身上（肌肉）偶尔会疼？_百度知道
身上（肌肉）偶尔会疼？
身上某些地方偶尔就会抽搐的疼，不确定是哪。没准确性，不知道算不算是肌肉疼。就是比如说现在，左手手掌右下角连着手臂一下段一下一下的疼，碰一下也疼碰凉水热水也疼，自己呆着没事也一下下的疼。要疼一天左右才会好。没什么征兆。到底是怎么一回事呢？
提问者采纳
估计血气流通不畅、去医院做检查吧、
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5种肌肉酸痛千万要留意
以下肌肉酸痛出现五种时，你需要注意了，这并不是一件好事。有时候肌肉酸痛对于健身锻炼来说是件好事，但有时候也可能是肌肉损伤的信号。
以下肌肉酸痛出现五种时，你需要注意了，这并不是一件好事。有时候肌肉酸痛对于健身锻炼来说是件好事，但有时候也可能是肌肉损伤的信号。1.当肌肉酸痛严重时很多人在进行锻炼之后发现，肌肉酸痛经常不是练习后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。可能这时候我们会想：这种感觉正常吗？好消息是：这种一般在练习后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为&延迟性肌肉酸痛症 Delayed Onset Muscle Soreness DOMS&。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，通常锻炼后24-48小时会出现延迟性肌肉酸痛（DOMS） - 即疼痛的感觉。坏消息是：有时，这看似“肌肉酸痛”可能预示着你的肌肉出现了严重的问题。下次当你感觉到以下这六个警告信号的时候，你要去检查一下你的身体了。2.你可以用手指点出疼痛点C.S.C.S.——总部位于纽约的物理治疗师和运动生理学家斯科特o韦斯说：肌肉酸痛通常是一种枯燥和全身的感觉。另一方面，受伤的倾向更为严重。斯科特o韦斯说辨别受伤的一个好办法是：如果你能用一个手指指出疼痛点，你可能会看到一个拉紧的肌肉、肌腱或韧带。如果需要用你的整个手掌覆盖疼痛点，那这很可能只是肌肉酸痛。3.身体只有一侧感到疼痛“正常的肌肉酸痛通常会影响身体两侧，”斯科特o韦斯说。无论你的胳膊，腿或腹部有疼痛，正常的酸胀疼痛会是双边的。而另一方面，受伤通常是单侧的，斯科特o韦斯说，“这是非常少见的，例如人们在拉腿筋的时候。”运动过量有一个例外，即单侧疼痛是“正常的”疼痛：过度训练。“耐力运动员肌肉酸痛的另一种表现就是过量训练，”斯科特o韦斯说。铁人三项运动员和其他耐力运动员的双腿可以通过训练来摆脱“腿部受损”的酸痛感。4.持续疼痛想一下你身体上的疼痛感持续了多久了：肌肉酸痛的疼痛感一般持续时间为24到72小时，斯科特o韦斯说，如果运动后5、6天或7天，你用手指按一下还能感到疼痛，那你很可能是受伤了。5.疼痛仍继续锻炼会更糟疼痛感已经存在，如果再继续运动呢？你可能会注意到在进行一公里的跑步运动时，你的双腿开始热身，疼痛感会慢慢消退。如果你患有普通的肌肉酸痛，很可能会是上面这种情况。如果你是肌肉受伤的话，那么你每运动一步，疼痛感都会更强烈。app “嘣哒”&招内测用户啦！（口字旁）坚持一个月晒图，有神秘礼品相赠！一个月瘦五斤肉的公众号： palmgym美女猛男无数的QQ群： 微信群：加&（拉入微信群）
您还可以输入个字挺新鲜的！你怎么和内脏联系起来了呀？好丰富的想象力呀！佩服！！
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这样的情况，属于颈椎局部肌肉劳损，由于你姿势不当，长期低头，引起的颈椎局部肌肉痉挛，关节病变，导致的疼痛等情况。
这可能是神经痛有关系可胸片检查看是否正常后做出判断以确定治疗，试用血府逐瘀口服液元胡止痛片治疗。注意休息。
答: 你这个情况多考虑为肾虚的可能性大.建议积极进行中医辩证治疗为好.
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增肌训练正确打开方式
　　训练中的常见问题
　　9、应该多久训练一次
　　这取决于训练水平，训练时间少于9个月的初学者，每周训练3次(如周一、三、五)，每次进行全身训练，能很快取得进步。
　　高级运动员应使用分部训练法，全身各部位每周练2次。典型的分部训练法是星期一、星期四练上身，星期二、星期五练下身。星期三、星期六和星期日休息。
　　10、每次训练应该持续多久
　　如果训练时间超过90分钟，那你呆在健身房的时间就太长了。记住，不在于在健身房呆多长时间、而在于你在那里干了什么。你不需要做很多练习、做很多组，做很多次。而应找出最适合你的数量和强度，坚持住。
　　如何避免肌肉痛
　　增肌训练如何避免肌肉酸痛？
　　特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。
　　在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：
　　1、根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，不要一味逞强；
　　2、锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重；
　　如何避免肌肉酸痛
　　3、做好准备活动，注意对即将练习的局部肌肉动得更充分；
　　4、运动后要注意进行一般性放松练习，重视肌肉的伸展牵拉练习。
　　肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免，在构成肌肉酸痛的训练课后，就只好多给予一、两天的时间休息了。
　　另外，不要一锻炼完就冲向浴室洗澡，这很容易影响身体的血液循环，增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴，如果训练后立刻使用很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体&冷却&之后再去洗澡。
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