→ 走路走多了时常会觉得膝盖疼
走路走多了时常会觉得膝盖疼
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健康咨询描述：
如果某一天走路走的特别多，晚上睡觉的时候就会觉得膝盖非常累，比较疼，平时运动比较多的话腿也会觉得疼很久以前就这样，只要走路走多了就会觉得疼
曾经的治疗情况和效果：
做了一些补钙的尝试，加强了体育锻炼
想得到怎样的帮助：想咨询一下这是属于什么病还是注意平时锻炼就可以了
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医生回复区
擅长: 男性肾阴肾阳食疗穴位调理治疗，中医外科，关节病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您咨询走路多晚上膝关节感觉非常累的问题给予您回复：两方面的原因都可能造成您的症状。一，肾阳亏虚，肾脏在人体的功能是主骨生髓，温煦人体四肢百骸五脏六腑，蒸腾气化体内循环的水分司二便。症状包括：手脚怕凉怕冷，小便频繁清长，大便泄泻当中夹杂没有消化完全的食物，四指酸痛乏力，无精打采。肾阳亏虚温煦功能和循环不好就容易感觉疲劳。二，膝关节骨膜等软组织老化，润滑功能不好也会造成这样的症状。膝关节骨膜与软骨组织老化，在做90%弯曲时会有摩擦音。&&&&&&指导意见：&&&&&&您如果是肾阳亏虚引起的症状建议您口服金匮肾气丸结合每天睡前自我按摩后腰正对肚脐向双侧各让出一寸位置（肾俞穴）肚脐向下用手量出四指的（关元穴）肚脐下量出二指的（气海穴）（脚踝部向上量出四指三阴交穴）各逆时针按摩二十分钟。要领；用中指紧按住穴位，动作柔和，穴位需要感觉有渗透力，逆时针按摩二十分钟。如果是因为膝关节估摸和软骨组织老化，可以口服葡立胶囊，结合适当补充钙，胶原蛋白！&&&&&&医生询问：&&&&&&天气寒冷，您要加强膝关节和腿部的保暖，每天睡前养成用热水烫脚的习惯，祝您早日康复！
帮助网友：356称赞：116
&&&&&&走路或者运动多了谁都会疼，尤其是穿高跟鞋走一天的话。没什么大事的，不是什么病，稍微控制一下自己的运动量！
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膝盖运动损伤，走路多了就痛
状态：就诊前
建议加强股四头肌力量练习
状态：就诊前
从片子上看没大问题是吗。
那我的情况究竟属于什么问题。
大腿肌力不够，导致髌韧周带劳损
状态：就诊前
万分感谢唐大夫的解答。再请教一下：
加强股四头肌力量怎么锻炼，静蹲可以吗？
另外现在需要其他什么治疗手段吗，现在上下班走一点路都有点痛。
可以，最好是屈膝关节75~90°快速蹲，髌骨不要超过拇趾；最好有教练指导。
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唐小松大夫的信息
运动创伤、颈肩腰腿痛、四肢骨折
唐小松，颈肩腰腿痛病区主治医师，擅长运用现代医学手段结合传统医学诊治骨科相关疾病，对骨关节、软组织运...
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，就是膝盖肿，摸到也不疼，就是弯的时候有些疼痛，和睡觉的时侯有些疼痛，不知能否锻炼吗
希望对你有帮助麻烦好评，谢谢
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
首先要弄清是什么原因造成的滑膜炎症。
膝内创伤（半月板、交叉韧带、关节软骨、滑膜皱襞）、滑膜病、类风湿性关节炎等等。
不但要查清原因，还要对症治疗。...
刷牙的时候不要用牙刷刷舌苔.这样会引起反射性呕吐.
路走多了腿会酸,这是正常的.
答: 指导意见：针灸拔罐、针灸、按摩等理疗方式可以改善局部血液循环、起到活血化瘀、舒筋通络的作用，对于心脑血管疾病的后遗症、风湿类风湿后期康复效果显著。但只是辅助治疗...
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右腿膝盖内前侧疼痛，走路不是很明显，主要是坐时间长了站起来时疼，腿伸直了疼，但是不影响运动。伸直腿
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基本信息：男
病情描述：
有略微的肿胀感觉，做了核磁共振结果是关节腔及右膝髌骨上方少量积液，医院的医生说没什么问题，可是前后已经疼了4个月了，没有好转也没有加重。很是困惑，希望大家能够给点帮助，谢谢！
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治相关问题。
这种情况应该是膝关节炎症引起的。建议你可以针灸理疗一下，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度。平时注意局部保暖。
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“髌骨骨折” 的相关问题今年36岁膝盖疼适合走路锻炼吗_百度知道
今年36岁膝盖疼适合走路锻炼吗
提问者采纳
先去医院检查关节情况，然后在医生指导下锻炼
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其他1条回答
建议不要做有关腿部的锻炼，就建议到医院就医了，比如可以做做俯卧撑。修养一段时间如果不见好转、仰卧起坐等等，避免伤情加重膝盖疼，可能是运动损伤或骨质出现问题
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