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来自于：北京|
提问时间： 14:54:24|
基本信息：
病情描述：
马上要考800米了，平时我的体育就很烂，基本上都跑不下来，听说跑步前喝点葡萄糖会好一点，跑步前多长时间喝葡萄糖比较好？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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一般在跑步前15到30分钟喝，葡萄糖是单糖，在胃内无需分解就可以被吸收，在肠道内吸收快，可提高血糖，运动时释放能量。
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
正常情况下，跑步前半小时前喝是可以的。有一定补充体力作用。正常情况下需要30分钟转化为能量。
指导意见：
别放太多的水，以免到时候跑步的时候有憋尿现象更不好。补充好葡萄糖是可以的。
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妇产科医生→ 在跑步前应喝多少浓度的葡萄糖
在跑步前应喝多少浓度的葡萄糖
健康咨询描述：
快运动会了，喝点葡萄糖，浓度要是多少，注明配多少毫升水，在赛前多久喝。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：回答一下下问题。。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个其实不需要这么在意.&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以吃一根香蕉,或者吃一颗巧克力就可以了.香蕉是水果中单位质量内含糖量最高的食物.
微信扫描关注直接与我沟通已扫7859次
&&&&&&病情分析：&&&&&&像你说的这个情况，运动会对参赛人员来说，肯定身体消耗会很大，在平时需要补充一些营养元素。&&&&&&指导意见：&&&&&&针对你这种状况，如果你是为了补充身体所需，建议你还是去通过饮食去补充。而服用葡萄糖，是快速补充能量的方法。
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长跑前喝 葡萄糖多少的量
长跑前喝 葡萄糖多少的量
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共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
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你好，在跑长跑前喝一点葡萄糖可以让自己的体力和耐力都更好一些的，但这个没什么规定。
只要大体的喝一点就好，也不要喝太多水，不然会感觉到累，想上厕所，在跑步后也可以在喝一点，可以让体力很快恢复的。
问长跑前喝葡萄糖多少的量
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病情分析： 葡萄糖可以有效的补充能量，长跑前可以使用2.5克左右的。
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问题分析：您好，根据您的描述，喝葡萄糖的话一般是没有剂限制的。意见建议：喝葡萄糖的话一般是没有剂限制的，药店里买的葡萄糖注射液可以直接喝的。
问1500米长跑前应该喝多少葡萄糖？
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病情分析： 运动会长跑身体健康，20毫升50％的注射用葡萄糖3:2,跑前40分钟喝是最好的！！100-250毫升都可以的，没有明确的定量。
根据个人需要。意见建议：葡萄糖喝多少100-250毫升都可以的，没有明确的定量。 根据个人需要。
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