每天坚持打一个小时的羽毛球一个月能瘦多少斤_百度知道
每天坚持打一个小时的羽毛球一个月能瘦多少斤
我有更好的答案
我是男生，我也喜欢打羽毛球
可是没女生陪我打 我也想减肥
保证不要受伤和劳损的情况下，关键看你的运动量。业余三级以上的实力相当的两个人对打一个钟估计不逊于4KM跑步，还不算跳跃的动作。我们自己粗略的用软件测试过。不一定准确。
5斤左右（全力）
要看个人了 一般10-15左右吧
估计瘦到250
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出门在外也不愁如果我每天坚持1个小时的羽毛球1个月下来能瘦多少？_百度知道
如果我每天坚持1个小时的羽毛球1个月下来能瘦多少？
提问者采纳
不如你试试饮食方面减肥，还要看你身体内有没有致胖基因？补充回答：
来自手机问问
我就是从饮食方面开始，然后加1小时羽毛球，以前两碗饭现在改成1碗还不到，不吃零食：
来自手机问问大概多少补充回答？继续追问。补充回答答案(2)廋很多继续追问：
应该是十多斤
╰★╮ミ逍遙
还要看你1小时内打球的剧烈程度，1个月下来能瘦多少。运动减肥我个人人为不是很有效：
来自手机问问
来自手机问问
我小时候我就胖了
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出门在外也不愁一晚打一个多小时羽毛球，坚持下去能瘦吗？_百度知道
一晚打一个多小时羽毛球，坚持下去能瘦吗？
除了运动之外，还要合理的 搭配饮食，另外，运动前后的热身和拉伸也是必不可少的。
来自团队：
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其他2条回答
坚持可以瘦，羽毛球场地不一样的价格，可能十几到几十把
配合合理饮食。健康瘦身。
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出门在外也不愁→ 每天坚持打羽毛球一个小时，一个月能减多少
每天坚持打羽毛球一个小时，一个月能减多少
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每天坚持打羽毛球一个小时，一个月能减多少斤
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医生爱心医生
帮助网友：2520称赞：46
&&&&&&不能确定的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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天天打半小时羽毛球能减肥吗?
来源：互联网 发表时间： 12:17:35 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“天天打半小时羽毛球能减肥吗?”相关的问题，中国学网通过互联网对“天天打半小时羽毛球能减肥吗?”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:天天打半小时羽毛球能减肥吗?，具体解决方案如下：解决方案1：我的一个同学说，你跑步，不一定等减！
她的一个同学反而越减越粗！
我的另一位苗条的同学说，跑步可以减，关键是看你的休息方式！一定要全身放松！
我认为如果你的腿不是很粗就可以跑，就可以紧绷了！
我的腿太粗，紧绷了，看上去还是萝卜腿啊~
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