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左腿膝盖内侧韧带拉伤！！！！雪季报废！！！
我去年就是内侧韧带扭伤过，一周以后就重新上雪道了
当时感觉还没啥，就是滑的时候要保守一点，不做神马强度很大的动作，也不疼
但是过了一个月，跑着赶车的时候突然感觉膝盖软了一下，摔倒了，再次进了医院
这下伤了就不敢乱动了，正好雪季也快结束了，就没滑雪，养了很长时间，仍然不敢说完全恢复
x光只能拍到骨头有没有事，这是最常规的检查，当然，有些很有经验的医生也能从你的x光片里看出骨头间隙有没有异样，从而判断你的韧带半月板之类的东西有没有可疑的问题，但这不是每个医生都能做的事
要真正确诊，只能做核磁共振，但是这个不是常规检查，所以医生不一定推荐你做，或者要排很长时间
虽然韧带伤不是断骨头，看似没啥严重的，但骨头的自愈功能可是比韧带好多了；接骨头只是固定骨头的位置，靠骨头自己恢复长全；而韧带里边基本上没有血管，它基本上无法自愈，静养只能消除掉一些淤血之类的小问题，真正有了大的撕裂或者断裂只能手术重造韧带
所以伤过韧带的人，一定要小心再小心，加强肌肉的锻炼，无论神马时候都有意识的屈膝，要学会让肌肉多承担原本关节承担的力，另外买一副强度比较高的护膝，滑雪的时候都戴上吧
我这种副韧带严重撕裂过的筒子，大腿肌肉杠杠的现在。&
& && & 今天南山中级猫道，摔的时候雪板没有脱落，左板刮在雪包上，把腿给扭了，去医院检查好在骨头没事，医生说可能是膝盖内侧韧带拉伤，没有太好的治疗方法，只能静养，明天再做个核磁共振，检查一下韧带和半月板，但愿没有大问题吧，下周还要出差啊！！{:soso_e118:} 恐怕这个雪季报废了。。{:soso_e109:} 谁有个韧带拉伤的经历，说说有么办法能尽快好啊。 唉。我一般每次上雪道之间都会做10分钟左右的热身，就今天，着急麻慌的就上去了，大家吸取我的教训吧，一定做好热身，滑猫道的朋友不要一上来就直接去，先要在其它道上滑两圈在上去。安全第一啊！！
蹲压，天天坚持，抹药，天天坚持
当然是养了一段时间后&
楼主该不会是用新收的9s上了猫跳吧？？这个有点过了
好好养伤，祝早日恢复
我前年右腿膝盖内侧韧带撕裂·······楼主最好找个中医的看·每个星期换药缠绷带·会好的快点~·要是打石膏会好的很慢······一个月后要好好的做康复训练·深蹲起最有用！ 不要吃葱·葱是化筋的·······
我是找的中医看的·西医就直接上石膏了·······
补充下······各位雪友·热身一定要做！···被伤过人的忠言啊！楼主一般3个月就全好了····我是拄拐杖一个月康复锻炼了两个月···
仁·心术 发表于
楼主该不会是用新收的9s上了猫跳吧？？这个有点过了
好好养伤，祝早日恢复 ...
&&确实啊，那板子硬度太高了，加上新鞋，新板的，太不适应了。
猫跳真想尝试，玩玩波浪就得了。&
祝楼主早日康复,我老婆腿也扭了,没有热身都是,还要小心点.&
还是玩雪道吧,不能瞎滑.&
黑漆麻呜 发表于
胡乱喷点： 仔细看了受伤经过，感觉韧带可能就是简单的撕裂，应该不是特别大的问题，如果问题很大很可能就 ...
& & 目前看，没有肿胀。
我是TANXIN的朋友HUGO
你这种情况发生在我或者朋友身上次数太多了，我对内侧副韧带伤情的判别和恢复很有心得。
如果核磁要你自己花钱去做的话，那么你可以考虑3天之后再去做。
在这三天中，应该是一天比一天有明显好转的，认识每多摸一次药都会觉得比前一次要舒服一点。如果是这种情况，就不用再去拍核磁了，那么你会在1周左右之后恢复正常行走（不缺）；两周之后可以开始慢跑，三周之后慢跑就不疼了，一个月之后轻微外掰就不疼了，大概2个月之后可以基本恢复。
如果这三天中无明显变化，尤其是连走路依然十分吃力的话，则肯定有较为严重的韧带撕裂，具体伤害情况看核磁结果来决定如何恢复。如果有韧带较为严重撕裂，那么早治疗三天晚治疗三天没有区别。
前一周以扶他林为主。每次涂抹后按揉。一周之后以膏药，正骨水等为主。如果你是上述我说的第一种情况
以我的经验，这种伤是很难“养”好的。无论是韧带撕裂或者普通拉伤，受伤后内部软组织会有粘连。这种粘连需要在恢复期拉开。也就是说，就算一直不运动，如果里面的粘连没有拉扯开，下次掰到的时候还会疼，而且如果粘连张结实的时候再去掰它会更严重。因此我通常的做法是在2周之后可以轻微活动的时候，一定要轻微刺激受伤处2，3次。这样1个月之后才会恢复得比较好。一直不刺激受伤处恢复会很缓慢，可能一个月之后还是一碰就疼的状态。
如果你可以控制好雪板，可以说内侧副韧带的伤害对滑雪没有多大影响。
小回转，猫跳几乎都不会刺激到那部分组织。去年我也是受伤后1周重上雪道，当时走路还不稳，但是滑雪已经没有感觉了。
但是！一旦摔倒，尤其是受伤腿要是卡一个内刃，就会撕心裂肺的疼。
所以说整个雪季报废不至于，但再滑行的时候要根据自己的技术采取较为保险的策略，会对恢复有帮助的。
早点问你了好了 我现在已经受伤18天了 还没上雪呢&
灰常实用的经验总结。&
点评的很专业~
我去年韧带也曾经受伤，但是奇怪的是，走路有的时候不利落，但是滑雪的时候却一点不疼~
当然不能摔的前提下了&
好专业！mark一个，备用。。。不过希望永远别用到才好。。。&
经验可贵感谢分享。&
<p id="rate_4329" onmouseover="showTip(this)" tip="很给力!&绿点 + 3
" class="mtn mbn">
胡乱喷点： 仔细看了受伤经过，感觉韧带可能就是简单的撕裂，应该不是特别大的问题，如果问题很大很可能就松掉了，还是到三院看看，那里的大夫更有经验，如果肿胀比较厉害，估计问题就很严重了。如果就是撕裂，直接上夹板，1-2个月就可以恢复。
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我膝盖内侧韧带拉伤了但是并没有出血或是有
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健康咨询描述：
我膝盖内侧韧带拉伤了但是并没有出血或是有淤青的现象，现有四天的时间了还是有点肿但是用手按受伤的地方已经不是很痛了，就是有时候抬腿时候总能感觉到膝盖的位置会错位，腿不感站直或者是回弯，这总错位的现象会不会以后就这样啊
曾经的治疗情况和效果：
去过医院不大比社区的医院大点，拍了个片子医生说骨头没事就是韧带受伤了暂时就吃点药和搽点外敷的
想得到怎样的帮助：我就想请教一下以上我说的情况我的腿大概多久能正常下地，会不会经常能感觉到膝盖错位啊
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擅长: 四肢骨折，外伤，骨病，颈椎病，腰椎间盘突出，坐骨神
帮助网友：37185称赞：650
&&&&&&病情分析：&&&&&&光一个内侧韧带拉伤是比较容易恢复的，你主要是看有没有其他韧带和半月板的损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个如果只是内侧韧带的损伤，一般休息制动一个月可以基本恢复好，你这个情况，建议有条件，还是到大医院做个磁共振检查好些，照片看不到韧带等软组织的。
帮助网友：1451称赞：22
&&&&&&病情分析：&&&&&&膝盖内侧韧带拉伤侧副韧带损伤，以内侧副韧带损伤较多。损伤后，膝关节内侧或外侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内侧髁部.&&&&&&指导意见：&&&&&&不知道韧带到底伤到什么程度，可以采取保守治疗的，但是必须要用石膏托或者支具在膝关节伸直位至少固定2周，让损伤的韧带充分愈合。
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膝盖内侧韧带拉伤要如何处理？
提问者采纳
议：膝盖内侧韧带拉伤建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法（也可自己动手）正骨 按摩，疗效甚佳，顺筋，双氯灭痛片，揉搓，地塞米松片，可以服吲哚美辛片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗
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出门在外也不愁走路时,上下楼梯时膝盖内侧疼痛,按压轻微疼痛但不走时不痛,骑自行车也不痛是韧带拉伤了吗？（膝关节也_百度知道
走路时,上下楼梯时膝盖内侧疼痛,按压轻微疼痛但不走时不痛,骑自行车也不痛是韧带拉伤了吗？（膝关节也
路时,按压轻微疼痛但不走时不痛,骑自行车也不痛是韧带拉伤了吗,上下楼梯时膝盖内侧疼痛
提问者采纳
内侧副韧带部分损伤的膝关节内侧副韧带损伤后，肿胀，行走困难，膝关节内侧剧痛，应将膝关节置于略屈曲位制动,消除肿胀，帮助愈合，利于愈合，使副韧带松弛。外敷接骨散治疗，减轻疼痛，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内髁部
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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