新民网移动客户端
您现在的位置： >
推动健身气功进高校
　　2014江苏高校赛在东南大学举行。
　　东南大学自2010年开展项目以来，积极推动进课堂、进社团、进教师团队，取得明显成绩。去年成为江苏省首批社会体育指导员技能再培训基地，首次承办江苏省首届大学生交流比赛，为在江苏多层面发展打下坚实基础。
　　以课程建设为主线，推动进入高校。从2010年开始，将列为体育保健课内容，单独编写教学大纲、教学计划和教案，以课程建设为牵引，广泛普及，取得了很好的效果，受到在校学生和中青年教师的广泛欢迎。
　　精心编制教学大纲。针对大学生身心特点，结合实施国家锻炼标准，将·易筋经、五禽戏、八段锦三种功法作为主要教学内容，把功法动作、呼吸、意念、演示神韵等10个要素作为考评标准。并将体质健康测试考核方法纳入教学设计，将各项功法特别是竞赛功法的一些难度动作单独教学，作为加强身体力量、柔韧、平衡、协调素质的练习手段，并结合改善心肺功能训练方法，全面提高学生身体素质。此外，还建立了基础理论知识题库，涵盖五行学说、阴阳学说、易经学说、中医经络学说以及各种功法的要点等各项内容，结合教学和考试，向学生系统传授传统文化知识，提高学生人文素养，弘扬中华优秀传统文化。
　　科学提炼教学方法。针对大学生学习动作快、记忆力好、擅长网络自学的特点，对传统教学进行了改进，采用粗教细雕的教学方法，先安排一次课进行“粗化”动作教学，再利用3到5次课将动作精细化，安排老师在网上辅导。一学期16节课教学3套功法，既照顾了学生的好奇心和学习兴趣，也使学生有足够的时间复习提高，基本达到考核目标的10个标准要求。同时采用师评互评考核。经过这些年的实践发现，只要抓好课程建设，科学安排，完全适合高校青年学生体育锻炼需求。下一步还将开设双语教学课程，为留学生提供学习机会，促进对外交流，充分利用大学优势资源，扩大的国际影响。
　　以社团建设为基础，厚植开展土壤。2013年由对传统文化和有强烈兴趣的学生骨干牵头，申请成立了东南大学学生社团。一是规范社团运作。目前学生社团已涵盖5个院系的学生，通过各项活动的有序开展，扩大了校园影响，壮大了习练规模，形成了能与三大球社团相媲美的高校体育社团。二是提供教学指导。三是纳入考核成绩。为了鼓励学生进行课外锻炼，把学生社团练习活动纳入学期考核指标。目前东南大学社团每周开展5次活动，不仅有本科生，而且有硕士和博士生参加锻炼，是活动次数最多、涵盖学生层次最广的学生社团群体。
　　以骨干培训为抓手，增强发展动力。自东南大学启动推广普及工作以来，先后组织了不同类型的骨干培训，提高了工作的针对性。一是培养教练员骨干，提升业务水平。学校体育系先后派出多名专业教师及学生骨干参加全省培训班。通过学习培训，不断提高了骨干师资的综合素质。二是培训学生骨干，加强核心力量。分期分批对社团骨干进行培训。三是培训普通教师，扩大影响范围。与校内各单位工会积极联系，免费开展·易筋经功法培训，每周一至两次。四是培训高端人群。利用在职EMBA教育平台，将纳入EMBA移动教学课堂，受到诸多EMBA学员的好评，同时还应邀到南京大学国学中心开展教学。
　　以赛事交流为窗口，检验推广成果。一是组织校内交流比赛，提高学习兴趣。主要是由学生社团组织交流比赛，竞赛内容为四套功法个人及集体赛。二是参加站点联赛，展示校园文化。2014年组队参加了在徐州举办的江苏省站点联赛，展示了学生风采。三是承办高校比赛，检验推广成果。申办了2014年江苏省高校首届比赛，共有来自全省26所高校的130名运动员参赛，取得了圆满成功。以校际交流为纽带，建立了江苏省高校联络员群和江苏省裁判员联络群，借助学校成为省首批社会体育指导员技能再培训基地的优势，积极筹建“江苏省高校联盟”，加强省内各院校联系，为在江苏省多层面发展搭建更加广阔的平台。(东南大学体育科学研究所)
新民晚报官方微信微信号：xmwb1929有用、有益、有趣
侬好上海由新民网出品微信号：helloshanghai2013吃喝玩乐、上海故事、同城活动每天热爱上海多一点加入小侬家族就对啦！
街谈巷议微信微信号：xinminwangshi街头访谈，麻辣点评
更多关于的新闻
数据加载中……
今天上午，全市中小学开学。新民晚报...
昨晚，“为和平歌唱”——上海市民抗...
8月30日，值中国人民抗战胜利暨世...
《雨屋》是融合浪漫与超现实的“盗雨...
花床、木棺、舒缓的音乐低回，在闵行...
下周，申城中小学将迎来开学日。武宁...
今天（8月27日），2015亚洲宠...
【看4D大片，玩科技馆！】 最近，小侬给小朋友们的福利一波接一波。报名时间：5月23日—5月27日
上海市新闻道德委员会社会监督投诉电话、来信来访地址及电子信箱：
1. 投诉专线电话：021-
2. 社会监督来信地址：上海市闵行区都市路4855号2号楼 邮编：201199
3. 来访接待：
上海市闵行区都市路4855号2号楼
上海市新闻道德委员会举报中心
4. 投诉电子信箱：
上海市新闻道德委员会通过社会监督电话、来信来访接待、电子邮件等多种方式，受理社会各界对新闻机构及新闻从业人员新闻职业道德失范行为的举报和投诉，对违反职业道德的行为进行监督。
受理时间接待时间为：
工作日上午9:30--11:00;下午1:30--4:00&&&新闻热线：021-
培养复合型人才 健身气功成大学生新技能
原标题：培养复合型人才 健身气功成大学生新技能
　　正在内蒙古师范大学民族传统体育专业读研究生一年级的张琪学习健身气功已经有近4个月的时间了。虽然对于研究生来说，选修健身气功课程并不意味着可以得到学分，但是为了多掌握一项技能，增加自己的竞争力，张琪每周都要上3节健身气功课程。“我家是山西的，我想回去就业的话，能够推动山西健身气功的发展。”张琪已经感受到了健身气功带给她的变化，她说，习练健身气功帮助我调整到了正常的时钟，性格也变得更沉稳了。现在我只学会了动作要领，还要学习健身气功的精髓，体会健身气功的神韵。
　　4月23日，内蒙古师范大学举行了健身气功千人展示活动。张琪便是众多表演学生中的一员。带动了学校健身气功发展的体育教师张彩琴介绍说，上世纪60年代，学校面向全校学生开设了《体育保健》公共课程，专门教授气功和太极拳。1988年，面向体育专业学生开设了《保健气功》选修课。1990年至2003年，体育专业《保健气功》课程更名为《传统健身理论与方法》专业必修课，课时由原来的24学时增加为40学时。2004年将健身气功?易筋经和八段锦纳入针对体育专业学生的技术教学内容。随后面向全校学生开设了健身气功公共体育课程。在此后的10年间，学校不断调整教学内容、教学方法和课时等，在全校掀起了习练健身气功的热潮。目前学校刚刚成立了健身气功社团，以号召更多学生参与。
　　内蒙古师范大学校长云国宏说，健身气功深受学生的喜爱，几年来，学校已有上千名各专业的学生选课，而此次的千人展示活动便是对健身气功的一次很好的宣传和推广，带动更多的学生习练健身气功。我们希望能够培养学生一项伴随其终生的体育爱好，健身气功是一个很好的选择。同时我们培养的是未来的健身气功推广骨干，日后他们将为健身气功的推广服务。
　　健身气功已经成为内蒙古师范大学一大特色。学校师生多次参加各级各类健身气功活动，还举办过教职工健身气功培训班，张彩琴和于玲玲两位老师则一直积极致力于健身气功在学校的推广。在于玲玲看来，师范类学校的学生毕业后将成长为老师，他们具有播撒健身气功种子的作用，同样有着传承中国传统体育文化的责任。
　　无论是获得诸多荣誉的张彩琴，还是代表学校参加全国比赛并获得优异成绩的学生，健身气功为内蒙古师范大学赢得了荣誉，也已经融入了校园文化，早已成为不可或缺的一部分。
声明：凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与东方网联系，本网将迅速给您回应并做处理。
电话：021-
东方网()版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像健身气功已成为很多人喜爱的健身方式——- 健康“气场”越来越足- 本报记者 时 敏 通讯员 陈丽莎(图)
　　本报记者 时 敏 通讯员 陈丽莎
　　不久前，市社体中心在三源文体中心举办了为期三天的天津市健身气功站点骨干人员培训学习活动，来自全市各区县的数十名基层站点骨干参加了培训。资深健身气功指导员刘俊荣、李俊杰作为主讲人为学员们带来多堂理论、实践课。
　　每逢天津中医药大学体育健康学院院长刘俊荣的健身气功课必定是“人满为患”，用个时髦词形容她，就是咱们健身气功界的“大咖”。她用简单易懂的大白话讲起了健身气功的好处：“我国气功养生的历史很悠久，其实每个人在生活中都接触过气功，只是大多数人没有意识到，比如早晨起来伸个懒腰，情绪不舒畅的时候喘一口大气，这都是很好的气功锻炼。实践表明练习健身气功确实能给人带来身体和心理上的变化。”
　　国家体育总局健身气功管理中心将健身气功分为易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种功法，刘俊荣认为其中八段锦动作简单、容易上手，最适合初学者。“八段锦的主要功效是预防和治疗胃病，提高人体免疫力、抗病力，还有辅助治疗的作用。”刘教授强调，健身气功可以让人体脏腑之间的关系更和谐，改善体内环境，使其有序化，对人体起到整体性的帮助。
　　63岁的李新阿姨是南开区华苑长华里晨练队的队长，她接触太极拳将近20年，练习健身气功也快10个年头了。每天清晨，她都带领队里30余名队员练习五禽戏和易筋经两套功法，除此之外还要搭配一至两套太极系列，长期锻炼令她和队友们的身体情况有了可喜的改善。李新告诉记者：“健身气功比太极拳还要柔缓，对中老年人特别好，我们队里有一位很典型的受益者，她有严重的哮喘病，这些年看遍了所有的医院收效不大，我就鼓励她坚持练习五禽戏，练了大半年，她的身体开始好转了，原来每逢冬天她完全不能出门，现在基本没怎么复发！我自己肠胃也不好，是当年在内蒙古下乡落下的毛病，常年练习太极拳的确提高了身体的免疫力和抵抗力，但自从练了健身气功我感觉它调内理气的效果最好！”
　　图 刘俊荣（左）、李新示范健身气功姿势。 陈丽莎 摄
　　作者：时 敏 陈丽莎
本文来源：今晚网-今晚报
48小时评论排行
评论321643条
评论158501条
评论156233条
评论103191条
评论98712条
不做嘴炮 只管约到
跟贴热词：
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈我在老年大学学健身气功 06-互动-晨报社区报-斜土
& 06：互动
我在老年大学学健身气功
日 & 06 ：互动 &
稿件来源：晨报社区报-斜土 &
&&&&□斜土侨联　庄梅春　　我曾在一家涉外单位担任了20多年的党委办公室主任。如今退休了，我个人的“中国梦”之一是学习气功，健身强体。　　刚开始时，我在社区学健身气功。去年3月初，街道气功队为了参加上海市新建站点健身气功比赛，每队规定必须有一位男同志参加，就邀请我参加健身气功比赛。街道气功队上报比赛项目是健身气功“六字诀”。街道气功队长参加了区里一天的健身气功“六字诀”培训班，回来就教我们。经过两个多星期的训练，3月下旬，我们去参加上海市新建站点健身气功比赛，获得了三等奖。　　通过比赛，我们找到了差距，感到仅仅在社区学健身气功还不够，必须经过正规系统培训，才能提高自己。我们闻知薛红梅老师在徐汇区老年大学教健身气功“马王堆导引术”。我和街道气功队几个骨干闻讯报了名，参加了薛红梅老师上的健身气功“马王堆导引术”课。　　薛红梅老师告诉我们，健身气功是一项通过调身、调息、调心锻炼，调顺人体系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐的技能。它不仅在于赋予了调心、调息内容，而且强调“三调合一”的境界。健身气功肢体运动松静自然，呼吸吐纳深细匀长，运用意念使心情怡悦，具有促进身体阴阳平衡、经络疏通、强筋健骨等全面改善身体素质功能，且动作简单、老少皆宜、经济实用。　　薛红梅老师对有一定难度的动作，反复讲解动作要领，率先示范，不断做给大家看。同时，在看大家做了以后，发现共性问题，及时指出，及时纠正。如，在介绍第五式动作“鸟伸”时，动作三要求身体前俯，上体与地面平行，两掌按于体前，抬头；目视前方。动作四要求下颚向内回收，由腰椎、胸椎、颈椎节节糯动伸展，双掌随动作前摆下按，随即抬头，目视前方。通过薛红梅老师认真详尽的示范讲解并带领我们反复操练，我们的健身气功水平有了一定提高。　　我们街道气功队参加了市健身气功“马王堆”比赛，获得了三等奖；参加了徐汇区健身气功“六字诀”比赛，我们获得了二等奖。我们街道气功队许多骨干说：“参加与不参加薛红梅老师在徐汇区老年大学上课就是不一样，比我们在社区练健身气功，水平提高多了。通过薛红梅老师在徐汇区老年大学上课，不但实践水平有提高，而且，健身气功理论知识水平也有了提高。”由此，我对健身气功更感兴趣了。今年，我参加了薛红梅老师在徐汇区老年大学教的健身气功“导引养生功十二法”课和在打浦桥社区学校教的健身气功“六字诀”课，我的健身气功水平有了进一步提高。　　今年6月，我参加了由薛红梅老师带队的五里桥社区健身气功站点在2014年上海市健身气功星级站点交流赛。通过薛红梅老师精心指导的三个多星期的紧张集训，我们在这次比赛中，获得了健身气功“大舞”集体一等奖，获得了健身气功“八段锦”集体二等奖。我获得了健身气功“六字诀”个人第11名。在老年大学跟着薛红梅老师学习健身气功，圆了我退休后的“中国梦”，要勇于追梦，勤于圆梦，梦我的“微心愿”。在老年大学跟着薛红梅老师学习健身气功的过程，折射出我退休生活的绚丽多彩――它捕捉了我学习健身气功的欢笑和收获，定格于我的学习健身气功梦！
友情链接：
解放网版权所有 未经许可不得转载国际健身气功冠军：当社体指导员是一笔“财富”
国际健身气功冠军：当社体指导员是一笔“财富”
时间： 11:50:14  作者：中华气功大全网  来源：-  查看：  评论：
　　&我就是一个在公园里锻炼的老太太。&曾经代表国家队参加国际比赛并获得第一名，组织学员参加各种健身气功表演和全国比赛，同样收获多个第一名的吕士荣，在拥有&最具魅力社会体育指导员&、&群众喜爱的社会体育指导员&等各种称号时，依旧如此定位自己。　　打铁还得自身硬　　1997年，因为得了严重的腰椎间盘突出，吕士荣在大夫的建议下开始习练。1999年，她帮自己的晨练老师代了一个月的拳课。就是这一个月，让学员们开始喜欢吕老师上的课。从那时起，吕士荣在北京龙潭湖公园建起了自己的站点，从最初的27人发展到了现在的200多人。2006年，她担任了首届国际健身气功展示大赛五禽戏培训班的助教，慢慢地喜爱上了健身气功，也开始把健身气功教授给更多的人。　　回忆起刚开始代课的一个月，吕士荣用&熬了一个月&来形容。刚教课那会儿，吕士荣的身体不太好，教课的时候是&越讲越没气儿，越讲声音越小&，而且无论刮风下雨都要去教课，&太苦了，那会儿常常哭。&但是学员们对她的喜爱和一句句&您别走，您还教吧&，让她还是决定继续教下去。&这么多年下来也习惯了，大家都是朋友了。我对这个站有感情了，也有成就感，大家拿你当主心骨！&　　个性塑造良好站风　　&我有个座右铭：踏踏实实工作，实实在在做人。&&我这人就是认真，要做就做到最好。看见别人比我好，我就要努力和他一样好。&&我就是厉害！训练的时候做得不好，我真吼他们！&认真学习、认真教学的吕士荣有着自己的一套教学方法。&我先带着做几遍，之后让他们自己练，我再纠正，然后再带着做两遍，最后就要他们自己练。我们还有&一帮一&小组，大家互相学习、互相纠正。&吕士荣还找到了&治理&偷懒儿的小方法。吕士荣笑着说：&要是偷懒儿被发现，就会被叫着站在中间练。这样大家都害怕，也就不敢偷懒了。&　　同样的，教学相长。&技术过硬，人家才服你。&吕士荣平时经常看书、看光盘、上网查资料，自学理论知识，不断钻研。　　有了这样一位认真负责、不服输的老师，整个站点也形成了一种&团结一致，力争第一&的站风。&无论在哪儿参加活动，我们都是最好的。大家都特开心，特自豪。&每次参加全国大赛之前，队伍都要集训，虽然累，但是没有人叫苦。去年在全国首届老年人体育大会上，吕士荣的队员们拿到了健身气功项目的6块金牌。&他们当时都哭了。&　　团队管理有一套　　&我其实就是为大家营造了一个健身的环境，但是上课的时候我就是老师，下课了大家是朋友。&纪律严明的站点，有着自己的一套准则。传闲话、闹事儿的&请自动离开&。留下的人自然遵守着这个无形的&站规&。站点的学员们就像朋友一样，不定期地一起去唱KTV、春游，年底还有AA制的联欢晚会。骨干教练班子年底还会聚在一起交流经验、探讨明年的计划等等。&我是在组织活动中不断积累管理经验，也是一步一步摸索出来的。&　　&对我来说，当社会体育指导员是一笔&财富&。既磨炼了我的意志，也帮助我积累了一些管理经验，同时学会更好地待人接物、为人处世等等。&　　吕士荣说，要做好一名社会体育指导员，无私和甘于奉献是最重要的。一直在践行这一点的她也得到学员们的尊重。2003年，吕士荣得了严重的偏头痛，住进了医院。在医院的每一天都会有学员去看她，连80多岁的学员也都赶了过去，鲜花礼品摆满了病房。&他们攥着我的手说&吕老师，您可不能不来啊&。我真的很感动！&
标签：&&&&&}