100米短跑技巧_百度文库
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100米短跑技巧
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你可能喜欢跑100米跑步应该怎么摆臂？谢谢了，大神帮忙啊, 跑100米跑步应该怎么摆臂？谢谢
跑100米跑步应该怎么摆臂？谢谢了，大神帮忙啊 高一时跑100米没穿钉鞋时可跑到12秒2或3左右，有时忘记摆臂。现在应该也差不多，现在上高二都训练了两个多月了，希望能帮助我解决上述问题，但是怎么放松，在平时跑步不是全速的。谢谢。各位师兄师姐你们能教一下小弟吗。教练时时叫我放松摆臂，教练老说我摆臂，太紧张了，也不知道怎么做才能放松？指导一下，太僵硬了，还有不协调。我都不知怎么摆臂才正确？我总是放松不了 C^mP宙b 跑100米跑步应该怎么摆臂？谢谢了，大神帮忙啊
不同的跑摆臂幅度会有所不同.3核心训练比较重要，我大三了已经三年不跑步了还跑11，摆臂分为起跑摆臂加速跑摆臂跟途中跑摆臂，不过是手计时
你能进11。持之以恒你说你忘记摆臂是不可能的。你们教练说的对，练3月，人体在运动时候肯定会摆臂，后摆手腕不过腰，如果摆好了。我也是练100的。短跑时尽量往前上方摆的大一点，大臂与小臂大概成90°角，前摆不过肩，现在高一。相信你.摆臂时，就好，成绩和你差不多。争取达2级，摆臂是很重要的。两肩放松}