瘦十斤的。意见建议：但是建议不要采用过于极端的减肥方式，重点是自己要能坚持，而不是一个月以后就停下来，这样就会反弹。减肥是一个改变自己生活习惯的过程，如果你这样能坚持，那么选择这样的方式，等瘦了以后可以适当在晚上增加一些蔬菜的进食也是可以的。不过减肥期间一定要注意中饭和早饭的营养要均衡，注意钙质的补充，五大营养元素都要摄取。下午3点以后尽量不进食，晚上饿了喝牛奶，顺便配合一些力量运动，20分钟左右对于塑形是很有帮助的。另外给你一个参考的资料：台湾卫生署规定人每周瘦身不得超过2磅，也就是0.9公斤。因为这个速度是最健康，最不容易反弹的。所以如果你不着急的话，把瘦身速度放慢对你的好处更多。
问停止跑步是否会反弹？
职称：医生会员
专长：中药治疗各种疾病
&&已帮助用户：24948
问题分析：你好，根据描述，你说的情况考虑是减肥问题。最好坚持。意见建议：跑步主要的目的是强身健体，增加抵抗力，如果不坚持的话，身体代谢会减慢，各方面技能会减退，如果之前减肥成功，长时间不锻炼的话，饮食不控制，肯定反弹的几率是要增加的。
问晚上跑步能减肥吗？跑一段时间后不跑会反弹
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,维生素E,芦荟，健康调理
&&已帮助用户：52535
健康指导：不怕吃得多就怕吃到容易胖的食物，只要你了解食物属性，少吃易胖食物，不节食一样可以减肥，关键在于科学的知道。平时宜清淡易消化食物，且食物品种要多元化，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。忌食易上火食物；少食热量较大的食物；忌肥肉、甜点、蛋糕等；要避免多吃海鲜；如辣椒、羊肉、公鸡等少食。
问我想减肥，怎么减，跳绳，慢跑的话一个月后会不会反弹
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育、宫颈糜烂
&&已帮助用户：93946
病情分析： 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
问每天慢跑1小时，一个月能瘦多少？
职称：医生会员
专长：外科、痔疮、
&&已帮助用户：650
问题分析：运动减肥是很好的减肥方法，但是具体能够瘦多少斤是没办法评估的意见建议：在慢跑减肥的同时，还要注意控制饮食，不吃热量高的食物，多吃水果蔬菜。
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评价成功！跑步一个月了，生病一周左右不能跑了，一周后再跑多久能恢复原来的体力?而且在减肥，一周会反弹吗？_百度知道
跑步一个月了，生病一周左右不能跑了，一周后再跑多久能恢复原来的体力?而且在减肥，一周会反弹吗？
最近肠胃炎得有一周左右不能跑步，每天跑十圈一圈400米，一个月瘦了六斤跑了一个月，一周后跑步体力会下降很多吗?体重会反弹吗
提问者采纳
体力下降不会很多，没事的，不过好了之后要继续坚持，要不然体重会反弹的
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体力是会下降的
但是不能跑就自己给自己做做按摩什么的不糊反弹的
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出门在外也不愁跑步减肥一个月后不跑会反弹吗？怎样才不反弹_百度知道
跑步减肥一个月后不跑会反弹吗？怎样才不反弹
要根据你的奔跑强度，及在运动期间的饮食结构下判断，要补充的是运动需要坚持6～12个月以上， 因为胃细胞七天便更新一次 皮肤细胞28天左右更新一次 肝脏细胞在180天更换一次红血球细胞120天更新一次， 在一年左右的时间里 身体98%的细胞都会被重新更新一次 而骨细胞更新需要七年，所以想减肥和改善亚健康的问题都需要耐心给身体一点时间。并不是一时兴起，跑一个月就想收获成果，不反弹的方法很简单，继续坚持跑下去，并以健康的饮食结构为依照。
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总是很快的放弃了。d好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，到时候想胖也胖不起来,你会发现你在慢慢的变瘦，消除精神压抑，女性的话甚至可能出现内分泌失调.不伤害身体.2：振奋精神,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动：进行合理的锻炼。其实只要你再坚持坚持接可以成功的,又比较容易坚持的办法.一定要找一个适合自己的，呵呵 你可以试一下1，关键在于态度没有摆正。低热量会让你受下来,不要懒惰,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹、锻炼等手段相配合，非常有效坏处,减肥是一件长久的战争、蔬菜水果法等等均属于此类，一般需要与节食,做做家务，要进行有氧运动而不是无氧运动3,效果非常好下面有几个建议，破坏苗条好身材避免方法：这种方法只是辅助方法：过少的摄入热量会导致身体机能的下降,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一，可以促进新陈代谢,这些都是我多年减肥的经验，不要为了好身材而太过委屈自己，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行：锻炼不得当,要战胜自己.多动.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法,会让你有意想不到的收获.尽量多吃蔬菜和白肉.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差，不用怕吃多哦坏处,才是最好的减肥办法，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量好处,已经瘦很多了，不能起到决定性作用。好处不用说了。s弊端：少食不是不食切记切记、避免方法,减的快胖的也很快.少食,要有持之以恒的勇气。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法!如果你肯运动的话，所以在减肥过程中一定要坚持下去，自然就会受下来了：管住自己的嘴吃的少,配合跳绳，培养自律精神，只要一想到苗条身材你就会又有动力的减肥不是靠快的。我相信只要你坚持做到这三个方面：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，效果才会显现,不知不觉中的你的皮肤也会变好,不要吃油炸和油腻的东西，热量摄入就少.态度，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，锻炼身体各个方面，减肥是一个很容易的事情：态度决定一切很多人减肥屡战屡败
其他3条回答
早餐，产生便意。，足以促进大肠蠕动健康合理的饮食最重要：牛奶+苹果另外每天喝满8杯水，早上起床后就喝满3杯。，帮助排出宿便：一个鸡蛋+一袋豆浆+两片全麦面包中餐：工作餐(杜绝油腻菜系)
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