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我每天早上跑步半小时，已经跑了两星期了,
健康咨询描述：
我每天早上跑步半小时，已经跑了两星期了,现在发现肚脐眼两侧的肌肉酸痛
曾经的治疗情况和效果：
有轻度脂肪肝，医生让跑步
想得到怎样的帮助：腹部肌肉轻轻按摩就感到酸痛，怎么回事，是不是脂肪肝恶化了啊?
其他类似问题
医生回复区
&&&&&&根据当前科学，对于脂肪肝的治疗已经提上日程了，因为脂肪肝是有很多各种各样的并发症的，1.肝硬化和肝癌。脂肪肝长期得不到治疗会引起肝细胞缺血坏死，从而诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。2.消化系统疾病。3.动脉粥样硬化和心脑血管疾病。4.影响性功能。5.影响视力。如有不清楚的话可以点我头像或者直接咨询
擅长: 男性少精、弱精、精子不液化、死精、前列腺炎。
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&&&&&&你好，轻度脂肪肝患者，跑步是比较好的，能有效的通过运动来促进体内多余脂肪的分解，促进患者的恢复。跑步两周后，发现肌肉酸痛，是正常的，可能是以前你缺乏运动，一下子进行运动，不适应所导致。&&&&&&轻度脂肪肝患者建议在运动的同时要进行保肝治疗，可用含中药五味子和麦芽硒的体恒健养肝片来进行保肝治疗，通过五味子和麦芽硒的作用，提高患者的免疫力和抵抗力，改善肝功能，降低转氨酶，修复肝损伤，防治肝纤维化，同时促进肝脏的自动排毒功能与自动排毒功能的正常运行，从而缓解患者的痛苦与病情。&&&&&&脂肪肝主要是由于饮食引起的，所以我们就要从饮食注意起。病从口入，我们要建立良好的饮食习惯，就能增进健康。不要吃肉类、乳制品、面粉类、蛋、高脂肪、高蛋白、高盐、高糖等，烹调时用富含不饱和脂肪酸的植物油，尽量不要食用精致加工过的食品，例如五白（白米、白糖、白盐、白味精、白面包），尽量摄取高纤维、根茎类、深绿色蔬菜、水果，优质植物蛋白。注意营养均衡。&&&&&&可以喝蔬菜汤及糙米茶，它会把体内的宿便、毒素、腹水、废弃物、多余的脂肪都排出来，如果本身没这些问题也不会越喝越瘦；这种瘦是健康的瘦，身体肌肉也会比较紧实。&&&&&&还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
帮助网友：27950称赞：41
&&&&&&病情分析：&&&&&&请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，可能一下子身体接受不来这么大强度的运动量，导致身体的不适，可以选择慢跑，若还不舒服，建议就医。祝健康
&&&&&&以上是对“我每天早上跑步半小时，已经跑了两星期了,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
是否医保：医保疾病
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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