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右膝前交叉韧带重建手术后两个月，就没锻炼过收藏
各位吧友好，我来得比较晚，只要才知道还有这个吧！简单说下我的情况吧，受伤过程就不啰嗦了，跟大多数人一样，我右膝在七月份做了韧带重建手术，半月板缝了两针，手术后绑上了支架，遵医嘱整整6周不让弯曲，还不让下床，严格来说我4周基本无弯曲，剩下两周有调整30度左右的轻微弯曲，6周后基本拆掉护具一瘸一拐开始独立行走，今天整整两个月了，我进吧看了一下怎么感觉大家的情况跟医生跟我讲的不一样啊？现在两个月了我每天自己练伸直和弯曲，也不敢太用力，怎么有的朋友术后直接就开始锻炼了啊？送一张狗腿图
橱柜需要使用很多年？
求大神告知我现在每天该做什么，怎么尽快恢复到正常，有哪些特别需要注意的细节，正常的情况的话手术后多久可以开始工作，跪谢各位吧友
平躺抬腿3分钟。负重慢慢加。练弯曲
上班如果坐办公室的话两个月就可以，稍微需要走动的，三个月吧，三个月基本上好人一样，除了走不了特别快，不能跑跳
南宁金陵？在哪个医院哪个医生做的？这么保守，6周不给弯曲，肌肉退化太明显了，我术后前交叉韧带重建，术后不到一周就练弯腿，一周拄拐下地，不到2周脱拐了
我和你一样经历。医生让我六周制动！
跟你差不多，我也是7月做的手术，术后2.3天医生就叫我练习弯腿，差不多一个礼拜就弯到90，
我半月板五针，术后21天开始弯腿，术后30天开始拄拐杖伤腿下地走路。
你这个肌肉萎缩太严重了，再不锻炼就废了
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楼主第几周了
你这萎缩的想到厉害，需要加强力量训练
楼主的腿有点夸张了 一般手术一结束就要求维持肌肉力量，最基本的踝泵和直抬腿还是要练的 你都已经两个月了 本来因该要进行静蹲这样练大腿肌肉了的动作了 可是我看你这腿萎缩的应该做不了这个动作吧
医生考虑有半月板的问题，没弯，应该是这样
我术后第二天医生就让我练抬腿和拄拐下地了 膝盖不然弯曲但是大腿肌肉要开始练了啊 你的医生怎么这么保守 萎缩成这个样子要很久才能练回来啊
这腿细的像女人的腿！！！你的太保守了，我的给你差不多，三个周就弯曲到90°了
那你六周制动现在可以这么多度数，也是真的强啊啊啊
你几周到的90度，我三周不让弯，现在第四周咬牙才到60,你很强呀怎么弯的?
刚好有空看到你的帖子，加强肌肉训练，肌肉训练是个循序渐进的事情，退化很快重新长起来比较慢，四个方向直抬腿，大腿绷劲儿，原地踏步，功率自行车，魔力圈都可以帮助重塑肌肉
保守了，今天术后16天，弯到75度，再过一个礼拜弯90度了，不过真的很疼很疼很疼！！！我都是咬牙咬牙坚持下来（前交叉重建，半月板2针）
我是两周90度，现在40天了，我带支具脱拐能慢慢锻炼了！不过怎么看着膝盖积液有点多！
今天正好两个月，没有刻意练弯曲，正常走路一个月了，角度基本全角，今天还负重蹲了，感觉超棒
兄弟，得抓紧练肌肉啦！一般生长需要的时间是萎缩的4倍啊，也就是说，萎缩一周至少要四周才能练回来。
鼓楼谁主刀的啊..我也在鼓楼手术的，手术完就有康复师来给你讲解康复
楼主的肌肉练回来没有？
你们怎么锻炼弯腿的？那么快，我都术后三个月了还弯不到90度，谁能帮帮我怎么锻炼呀！我都急死了?
我也是韧带重建后第四周才开始锻炼的，看别人都是第二天就开始练，不知道咋回事，我也是右膝盖，咱俩情况差不多，我现在术后62天了弯曲才到100多
赶紧练肌肉，否则你就准备领残疾证吧
每天负重直抬腿吧
我现在术后三周 被动110度 按北医三院的康复计划 你的可能是有点保守了 还得抓紧练习角度 不能怕疼 加油吧！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或韧带断了，会好吗？
全部答案（共1个回答）
病情分析：
根据你的描述你上述情况属于阴茎存在的问题，存在上述症状的话那么你还是应该慎重，目前可以选择正规医院检查一下确定
指导意见：
上述情况的话，也不需要太...
坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部...
答: 可在工作时轮流将一只脚踩在前方的小凳子上，使髋关节及膝关节轻度屈曲，并使身体稍微前倾
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这个不是我熟悉的地区}