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想去健身房运动减肥，请私人教练会不会好一点，他们的价格一般是多少呢？哪位知道请回答一下吧
来源：互联网 发表时间： 23:27:43 责任编辑：李志喜字体：
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不需要请教练的，只要坚持去健身，控制好食量，少吃油腻食物，减肥啥的都是浮云，保证有一身健美的肌肉
解决方案2：
自己吧，私人教练一般男的，得注意自己
解决方案3：
去健身可以，别请私人教练，贵呐
解决方案4：
办张健身卡！我暑假就要办！哈哈！我还专门存了钱去！
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京ICP备号-1 京公网安备02号去健身房健身 一半以上请私教(图)
私教流的汗比学员还多　　好的私教月入上万，一节课普遍要二三百元
　　微信留言郑州名医馆，私教课程免费抢
　　年近28岁的刘女士，最近整个人精神状态特别好，自信阳光，挺起的小肚腩消失了，甚至出现了令人艳羡的马甲线。朋友纷纷请教其中奥秘，原来她请了健身私人教练，买了20多节健身指导课，3个月就初现成效了。
　　“健身私教”，如今已不再是富人的专属。在郑州，各个年龄层的健身爱好者都开始热衷于请健身私人教练，对自己的体形进行设计塑身。健身私教情况如何？市场价普遍为200多元一节的健身课都干点啥？记者对此进行了打探。
　　郑州晚报记者 邢进 谷长乐/文 马健/图
　　交钱时肉疼啊，不过效果还不错
　　如今，在大小健身房里，随处可见大块头的健身教练正在指导健身会员们进行各种器械训练，他们运动衣的背后往往都印着醒目的“私教”字样。
　　昨天，在秦岭路陇海路一健身俱乐部，20岁出头的焦小姐正在健身私教谢山伟的指导下进行热身训练。热身训练一般是5~10分钟的有氧运动，可以用跑步机、椭圆机或跳绳。
　　“交钱的时候非常肉疼啊，上课以后尤其是感受到身体有明显的变化，感觉这个钱还挺值。”小焦身高1.65米，健身前63公斤，对自己腰腹部不满意，但不知道怎么练，所以请了私教帮助自己。上了两个多月的私教课，目前55公斤，腰腹减少10厘米以上。
　　热身结束后，是激活体能课程（又叫全身整合性动作），深蹲、快跑、负重、拉伸……运动强度一点点增加，其间教练跟学员做着一样的动作，行进间配合指导，规范着学员的动作标准。
　　身体彻底活动开后，是针对性训练。私教为她制定的训练课程为力量器械训练。
　　24岁私教一节课260元，每月上100多节课
　　虽然提前制订有训练计划，但是还要根据学员当天的状态进行调整。身为健身私教，谢山伟对每位学员的生理期、饮食睡眠了如指掌，“如果学员状态不佳，注意多次少量，精神饱满状态不错，则会循序渐进地增大运动量。”
　　感觉到学员状态不错，谢山伟加大了运动强度，仰卧举腿、卷腹、仰卧力拉、仰卧脊椎旋转……一套动作下来，小焦脸色通红、大汗淋漓，但呼吸并不急促。
　　“三分练七分吃，规律的饮食作息同样重要，生理周期前后几天的训练计划也会不同。”除了制定食谱，谢山伟还会要求学员每次吃饭前要拍张图发给自己，“对他们每天能量的摄入，我都会设定一个范围，一旦超过这个范围，运动量也要跟着上来。”
　　24岁的谢山伟毕业于河南大学运动训练专业，在校期间就参加过全省、全国的形体比赛。毕业后，他考取了AFAA（美国体适能协会）美体高级私教认证、CBBA（国家体育总局组织的健身指导员培训）国家一级健身教练以及国家三级营养师等。
　　科班出身、形象优质、训练效果出众，再加上认真负责，他每个月的学员就有40人，14~46岁，每月要上100多节课，目前他每节课260元。
　　私教价格5年翻了一番多
　　“现在是健身私教发展最快的时期，以前买卡会员大概只有一成请私教，现在起码达到一半以上。”从业10多年的健身私教赵启鹏是郑州一家刚开业中档健身房的私教经理，另外一个身份是健美达人，参加过各类健美比赛和电视节目录制。
　　“之前健身房多选在高档小区内，现在写字楼、商圈、中档社区都是健身房选址热点。”赵启鹏说，他所在的健身房虽没正式开业，就已卖出700张年卡，每张在千元以上。
　　“5年前，私教课一般是120元一节课，现在郑州价格普遍在200~300元，一些私人会所会飙到600~1000元。”赵启鹏团队有9名健身私教，除了1100元底薪，上私教课再拿30%~50%的课时费，其余就靠销售业绩了，一名优秀的健身私教每个月基本稳定在1万元左右。收入与业绩挂钩，迫使私教非常辛苦地卖课，双休日也没有。
　　有健身需求的微友
　　联系医馆君
　　免费体验的机会来了
　　关于健身和私教，微友们有任何问题都可以留言给郑州名医馆，医馆君邀请权威的健身教练为你解答，现在提问的微友还有机会体验免费私教课程。
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　　作者：对此进行了打探。
本文来源：中原网-郑州晚报
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我请过英派斯的太贵了160一节1个小时还是最低级的私教不合算！还不如去美容院做背呢，我也不胖我是老对着电脑脊椎不好，靠运动纠正很慢很慢，因为长时间保持一个姿势会导致筋络不通！筋络通了再配合运动才有效
我们是在吴中体育中心这边一节课200，感觉挺好的，效果也明显的教练很认真的指导，要坚持天天去，三天打鱼两天晒网的那健了也没用的
没用…你坚持肯定行的…不坚持，就是浪费钱。私教还帮你搭配平时吃的东西了。一节两节肯定没用的…
#1 一诺他妈2010
我请过英派斯的太贵了160一节1个小时还是最低级的私教不合算！还不如去美容院做背呢，我也不胖我是老对着电脑脊椎不好，靠运动纠正很慢很慢，因为长时间保持一个姿势会导致筋络不通！筋络通了再配合运动才有效
我在石路这里，一节课要200，太贵了
#3 在恋miya
没用…你坚持肯定行的…不坚持，就是浪费钱。私教还帮你搭配平时吃的东西了。一节两节肯定没用的…
是的，我要坚持下去不要私教也行
私教挺有用的，他会帮你调整各个方面，可以找他们商量。2个人一起教，费用啊便宜点。你在哪的
我老公请过效满好的，主要还是要靠自己的毅力
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