中考体育篮球运球如何满分_百度知道
中考体育篮球运球如何满分
像这种基础性考试上篮，你就用三步上篮好了，很简单的口诀“一小，二大，三高跳”。就是第一步跨小点，第二步，跨大点，这样便于第三步上篮，第三上篮，上篮时要高高跳起，手臂自然舒展，尽量伸直，这样便于将篮球上进框，最好你上篮时，控制好球，尽量进一些打板空心，这样球不会碰到篮筐，会直接下来，节省时间·上篮技巧练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球(即一大);接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初学时可以记一下,有助于把握技术要领。
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中考满分超简单，别怕
我想问怎么个考法
我现在高三，我那时是罚球线投篮，投10个算分的
提问者评价
中考体育的相关知识
其他2条回答
带球穿杆折返跑，规定时间就可以满分了，挺简单的
一般这种要照顾不会的人，我们这边能上篮，篮下打版就已经满分了
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　　篮球字〔号　　各有关省、市体育局训竞处(球类管理中心)、中央军委政治工作部宣传局文化处、各有关篮球俱乐部：　　为备战日―21日在巴西里约热内卢举行的第31届奥运会，经研究决定，组织国家男篮进行集训，现将有关事宜通知如下：　　一、集训运动员名单（共分三批报到）　　（一）第一批运动员请于日报到：　　周鹏（广东），刘晓宇(上海)，睢冉、丁彦雨航、陶汉林(山东)，赵大鹏、赵岩昊(浙江)，翟晓川、方硕(北京)， 李慕豪(东莞)，李根、可兰白克?马坎（新疆），邹雨宸 （八一），常林（江苏）。　　（二）第二批运动员请于日报到：　　郭艾伦、李晓旭（辽宁），贾诚、王汝恒（四川）。　　（三）第三批运动员报到时间另行通知：　　易建联（广东），王哲林（福建），贺天举（辽宁），周琦（新疆），赵继伟（辽宁）。　　二、报到地点及联系人　　参加集训运动员请到国家体育总局训练局北公寓报到。　　联系人：柴文胜，（010）；张隆，（010）。　　三、经费及其他　　参加集训运动员的往返差旅、食宿费、医疗保险及意外伤害保险费等由篮球中心负担，请各单位接到集训通知后,立即通知相关人员，将集训人员的个人身份证资料、移动电话号码及出发地点，告知篮球中心国保部张隆同志,便于篮球中心统一预定飞机票。 滕州生活网 　　体育总局篮球中心　　日
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