刚跑完步，非常的累，需要注意些什么？怎么做_百度知道
刚跑完步，非常的累，需要注意些什么？怎么做
1、跑完千万不要马上停下休息。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。3、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。4、适时补充水分。先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。
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17岁的心脏问题
？要从医吗？
　　人的一生，时刻也离不开心脏的跳动。正常情况下，心脏依照身体需要，每天约跳动10万次左右，心率是心脏每分钟搏动的次数，正常情况下窦房结每分钟发出60—100次激动，故正常成人的心率为60—100次/分。当心脏自律性异常或激动传导障碍时，可以引起心动过速、过缓或心律不齐，这些我们称之为心律失常。也就是我们平常说的心跳不规则。 心律失常是心血管病中最常见的症状。心律失常在临床上很常见，为了维护身体的健康，我们每个人都应该对心律失常的防治尝试有所了解。
　　心律失常的病因很多，归纳起来可分为以下三类： ①心脏本身的因素：这是最重要而常见的一种原因。如风心病、冠心病、高血压性心脏 病等。 ②全身性因素：各种感染、中毒、电解质紊乱(高血钾症、低血钾症)、酸碱中毒以及药物影响。 ③其它器官障碍的因素：心脏以外的其它器官，在发生功能性或器质性改变时也可诱发心律失常。 临床上最常见的心律失常有过早搏动、阵发性心动过速、心房纤颤和传导阻滞。正常人在体力活动、情绪激动、吸咽、饮酒、喝茶、过食等情况下，可出现心动过速，在按压颈动脉窦、恶心呕吐等兴奋迷走神经时可引起心动过缓，这些都属于
　　人的一生，时刻也离不开心脏的跳动。正常情况下，心脏依照身体需要，每天约跳动10万次左右，心率是心脏每分钟搏动的次数，正常情况下窦房结每分钟发出60—100次激动，故正常成人的心率为60—100次/分。当心脏自律性异常或激动传导障碍时，可以引起心动过速、过缓或心律不齐，这些我们称之为心律失常。也就是我们平常说的心跳不规则。 心律失常是心血管病中最常见的症状。心律失常在临床上很常见，为了维护身体的健康，我们每个人都应该对心律失常的防治尝试有所了解。
　　心律失常的病因很多，归纳起来可分为以下三类： ①心脏本身的因素：这是最重要而常见的一种原因。如风心病、冠心病、高血压性心脏 病等。 ②全身性因素：各种感染、中毒、电解质紊乱(高血钾症、低血钾症)、酸碱中毒以及药物影响。 ③其它器官障碍的因素：心脏以外的其它器官，在发生功能性或器质性改变时也可诱发心律失常。 临床上最常见的心律失常有过早搏动、阵发性心动过速、心房纤颤和传导阻滞。正常人在体力活动、情绪激动、吸咽、饮酒、喝茶、过食等情况下，可出现心动过速，在按压颈动脉窦、恶心呕吐等兴奋迷走神经时可引起心动过缓，这些都属于生理现象
发生心律失常时，往往需要做心电图来确诊诊断，通过体表心电图记录到的不同导联图形分析，可以帮助确定心律失常的性质、部位以及发生机理，目前人们在这方面已经积累了相当丰富的经验。普通心电图由于记录时间较短，有时造成诊断的局限性，近年来使用的动态心电图又称（Holter），可连续观察24小时以上，大大增加了捕捉和分析心律失常的机会。另外有些时候，心律失常的机理很复杂，仅凭体表新电图很难确定，此时需要作食道新电图，食道调搏甚至心腔内心电图研究才能确定。
心律失常的种类很多，其发生机理也有所不同，但临床上根据其发生特点大致可分为缓慢性心律失常和快速性心律失常两大类，前者包括窦性心动过缓、窦性停搏，窦房阻滞，各种逸搏，房室传导阻滞等。快速性心律失常则包括各种早搏，室上性和室性心动过速，心房扑动、心房颤动，心室扑动，心室颤动等。
心脏发生心律失常时，直接影响到心脏的泵血功能，继之造成大脑以及全身各脏器缺血，产生一系列症状。程度较轻的心律失常，如各种早搏，仅引起心悸不适及心跳失落感，对人体不产生明显影响。但严重的心律失常，如心率过分缓慢或室上性或室性心动过速。心房颤动则可伴有明显的心悸、胸闷、气急的感觉，最严重的心律失常，如心室扑动、心室颤动，发生时心脏无法搏血常危及生命，被称为致命性心律失常，此时需要迅速予以抢救。
心律失常的病因，种类和发生机理不同，治疗时也应采用不同的方法，缓慢性心律失常可根据病情采用阿托品、普鲁苯辛、异丙肾上腺素，炎症引起的可短期使用皮质激素等，补益性的中药如人参、黄芪、附子等也常能起到一定作用。上述药物对过分缓慢的心律失常如窦性停搏、三度房室传导阻滞治疗效果往往不及时、不满意，往往需要予以人工起搏器治疗。人工起搏治疗是近年来的一大进展，是治疗各种缓慢性心律失常的有效方法，其发展十分迅速，目前已趋于成熟阶段。现今使用的起搏器体积很小，重量仅20余克，可以埋藏在身体皮下，能在体外用程控调节起搏器的各种参数，如频率、脉宽、幅度、感知灵敏度等。起搏器通过电极与心脏的不同部位相连，可根据患者病情选择不同起搏方式，另外，起搏器的频率还可根据身体需要而改变，其性能不断与人体生理状态相接近，被称为生理性起搏器。
快速性心律失常一般选用不同的抗心律失常药物治疗，如利多卡因、异搏定、心律平、胺碘酮等，对于慢性心房颤动患者，可选择适合的病例行同步直流电复律，如风心病二尖瓣狭窄患者发生的心房颤动。心脏发生心室升动、心窦颤动时，因心脏不能泵血危及病人生命，需要立即行直流电除颤，同时作好心肺复苏抢救工作。
近年有一种新的埋藏式自动复律除颤器问世，又称AICD，结构类似人工起搏装置，不仅能对缓慢性心律进行起搏治疗，而且当发生快速心律失常如室速、室颤时，又能自动感知放电，转复心律，是心脏病治疗的一大飞跃。
阵发性室上性心动过速及室性心动过速是很常见的心律失常，发作时心脏跳动在150至200次以上，病人症状很重，且易反复发作，但近年来由于对心脏电生理研究的深入了解，已能通过导管检查对心动过速精确定位并行射频消融，从而达到根治目的。
心动过缓----起搏器
心房纤颤(房颤)
阵发性室上性心动过速
室性心动过速
习惯，调整一段时间，慢慢会调整好的。
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你这个症状来说，明显就是体虚啊。
有可能是心肌亢进，很可能与心理因素有关系，不过最好到医院做一做心电图，如果没有问题，就是典型的心理素质问题，例如当回答老师提问时心脏会突突加快，解决的办法是，加...
答: 病情分析：
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我今年29岁，有时会突然觉得胸闷，就像是刚跑完步一样累，...
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问专家我这是什么问题
所就诊医院科室：
珠海市遵义五院 心内科
您好 您的症状都是活动时发作么
状态：就诊前
不是的。有时什么都不做也会这样
综合来看 您的症状与心脏无关
状态：就诊前
根据您的行医经验。那会是什么问题。谢谢大夫
神经官能症可能大
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疾病名称：心悸，心肌缺血，心衰&&心率失常&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：有高血压和心脏病家族史，吃高血压药一个月有余，心慌症状稍有减轻
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疾病名称：心肌缺血，升主动脉扩张，主动脉粥样硬化，有斑块,彩超显示升主动脉扩张，左心室功能减低，心电图显示心肌缺血，T波异常，倒置，&&
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病情描述：今年六月中旬，感觉胸闷，气短，去医院检查，彩超显示升主动脉扩张，内径36mm,左心室功能减低，冠脉CTA显示，主动脉钙化斑形成，升主动脉内径3.8，走向形状正常，规则。心电图显示T波异常，倒置...
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希望得到的帮助：1. 希望医生给个准确地诊断
2.需要服用什么药物
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病情描述：胸闷，憋气深夫吸会好一点儿,，患病的时候吃地奥心血康会暂时缓解,
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疾病名称：心肌缺血，对着心脏的前胸后背疼，有时胸闷。&&心电图显示心肌缺血，有时心里难受。&&
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臧希文大夫的信息
冠心病、高血压、心率失常
吉林大学心内科硕士毕业 擅长冠心病 高血压 心律失常 心衰 先心病的诊断及治疗
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