我身高1米75，原地起跳能摸到篮板，在吧里什么水平？_山东鲁能吧_百度贴吧
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我身高1米75，原地起跳能摸到篮板，在吧里什么水平？
我不打篮球，只踢足球。
随后会放制作过程
1L放空，被度娘吞了好多...
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国民影帝，摸金而来
影帝加持神还原，等你来战！
算高水平？还是一般？还是一般以下？
另外，我的垂直起跳是多少厘米？
一般，练得够到篮圈后再交流。
你说的那个篮板，高度最少有1米8吧
一般吧，我178十年前跳起能摸到篮圈，但抓不住。我一个伙计172抓篮圈轻松。
以前助跑两个手能抓篮筐现在不年轻了也发胖了篮板都费劲
要是原地起跳摸框的话才能拿得出手
卸下来放到地上的篮板。。。。
60亿影帝带队，让你一路到摸金到手软！
我五岁的时候就能摸到，还能扣篮
只能说你胳膊很长
我一个朋友叫纪托，以前一个初中的，初三不到一米七六原地拉杆暴扣标准框，高中上一半不上了去美国了
我初三就能原地抓板
我初三能，初三以后就不能了。现在助跑一下可以
上学那会一米七五左右有180斤也能摸到篮板
我原来年轻的时候助跑起跳扣篮，原地起跳双手摸板，我身高179.
身体素质稍好点的都能做到，我上学那会有个比我们高一级的练排球的，170花式灌篮
垃圾一般般
你这算个屁啊，我十年前尿的都像个喷泉高，现在不行了，使劲一尿还湿一歇
真的不吹我170，勉勉强强摸到筐
篮板和篮筐的差距
为啥觉得你们都在吹牛逼，我173篮网都摸不到
同样175跳起能碰篮筐
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篮筐离地面3。05米（上沿），篮板标准的是2。90米（下沿）。
1.篮板： 两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2...
NBA三分线的远度（离篮圈中心的投影）为7.25米，比国际篮联标准场地的三分线要远半米（国际篮联2010年改为6.75米）。
多蹲杠铃　练习弹跳
多吃东西　长身高
篮球尺寸和器材 　　
球场尺寸 　　
一、球场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。 　　
二、对于国际篮联主要的正式比赛，球场尺寸为：长28米，宽15...
大家还关注我只有1米75，怎样才能扣篮，现在只能摸到篮板。, 我只有1米75，怎样才能扣篮，现
我只有1米75，怎样才能扣篮，现在只能摸到篮板。 我一直都想扣篮，但是屡试屡败。 darrendzp 我只有1米75，怎样才能扣篮，现在只能摸到篮板。
tudou，再过3个月就能扣篮，跑步1000米，跟着这个视频练习弹跳.tudou.75能摸到篮板证明你的弹跳已经很不错了，到时就可以扣篮了
把篮筐降低点
不是我打击你。。。洗洗睡吧。。。。
随身带凳子吧。
不要闹了……………摸筐怎么会扣进去？也就砸个筐吧？天天蹦台阶，垂直高度五十米，撑得住再加，不能急要有信心和强烈的欲望！
把篮球场在垫高20cm..应该可以扣了。。扣篮弹跳扣篮需要多高的身高和弹跳呢 _体育健身_时尚
扣篮弹跳扣篮需要多高的身高和弹跳呢
扣篮弹跳扣篮需要多高的身高和弹跳呢
作者：小巴布
本文针对用户提问:“扣篮需要多高的身高和弹跳呢 ?” 所作出解答，网民回复：身体不是属于那种肥胖的话，当然有用啦！篮筐距地高305米，还得看你的臂展。多跳绳，多摸高，脚上绑上沙袋多锻炼！ 。详细描述如下：
身高加弹跳要==200就可以咯br/`你们这些猪真苯啊`扣篮弹跳
身高和弹跳因人而异,不要被这些拘束啊br/要靠自己努力啊br/相信自己高弹跳扣篮
170个扣篮要跳1米1多 还要球性好才行 还要根据你的臂长啊！br/1米78左右，跳85厘米以上应该可以扣篮的！br/180的人跳1米才行！br/这个还要看具体的身体素质的。扣篮身高
NBA的篮框距地面305米，主要看弹跳能力，上届NBA灌篮冠军罗宾逊，不是才1米75吗。而NBA最矮的记录是土豆伟伯更是只有1米70! 也有人说是1米68，据他本人说他在1米60的时候就已经可以扣了！哈哈！身高多少才能扣篮标准的篮框多高？我学校的是2米5…如果标准的没办法扣到，那我学校的那种呢？
我今年18，伸手209身高多少可以扣篮本人弹跳55，假如练美国纵跳计划有用吗？隆多扣篮视频你的肩还有空间,我的身高是170, 臂展170,站着摸高220
你多练习一下肩部的柔韧,至少有10cm的空间
需要超过篮筐25cm,才能在无人防守的情况下基本扣进(有人说20cm或更低,不过在我看来,尝试N次才能进一个的,不算能扣)
以你现在的情况,需要275的摸高,人侧肩的时候大约有10厘米的伸展,依次推算需要56cm的弹跳隆多扣篮80cm吧~
如果你可以的话 多高可以扣篮标准篮筐高度305米，全地球都一样。你们学校2米5的话，要扣篮，你持球跳的高度就要55以上，平跳大概要65以上吧 多高能扣篮90CM 多高才能扣篮至少得跳过一把椅子那么高 标准的好像要305吧，记不清楚了。算踮脚10公分的话是219，得要84才能摸到圈。要扣的话得加20~30公分吧，我才175高，以前干拔能到80，都摸不到圈，当然我手有点小 臂短
不过跳起来高度够高，在空中的感觉很爽的，享受这个就好了，不一定要扣篮啊
个人感觉 想跳的高 平时锻炼肯定少不了的 最好有时间了解一下人体结构
从脚趾 脚掌 小腿 大腿 臀部 腰腹 胸
提肩 （你可以把这些部位想象成一个z 字的折叠弹簧）到空中甩臂
这一系列都是影响高度的
当然还有助跑
还有啊 如果你是左腿支撑腿 那么他也应该是起跳腿 左腿很吃力的
消耗要比右腿大，注意保养。起跳了，还要落地的，尽量让脚掌先着地。因为实际打球的时候跳起来 抢板 投篮 换手等 要做很多动作的，这样落地的姿势每次肯定也不一样，有时候可能是脚跟落地，这样对膝盖的冲击很大。总之，平时多研究研究，从自身的感觉研究起来。 请附上练习弹跳的方法首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!
其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:
1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧
2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性
3,你才20岁你以后还有很大的成长空间,所以先不要急求成,慢慢来,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!
我相信你现在的弹跳也不会很差,你只是还想提高自己的弹跳,我刚才就说了你之前练的都是些大的训练方法,现在要注重的是那些细节的锻炼方法,还要注意饮食,不要让自己长得太胖,宁可瘦些也不要胖些因为瘦的人往往都是跳得非常高的,像腿上绑些什么东西啊什么的,那最好不可取,我以前试过,根本行不通而且搞得脚非常的累,又没效果
练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力
呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放这样也可以还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!
个人经验,加紧练吧,祝你成功!呵呵~~我朋友173都能扣得，你慢慢练弹跳可以的。 183扣不了就去死吧va 我18岁，身高180，弹跳120，直接扣篮 还年轻得很呢身高也不错183扣篮应该很容易了可能你弹跳不行多联系把 能跳1米以上就应该能扣了。长跑，增加体力最好的方法。弹跳练的是大腿力量，小腿也适当练下。现在练弹跳当然有用，努力一点吧！ 扣篮不是说只跟弹跳和身高有关，重要的还是协调。我有一个朋友，身高185，弹跳可以原地起跳抓住篮环可是就是扣不了蓝，由此可见还是要再锻炼体能的同时训练协调性，或许提高更大。杠铃蹲起，或者杠铃蛙跳，先学着摸篮板，用三步上篮的姿势，想当年，金色轰炸机可以在篮板上沿放上一枚硬币也是用的这个姿势。摸高可以达到手腕碰到篮环就可以尝试扣篮了，祝你成功。 首先要练习腿部力量，尤其是小腿力量，我建议你去健身房找一个专业的教练或者是体能训练师，而且不管怎么样练力量是不分早晚的，至于你的身高距离蓝筐多远，你最好是说明是NBA的还是国际蓝联的，祝你好运！ 都浆么牛啊!
1L的我相信你朋友要么是183,你少写了10公分,要么是你朋友扣的篮筐是非标准
2L纯属NC,不点评
3L属于Z自强不息白日YY型,你18岁,身高180我姑且相信之,可你说你只能跳12CM我深表同情之,至于你最后写直接扣篮我可以理解你很仰慕科比么?
4L慢慢悠悠装AC型,
总结,大家打篮球的篮筐要么下垂,要么只有29米高 我上高中时的训练是橡皮筋绑在腰上，多做做前突的动作，有点像刘翔的训练方法。这样可以锻炼你的第一步启动速度，如果你还想在内线有所作为的话，每天做几组深蹲：双手抱头，蹲起再起来。 辅助的仰卧起坐还是很有帮助的，腰腹力量也是对弹跳有帮助的。别做那些负重深蹲什么的（这样会把个子压住的）
我说的比较笼统，但是很有效。希望对你有帮助 身体不是属于那种肥胖的话，当然有用啦！篮筐距地高305米，还得看你的臂展。多跳绳，多摸高，脚上绑上沙袋多锻炼！ 标签:&&&&&&&&&&&&1米76飞人亲吻篮筐+暴扣！这状态一般?(图)_CBA_新浪竞技风暴_新浪网
1米76飞人亲吻篮筐+暴扣！这状态一般?(图)
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