通往高手之路——浅谈业余球友学打羽毛球的七个瓶颈 - 爱羽客羽毛球网
通往高手之路——浅谈业余球友学打羽毛球的七个瓶颈
我觉得业余球友在学打羽毛球的过程中会遇到几个瓶颈期，如果悟性较好、练习得法，便可以突破瓶颈，取得进步，否则便容易停滞不前。（作者：中羽 打到球）
我觉得业余球友在学打羽毛球的过程中会遇到几个瓶颈期，如果悟性较好、练习得法，便可以突破瓶颈，取得进步，否则便容易停滞不前。（作者：中羽 打到球）
第一个瓶颈：高远球技术。
业余球友学球开始总是先学习基本握拍技术、准备姿势、场上站位、发球技术及挥拍技术等等，此时学起来相对容易，进步很快。然而随着各项基本技术的进步，突然会发现，自己的高远球怎么都打不远！
这就是遇到了第一个瓶颈期：高远球技术。其实不用着急，只要动作规范、击球点准确，勤加练习，随着蹬转侧身、引拍、转体、挥拍、亮肘及小臂内旋等动作的日趋连贯流畅，慢慢就会发现高远球越打越远了。
第二个瓶颈：回位意识和基础步法。
当高远球技术取得突破以后，平高、杀球、劈杀劈吊、滑板、头顶等各项后场击球技术便迎刃而解了，中场击球技术和网前技术也相对进步很快。然而虽然各项击球技术进步了，但是场上打球却依然十分吃力，经常接不到球，甚至被人一下打死！这是什么原因呢？
这是因为你没有回位意识及基础步法。打完一拍后，不能眼睁睁的看着球在空中飞，而是应及时回位准备迎击下一个来球。上一拍与下一拍的衔接至关重要。明白这个道理后，怎样回位移动、怎样移动去击球呢？这就需要进行基础步法的训练了。
第三个瓶颈：手指发力技术的运用。
当基本步法有了一定基础，能满场飞奔打球了，此时进步会很快，涨球了，好爽啊！可是打着打着，你会发现，怎么场上失误那么多呀？！因为你又遇到瓶颈啦，这是你打球的动作太大了。
有高人说：“菜鸟用大臂打球，好手用小臂打球，高手用手指打球”。场上击球动作大，则击球失误多。
这时最应该练习的就是：抢高点、迎球打，利用好内旋与外旋，掌握好屈指与捻动。不要死背“天下武功，唯快不破”的教条，应领悟羽毛球的“快”并非仅仅指快速奔跑和快速击球，更重要的是指衔接与连贯。要掌握好手上“快”与“慢”的关系，即：抢点快、出手慢、出球快，这样才有利于技术动作的稳步定型，并往手指发力技术方向引导自己。
当你学到这一步，你才会真正明白身体“放松”的意思：其实羽毛球的击球发力最重要的环节就是手指发力，整个挥拍过程中，要协调好脚、腰、大小臂、手腕和手指等部位的动作，使各部位力量的传导协调流畅，在球拍击球的瞬间，由手指发力将力量集中爆发出来。领悟到了这些，你的击球动作幅度才会逐渐缩小，你的击球技术才会日臻成熟。
第四个瓶颈：技战术运用。
学会击球发力了、学会场上步法了，可是怎样将已经学会的技术自如的运用起来呀？遇到不同技术特点的对手怎么打呀？你为此感到困惑了，这是因为又遇到新的瓶颈了。
为了进一步提高自己的羽毛球水平，此时应当进行技战术运用的练习啦。一方面是要将学习的各项羽毛球单项技术组合起来运用，另一方面是要在比赛中扬长避短、克敌制胜。这时应多进行一些多球练习和套路组合练习，并且尝试一些针对性的战术打法练习。
第五个瓶颈：节奏与控制。
学了基本击球技术、学了基础步法，现在又学习了基本的技战术运用了。哈哈，现在应该很牛了吧！可事实并非如此，一旦遇到真正的高手，在场上却总会被对方牵着鼻子走，咦？奇怪！这是为什么呀？！别着急，你遇到羽毛球运动极为重要的瓶颈啦：节奏与控制。
羽毛球玩到一定程度时，玩的就是节奏、玩的就是控制：对球的控制与对人的控制！节奏是个什么东东？节奏是运动中所蕴涵的强弱、快慢、轻重、缓急的综合规律，它由许多单一的运动节奏综合构成。羽毛球比赛的节奏不光包括运动节奏，还包括生理节奏、心理节奏等等。这下明白了吧？明白了就该把精力放在领悟羽毛球的节奏与控制方面啦！
首先，你得在平时的练习过程中培养动作的节奏感，比如：蹬转启动、挥拍击球、步法节奏等等，应领悟这些动作的节奏感，形成自己的综合运动节奏；其次，要培养观察对方运动节奏感的能力，以便控制对手。领悟了这些东东以后，你就会知道什么时候该弧线打高点、什么时候该把弧度打平点；什么时候该打快点、什么时候该打慢点；对哪些人多用某项技术、对哪些人不能用某项技术；对什么人要攻、对什么人要守；甚至你还会明白什么时候该换球了、什么时候该擦汗了。等等。。。
第六个瓶颈：身体素质训练。
具备了一定的手法、步法及战术素养之后，阻碍业余球友水平提高的最大障碍就是身体素质了。俗话说“练拳不练功，到老一场空”。羽毛球运动对体力、耐力、精力、反应、速度、爆发力、身体协调性等要求非常高，没有优秀的身体素质做保证，再好的手法、步法和技战术素养都只不过是花拳绣腿。因此在球馆练习之余，需进行专项的身体素质训练才能保证羽毛球水平的进一步提高。
第七个瓶颈：经验积累，建立自信。
当你具备了良好的手法、步法、技战术素养及优秀的身体素质之后，最后一个瓶颈就是经验积累、建立自信了。这时应当经常参加一些业余比赛，不断积累比赛经验，努力提高自己对不同气候条件、不同场地、灯光、风向等条件下的适应能力。经常感受比赛氛围，适应不同的打法，挑战不同的对手，并在比赛中战胜高手，为自己树立信心。
走到这一步，恭喜你！你，已经是顶呱呱的业余羽毛球高手啦！
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里约奥运越来越近，国羽三金花“二王之争”越来越烈，到底王适娴、王仪涵谁能去里约奥运？
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举重的杠铃不小心滑轮砸到了拳击手的脚，一言不合，双方开干，林李坐收渔利，在双方僵持之际，上去一拍封喉，一人拿了1.5个金牌准备回家，走出门口，巴西***拿着AK将两人金牌抢走，但并未伤及性命，还未走出里约，拿督口渴，怎奈巴西水质太差，难以下咽，此时丹哥从包里掏出一瓶农夫山泉，递到拿督嘴边，丹哥的脸在夕阳的投影下只剩一个模糊的轮廓，拿督心中疑惑，“你到底是什么人？”丹哥莞尔一笑，“大自然的搬运工”……最后二人准备踏上回国班机，却被安检部门拦下，拉去医院发现染上了寨卡病毒，生命垂危之时，拿督给黄妙珠，丹哥给谢杏芳打电话做最后交代，两人挂完电话后相拥而泣，丹哥嘴角流出了鲜血，依偎在拿督的怀抱里，“这辈子我们不能负了她们，下辈子希望不要再负了我们”，拿督眼泪止不住的流下“你慢慢走，到了那边替我先暖暖被窝，我马上就来找你，”说完，两人在那淡淡的夕阳中紧紧相拥，身影逐渐模糊，原来一切早已经有了暗示，里约巴西，相约归西⊙▽⊙
这是印尼执拗的羽球精神带来的好处，本身对球具有特殊的嗅觉，从以前的吴俊明到后来的陶菲克以及亨德拉，再到现在印尼两对男双小将，无一不是手感细腻，天赋过人的技术流，在如今挤进了越来越多擎天柱，肌肉汉，英伟男的男双赛场，这种技术流显得尤为重要，也更具观赏性，印尼男双在近几年开发出了一种区别于中韩“后攻前封”绝对实力攻防的新打法，既“中半场突击打法”，指导思想是“宁可死在网前，坚决不挑后场”，挑球就意味着被动防守，而通过抽挡和放网，只要弧度控制的好，便可在一招之内反守为攻，依靠自身出众的协调性和平衡感，以及细腻的网前手法，集中精力在前半场寻找对手的破绽，通过落点和节奏来取胜，而且他们的看家本领是发接发及前三拍处理，三拍过后高下立判，龙星的防反战术根本不奏效，因为攻防势力还没完全展开，武器还没发挥出来就已经被亨德拉控制的死死的，这也就是龙星为什么打不过山亨，但是像亨德拉这种天才网前选手真的不多，目前我见过的的可以称为网前手法大师的，早期有吴俊明，陶菲克，现在还剩亨德拉，在早些时候，还有蔡赟，，，
大马扬蹄理鬃尾，终为老二誓不悔;风云集汇耀龙威，铁血丹心捧金归。
一个刚出茅庐，一个是名将，小将也是抱着学习的态度去的，而且现在的小孩思想都比较另类，见到偶像恭维的话，大家就当看看新闻吧！不需要太多的批评
和競爭對手講求饒的話，這種人直接放棄算了，根本成不了材。
有必要批评一下，小娴同学因为老这样心态已经习惯了，不思上进，这样也就算了，还感染了谌龙，这就是对中国羽毛球的不利因素，我觉得有必要让她退役..
林丹：看新闻了吗，咱半决赛就相遇？李宗伟：死鬼，这不正合你意嘛~林丹：嘿嘿。。。哎服务员我忘了带房卡了麻烦帮我开一下，房间号520
提前预祝贺李宗伟获得大马历史上首金
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3秒自动关闭窗口以下这些基础的意识，是身边的高手带我打球的时候，一直在我身边不断耳提面命，提醒我应该注意的，借今天这个机会稍微做些总结，不知能不能写得到位，希望可以抛砖引玉，一起进步。基础意识1：发完球，一定要举拍！
防止对方接发时把球刚好推过你头顶，这样你的同伴去接的时候只能背身，用反手去起球防守与过渡，如果对方前三拍比较狠的话，就可以仅靠前场技术赢你过半分数。你举拍，把这条线路给提前封死，是你不可推卸的责任，逼对方如果要打你同伴的反手位，他无法推得太平，如果推得线路稍高，则你的同伴刚好可以用头顶下压，也更为主动。一举拍，对方更多的情况只能起球，或者推直线，这样你同伴都会比较主动。基础意识2：放网后，迅速判断网前球质量，质量越好，人越往前靠，拍子举得越高。
不管什么情况，跟发完球一样，拍子一定要马上举起来，网前球往往都在电光火石之间，很多球根本不会给你留够引拍的时间，或者你有引拍的时间，但举起来后就只能打被动球，这些都是休闲球/交际球/政治球 打得太多的结果，会制约你的技术进步。网前处理球的想法也经常只是一瞬之间，话说“网前球三分打七分吓”，你举拍，表现得更积极，像快要扑出去的饿狼一样，对方就在那一瞬选择保守起高球，而不是积极的回放对搓处理，这样你们会形成二打一的机会，对你们更加有利。基础意识3：上手球多用正手握拍，下手球多用反手握拍。
受制于人体结构，上手球如果用反手握拍，下手球如果用正手握拍，则太靠身体左侧的球都不好处理，上手正，下手反，才能让自己处理球的死角降到最低。上手正，下手反，这样握拍，球拍可以像螺旋桨一样自由发力，上手一沉肘，下手一抬肘，太靠身体右侧的球也能处理好，这些都不是上手反，下手正所能具备的优势。补充多一张图，直观的解释一下正反手适用的区域：基础意识4：后场选手所应有的意识： 自己的同伴放网做球，他如果向前一步去封网，你就一定要马上移动到他的后场位置，准备下压。同伴网前做给你的高球，你重则杀，轻则吊，半轻不重可点杀，一定要下压下压再下压，绝对不能重新把球拉起来，甚至拉都拉不到位。
一不能干站着，等对方把球打出来后，才开始移动，然后在下手的位置打一拍防守球，辜负同伴创造的进攻机会。业余的男双根本没有多少次攻防转换的机会，二十一分里面往往只有不超过五十个好的进攻机会，所以一出现一定要把握住。提前移动，形成前后的进攻站位，对方如果挑出斜线高球，因为球飞行的路线长，你也会有充足的时间反应，所以不同担心。
二不能不下压，下压的方式未必是重杀，如果你杀球不重，还手紧容易下网，你也可以用吊球与点杀，如果此时你不下压，而选择把球重新拉起来，此时你本可扮演“忠臣”，却选择做“内奸”，会让你的同伴非常不爽，感觉自己好不容易做出来的球，你不笑纳这个可以二打一的机会，还拉起来“串通”对方，把二打一的机会让给对方。基础意识5：同伴在右后场杀球，你除了封网，还要留个心眼，如果同伴的直线杀球被对方抽对角，你要去马上斜线后退到左后场去处理球，让同伴往前走，形成轮转。
如果会被抽对角，证明同伴的杀球，对方根本不怕，所以刚好可以抓住这个机会轮转，而且更大的好处，如果这种球你留给同伴去处理的话，他横向移动整个场地后，只能用反手打解围球，而你如果斜线后退，只需要移动半个场不到，还能用头顶击球，哪怕是过度球，也比同伴要来得主动，更何况，经常还有头顶进攻的机会。如果是左后场杀球被抽对角，则你可以不着急退斜线，因为哪怕你的同伴过去打，也是正手球，不会太被动。基础意识6：慎杀大斜线。
进攻一定要以直线球为主，斜线也最好是小斜线，打对方的中间结合部位，博他们让球失误。杀斜线的前提是你非常的主动，对方刚好在那个区域形成大面积的空档，或者斜线位置的队员太弱接杀能力太差，否则处理斜线杀球，简单的顶个直线球，就对你的横向快速移动，外加攻防转换的能力形成很大挑战，你同伴要负责封网，完全没有办法帮你。羽毛球的飞行的特点是，快速减速，所以如果球路只要长个十几二十厘米的话，球就可能会慢到你足够反应的速度，斜线球的球路较长，这也是本身不利的要素。 雨落网友称赞陈文宏是劳模，因为他要配一个鬼马街球球路的古健杰，除了陈，大马队就几乎没有人愿意有事没事就帮古补个大斜线了，所以，除非你也有街球的天赋，同时还能找到劳模一样的队友，否则打球还是老实点，不要给自己与同伴太大压力。基础意识7：接杀一定要往自己的半场旁边移动，把另半边场让给同伴，形成平行防守站位。
有不少业余男双是这样打的，中场挑出高球后，马上傻掉了，然后举拍站死在中场中间发球线位置想防一拍，这种行为是典型的形同自杀的“堵枪眼”，不管对方是杀追身，还是杀两腰，你都难以处理，而且你这样一站，你同伴也会跟着傻掉，不知应该补你哪个位，因为你用一种根本没有办法把球回好的方式，把所有的最有可能的回球位置都给霸住了。除非对方比你更傻，这种情况还吊出一拍质量不高的球刚好给你封网，但这是低概率事件，也属于娱乐球不在本文讨论之列。基础意识8：网前推斜线到对方反手位置，如果成功逼他需反手过渡，就马上跟进到正手网前封网。
反手最大的劣势是背对球网后失去视线接触，所以你一旦能抓到对方反手过度的机会，你怎么跑对方都看不到。
这个时候能迅速把斜线球，过度顶回推出来的斜线原出球位置的难度较大，很多情况都是只能过度直线，这样你就有封网或者再推一拍斜线打他转身到另一边空档的机会了。基础意识9 ：接杀，最好就是直来斜往，斜来直往。
否则给对方站在原位连续杀球的机会的话，你总有一拍会顶不住， 直来斜往，斜来直往，让对方在移动状态中处理球，会加大他的难度，也就给自己摆脱被动，攻防转换创造机会。如果技术不够，接杀回斜线比较困难的话，也可以学习熊国宝教练的接杀勾对角。基础意识10：多拍杀球一定要有变化，不要只顾着猛杀，还要巧杀，改变下节奏，往往更有效。
有一些业余好手，拿奖拿到手软的那种，但是杀球却一般般，有些是单打拉吊选手，不追求杀球速度，有些是握拍偏向苍蝇拍，发不出力来很正常，观察他们的杀球，同一个位置杀三拍球，每一拍的球速，角度都不一样，虽然速度不快，但你要频繁变换握拍方式去接杀，也很被动，而且如果两三拍他没有办法杀死你，接下来他就出拍的时候停一下，给你吊球的错觉，诱使你重心往前后，压一拍平高球到你的反手位置，这样你需二次启动，然后后仰或者反手去捞这一拍球，结果会更加被动，对方可以抓你这拍更被动的，留下更多空档的回球，一拍致命。（来源：楚天运动频道
作者：楚小羽）天高集团(teamgo1992)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
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以下这些基础的意识，是身边的高手带我打球的时候，一直在我身边不断耳提面命，提醒我应该注意的，借天高放映会这是一出10个爱情故事窜成的喜剧杂烩一个个动人的英伦爱情故事交汇出浪漫、甜美、幽默的圣诞前夕《真爱2016的中国制造业，是否极泰来还是继续沉沦？2015年过去了，几家欢喜几家愁，本文是我应科技部战略发展研究当越来越多的人开始不满足现状，追求有质感的生活时，于是向往闲雅宁静的桃源，墅区低密洋房，随性自在漫享生活。依teamgo1992天高集团公众账号热门文章最新文章teamgo1992天高集团公众账号通过观察哪些细节，可以判断一个羽毛球运动员的水平？
运动员可以指业余或专业选手。
按时间排序
我觉得最简单的方法就是看运动员在完成一次步法后的再启动，再启动的速度与精准度可以很好地反映出运动员的能力水平。再就是看运动员的反手技术，特别是反手高远球技术，这点也可以很好地判断运动员的水平高低。 当然我所说的是一种便捷的方法，并不是最准确最好的方法。 全面地来看，还要注意运动员的发接发，低网球的处理以及假动作（或者说是动作一致性）的运用。但最重要的还是是否使对手绝大部分时间处于被动状态。
业余的话打个反手后场一下子就看出来了……
【更新】非专业羽球爱好者，球龄5年，4年业余训练经历，校队成员，简单谈谈自己的认识。羽毛球这样的运动，是一项身心合一的运动。武功讲究身法心法俱到，羽毛球运动也是。对于羽毛球来说，技术动作即身法，战术意识即心法。一、技术动作1.手法手法，也即“如何击球”，直接影响了回球的质量，因此对于一名羽毛球选手的观察首先从ta的手法开始。简要来说，羽毛球的击球分为后场、中场、前场三部分。后场的高球（高远球、平高球）吊球（劈吊、滑板吊、拦吊）杀球（点杀、劈杀、重杀），中场的接杀、抽挡，前场的搓球、放网、勾球、接吊、挑球、推球，这些基本手法是否能够应用，出球的弧度、速度和落点是否到位，都决定性地影响了选手的回球质量，从而也是评判选手水平高下的第一标杆。【陶菲克的网前技术、反手技术与后场杀球都堪称一代宗师】【陶菲克的网前技术、反手技术与后场杀球都堪称一代宗师】2.步法很多教练都讲羽毛球“三分手法七分步法”，对竞技性的羽毛球运动来说这确实是经验之谈。在场地上以最短的时间（双打更注重于此）最合理的路线和节奏（单打更注重于此）移动到最适合击球的位置，这就是初学者乃至步入进阶高阶的羽毛球选手反复训练步法的目的。羽毛球的步法主要分为并步、垫步、跳步、交叉步、蹬跨步等等，相比于手法来说定式较少，与项目以及选手自身条件关联更为密切。但总体来说，一个选手在场地上跑动顺畅、拍与拍之间衔接紧密、节奏得当就是步法合格了。【李炫一的步法在现役球员中几乎是标杆，经济、精确、节奏感极佳】【李炫一的步法在现役球员中几乎是标杆，经济、精确、节奏感极佳】3.步法与手法的协同在选手的赛前热身或者比赛的拉锯战阶段，可以比较明显地观察选手手法与步法的协同是否熟练。简单的协同套路如控网下压、杀吊上网、前场2点控全场、后场2点控全场、四方球拉吊等。从日常训练角度来讲，主要来自于固定球路训练频率的高低。二、战术意识前文所说的技术动作，就是教练和运动员们常说的“基本功”。当一个选手基本功过关了，在业余球圈里也能算作一名高手了。对于进阶和高阶羽毛球选手，水平之间的伯仲也就在于战术意识与运用这一层面。囿于笔者技术所限，只能做一点浅谈。1.对于局面的估计如同下棋一样，在羽毛球场上对于局面、对于对手有正确的估计，做出合理的分析是至关重要的。自己上一拍球质量如何，对方可能的回球线路有哪些，对方的站位是否有漏洞（偏向场地的一部分），对方是否有习惯性球路（前场习惯回放，正手后场习惯劈吊等），步法移动速度是快是慢，爆发力强还是精细手感好，球风偏主动抢攻还是偏防守反击，这都是从微观到宏观对于局面的估计。能够在比赛前一阶段摸清这些细节就已经是很高的能力要求了。2.针对性的对策做出了对于局面的估计，就一定会有相应的对策。这一拍平高球质量不错，限制了对手，因此可以适当向前站位；对方吊球跟进不快，接吊可以选择回放；对方脚下跑动很积极，可以考虑重复落点调动；对方多拍拉锯质量不高，尽可能多的采取拉吊寻找机会，等等。场上一个懵逼的选手和一个思考着的选手，从速度和控球方面旁观者都是能看出区别的。3.双打中的连贯羽毛球的双打和单打，几乎是两项完全不同的运动。两者之间的本质区别，请见
专栏中的分析，个人觉得相当中肯到位。除了基本的技术动作相似，一个选手的单打水平和双打水平几乎没有太大的关联，主要体现在双打的战术意识和单打的天壤之别。一般业余日常打球，可能不会有非常固定的双打搭档，因此主要观察一个选手在双打场上的基本战术意识。发接发阶段：发接发的前三拍是双打的生命线，也是双方抢夺的重中之重。作为发球员，双打发球的弧线是否平直下降，发完短球之后是否立即开始守网，发完后场根据发球质量立即选择退守或者上前封网；作为接发球员，是否尽量选择放网、推腰、推底线等接发手段尽量不起高球，在第二拍结束后的跟进封网或退守意识如何。攻防阶段：作为触球人，对于后场高球的处理是否到位（杀球的线路选择，杀改吊的落点选择等等）在前场的封网和守网是否积极（封网的拿球点高低，搓球放网的弧度控制等等）以及自己每一拍出球后的及时跑位（吊球放网后的跟进，杀球后的回中等）；作为非触球人，能否准确地为队友补位（防守平行站进攻前后站这种基本站位，中场抽档的压抢轮转等等）【韩国双打名宿李龙大/柳延星，里约奥运周期韩国男双的担纲】【韩国双打名宿李龙大/柳延星，里约奥运周期韩国男双的担纲】以上是笔者一点拙见，供大家讨论。
动作是否舒展，脚步是否灵活，击球声是否集中
除了技术和战术上，也可观察打球者每次得分和失分后的神态，以及对待对手和队友的态度。
1、发力。热身打着玩的时候观察是否有很好的手指、手腕发力，大臂和小臂的动作幅度是怎样的--打的好的标志之一就是很少有完整的侧身挥拍这类准备动作，靠手指手腕就足够打到位了，这个能力在专业比赛特别被动时回球会有特别明显的显现；当然这也是很多专业选手给业余选手的一个误导，会让人忽视了侧身等基础准备动作的作用。2、稳定性。同样是在热身打着玩，高手很少会因为手凉、不专心这些因素下网，可以没热身，可以好久没打了，也可以东张西望，但这些因素的影响最多是球过网质量的好坏差别。3、步伐。启动那一下是否利落，跨步和并步的运用，是否有预判，是否会让小白感觉介人怎么一直在溜达但球总是打到他手里...；还有就是上网后的撤步及后退步伐，回位后的重心状态。4、其实以上三点都是一两眼的事，几秒钟就可以知道大概水平了，更专业与否的感受要看打起来的战术意识和球路变化。
对于业余运动员来说，最最最关键的就是步伐，如果你发现对方无论多刁钻的球，他都是在对方出球后提前跑到落点，等待球飞过来，那这个人是高手无疑。关于手上动作什么的，你还是先把步伐练好吧，一切的手上动作都是在提前到达落球点为基础的。所有需要跑动的竞技运动，下盘都是基本功。而体育界有句老话，基础决定你能走多远。这也是为什么顶尖羽毛球单打的回合如此之多，而差点的单打比赛如国内联赛，回合如此之少的原因。在基本功上他们就输了。去看看林李大战，为什么精彩，很重要的原因就是每球都是多回合，双方都在回合中捕捉对方的漏洞。谌龙为啥能崛起，是因为他扎实的步伐，以拉吊出身的他步伐那是绝对的好。把进攻加强以后立马崛起了。说到这，我非常看好丹麦的安塞隆，也是以拉吊为基础打法的高个子选手，而且比谌龙又有灵性的多，进攻也不差。以上。
1、看动作，看姿势。这一点上和欣赏舞蹈一样，高手的姿势、动作必然是协调，舒展，让人赏心悦目的。有人问我，羽毛球和哪种运动最像？我说，羽毛球和舞蹈最像，都是跑跑跑，跑到了地儿就比划个动作。羽球带给人的愉悦和跳舞带给人的愉悦是一样的，都是因为完成了一个个舒展的动作。可惜无论是我的舞伴或者我的球友都没人相信……动作是否标准，是否协调，是衡量一个羽球选手水平最基本，也是最直观的标准。当我们评价一个选手打球漂亮的时候，往往就是指他的动作、姿势漂亮！嘿嘿。体校的学生，开头的那一个礼拜是不会接触球的，就是挥拍，练习基本动作。就两个动作，一是上手正手挥拍，二是下手转腕挥拍。之后，在其漫长的学球、打球生涯里，几乎所有的技术练习，都是动作练习，动作改进。一个舒展到极致的动作可以让你立即跪了！巅峰时期皮特盖的正手跳杀球，陶菲克的反手跳杀球，曾经让我看得目瞪口呆，人怎么可以舒展到这个地步（那个时候的皮特盖和陶菲克都还是唇红齿白的小鲜肉）……国内的选手也有很有特点的，比如叶钊颖，人高，手举得高，击球点更是超高，她独特的侧身鞭击，让人总觉得她站着击球已经比大多数的球员跳起来的击球点还要高，她是自带楼梯在二楼打球，总是在向下砸球，当她的球拍举起来，对方全场都是破绽。某种程度上讲，所谓羽球高手，就是指击球点高的选手，嘿嘿……还有一个，没有特点到极致的，就是张宁，全无任何突出特点，所有动作就两个字，标准，或者说简洁。张宁的技战术思想据说只有一个字，“顶！”，拼了命的顶！就凭着这一手教科书般标准、简洁的动作，在张宁的巅峰时期，她让所有的羽球技战术都失去了意义。再点评一个，林丹。超级丹的动作一看就是八一队的，在很长的一段时间里面八一男队出来的都是那样，就跟模子里面刻出来的一样：全都是机械一般的硬朗。什么潇洒、什么柔美，都是浮云，只有一个字：硬。就算是放网前球，在林丹手中都硬得很，不会出现柔和搓球的滚翻，绝对是直来直去，只追求精确。后来我给林丹的动作起了个名字叫“僵尸流”，那个时候我正着迷植物大战僵尸，嘿嘿。只不过这个僵尸速度实在是太快了……2、看技战术意识。早期的战术分为两种，一是拉开突击，一是四方球（或者说防守反击）。这是一种很粗糙的分类，不过也能说明一定的技战术特点，杀球猛的就是突击型，防守好的就是四方球。后来自董炯、夏煊泽起，出现了以快速突击为主的打法，不过这种强调快速打法没有修成正果，没有登上奥运冠军的奖台。所谓战术意识，体现在两点，一是预判对手击球的来路，二是打到对手最难受的点。和战术意识高过自己的选手打球，会感觉对方的动作很慢，很轻松，因为对方早就移动到位，拍子举在那儿等着了。看着对方慢慢的挥动球拍，就是不敢动。一旦动早了，就会跑错方向，当对方出手之后，才紧急刹车，猛回头，那个痛苦……非亲身经历者不能理解啊。不先启动吧，就是安乐死，看着对方就像织网一样，一拍一拍积累优势，直到最后把你一下拍死……网球的穆雷被人称作“战术大师”，羽毛球能被称为“战术大师”的，个人以为男的有孙俊，女的有龚智超。他们共同的特点就是，第一，没有一拍解决战斗的能力，但是特别擅长在多拍相持中积累优势。第二、不轻易进攻，杀球的绝对力量并不突出；第三、防守好，打不死，跑不死。第四，打死对方的时候少，总是把对手憋屈至死。老天是公平的，在赋予他们顶尖的技战术意识的时候，他们的身体条件就相对差一点了。早年四大天王之一的赵剑华，是个战术奇才。他的打法，不是“打对手最难受的点”，而是直接打对手最意想不到的点，每一拍都追求出其不意。而曾经天下无敌的葛菲，就是真正的战术天才。葛菲的特点就是在极度被动的情况下，不仅能回球，而且还能回到对方最难受的点。另外，看好双打选手包宜鑫，看包宜鑫的比赛，其他三个人都在场上狼奔豕突，兵荒马乱。只有她一个人慢腾腾的在场上比比划划，奇怪是每个球到她手里都打得很轻松，拍子早就举在那儿等着了。3、看击球质量。击球质量体现在杀球、劈球的力量、速度、线路及落点，抽球的速度、发力、线路，高远球和平高球的线路和落点，搓球和勾球的线路和落点等等。击球质量的差距，就是业余选手和专业选手最大的差距。专业的选手杀球就像击爆了空气的声音，而业余选手就是打不出那个味儿来。对百分之九十以上的业余选手而言，单打的胜负只取决于一点，就是谁的高远球质量高。4、看速度。决定速度因素有选手的身体素质，选手的步法，还有很重要的一点就是选手的技战术意识。速度体现在击球的串连速度上，也体现在被动情况下的挣扎能力上。对高水平的双打而言，大多数比的就是速度。林丹出道的时候，靠出色的专注力赢球，到巅峰期的林丹，则是靠出色的专注力和无与伦比的速度打遍天下。靠的是得天独厚的身体素质，靠的是其常年的规律性的八一队和国家队的科学训练，居然这么多年训练加比赛没有严重的伤病。个人觉得像林丹这种选手，以后再也不会有了。有些球友以为高手就是动作幅度小，认为这样就是速度快了。其实这是错误的观点，差之毫厘谬以千里。高手不是动作幅度小，而是发力那一瞬间过程很短，很集中，专业选手的动作幅度比业余选手的大多了，因为只有充分的引拍才能充分的发力。
一球后自顾自巡场一周
动作幅度越是高手，动作幅度越是小。
步法，挥拍
差不多有三点，1，步法的启动速度。2，手腕的发力动作。3，对球的控制能力。
后退步伐。
步伐和节奏决定一名运动员的水平，手法和力量打久了都差不多。
握排时后三指的力度 综合协调能力 我一般只看这两点
以下均针对单打而论。业余球员，技术环节我首先看发力效率和头顶步法。这两个东西有了以后，就具备了基本的对抗能力，下限不会低。再往下就是身体素质。身体素质包括手腕、前臂的爆发力，核心力量、下肢爆发力和心肺功能。宋宗耀的前两个东西都不是最好的，但是他称霸业余/半专业男单那么多年，就是因为他的能力太强。作为打控网抢攻的人，他的网前并不细腻，只是上来的很快，抢的非常凶，经常就控制了局面。遇上基本功更扎实的专业和能力保持得不错的专退，他的球威胁就不很大（双打当然是经典的他和姚雪打李龙大/金素荣，单打可以看看13年在唐山他和江西队的胡煜那场球，以及对曹伟的那场“险胜”）。有发力，才能让出手快起来，才谈得上“一致性”和其他的racket skill；有头顶，才能让整体快起来，才谈得上“变速”和其他的战术。如果一个人发力不好，他的球路打得再开，他的球对对手威胁不会特别大；如果一个人没有头顶，他跑得再快，杀得再凶，他的球对对手威胁也不会特别大。但这两个东西具备了一定的基础以后，能力的差距就可以成比例地体现出来。当前的业余界霸主欧阳南军，能力上不比宋差，技术又比宋更好，我认为他会坐稳老大相当长的一段时间。扯远了。发力效率如果掰开揉碎说要说很细，我认为可以姑且概括为两个东西，一是timing（即正拍面击打甜区的准确度）准不准，二是身体其他部位产生的惯性是否被借上了（这一步包含了如放松-握紧、蹬地-转髋等等技术细节的掌握），即，他是否有错误的动作导致卸力了。一般来说观察正手被动球的处理就可以了。为什么又强调头顶步法呢？显性的原因是因为业余比赛当中最流行也是最有效的战术是压头顶。有一个良好的头顶区后退能力，能避免把反手暴露给对方，加大自己全场的威胁。隐性的原因是，头顶后退步法并不好练，它需要相对高的协调性去同时完成转身、后退、起跳。如果这个人具备掌握完备的头顶步法的能力，能够快速而放松地去回击头顶球，那么其他的步法对他来说应该也不在话下。而对于专业球员，恐怕不能通过一个或者数个细节就能得出结论了，需要全面的观察。有的人是不折不扣的苍蝇拍（比如田儿贤一），但是杀球不论是落点还是力量均是世界顶尖（力太大）；有的人打球看起来非常紧绷（ 比如盖德），但是却成为了四大天王（腿太快），有的人头顶步法很烂（比如裴延姝），但是依然是女单一线球员之一（被动能力强）；有的人反手很不靠谱（比如约根森），但是高居世界排名第二（太能跑）。世界级的球员根据自身的条件，拥有高度个性化的打法，保留一个“各有千秋”的结论是合适的。但在我的价值观中，依然不由自主地喜欢发力通透的球员（如西蒙桑托索、拉查诺因达农）和步法有特点的球员（李炫一、阮天明），但这些球员因为或先天或后天的原因，都不能长时间站上世界之巅。站在顶端的两个人……大家都知道是谁。
最简单的评判方式就是反手拉后场，能做到的一般水平都不差。
高手看节奏，一般的看后场高远是否到位，和被动回球质量
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