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做俯卧撑一般做多少个呢？才算标准的 你好
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医生建议：这个是没有标准呢，刚开始可能不多，以后慢慢的增加。
追问:我想快速有效的增肌，该怎样简单的练才有效果ne，不要太复制，复杂
医生回答:尽量少吃盐。多吃牛肉。锻炼身体啊！或者去健身房锻炼。
追问:我在的是在家里面锻炼
医生回答:也可以啊，跑步，俯卧撑，每天坚持运动两小时。
追问:我如果光练俯卧撑和仰卧起坐呢
医生回答:也可以呀
追问:就可以练胸肌，和腹肌，吗
医生回答:，勤加锻炼，可以的。
追问:那一个动作做多少组呢，多少个呢
医生回答:根据自身条件啊，一般先做十组，慢慢以后再增加。
追问:那多少个呢，这么多啊
医生回答:比如先做十个，然后再换俯卧撑十个，这样做。
追问:你的意思是做10个要做10组对吗，全部100个
医生回答:也不一定非得要做十组，你先做啊，四五组，以后慢慢增加。
医生回答:那就先这样嘛，锻炼看看好吗
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(你们最多能做多少个)以前标准的俯卧撑可以做40个
毕业完6年了，昨晚试了一下，只能做10个就累得死去活来了本以为毕业后做那事可以煅炼，没想到反而越来越没劲，越来越没体了，所以奉劝一下年轻的蒂尼们，乘现在多煅炼身体吧，以后在残酷的生活压力面前可没机会了，俺现在担心再过五年，估计做5个都萎了，只能像死鱼一样躺在下面任人摆布了
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每天锻炼的话，五天之内可以练成50个左右。
以前只能37个，后来手腕受过伤，基本不做超过30个，现在体重也超标了，用拳头做几个找找感觉就得
50个！累成狗逐渐不标准情书都是做活塞运动的
手上没劲 标准的一个也做不来TAT
中学时做这种东西比较多，后来就不喜欢了
撑死也就30个，因为我还要做别的项目，所以特别标准的也就20个，然后试了试俯身下去支撑，尼玛居然10几秒后撑不起来
初二时期一次80个没问题
身体好的时候，也就是3-4年前。能做100+，现在做30就累了。仰卧起坐3-4年前，一分钟能做70个
2分钟55个么压力
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毕业以后就不怎么锻炼了，咱以前在学校那会打球，蹦起来还能扭两下拉个杆什么的，现在蹦起来，脚刚离地，身子就往下坠了不过俯卧撑还能一次性做二十多个的
138斤 175公分。50秒50个也只做50个，腰不打弯，下去胸离地面不高于10厘米。100个？80个？反正我是不信。部队哥早晚背20斤电台练了2年多。80到100什么概念？上都可以8练习大回环了，口气比脚气还大！
20岁左右不少于100，最多150，现在不怎么搬砖，只能做80，中途不休息的一次性做完。
引出各种抠汉，谁是蒂娜一目了然。
每天晚上睡觉前5050仰卧起坐的飘过
谁说死鱼就一定躺在下面任人摆布了？
青书做俯卧撑，今天俯，明天撑
本人一直都是用拳头做俯卧撑，大学里测试半分钟做了68个
现在就30个，刚做了下。
锻炼身体的东西，贵在坚持……
一口气20个。。ps：体重190斤
2个，以前最多能6个
巅峰期一次200 能做2-3组
手机回复不了 50多公斤
大学那会最多做50个，3年 过去了现在 最多15个。三年 胖了20今啊 悲剧
毕业2年...只能做12个 前几天试过(是用三个手指头）。
以前双手50个，单手10个现在最多最多20个了...而且最累的不是手，居然是腰...腰上游泳圈出来了...
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