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刮痧板该如何正确使用
更新时间： 12:50:51　|　文章来源：家庭医生在线
　　刮痧，是我国中医的传统疗法之一，在皮肤相关穴位刮拭，达到舒经活络、活血化瘀的功效。在刮痧疗法中，必不可少的就是刮痧板，如何选到好的刮痧板，又该如何正确使用刮痧板？一起来了解下吧。　　中医刮痧的好处　　人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。　　现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢　　“阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。　　& &&刮痧板该如何使用　　刮痧板有厚面、薄面和棱角。治疗疾病时多用薄面刮拭皮肤，保健多用巨面刮拭皮肤，天节附近穴位和需要点按穴位时多用棱角刮拭。操作时要掌握好“三度一向”，促使出痧，缩短刺激时间，控制刺激强度，减少局部疼痛的感觉。　　1、角度　　是指刮痧板与皮肤形成的角度。当刮痧板垂直于皮肤时，对皮肤刺激最强烈，最容易刮出痧，也比较容易产生疼痛感觉：当刮痧板与皮肤的角度小于90°进行刮拭时，就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧，更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下，保持60°的角度即可。　　刮痧板如何使用角度力度拿捏好　　2、力度　　是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高；所用，力量越轻，刮痧板切入皮肤就越浅，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能会造成局部皮肤破溃，而力度轻了则达不到治疗效果。　　所以，力度的要求为“重而不板，轻而不浮”。　　3、速度　　是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢；相反，刮拭速度越慢，敏感度较高，出痧就快。在使用刮痧板时，手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制：　　4、方向　　是指作用于刮痧板的力量方向。力量来自刮痧板的后方，用推力刮痧时，对皮肤刺激强，比较容易出痧；力量来自刮痧板的前方，用拉力刮痧时，不容易出痧，但是病人感觉会比较舒适一些。　　刮痧板该如何选择　　1、护肤美容：玉石刮痧板　　中医专家表示，若是面色不好的人，想通过刮痧起到护肤、润肤等美容作用，建议用玉石刮痧板。在刮痧美容养生时，尽量使用具有美容功效的刮痧乳，作为润滑剂。　　2、舒经活血：砭石刮痧板　　经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的人，想通过刮痧达到舒经活络、活血止痛等祛病养生功效，建议用砭石刮痧板，刮痧时以刮痧活血剂作为润滑剂。这是因为砭石材质，含有多种有益于人体的微量元素，与人体摩擦能产生大量超声波脉冲，具有疏通经络、温助阳气、祛淤止痛、逐寒祛湿、安神定惊等功效。　　3、清热解毒：水牛角刮痧板　　咽干、便秘、高热、口燥、尿黄等人，想通过刮痧达到清热解毒、活血化淤功效，可用水牛角刮痧板，以刮痧油作为润滑剂。这是因为水牛角是中药犀角代用品，性寒、味苦咸，具有清热、凉血、解毒等疗效。　　操作时手持刮痧板，蘸上润滑剂，在患者体表的被刮部位按一定方向用力均匀地进行刮拭。一般使用腕力，同时根据病人的病情及反应调整刮拭的力量，直至皮下呈现痧痕为止。　　您了解了吗？
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砭石刮痧板是什么？
很多人知道砭石是一种可以治病的石头，那么，砭石刮痧板是什么呢？其实，砭石刮痧板又称砭板，是用砭石制成的可用作刮痧的保健砭具，是所有款式砭具中的用途最广泛的。
砭石刮痧板几乎适用砭术十六法中的所有砭术。砭石刮痧板分为大中小三种型号，大号砭石刮痧板的刮痧效果尤为显著。需要注意的是，虽然砭石刮痧板又称砭板，但是刮痧板和砭板的概念是完全不相同的。用泗滨浮石制作的砭板具有特殊的能量场，能够
很多人知道砭石是一种可以治病的石头，那么，砭石刮痧板是什么呢？其实，砭石刮痧板又称砭板，是用砭石制成的可用作刮痧的保健砭具，是所有款式砭具中的用途最广泛的。
砭石刮痧板几乎适用砭术十六法中的所有砭术。砭石刮痧板分为大中小三种型号，大号砭石刮痧板的刮痧效果尤为显著。需要注意的是，虽然砭石刮痧板又称砭板，但是刮痧板和砭板的概念是完全不相同的。用泗滨浮石制作的砭板具有特殊的能量场，能够直接或间接接触人体来改善人体微循环，对活血化瘀和治疗疾病有显著疗效，且在治疗时不要求出痧，就能疏通经络和排热解毒。砭石刮痧板是泗滨砭具中的一种产品。砭石刮痧板也被称为多功能砭板，这是因为砭石刮痧板用途最多，使用手法最灵活。泗滨砭石刮痧板是中医医疗器械，由精选的泗滨砭石加工制作，根据人体头面部、颈部、四肢等部位的生理结构设计而成。砭石刮痧板可以通利关节、疏通经脉，还可以仿止颈部皮肤下垂，延缓衰老。砭石刮痧板主要用于砭术十六法中的感、刮、压、刺、叩、振、擦、揉、划法，砭石刮痧板有自己的使用方法。若是对想了解更多的砭石知识，可以咨询人民艺术网。
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刮痧板怎么刮瘦腿
刮痧瘦腿的方法:
备好腿部刮痧减肥需要的工具，如能起润滑的油（橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油、按摩乳、凡士林液）、泗滨砭石标准刮痧板等。具体操作如下
方向:从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。
顺序:按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置，也可以在穴位大概的位置大面积刮，这样也能基本上覆盖到有效穴位。
力度:对于脂肪型、肌肉型的大小腿可用力、快速地刮，对于浮肿（肥胖）型等则应轻缓地刮。
角度:向下倾斜角度一般是45~60度。
时间:刮痧次数可每日1次，亦可隔日或隔数日1次。
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悬钟，亦可隔日或隔数日1次。两条腿的穴位必须对称刮、承扶。
时间。具体操作如下
方向：向下倾斜角度一般是45～60度、婴儿油：对于脂肪型。
顺序，望能采纳、丰隆等穴位依次进行。
希望我的回答可以帮到你、泗滨砭石标准刮痧板等：
备好腿部刮痧减肥需要的工具、凡士林液）：刮痧次数可每日1次，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位、肌肉型的大小腿可用力，如能起润滑的油（橄榄油、快速地刮。
角度、三阴交，用砭石刮痧板斜向下刮，也可以在穴位大概的位置大面积刮、按摩乳、委中、足三里。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体位置、精油，对于浮肿（肥胖）型等则应轻缓地刮、承山：按照血海。
力度、刮痧油：从大腿根部的穴位开始，这样也能基本上覆盖到有效穴位、风市刮痧瘦腿的方法
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出门在外也不愁【导读】目前市场上的刮痧板从几元的塑料的，到木质的，到牛角的，到玉的，五花八门，但几乎所有的刮痧板都离不开刮痧油，或者是其它的润滑介质，但是，只有一种刮痧板，可以离开刮痧油而直接刮试，这种刮痧板就是砭石刮痧板。那什么是砭石呢?
&&&&&&& 刮痧板是刮痧疗法中的必备工具，那么砭石刮痧板和普通的刮痧板有什么区别呢？他们的不同之处在于什么地方。这首先要从刮痧板的原材料说起了。砭石刮痧板的原材料选用的是砭石，而砭石之中的佼佼者又是泗滨砭石，即产于山东省泗水县的砭石，也叫泗水砭石或泗滨浮石。因此，砭石刮痧板和普通刮痧板的区别之处，就在于砭石在医疗保健方面的独特性。[推荐阅读：]
　　砭(音“边”)：源自《黄帝内经》。砭、针、灸、药是我国独立并存的四大医术，古称砭、砭石，现称砭术，是用石制工具进行医疗保健的一种方法。　　泗滨浮磬：源自《尚书》“海、岱、淮……惟徐州厥贡泗滨浮磬。”“击石附石，百兽率舞。”说的是产生于山体地表的片状、无须加工或稍做加工既可发出乐音的石头。在距今4100年前的大禹帝时期是贡品，是祭祀用的神器;后泗滨浮磬是佛家、道家的法器，儒家的礼器，而由多块磬组合在一起的编磬与编钟则成为标志帝王之尊的乐器 。　　泗滨砭石：指用泗滨浮磬(亦可称泗滨浮石)做的砭具。　　何为砭(包括术与具两个方面)?东汉人许慎在《说文解字》中解释砭为：“以石刺病也”。如何解释其中的"刺"字很重要，它关系到砭的本来面目、失传及以后的重新发掘。荀子在《复国篇》中有一句“刺草植谷”。很明显，这两句中的“刺”字都应理解为“铲除”，同《辞海》有关“刺”字的诸多解释中取“铲除”之意是一致的。　　而后人不求慎解以讹传讹，将“以石刺病”演绎为“古人用石针扎皮肉治病”。这种解释影响到全世界，英国的汉英字典将砭译为：“stone needle”，日本的国语字典将汉字的砭解读为“IST BARI”，都是石针的意思。用石做针，石质脆易断，针必粗。“扎”字解为“穿透”，统解为“古代人用粗石针穿透皮肉治病”，这种说法不好理解，近乎荒谬。　　在我们对历史文物的研究、考证，及大量民间砭具的收集中证实，古代就有“陶砭”、“水砭”可用做砭术的“温法”，“砭刀”、“砭剑”、“砭锥”、“砭铲”、“砭板”、“砭锤”、“砭砧”等，可做感、压、滚、擦、刺、划、叩、刮等方法。现代"砭术十六法"就是在这些方法的基础上形成的。砭针 (刀)只是多类砭具的一种，不能用砭针代表全部的砭具，也不能用"刺"法代替全部砭术手法，更不能把四大传统医术之首的“砭”理解为只能排脓放血。所以正确的解释应该是：“实施砭术所使用的各种石制工具称为具，用砭具调理疾病的手法称为术；用石制工具进行医疗保健的方法称为砭术”。　　在砭术的形成过程中，先民们还有两个重要的发现：　　一是制做砭具的石料。先民们通过上万年的实践发现：并不是随便取一种石料制做砭具都会有同样的疗效。人们发现只有极少数特殊的石料，用它制成的砭具才能达到卓越的效果。人们找到这种石料制成砭具珍藏起来，为医疗保健使用，并将这些砭具作为传家宝一代一代地传下去。　　二是发现了人体的经络系统、穴位、经络与脏腑的关系，以及穴位与调理疾病的关系。随着人类医疗实践的延续和发展，又有很多新的穴位被发现。总之经络穴位的发现对后来针、灸术的发展有很大的影响，砭术的产生早于针术和灸术，针术出现以后，继承和丰富了砭术形成过程中已掌握的经络和穴位的有关知识，并将其继承发展至今。　　西汉马王堆墓葬出土的锦书中尚有砭术的记载，《史记》中生动的描述过扁鹊用砭和其它医术救活虢太子的故事。然而自东汉以后，史书和医学典籍中已罕见有关砭术的记载，而据《后汉书·华佗列传》中记录，名医华佗精于药、针、灸，首创全身麻醉外科手术，对医学做出了重大贡献。但《黄帝内经》中的砭、针、灸、药四种医术到华佗这里只剩下针、灸、药三种，看不到砭术的踪影。　　东汉的大学者服虔说：“季世复无佳石，故以铁代之耳”。也就是说制造砭具用的特殊石头没有了，故此只能用铁器取而代之。何谓佳石?《难经》中说：“其受邪气，畜则肿热，砭射之也。”这里的“砭射”说的是这种石头有渗透、发散、象“无形针”作用在肌体深部的特点。后来到了唐朝砭术逐渐从医学界消失。唐代学者颜师古道出了：“古者治病则有砭，今其术绝矣”的感叹。这是因为制造砭具的佳石非常匮乏，因为原料问题是造成砭无法再流传下去的原因，所以砭术这种东方古老的医疗保健文化失传至今。　　但是砭术并没有真正地离开我们，比如“”，就是流落到民间的一种“变了形”的砭术，只不过石制工具被其它物品取代，由此人们便不知刮痧的前身是砭，只知针灸源于砭。　　砭石来源于5.5亿年前的古海相沉积岩，含30多种对人体有益的微量元素及矿物质，以及16种以上的稀有元素。砭石具有14.5-16.5的远红外辐射、3698下的20-2000/Hz超声、类纳米微晶等物理特性。砭石的特殊性质，集冷光远红外、纳米微晶磨面、超声美容、富氧离子疗法于一身，属于中医整体美容法。　　我国泗滨产砭石，此石系天然片状石材，敲击会发出清纯、优美、金属般的乐音，泗滨浮磬早在距今五千年前后便是贡品，尔后是神器(虎纹磬)、法器 (特磬)、礼器及乐器(编磬)。泗滨砭石重现后，发现其具有医疗保健的功效。[]【标签：
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