我一百六十斤千万不要晚上跑步有跑步睡前喝红酒能瘦吗

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点击联系发帖人 时间：2016-03-06 15:49

千万不要晚上跑步

早上跑更容易减脂因为那个时候身体还没有摄入能量，跑步的时候会更先消耗脂肪但是如果血糖偏低，晨跑要先吃少量食物垫垫肚子

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