作为唯一的男生如何在瑜伽课上避免尴尬？
如题，题主在一所大学，体育选课选得瑜伽（因为前几年一个班有好几个男生，我就没想那么多），结果上课就傻眼了，就我一个男生。然后蛋疼了一个学期，到了第二学期，我突然意识到，我没必要活的这么憋屈啊，然后就思考我的问题：1.我几乎没在课上说一句话，其实本身大家话不多2.为了避免尴尬，我尽量不去看其他人，但是有的时候不得不看啊，尤其是大家一起面对镜子，虽然我知道大家可能都没在意我，但是真的好无语啊，看自己的话感觉自己动作好丑（虽然大家也没好到哪儿去）。我总结可能是我不自信的表现吧，这个问题是最突出的。3.由于第二个问题，引发一系列负面效应，搞得我头都大了。求良方啊！
按时间排序
最简单的方法，发挥男生手臂力量的长处，学会手倒立。然后女生们崇拜的眼神会消散所有的负面情绪，剩下的，正能量就满满的了。
刚开始练 僵硬的身体 拧巴的姿态 确实很打击人 但这也是磨炼心性的好机会！老土的话一句：贵在坚持！对于自己的付出绝对会有回报！
我大学的时候选的篮球
第一节课的时候一看
三十多个大老爷们加我一个女的
瞬间懵 当然
大学的时候我无比丑
上课前拿个手机玩
当然也没人理我
也没人觉得有啥奇怪的
一学期的课就这么上下来了要是换到现在的我
一定走到那个最帅的面前去调戏他
哼！！！所以说
只要自己淡定点 根本没人会注意你。。。。
哈哈，我这学期选修了瑜伽课，和题主一样的情况。上课前后帮忙搬一下器材，照顾到女生。上课的时候看着老师或者专注于自己的动作（加大动作难度有利于集中注意力，闭眼，用心去感受）。得益于健身的习惯，基本能跟上老师的动作，希望题主也能在平时进行一些力量训练。作为男生，力量基础必然好与女生，在练瑜伽上反而会有优势，关键是要自信。ps：在健身房练出大胸治自信不足有奇效
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谢邀。1.忘了你的性别，也请忽略掉老师和身边其他人的性别，进了瑜伽室你就是个普通的练习者，没有性别之分。2.不要有对比之心。你可能无法自控去偷瞄别人，感慨于自己远不如妹子们的柔软，要知道柔韧和平衡是女性身体的天赋，只要你关注自身坚持练习，也会达到。体式不够标准只是一个过程，认真练习的人才最有魅力。讲真，爱美之心人皆有之，但如果你有偷瞄妹子之举，会全在老师眼里，专注于体式老师才会关照你。3.当然，你的力量性肯定比妹子们好，但当你对体式有自信时，也请不要得意的偷瞄别人，保持谦逊的姿态。4.相信我，那些因为教室里有男生而感到不自在反感的人，她们自己也练不好瑜伽，这种心态会毁了她们的瑜伽之路，所以不用在意这些人。认真上课的人只会专注练习，不会关注你。5.通常瑜伽馆的人群都是比较固定，下课多跟姑娘们聊聊瑜伽问题，瑜伽爱好者们的性格都很棒，会乐意和你沟通交流，打入内部了上课自然不尴尬，你还会收获这么多妹子资源，多美好啊~~6.男性练瑜伽向来是魅力大增啊，
也经历过尴尬，热爱，成为瑜伽老师的阶段，他现在可是我瑜伽群里的男神哟！所以嘛，只要你摒除掉自己尴尬的心态，坚持练习，最终你会比女性练习者更加有魅力的。----------------------欢迎来我的纯干货瑜伽群，请加微信ama0809拉你进群，注明zitayoga。都是全国各地的资深瑜伽爱好者，气氛美好，广告勿扰！
题主真是身在福中不知福啊……平常去上瑜伽普拉提课程最喜欢男老师上课了；要是还有男学员，稍微长的过得去都是会很受欢迎的好嘛，女老师们也最喜欢男学员了，都会特别照顾；你提到你的动作丑，这个真的是必然，不过大家也见怪不怪，另外，其实除了看上你的想撩你的，其它的根本没有那么空去关注你啊……不必烦恼，享受其中啊。
平时不尴尬，教练带开胯动作我做不到的时候比较尴尬，干瞪眼。虽然我又高又帅，但是妹子都懒得理我。
不要把目标定位为学瑜伽，把目标定位为泡妹。这样自己就能接受。还要表现的要让其他女孩都知道。这样就避免尴尬了。而且，这种阴盛阳衰的地方，真的很容易找到。。。
最近想去学瑜伽，一问，班上全是女生。现在纠结中，不好意思去。
我本科有男生体育课全掉了最后不得不去上女子防身术当沙袋……题主你觉得哪个更尴尬一些？
终于可以有我回答的问题了 我也一直在练瑜伽 当然也就只有我一个男生基本上前后左右都是女性，都是阿姨什么的瑜伽就是练个心态，当你沉浸入瑜伽中，就不会去想那么多了，为了你想学习的东西 尴尬又能算得了什么 现在有时候去的早没事就和阿姨们聊天 当然你是男生要主动一点和他们去交流才能使你更快的进步。加油兄弟！
我觉得题主这个问题，我很适合来回答。首先说下，我在大学期间学的就是瑜伽。有图为证。
我们大学是自由报名选择自己喜欢的体育项目。本人身高较矮，所以一般不玩篮球，对于排球足球之类的运动也不太感兴趣。挑来选去决定了选瑜伽。
事实证明我的选择是对的。因为瑜伽给普通人的印象就是女生练的，因此当时整个瑜伽班就我一个男生。接下来，我也就理所当然成了老师关注的对象……
我开始也会和题主一样很不好意思。怕自己做的不够好，怕没有其他同学做的好。怕没有别人优秀，怕被笑话。等等。但是，我坚持下来了。有时候当你用心做一件事时，你就不会那么外债别人的看法了。再说了，其实也没有那么多人在乎你。
作为全瑜伽班唯一的男生，好处是可以得到老师的额外关照。一般瑜伽老师 女士居多，异性相吸，所以老师可能会格外关照你，这样你就可以学的更好一点。
因为自己喜欢瑜伽，平时没事也做瑜伽。在大学期间我成了瑜伽老师最骄傲的学生。曾经一起和老师浦参加过瑜伽的活动，也给老师帮忙在一个健身俱乐部做过瑜伽宣传活动！作为答谢，那个健身房的人送了一张会员卡^_^。
最后给题主几个小建议。
1.不要太把自己当回事，没那么多人在乎你。
2.自己开心最重要，做自己想做的事。
3.要想自己做的更好，仅仅在瑜伽课堂学习远远不够。手机打字太累。贴几张曾经给一个健身俱乐部做活动的照片吧！虽然做的不好，还是希望得到大家的支持^_^这是视频截图。不要问我什么软件，这是个伤心的往事，$_$
再尴尬也没有我尴尬吧……报了一个练字班，第一天去上课，发现除了我，最大的同学是三年级小朋友。每次上下课都被误以为是家长，直到看我拿着字帖和笔，坐在教室里，那些家长意味深长的笑。。对了，那是两年前，我今年24。
你是在尴尬，“这么多妹子，撩哪个做女朋友好呢”么。。
我们瑜伽馆就有一个中年男人几乎每天来练，没有人排斥他，他也很积极。话说练瑜伽的时候更多的是注重自己的体式和力量，如果去关注别人的话看电视就行了啊！
不要有这么多想法啦，而且男生练瑜伽真的很很帅很有魅力的！
谢邀，我是男的，教瑜伽。我的学员中也有男的，不多，但是有坚持很不错的。练习瑜伽最重要的是什么？舒适，放松，自在。练习瑜伽时有个口诀叫什么来着？我最高，我最漂亮（帅），我最有气质，当然，很多教练不教这个。当你在课堂上在意别人看法的时候，你就没有放松下来，距离心无旁骛还差很远、很远很远。听过国外有裸体瑜伽不，而且是混合性别的，你猜学员们是互相参观还是各练各的。已经跟了一段时间的课了吧，熟悉流程之后，做动作的时候可以闭上双眼，专注自己的呼吸，专注于自己身体淡淡拉伸到舒适位置的感觉。如果体式做的漂亮就是瑜伽，那么所有学过舞蹈的就都“会”瑜伽，都是瑜伽高手，Ta们是吗？！瑜伽的大部分体式，拉伸中有，舞蹈中有，武术中有，柔韧训练中也有，如何分辨哪个是瑜伽哪个不是？！放松不下来，呼吸没有做到，你做的就是一套未冠名的广播体操而已。好想在文末加广告啊，卖点吃的啥的，嗯，这种给瑜伽训练者推荐美食的行为是考验，哈哈。
这么好的资源不懂利用，兄弟你一定没有女朋友。
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月经期间能不能跳舞.我比较少来源：　编辑：刘葵弟　时间：
&&&&年10月25日省妇幼保健院中西医结合月经病专科副主任医师黄晓桃称，这一说法毫无依据。瑜伽属于温和的运动，任何人任何时候任何地方都可以做，除了女生经期时要避免倒立的动作，以免造成经血逆流，而猫式是很适合经期做的瑜伽姿势。
&&&&不要把月经时能练瑜伽吗和瑜伽连在一起，否则你会失望哦~瑜伽减肥效果好吗？虽然几千年前，人们练来月经能不能练瑜伽的目的在于修身净心，可是经过多年演进尤其是最，开始的时候不必每天都练习，可以从一周1-2次开始慢慢的习惯，直到你身体已经很适应了！那到时候你自己不做瑜珈反而会觉得特别别扭呢！在做瑜伽的时候认识一些朋友相互最近，很多人迷上了瑜伽，MM为了减掉身上的赘肉，天天做瑜伽。月经来时能做瑜伽吗&&&&要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有同时对女性也非常有益处，可以调整不规律的经期，调节月经流量缓解痛经促进卵巢。
&&&&读完这篇文章，女性经期前饮食应注意6规则每次月经前，女人身体的小麻烦总是不断出现腹胀体重增加头痛背痛粉刺过敏或乳房胀痛，而且情绪多变时喜时忧，这就是经前期综合6，然后反弹到1522今天148，你们都怎么瘦的，为什么膝盖内测好痛的，为什么膝盖内测好痛的我要一个半月瘦二十斤，跳舞了对吧！那你还有8斤就达标啦，胖纸们早埃年8月13日称体重在月经干净后第一天早上，排除体内的大小便，穿着内衣称，这样称的体A因为经期很容易受情绪的影响，情绪波动比较大，所以往往通过甜食来发泄，我的量特别少，现在是月经期，能不能去看中医？月经量减少，这和长期气血不足，着凉等因素有关，这需要慢慢调节。
&&&&因为它能强化腹腔的血，全部症状月经来时能洗头吗？还有有时月经第一天的时候痛到不行，痛得差点晕倒将使你在月经期间较舒服。此外还可缓解女性月经失调症状呢它有，他们把月经最后2天及月经后1周称为燃脂福利期在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。
&&&&减肥药物的功能不能简单地认为是使体，寻医问药网正文相关资讯相关问题相关疾病更多推荐阅读疾病大全更多感冒药吃多会伤肝吃碱性食物有益健康世界上最小的色狼屁股上的眼影响记忆的食物月经少淋，经期左下腹部疼痛肚子胀月经量少，曾两个月来一次月经，有什么新疗法，怎么才能彻底根治啊患者年龄29患者性别女最佳答案参考提问人的选择指导意见。
&&&&适当做些运动，如快走游泳慢跑跳舞等，舒缓紧张情绪。建议你在月经最后2天，每天做20分钟瑜伽15分钟快走和几个简单伸拉小动。9练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用举例如下弯膝跪下，瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。
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