哑铃如何把左手小臂练得跟右手一样粗？ - 运动保健 中羽在线社区
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哑铃如何把左手小臂练得跟右手一样粗？
业余选手, 积分 177, 距离下一级还需 323 积分
最近球打多了，发现右手小臂比左手明显粗了一圈。这样既不美观，走路又会有点歪，这是别人告诉我的……最近弄来一个哑铃，想把左手小臂练得跟右手一样粗。主要是手肘往下一点的肌肉，请问应该如何练呢？传统那种举小臂提哑铃好像是练二头肌，不是练手肘往下的那条吧？请赐教！
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国家二级, 积分 4276, 距离下一级还需 724 积分
右手怎么练左手就怎么练
业余选手, 积分 177, 距离下一级还需 323 积分
右手是打球打成那样的，没练
业余选手, 积分 190, 距离下一级还需 310 积分
身边的球友大多都这样~
国家一级, 积分 5444, 距离下一级还需 2556 积分
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楼上的有用
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5lou楼的不错
社区公告 /1
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这几天举哑铃的时候觉得胳膊有根筋...
这几天举哑铃的时候觉得胳膊有根筋疼，一举就疼，胳膊肘子到手腕那里。怎么回事?
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：83226
问题分析：您好。结合你所描述的情况来看要考虑可能是肱骨外上髁部位的原因导致的。建议您看看前臂旋转的时间肘关节部位是否疼痛。意见建议：现在出现这种情况建议您休息几天。疼痛的部位可以涂擦点活血止痛的药物比如红花油等。
问你好 我25岁 会阴部有根筋疼 好几天了 请问怎么回事
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
病情分析： 你说的情况导致的病因，主要是考虑存在坐骨神经痛或者是腰椎间盘突出的可能性导致的症状，腿根内侧的包块属于淋巴结炎的可能性导致的。意见建议：建议你最好是积极的去医院的外科详细的检查一下看看较好，主要是做一下腰椎CT检查以及局部的B超检查看看就可以的，确诊的情况下再考虑针对性治疗的问题。
问左胳膊有根筋疼，一跳一跳的怎么回事...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
病情分析：这种情况是应注意看看是不是神经肌肉的情况引起的意见建议：还是建议用点芬必得和用点维生素B1 B12 进行对症的治疗看看的
问为什么手腕有根筋疼左手手腕上方老是有根筋疼一抽一抽...
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：27701
问题分析：手腕有根筋疼有可能是扭到导致的，可以对疼痛部位进行按摩，应该没什么问题，严重的话及时到医院检查。以免对身体造成不必要的损害。意见建议：平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
问大腿里头好像有根筋疼，怎么回事
职称：医师
专长：流产,宫外孕.子宫肌瘤.意外怀孕.盆腔炎.
&&已帮助用户：51890
病情分析：你好 这种情况考虑是坐骨神经痛造成的 建议检查一下腰椎
意见建议：
问怀孕了，总感觉小腹下面有根筋疼，怎么回事？
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：13114
指导意见：您好!在孕早期，有些子宫痛是生理 性的，即因为怀孕所引起的正常反应，但有些却是病理性的，可能预示着流产等危机的发生。自己是很难辨别的，建议及时去医院检查确诊。
问手腕用劲疼像有根筋疼怎么回事呢？是不是缺？手腕用劲...
职称：医师
专长：前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科
&&已帮助用户：179474
病情分析： 你好，考虑是软组织损伤的无菌性炎症，建议你局部热敷或者红花油，活络油按揉。服药可以缓解，可以服用扶他林胶囊，芬必得，活血止痛胶囊，伤科片，活血化瘀的中成药。一般一周左右就会好的。意见建议：再不好如果严重建议到中医骨伤科诊治，常用按摩、针灸，封闭，理疗等等方法。祝早日康复。
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