早上睡觉醒来肩膀肌肉疼痛是怎么回事？_百度拇指医生
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?早上睡觉醒来肩膀肌肉疼痛是怎么回事？
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晚上睡觉的时候肩部受凉了，解决方法：晚上睡觉时，盖好被子，主意枕头的高度。
上网时间不要时间太长，最长时间不要超过两个小时，就要活动活动。你可以做作颈椎操。
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完善患者资料：*性别：
你好，这情况来看这可能是肩周炎的原因，一般可考虑针灸、按摩、拔罐等疗法来治疗的。
指导意见：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来...
你好，根据症状描述，这是落枕的症状，这是因为睡觉时长时间保持同一姿势导致颈部肌肉...
你好，这种情况可能是肌肉劳损，也可能是颈椎疾病引起的，建议平时不要一个姿势长时间...
你好，你有颈椎病吗？
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向医生提问最近不知道怎么了 手臂连着肩膀那里经常痛 特别是早上 起床之后感觉手抬起来很痛很痛 有_百度知道
最近不知道怎么了 手臂连着肩膀那里经常痛 特别是早上 起床之后感觉手抬起来很痛很痛 有
最近不知道怎么了
手臂连着肩膀那里经常痛
特别是早上
起床之后感觉手抬起来很痛很痛
有人知道怎么回事吗
我有更好的答案
我教你个方法，你早上起床时，双手自然垂直到两腿旁，然后肩膀上下抖动，两手不能分开，要合腿，记住要放松。上肩膀抖动就行。这个动作做到自己感觉肩膀累再深吸一口气，慢慢呼气再放松手臂。第二个动作，两脚分开一步距离，双手向两边展开，像鸟展开翅膀一样，这个动作就像鸟飞一样，由双肩膀带动肘再带动手掌关节而动，一定要放松，一边松一边动。慢慢的，你手掌心发热就行，你肩膀也不会痛了。
不懂再问我。
双手就像鸟飞时拍翅膀一样。
采纳率：32%
肩周炎吧？是不是白天玩电脑或者工作的时候手臂总是一个姿势？
经常性的是胆不好，你的描述部位是肩胛骨附近说明胆囊有问题，由于体内寒气多，胆囊收缩能力减弱，食物不能完全消化吸收，会幅射至该处，还会有右腹肋骨边缘处不舒服，根在胆，抽时间到乡下采点树荣苦菜回来用电饭煲煮汤喝，平时饮食宜清淡，忌辛辣油腻之物
是不是睡觉姿势有问题
我一直都是这样睡得
以前也没有这样啊
那或者是颈椎的问题？实在不放心的话就去医院看看吧
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提问时间： 01:57:23|
病情描述：
最近头疼，肌肉疼痛，，其他情况：1.做过ct,脑电图无明显现象2.怀疑是病毒性脑炎
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：如果存在神经系统病理征，可能是病毒性脑炎指导意见：确诊是否是病毒性脑炎，需要进行腰椎穿刺术，检查脑脊液
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目前共收到封感谢信为什么每天早上起床都肩膀酸痛_百度知道
为什么每天早上起床都肩膀酸痛
我才是高中生，平时也没有做什么激烈运动，可这两个星期以来，每天起床都肩膀酸痛，有时左腿也会痛。看医生说，是因为神经出了问题……可我还小，怎么就神经出问题了？如果说是睡觉姿势的问题，那怎么到这两个星期才酸痛呢？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
你好，考虑你的情况可能是睡觉姿势不正确，或者受凉造成了肩周炎， 肩周炎建议尽量不要用药，通过运动和按摩轻柔使用依蓝堂疗法来治疗比较有效巩固的，可以考虑敲鼓和抡胳膊都可以，争取加入当地的锣鼓队，在敲鼓的过程中可以逐渐恢复肩臂功能，抡胳膊，正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍，坚持一到两个月就有效果了。这些动作都是以不同的方式 方向活动肩关节与韧带 ,这样能够逐步恢复肩关节的功能。
采纳率：88%
是不是平时太累了
多吃点有营养的东西
适当的运动
你这可能是由于压迫神经或局部发生无菌性炎症 从而导致代谢循环受阻所引起的 建议你最好是去医院确诊一下 以免耽误治疗时间
1. 要经常翻身，不能睡时间太长。2.枕头不适。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。一、睡觉后起来肩膀酸痛什么原因
　　引起肩膀酸痛的原因一：　　除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要塬因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。　　引起肩膀酸痛的原因二：　　上班电脑荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。　　引起肩膀酸痛的原因三：　　睡觉时保持同一姿势。时间长了就会出现肩膀酸痛的感觉。　　缓解一：　　将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平;如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。　　缓解二：　　时常将头部转向不同的方向。将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。　　缓解三：　　肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚)，很容易就可找到。还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。
二、肩膀酸痛怎么按摩
　　建议，先用热水泡过的湿毛巾热敷一下，然后擦干。双手轻轻放在双肩上侧，用中度的力量顺时针环绕着按摩5分钟，然后再进行逆时针环绕按摩。或者做肩绕环的运动，然后抖动双肩充分放松，还有一种就是用手捏，用力，因为酸痛是由于过度疲劳导致肌肉无氧运动产生乳酸，用毛巾热敷也成，但是加上手动的放松应该消除的更快。　　1、风府穴　　双手微微分开，沿着后颈部脊柱左右，轻按穴位。“风”，指穴内气血为风气也。“府”，府宅也。中医认为，督脉之气在风府穴吸湿化风，所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺，后背正中往上，头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木，按摩这里可以有效缓解。　　2、风池穴　　风池穴有两个，也在后脑勺。中医认为，胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕，容易耳鸣，可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人，也可以留意找找这个穴位。　　3、中渚穴　　中渚位于小指和无名指指间，下方约2厘米处(手腕侧)的部位。用手指触摸时，大约是在小指和无名指指骨之间的凹处。　　4、阳池穴　　阳池位于手腕中央，靠近小指侧的部位。仔细地说，就是将指尖反翘起来，各手指在手腕处会形成很粗的筋，在中指和无名指的粗筋交叉至手腕为止的部位，就是阳池的位置。　　5、关冲穴　　关冲位于无名指指甲、靠小指侧的下端。正确地说，应该是在无名指指甲左边，画上一条直线，在指甲下端画一条横线，这二条线相交的地方，就是关冲。　　6、合谷穴　　用一只手的拇指第一个关节横纹，对准另一只手的虎口边，然后拇指屈曲按下去，指尖指向的位置就是合谷穴了。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。　　7、足三里穴　　足三里穴在小腿外侧，膝盖下三寸的位置。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。
三、运动后肩膀酸痛怎么办
　　1、时常将头部转向不同的方向。　　2、将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。　　3、下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。　　4、两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑。两肘拉开，与身体平行。两肘收拢，似挟头部，周而复始。　　5、以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余。左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。　　6、两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气。回复时呼气。　　7、晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。　　8、取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。　　9、取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。
四、5大恶习易致肩膀酸痛
　　1、不用台式机，而使用笔记本电脑　　与台式机相比，笔记本电脑由于键盘太高，按键盘时要提起双臂，而荧光屏较低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，肩膀肌肉紧张引致疼痛。　　2、经常在脖子上挂着装饰项链　　层层叠叠的夸张装饰项链绝对可以拯救一件平淡无奇的上衣，但是务必要注意的是，长时间佩戴沉重的装饰项链容易给脖子造成负担，导致颈间莫名的酸痛。　　3、一有空就玩智能手机　　休息，坐车，等人，兼具上网和游戏的智能手机确实是打发无聊时间的法宝，但是长时间低头玩智能手机，乃至玩到忘我境界的做法并不可取，容易诱发颈痛或手臂麻痹等现象。　　4、每天超过6小时以上伏案工作　　长时间伏案工作，始终保持同一动作，会引起颈肩肌肉发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限等状况，同时不恰当的坐椅位置和不良的坐姿都是造成肩背酸痛的重要因素。　　5、喜欢穿露肩的衣服　　时髦又性感的露肩衣是很多MM的夏日最爱，殊不知长期将肩膀暴露在外很容易受凉，也就是中医所谓的寒气入里，步入中年后更易患肩周炎，到时想要根除就很困难了。
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