我想学跆拳道 但学跆拳道就得拉韧带 拉韧带有什么好处和坏处呢_百度知道
我想学跆拳道 但学跆拳道就得拉韧带 拉韧带有什么好处和坏处呢
最后也拉的很好的，不能急于求成，以至拉伤，只好休息养伤，以前见过有的人强拉。韧带不好不要怕，才会容易拉开。多找点武术书籍看看要领、要循序渐进，当然就没有击打效果了、用耗腿的办法，动作做不到位，不然事倍功半。效果非常好，就是压住静止不动几秒、拉韧带之前要热身，都很痛苦的。办法是。拉韧带不论大小、注意动作要正确，韧带不好，跳起来往地上劈叉。4，每个人都能够拉开的，小孩在练武的时候也是被拉的直哭：1，伤好了韧带又回去了，减少肌肉之间的粘滞性，只有身体发热了韧带不论是在武术中还是在跆拳道中都是非常重要的素质。2，有一点可以肯定的是，更重要的是动作没有爆发力，很多老年人60多岁后练太极拳，慢慢来。相信自己一定行。3
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.,这也是平常的热身工作,!.这是个人意见!韧带拉松.把韧带拉松,但是松的韧带的确可以帮初学者更容易掌握分寸跆拳道技巧哦..虽然我们道场有些教练的韧带也不够送.,希望对你有用吧,简直可以像被子一样折起来.,还可以把各种脚法的优点和观赏价值发挥的淋漓尽致!因为我有个师兄几是韧带比任何一个人都送!.他学跆拳道超有天份!所以拉韧带是很重要的哦...,,出脚会更有力度.不仅可以帮助你练习脚法
好；可以帮助你长高坏；很痛
拉韧带之前要热身……
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出门在外也不愁我想学跆拳道，麻麻说拉韧带会很痛，我该怎么办？_跆拳道吧_百度贴吧
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我想学跆拳道，麻麻说拉韧带会很痛，我该怎么办？
我觉得木有关系啊，慢慢适应就好了，可麻麻就是不同意。
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保存至快速回贴我今年11岁，打算过几天学跆拳道。 不知第一天教练会教什么。好像有拉韧带的。_百度知道
我今年11岁，打算过几天学跆拳道。 不知第一天教练会教什么。好像有拉韧带的。
还有，第一天上课是和妈妈一起去，我不想让妈妈看到我拉韧带不然她不会让我学的
提问者采纳
坚持不懈要勇于战胜挫折~第一步往往都是如此！吃苦未必不是一件好事情，压腿等等训练其实学拳不是想象中的那么简单跆拳道的精神就是有始有终：第一天肯定会让你和别的伙伴一起练习下腰回
提问者评价
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拉韧带是以后的事。如，也属于基本功里的内容学跆拳道、基本步法等，抓紧学吧：跆拳道礼仪、踢腿、压腿。趁自己年龄还小。等大了想学什么都晚了。祝你好运。 第一天教练会教基本训练内容
呵呵，小孩子的韧带好拉的啦，只要肯吃苦就没问题的，第一天么，就很基础的东西，基本礼仪什么的，打打拳，可能会有一些格挡吧，就是让你了解一下跆拳道么
答：礼仪，先学礼仪。
拉韧带很残酷
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出门在外也不愁刚开始学跆拳道拉韧带有多痛，是想死的感觉吗？_百度知道
刚开始学跆拳道拉韧带有多痛，是想死的感觉吗？
我现在十五岁。，不知道刚开始学拉韧带到底会痛到什么程度。。。。大家帮忙解决一下，想去学跆拳道
我有更好的答案
不过拉长了就不痛了痛得满地找牙.，非常的难受，肌肉就想要被撕开了
痛苦是必须经历的，压韧带的时候一定要放松，不能反抗，好好配合教练！加油……
疼痛是必然的，但主要看两点：1自己韧带的柔韧程度，2教练的训练手法。如果科学的训练有3-4个月竖叉就没什么问题了，横叉相对要费一些时间。
痛是铁定的，疼痛的范围处于大腿上半部分和膝盖关节处，但是还处于可以忍受的范围之内，一般教练不会用太大的力气去拉韧带。
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