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中国人人懂太极之用！当日本帝国主义等列强入侵中华大地，伪装者舍己从人，逆来顺受，有阴有阳，阴时保全自己，与敌合体，阳时保护群众，有时为党和人民服务，在危亡时刻，为了民族大义挺身而出，英勇救义。他们活着时看似卑躬屈膝，但死时顶天立地！在敌我不明时，不急于表态，难得糊涂，表现为无极。当动则动，动则气壮山河，令敌无处攻防！这种精神己牢牢渗入到每一个中国人的骨子里。平常之日，鱼目混珠，敌我不分，真假难辩，关键时机，天生我才必有用，人人皆是英雄，个个都是好汉，巾帼不让须眉，前赴后继，中华必兴，中华必强！中国人人明太极之理。王宗岳太极拳论说:太极者，无极而生，阴阳之母，动静之机也！天地一大太极，人体一小太极。人无时不刻处于太极之中，一时未曾离开过！ 老子说:“万物皆负阴而抱阳”，“孤阴不生，独阳不长”。天为阳，地为阴，人合阴阳，沟通天地，天地人合一为太极。人与生俱来，不断生长，阴阳俱足！特别是婴儿时期，全身松软，精足，气足，神足！人体是太极之体，无可争议！ 人从降生到终老，不时不刻都在生住异灭，成住坏空的发展变化。太极之道千变万化，衍生出儒家，释家，道家，医家，兵家，书家，拳家，茶家，唱家，舞家等等。家家有妙法，堂堂有正经！道道互通，百花齐放。万物共生不相害，大道并行而不悖。殊途同归，万法归宗，合太极！左重则左虚，右重则右杳，不偏不倚之谓中，中正安舒，合于儒家中庸之道；天地人和，合于道家自然之道；练精化气，练气化神，练神还虚，合于道家养生之道；放下贪嗔痴慢疑，及时行善布施，合于释家善道。儒释道合于一宗，一宗散为万殊！拳道是人之拳道，拳道亦合于人之生活之道。太极拳来源于人的生活实践，欲得太极拳大道，也无时不刻不能离开生活。太极无处不在，无处不太极。中国人人可得太极。二十一世纪，是解密的世纪，是文化，文明兴盛的世纪。&中华民族是大公无私的民族，各种机密在今天的“N+时代”早己大明于天下。 太极之理己深深植根于中华民族的血脉里。 太极大法，精要，次第先贤述备矣。太极宪法:全身放松。九字诀:“静，慢，轻，圆，缓，匀，切，恒，空”；十三精要:“沉肩垂肘，含胸拔背，气沉丹田，虚灵顶劲，松腰胯，分虚实，上下相随，用意不用力，内外相合，意气相运，动中求静，动静合一，式式均匀”;次第“啄劲先到手，荡劲不再难，离空劲学会，哼哈二气全，呼吸成一体，道法亦自然，凌空劲二年，到此工夫完。打拳明理，心里明白，身体力行！与日俱增，循序渐进，不可急功近利。太极泰斗吴图南说过，“三年一小成，五年一大成”！要达到人体空灵，须永生追求，松无止境！得太极者，却老延年，永春长寿者易，身心具妙，应物自然者难！世界上行走太极者千千万，得内功入化境，应物自然者，凤毛麟角，少之又少！行走太极拳易，太极合万家难！胜敌者易，自胜者难。安排好自己，才能应物自然。天上地下，人在当中，谓之中国，天地人和，谓之合太极！中国人，太极人！太极拳人，生生不息，二十一世纪，中国人的世纪，中国人民的世纪也是世界人民的世纪……（文/刘鹏）亲！请把你的太极美文发给我们吧，太极微信平台特邀请您与更多的人一起分享您在太极世界里的酸甜苦辣，欢喜愉悦。小编微信：meihuataiji&&
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从医学观点谈太极拳
文章出处：中华五千年网 ()
　　 从医学观点谈太极拳
　　太极拳，源远流长，原为道家私藏的功法，近午来，蔚为风气，已成为全民运动。其运动方式，不同于一般的拳术运动，着重轻灵松软，外柔内刚，全身合谐的动作。利用调身，调心，调息，使意念与身体，达到合谐舒服的境界，并以基准八法为规范，含胸拔背，松肩垂肘，尾闾中正，神贯顶，气沉丹田，脚分虚实，做全身协调性的整体运动。如此，心情轻松，身体舒服，自然是身心健康最好的写照。而且许多太极拳名师，均以高龄而终，鲜少生病。因此，太极拳对于身体健康，应该有一定的功效。只是作用转机为何?仍不十分清楚。有关这方面的研究，资料不多，五年来，在可查的文献中，仅有七篇报告。本文仅就这些有限的资料，依器官系统，做些整理。
　　心脏血管系统：血液循环是由心脏收缩，将血液挤压至组织血管，再流回心脏。如果组织血管很通畅;心脏收缩的作功不必太大，就可以将血液挤压到各组织。反之，如果组织血管有堵塞或变窄，心脏收缩的作功就必须加大，以维持正常的血流。一般的拳术运动，多半是将肌肉紧绷，成等长收缩，组织血管被压扁，阻力增大，而且运动中，血流量增加，心脏收缩的作功更形增加。太极拳则不然，轻灵松软，肌肉成自然放松状态，血管通畅性更好，运动时，心脏反而作功减少。夏威夷大学的临床研究，显示太极拳是冠状动脉疾病患者最好的治疗性运动。
　　呼吸系统：太极拳的呼吸强调是细、慢、深、长。这与临床上，我们教导慢性阻塞性肺疾患者的呼吸训练方法不谋而合。缓慢而细长的呼吸，可以训练横膈肌，增加对于疲乏的耐受力。另外有二篇文章显示，长年打太极拳，会减少呼吸的生理死腔，增加呼吸效应。这个现象可能是因为打拳时，身体上下运动，肺部血流均匀，气体交换的效应性增加。然而，肺部并不只是气体交换的器官，也是很重要的内分泌器官。因此血流分布均匀，生理死腔减少，不但有助于呼吸的有效性，对于身体的新陈代谢，也含有一定的助益。所以说，对于慢性肺功能不良的患者，太极拳是一种很好的复健运动。
　　骨胳肌肉系统：太极拳的动作，讲求的是尾闾中正，含胸拔背，松肩垂肘，松胯，膝不过脚尖，重心落在涌泉，重点就是不使任一脊椎椎骨或四肢关节负荷重力，以免关节慢性受伤。而且，太极拳强调一动无有不动，全身性协调的运动，上下前后，左旋右转，每日持续性的舒展筋骨，缓和均匀的运动，对于骨胳肌肉的保健，有很大的功效。有二篇文章就强调太极拳对于慢性类风湿性关节炎患者，有很好的复健功效。对于老年人，也有助于平衡感的训练，而加强在日常生活上，动作的协调灵活性。
　　神经精神系统：学太极拳是内外双修，除了外在的动作是暖和而轻灵之外，内在的心理也要调适到遇事不争，一切随缘的境界，有文章指出，太极拳有如「动态的禅」，在遇到外界的干扰及压力之下，学太极拳者的适应性较一般人为高。
　　至于内分泌系统，免疫系统，肠胃肝胆系统方面，有关太极拳的研究，手边并无资料，但是有关气功的研究，资料倒是不少。气功--能量医学，近年来，在海峡两岸，都引起一定的注意。许多的物理学家，医学界人士都致力于探讨这个与中国文化息息相关的领域。许多的研究，也有很令人振奋的成果。例如李嗣涔教授的阿尔法波理论，陈国镇教授经络电性的探讨，王唯工教授的血管--树理论及脉波计算机分析，钟杰主任秦值仪的运用，崔玖教授人体临床的观察………，在在显示，这个长久以来被忽视的生物能，并非是玄学上的体会，而是自然界存在的事实。太极拳既能有益健康，又是内外双修，相信在能量医学的领域中，一定能找出其特定的角色。}