我算是肌肉溶解了吗？我几小时前刚健过身
我算是肌肉溶解了吗？我几小时前刚健过身
基本信息：男&&16岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我算是肌肉溶解了吗？我几小时前刚健过身，然后刚刚小便呈茶色，肌肉感觉有点无力。
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擅长：擅长各种常见病的预防和治疗
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临清市医院&&&全科
建议：您好，多是饮水太少或出汗过多引起的。正常排出的新鲜尿液呈浅黄色，这是因为小便里含有一种黄的尿色素的缘故。建议多饮水，必要时到医院检查。
刚刚的确出了很多很多汗，，把毛巾都快擦湿了。那么多久以后小便颜色还是不对我就该去检查了。
你好，首先感谢你的信任，从你的描述来看，问题不大。建议及时到医院确诊。
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练到死？肌肉酸痛才算有练到吗？
摘自公众号：发布时间： 16:33:28
有运动习惯，尤其是从事健美运动的朋友常会对训练隔天的肌肉酸痛有一种变态般的执着：运动完如果不酸痛，总觉得哪里不对劲，好像在健身房的努力都白费了一样。如果酸痛得厉害，心里反而有种舒坦的感觉，甚至还很喜欢去揉捏酸痛处来加深自己心中的成就感。各位读者，您说这变不变态！事实上，运动后的肌肉酸痛与训练成效不见得有关联性，以身体的不适来衡量运动成效是没有科学根据的！今天小编跟大家分享一篇文献与一些运动观念，希望可以让各位读者以后运动得更舒服，更舒服的运动。肌肉酸痛与运动成效： 2011年Journal of Experimental Biology的这篇论文探讨了运动后不适症状与训练成效间的关系。来自美国的研究者找来28名自愿者，按照年龄、性别、以及身体指标平均分配成两组。 「不酸组」的自愿者用健身机做腿部的重量训练，强度一周一周的慢慢增强，因为研究者希望「不酸组」自愿者的身体能缓慢适应重量训练带来的压力，以减少肌肉酸痛的症状。 「酸痛组」则在第四周开始被狠狠的折磨：研究者希望「酸痛组」的人一下子承受大量压力，让肌肉酸痛达到最高点 为了公平起见，研究者调整健身机设定，确保两组人马最后的运动量是相同的。 在力量、肌肉体积上，猜猜看最后是哪一组白老鼠胜出？实验结果： 两组的力量进步幅度相近 两组的肌肉体积增加幅度相近
如果酸痛不会让您更强壮，也不会让肌肉长得更大块，何必要让自己吃那么多苦呢？No pain 可不一定 No gain！酸痛时可不可以运动？ 酸痛时可不可以继续运动其实没有一个绝对的答案，端看个人的情况、运动的内容、想达成的目标而定： 1.在身体酸痛时进行低强度、长时间的有氧运动（如快走）在绝大部分情况下是洽当的。甚至某些研究显示轻度有氧运动能暂时缓解酸痛，加快身体在训练后复原的速度。 2.重量训练通常会将身体分成几个大区块来进行。例如周一练胸，周三回到健身房练腿时还是感到胸肌紧紧酸酸的，但有需要因此而暂停周三的腿部训练吗？应该是不必。一个设计良好的重量训练计画可以让身体各部位轮流休息，您不必为了上半身的酸痛而暂停下半身训练。 3.假使酸痛不剧烈、不会影响运动姿势（这很重要！）、不会造成肌肉紧绷、暖身后酸痛缓解、不会造成运动强度下降，那么恭喜你，您可以安全的在酸痛下运动。 4.但如果身体的酸痛迫使您用不同于平常的姿势来运动，或是觉得训练的表现大不如前。这就是一个很好的指标，告诉您身体需要更多休息！此时运动可能不是一个好主意。 5.人体的适应能力非常强大，在开始新训练的1-3周内，酸痛感通常会大幅降低。但如果您在同样的训练之下持续感到酸痛，那很有可能是身体的适应能力出了大问题。此时应该暂停训练，重新检讨是否已经有了运动伤害、运动强度是否太高、营养补充的质与量是否不够。 结语： 酸痛不代表运动效果好，不酸痛也未必代表运动不够认真。No pain 不见得 No gain！ 酸痛时能不能运动，没有一个标准答案在。但当酸痛持续太久，或是会影响训练效果、运动姿势时，就是时候该停下来好好检讨了。关于我们健身吧（）是健身领域最全的微信平台，发布一切关于健身新闻、健身资讯、健身计划、明星健身、健身指南、锻炼方法、营养补剂、健身问题等，如果你想了解更多，请关注官方微信 : jianshen8com，查看历史消息。教练号爆料、投稿、健身疑惑、补剂选择私聊请加教练号：jianshen8pets↓↓↓↓↓ 点下方“阅读原文”查看更多健身知识！
微信号：jianshen8com很喜欢看男性健美肌肉的照片，这算不算有点gay的倾向？
22回复/3亮 1559浏览
像健美模特那种 &胸肌 &腹肌 &背肌 肱二头肌什么的感觉很美 &&但我却是直男而且我看你们也经常看着NBA内特 & 的肌肉说好漂亮啊是不是男的都有这种审美倾向？
要是射了 就只能证明我不过是如此程度的男人
这些回帖亮了
当一个人怀疑自己是不是gay的时候，就已经危险了
这算欣赏吧，我也喜欢看健美图片啊，平常也健健身
lz会不会是传说中的双性恋
这算欣赏吧，我也喜欢看健美图片啊，平常也健健身
lz会不会是传说中的双性恋
当一个人怀疑自己是不是gay的时候，就已经危险了
我的id只是说说而已，在下一本正经，怎会起邪恶之念？
当然，假如楼主是漂亮女jr的话，我是认真的。
万一我自己当楼主怎么办？！无她，唯手熟尔。
还是喜欢看女的身体，男的不感兴趣
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禁言原因：算了吧，步行街曰粉的洗地水平分分钟爆曰本本土。
引用3楼 @ 发表的:当一个人怀疑自己是不是gay的时候，就已经危险了
卧槽 不要吓我 我经常怀疑发自手机虎扑
看男的是羡慕，看女的是喜欢
不是，我经常看大力士比赛拿我岂不是。。。
想多了实在羡慕自己练不成那样的而已了。
Anything Is Possible！！！
或许有可能吧。。。
文能提笔控萝莉，武能床上定人妻。进可欺身压正太，退能提臀迎众基。
上能胯底弯直男，下能腰上御腐女。前可一口开蓬门，后能单手扫门庭。
手能抚硬软茎棒，口能吸出白浆玉。穴可海纳万人阵，胸能袒露待君亲。
双性恋很多很正常啊，只不过很多不会往那个方面想发自手机虎扑
佟湘玉：“那你有什么目标嘛？”郭芙蓉：“我的目标就是当一个盖世女侠，纵横江湖......”佟湘玉：“说个近一点的。”郭芙蓉：“涨工钱。”佟湘玉：“这一个比上一个还要远。”
我喜欢看那些身材好的肌肉男，我表妹就喜欢看那些身材好的美女。我俩是不是反了
楼主想舔那人的28吗
我既是牛蜜，也是勇蜜
完全不喜欢练健身的肌肉猛男，要是比较秀气好看的倒是会多看两眼
ideal is not what we have, it is what we do
我也喜欢看，看是为了激励自己锻炼成肌肉型男发自手机虎扑
我就想把自己变成肌肉男...
以前讨厌日本，但是自从各种棒子出现后，这个问题就迎刃而解了。
我喜欢身材好并且有胸毛的男人
凯尔特人QQ群：，欢迎凯蜜加入哦！！
见贤思齐焉。发自手机虎扑
女儿：妈妈以前是COSER吧？我也想玩COSPLAY。母亲：你是怎么知道的？
女儿：我翻到老照片了！这张光之美少女2人组里右边的就是妈妈对吧？
母亲：记得把照片丢掉哦，还真是有其母必有其女……
女儿：万一被爸爸知道会怎么样呢？（笑）
母亲：照片左边的就是你爸爸。
你可以去看兄贵啊
引用3楼 @ 发表的:当一个人怀疑自己是不是gay的时候，就已经危险了
其实哥们儿的id与楼主挺搭的，也蛮危险
引用5楼 @ 发表的:
卧槽 不要吓我 我经常怀疑
那么把你的菊花献给步行街吧，真的多单身狗会记得你的付出的
小受，你就承认吧！我是攻哦发自手机虎扑
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