三角形方面在跑台上走路,爬坡状态.已知数据：水平夹角15度时间48分钟距离3200米速度4000米/小时求：48分钟后走过的海拔高度是多少?
人走路程48/60*米由于水平夹角15度所以海拔高度3200*SIN15约等于828米
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3200*sin15=8=828.16
请问你的“距离3200米”指的是什么距离人走的路程：48÷60×米求海拔高度则是求人走的路程对应的竖直高度，为:3200sin15°=3200sin（45°-30°)=3200×（sin45°cos30°-cos45°sin30°)=3200×(根号2/2×根号3/2-根号2/2×1/2）=800（根号6-根号...
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3000米以上海拔适合种哪种树种
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回答：1海拔3000米以上，主要因为气温低，树高降低。罗汉松让位于金丝桃属树木。由于下层树木更加发达，因而树冠更加张开。青草茂盛的林间空地在山脊上很常见。较低的高山地区或沼泽（米）特点是降水多，腐殖质土层厚，地形变化小，植物种类稍欠丰富。从生禾本植物、羊茅及苔草类占优势。丘陵草丛之中生长着斗篷草，老鹳草。较高高山区（米）地形变化较大，花卉种类更多，有巨大的莲叶植物，半边莲，千里光，飞廉属植物。回答：2名 称： 松树 学 名： pinus 别 名： 科 属： 松科松属 类 别： 林木类-针叶树类 形态特征 常绿树。绝大多数是高大乔木。高20～50米,最高可达75米(美国的糖松p.lambertiana)。极少数为灌木状,如偃松(p.pumila)和地盘松(p.yunnanensis var.py□maea)。较幼时的树冠为金字塔形，树枝多呈轮状着生。幼苗出土、子叶展开以后，首先着生的为初生叶,单生,螺旋状排列,线状披针形,叶缘具齿。初生叶行使叶的功能1～3年后,才出现针叶，通常2、3、5枚成束，着生于短枝的顶端。每束针叶基部有叶鞘，早期脱落或宿存。叶肉组织中的树脂道的位置在成年植株比较恒定，可分为外生、中生、内生 3种类型。松树针叶横切面中可见1或2个维管束，特殊环境下可在双维管束松树中出现维管束合并的情况。球花单性，雌雄同株。球果由多数种鳞组成，成熟后木质化。种鳞的裸露增厚部分称鳞盾,鳞盾先端的瘤状突起称鳞脐。有的树种鳞脐具刺,有的无。球果成熟时种鳞张开，种子脱落；但少数树种种鳞则长期保持关闭状态。每个种鳞具种子2粒,种子上部具一长翅，少数具短翅或无翅。 红松(p.koraiensis) 小枝密生黄褐色或红褐色柔毛。球果长9～14厘米,成熟后种鳞不张开或微张开。种子不脱落,无翅(图1红松)。是中国小兴安岭和长白山地区的主要成林树种。在中国的西北界为爱辉至北安一线，西南界为丹东至本溪一线。由中国向东北还伸展到黑龙江和乌苏里江以东苏联远东南部沿海地区，向南分布到朝鲜和日本的本州中部、四国山地。 新疆五针松(p.sibirica) 形态与红松相似，主要特点是小枝具淡黄色毛；球果长5～8厘米；种鳞先端圆，内曲。在中国分布于新疆阿尔泰山西北部的卡纳斯河和霍姆河流域,垂直分布于海拔米范围,常与新疆落叶松混生。苏联欧洲部分东北部和西伯利亚也有分布。 华山松(p.armandii) 小枝绿色或灰绿色,无毛。球果长10～22厘米,成熟后种鳞张开,种子脱落。在中国产的五针松中以它的分布范围最广，其分布区属于中国西部高原与东部平原或低山丘陵之间的过渡地区，也是高山寒性针叶林与低海拔落叶阔叶林（在北部）或常绿阔叶林（在南部）的过渡地带。其垂直分布于海拔米范围，其分布下限常与二针松（如油松、马尾松、云南松等）混生，较低海拔的干燥和高温可能是它分布的限制因素。在台湾中部以北、中央山脉阿里山、玉山等高山地区有华山松的变种DD台湾果松 (p.armandiivar. mastersiana)。 白皮松(p.bun□eana) 叶3针一束，鳞脐背生,有刺，是白皮松组的典型代表。树皮灰绿色或灰白色，薄片脱落，种翅长5毫米，有关节，易脱落(图2白皮松)。分布于山西（吕梁山、中条山、太行山）、河南西部、陕西泰岭、甘肃南部、四川北部及湖北西部等地，垂直分布在海拔 500～1800米地带。在秦岭山区、河南与山西交界处有纯林。（见彩图白皮松） 油松(p.tabulaeformis) 小枝淡黄褐色,无毛。叶2针一束,长10～15厘米。种鳞鳞盾肥厚，隆起或微隆起，横脊显著，鳞脐凸起有尖刺。主要分布区东到辽宁千山山脉，北抵大兴安岭南端黄岗梁、大青山、乌拉山、贺兰山、哈□山、祁连山东部，南达邛崃山、秦岭、伏牛山;山东中南部山地也有分布。垂直分布范围在西部(青海东部)为海拔米，东部为100～1500米。 赤松(p.densiflora) 树干上部树皮红褐色，薄片脱落;小枝淡黄色或红黄色,微被白色。叶2针一束。球果成熟后呈暗黄褐色或淡褐黄色；种鳞较薄,鳞盾平,通常具刺。分布于黑龙江东部、吉林长白山区、辽东中部至辽东半岛、山东胶东半岛。日本、朝鲜、苏联也有分布。 高山松(p.densata) 叶2针一束，稀3针一束，或2针、3针并存，长6～15厘米。球果卵圆形，长5～6厘米，径约4厘米,成熟时暗栗褐色，种鳞张开，鳞盾肥厚隆起，鳞脐突起，多有明显刺状尖头。分布于四川西部、西藏东部及云南西北部高山地区。在康定以西沿雅砻江两岸及西藏东部海拔2600米向阳山坡上或河流两岸组成单纯 马 尾松(p.massoniana) 针叶细柔,2针一束,长12～20厘米。球果卵圆形，长4～7厘米；鳞盾平或微隆起；鳞脐无刺。是中国分布最广的松树。水平分布北抵河南桐柏山、大别山、伏牛山南坡、陕西秦岭南坡；南到广西、广东、 福建、海南岛、 台湾北部；西达贵州金沙、黔西、 安顺、 黄果树一线和四川青衣江、大相岭一带。垂直分布在长江下游为海拔700米以下,长江中游为米以下，西部为1500米以下。 云南松(p.yunnanensis) 叶3针一束,稀2针一束,长10～30厘米。种鳞鳞盾肥厚，鳞脐具短刺。云南松地理分布较广，东至贵州西部的毕节、水城及广西西部百色地区,北至四川西部的大渡河、安宁河、雅砻江流域,西至西藏察隅,南抵云南文山及红河、思茅、临沧北部;其中以金沙江中游、南盘江中下游最集中。垂直分布在云南南部约为海拔1300米以上，滇西北部约在米，四川为米，贵州为米，广西为600～1600米。 樟子松(p.sylvestris var.mon□olica) 为欧洲松的变种。树皮黄色或褐色。叶2针一束,长4～9厘米，宽1.5～2毫米，扭曲。鳞盾淡绿褐色，长菱形，肥厚隆起，向后反卷，鳞脐凸起，有刺。主要分布于大兴安岭和呼伦贝尔高原，小兴安岭爱辉县的卡伦山和逊克县的松树沟也有少量。 黄山松 (p.taiwanensis) 叶2针一束，长7～13厘米,树脂道3～7个，中生。球果卵圆形，长3～5厘米,几乎无梗或具短梗；鳞盾稍肥厚隆起,鳞脐具短刺（图3黄山松）。分布于浙江、安徽、湖北、湖南、江西、福建和台湾等省的高山地带。垂直分布范围在浙江天目山和天台山,分布于海拔800～1500米，安徽大别山和黄山为600～2000米，江西庐山为米,湖南衡山为海拔1000米,福建中部及西部山区,海拔米，台湾中央山脉为 750～2800米，多形成纯林。 南亚松(p.latteri) 叶2针一束,长15～27厘米,树脂道2个,中生于背面。球果长圆锥形,长5～10厘米。鳞盾肥厚隆起,横脊明显,鳞脐稍凹。分布于海南岛、广西南部海拔50～1200米丘陵台地及山地。海南岛白沙、屯昌山区有纯林。马来半岛、中南半岛及菲律宾也有分布。 除原产中国的松树外，还有引种到中国并已成为某些地区的重要造林树种， 如原产日本的黑松 (p.thun-ber□ii),目前广泛栽培于中国辽东半岛、山东、江苏、浙江和台湾等地。原产美国东南部的湿地松(p.elliottii)和火炬松(p.taeda)，近年在中国长江以南发展很快。 产地分布 根据针叶中维管束的数目分为单维管束亚属(针叶内具一条维管束)和双维管束亚属（叶内具两条维管束）。全世界的松属植物有80余种。中国有22种10变种，分属于两亚属的 4组，即五针松组，包括红松、 新疆五针松、 偃松、华山松、大别山五针松（p.dabeshanensis）、 海南五针松（p.fenzeliana）、台湾五针松、 乔松（p.□riffithii）、华南五针松(p. kwan□tun□ensis)和毛枝五针松(p.wan□ii)；白皮松组，包括白皮松和西藏白皮松(p.□erardiana)； 长叶松组，包括西藏长叶松(p.roxbour□hii)；油松组，包括赤松、兴凯湖松(p.takahasii)、巴山松(p.henryi)、樟子松、高山松、长白松、油松、马尾松、南亚松、黄山松、云南松和思茅松(p.kesiya var.lan□bianensis)等。 生长习性 对气候条件的要求 由于原产地地理分布的差异,在原产中国的松树中，樟子松、新疆五针松、偃松最耐寒，对热量要求最低。红松对热量要求也较低。赤松、油松、白皮松、华山松、高山松、黄山松、巴山松为暖温带和亚热带高海拔地区树种，对热量要求中等。马尾松、云南松、乔松和思茅松分布于更靠南的地区，要求较高的热量。南亚松是热带松树，对热量的要求最高。对湿润条件的要求,五针松一般高于二针松,但也因种而异。例如同为五针松的红松和华山松，前者比后者要求更湿润的条件；同为二针松的赤松和马尾松对湿润状况的要求高于油松和云南松。这与地理分布上随经度而发生的替代现象有关。 对土壤的要求 松树可以生长在各种不同的土壤上。因针叶灰分含量低，能忍耐贫瘠土壤，但以种在疏松肥沃土壤上的生产力高。湿润地区的松树大多适宜酸性土壤。而有些松树，如白皮松和油松，则能适应含钙量多和ph高的土壤。松树根系有菌根菌共生。主要为外生菌根的菌丝体形成鞘，包围着短的侧根，有利于根系对水分和养料的吸收。因而诱发菌根发育对有些松树造林的成败至关重要。大多数松树不能生长在盐渍土上，因而不能靠近海滨生长。但是有些松树如由日本引种到中国的黑松，具有较强的抗盐能力。 耐阴性和树种更替 大多数松树尤其是二针松是喜光树种，耐阴性弱。其外形表现是树冠稀疏，自然整枝高;生理上表现为补偿点低;在成林特性上多为先锋树种。当原始林遭到破坏或火灾后，它们很易发展起来而占据裸露空间。如中国南部地区常绿阔叶林破坏后，很易由马尾松或云南松代替。但这些松林并不稳定的，当它们形成适当的森林环境后，又为一些比较耐阴的基本成林树种的发生、发育创造条件,以致最后又被它们更替。另一些松树在树种更替中的地位相反。红松阔叶林是中国温带湿润地区的地带性森林。红松耐阴性较强，为基本成林树种。原始红松林被破坏或火烧以后，作为先锋树种出现的主要是山杨和桦树等阔叶树，而后才出现红松，并由于红松具有耐阴和长寿的特点，最后又恢复它的优势地位。除了红松与山杨、桦树的互相更替外，还有蒙古栎（柞树）与红松互相更替的现象。 抗旱性 松树具有旱生结构：叶狭窄，角质层发达，表面积与容积之比小,气孔下陷,厚壁组织充分发育。在生理上，它们和中生的阔叶树种相比，更能忍耐缺水而不受伤害。在生态上，松树是旱生植物。在不同气候区分布的各种松树多半都能生长在多石的、土层浅薄的干旱生境。一般来说，二针松抗旱性比五针松强。过多的土壤水分对松树生长不利。 繁 殖 开花结实 松树有些种结实较早，5～6年即可有少量结实，15～20年时显著增多（马尾松、油松、云南松等）；有些种结实很晚，如红松在天然林条件下，要到80～140年才开始结实（但在人工林条件下,15～20年已开始结实）。大多数松树结实有间隔性，每隔2～3年或更长的年度丰收一次。松树雄球花位于新梢的基部，雌球花大多数见于主枝的轴端。球果成熟有一个相当长的过程。少数热带松树的雄球花和雌球花于冬末由芽中出现，大多数松树的球花则于初春、春末或初夏由芽中出现。雄球花簇生，成熟前为绿色或黄至红色，花粉脱落时为浅棕或棕色，成熟后不久即脱落。雌球花的出现紧接在雄球花以后，为绿色或红紫色。传粉时的雌球花近直立状。传粉后，鳞片闭合，球果开始缓慢的发育。约在传粉后13个月以后的春季或初夏发生受精，继而球果开始迅速生长，一般在第 2年的夏末和秋季成熟，着球果成熟，它的颜色由绿、紫色逐渐转变为黄色、浅褐色或暗褐色。大多数松树球果成熟后不久鳞片即张开，种子迅速脱落（马尾松、油松等）；有少数松树的鳞片张开和种子脱落过程要延续达几个月之久。有些松树，一部分或全部球果年内处于闭合状态或在树上不定期地张开。红松球果大而重，成熟前后极易被风吹落。 生长发育 松树的生长过程因树种而异。油松、马尾松、云南松早期生长较快，但达到数量成熟期则较晚；它们在5年生以前，树高和直径生长较慢，5～20年为生长极盛期。天然林红松在50年生前的胸径生长缓慢，50～100 年为胸径生长旺盛时期，之后仍能维持较高速度，到200年以后才显著降低；树高生长旺盛时期在100年左右；材积数量成熟龄则在 300年左右。在人工林中，红松早期生长显著加快，一般胸径和树高仅在10年前生长较慢，10～30年生长即达到旺盛时期。南亚松的生长过程和其他一些热带松树一样具丛草状阶段,发芽后至4年生，苗茎高生长非常缓慢，而粗生长快，形成的茎如胡萝卜，针叶浓密如草丛，顶芽藏在叶丛中；经过丛草状阶段以后,高生长突然加快，每年可长80～130厘米。云南松幼时也具丛草状阶段。 林木变异性 松树是异花授粉植物，广泛存在着个体之间、林分之间和种源（产地）之间的变异。可根据个体变异区分松树类型。如中国河北遵化一带传统上将油松分为3种类型：红皮松（油松）,材质重而色重，树脂较多；黄皮松（糠松），材质白，树脂较少；千皮松（粗皮松），材质重，黄色。南方将马尾松划分为铜皮松（薄皮）和铁皮松（厚皮）等。当代对松树个体变异的研究仍然按照树皮厚薄、颜色等划分松树类型（油松、马尾松、樟子松、红松等）。除树皮特征外，树冠的宽窄和稀密也常用作划分类型的依据(马尾松、油松)。广泛进行的种源试验表明，松树普遍存在着地理变异，因此，可在同一种内划分不同的生态型。松树地理变异的研究，是种子区划和选种工作的基础。 观赏应用 松树除经济用途外,由于其树姿雄伟、苍劲，树体高大、长寿，还具有重要的观赏价值。它是中国很多风景区的重要景观成分。如辽宁千山、山东泰山、江西庐山都以松树景色而驰名。尤其是安徽的黄山，松、云、石号称“三绝”，而以松为首。各地不少古松与中国悠久的历史文化有密切联系。如北京北海团城有一株800年生的古松,传说曾被清乾隆封为“遮阴侯”；泰山 “五大夫松”传说是秦始皇登山在此避雨而被封以官爵的。中国人民把松树作为坚定、贞洁、长寿的象征。松、竹、梅世称“岁寒三友”，喻不畏逆境、战胜困难的坚韧精神。 木材和其他产品 按照结构特征和材性，一般将松树分为软木松和硬木松。软木松（即单维管束亚属）比较轻软，纹理均匀，强度小，加工容易，早材至晚材渐变，少翅裂。硬木松（即双维管束亚属）比较重硬，纹理不均匀,强度较大,加工较难，早材至晚材急变，松脂含量高。但属于软木松中的海南五针松和华南五针松在强度和容重上接近于硬木松。松树木材可供建筑、电杆、枕木、矿柱、桥梁、农具、器具、家具等多种用途。各种松木的纤维素含量约为50～60％，木质素为25～30％，为制浆造纸工业重要的原料之一。松树也可用作薪炭材。 从松树树干割取松脂可以提取松香和松节油。松树种子富含蛋白质和油脂，含油量多在30％以上，其中具食用价值的有20种，如产于中国的有红松、偃松、华山松等。红松的种子还可入药，药名“海松子”，是一种滋养强壮剂。松树的树皮、种皮富含单宁，可浸水提取栲胶。树皮经粉碎后，与其他原料混合，加压可制成硬纤维板。此外还可从松树针叶中提取松针挥发油。针叶中含有较丰富的胡萝卜素、维生素、脂肪、蛋白质以及钙、磷等多种矿质元素，可加工成饲料添加剂，用来饲养家禽、家畜。利用松枝、松根在窑内进行不完全的燃烧，可制得松烟（见木材干馏），用于制造墨、油墨和黑色涂料。松枝和松根还是培养名贵药材茯苓的原料。 养护与病虫害 栽植造林 栽植造林技术因苗木的种类而异。容器苗带土坨，栽植过程中根系不易受损伤，因而成活率较高。造林技术也较简单。裸根苗在起苗栽苗过程中，细小的活动根多半受损伤，其成活决定于根系的再生能力和环境条件，同时也要受苗木质量、年龄、栽植季节和栽植方法诸因素的影响。移植苗由于根系发达、根茎比大，成活率一般高于原生苗。造林苗龄主要取决于树种，红松一般以2～3年生苗为宜，但在采伐迹地杂草繁茂地段，则以3～4年生苗为宜。华北地区油松雨季造林多用1.5年生苗，春季造林多用2年生苗或移植苗。马尾松则用 1年生苗甚至用秋季播种翌春出□的百日苗造林。一般以早春为适宜的造林季节，而在春旱严重的华北、西北地区则可选择多雨的7、8月造林。有穴植和缝植两种栽植方法，都要保持苗根湿润，栽植时注意使根系舒展，覆土后踏实。对于受伤的和过长的侧根栽前可适当修剪。在干旱地区造林可采取各种削弱地表蒸发的措施。苗木的配置，一般是每个栽植点栽 1株，但也有丛植的，即每个栽植点栽2～4株。丛植对提高成活率和促进幼树生长有利。松树造林密度以每公顷4444株（株行距 1.5×1.5米）为宜,也可采取每公顷3333株（株行距1.5×2.0米），甚至2500株（株行距2×2米）的。 松树纯林容易发生病虫害和火灾,生产力也低,因此不管采用栽植或直播造林，都要注意营造混交林。混交类型要经过长期试验才能确定。在中国东北地区，常见的与红松天然混交的树种有紫椴、枫桦、鱼鳞云杉、红皮云杉、臭冷杉等。 病虫害 苗期最常见而严重发生的是猝倒病，症状有出土前的种子腐烂，以及出土后的顶腐、立枯、猝倒等类型。马尾松苗期的松苗叶枯病有时也为害严重。叶部病害常见的有松针锈病、松落针病及马尾松赤枯病。后两种多发生在立地较差，土壤瘠薄，生长不良的林分。干部病害有疱锈病和五针松疱锈病，是世界重要的森林病害，在欧洲、北美曾毁掉大量五针松林；中国东北地区的红松人工幼林也受害严重。马尾松、黄山松在窝风、高湿、多栎树的林分，则有松瘤锈病发生；松根白腐病也颇为常见。 松毛虫是松树最主要的食叶害虫，常造成极大的损失。松茸针毒蛾主要为害马尾松与油松，在广西常与马尾松毛虫混同发生，能猖獗成灾。松针小卷蛾、大袋蛾等的幼虫也为害严重。新松叶蜂在不同分布区间歇性成灾。微红梢斑螟几乎遍布全国，是钻蛀主梢的最主要害虫，使侧枝丛生或因更替主梢而树干弯曲。松梢小卷蛾，也能使主梢受害枯萎。球果螟为害球果。针叶树天牛和小蠹是钻蛀为害枝、干的大害虫，可使松树成片死亡,但一般不侵害健康木。华山松大小蠹侵害健康的华山松，能猖獗成灾。松十二齿小蠹、落叶松八齿小蠹和云杉八齿小蠹也能侵害健康木。松干蚧是一类刺吸为害枝干的毁灭性害虫。防治时应贯彻适地适树、合理混交、良好的抚育管理等以营林措施为主的原则，必要时可辅以药剂防治。回答：3针叶树 落叶松
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苏ICP备号-1高原硬伤-----不同的高原海拔高度与身体损害程度的对比
高原硬伤　　　　通常，医学上会把海拔3000米以上的高原称为医学高原。高原科学家把3000米定义为人的反应临界高度，为“不损害健康的高度”。　　这个不损害健康的主题就是缺氧的高原反映，以及海拔升高带来的底温度、强紫外线、宇宙电粒辐射和低湿度等一系列的自然因素对人体的伤害。　　　　　　不损害健康的海拔（无须药物。该海拔一般不列入高原反应范畴）：　　2000米——2700米以上对极少数人有轻微良性反应。　　2700米——3000米对部分人有微小适应性反应，有危急性疾病的人勿进（估计也不会到这里折腾）。　　　　比较损害健康的海拔（药物可以减弱）：　　3000米——3300米对多数人有轻中度持续性高原反应，个别重度反应。有慢性病或身体特别虚弱的人勿进！　　3300米——3600米大部分人有轻中度持续性反应，部分人重度反应，身体虚弱的人和有家族遗传史的人勿进！　　3600米——4000米对绝大多数人都有中度以上的反应。身体一般以下的人慎入！　　　　严重损害健康的海拔：　　4000米——5000米：都有中度以上反应，先服用药物可以减轻至中度或轻度（看体质），不要离氧气瓶的地方太远。　　5000米以上，被定为特高海拔，为障碍临界高度，是生命禁区，最好谨慎冒险！　　7000米为危险临界高度，海拔7000米以上机体不能代偿，为高山死亡带，最好不要去！　　　　　　按一般人来说，3000米时，各方面的思维能力全面下降，其中判断力下降尤为明显，4000米时 ，书写字迹拙劣、造句生硬、语法错误。超过 7000米时，有相当一部分人可在无明显症状的情况下突然出现意识丧失。 　　温度上，按常理讲，海拔高度每升高150米，气温会下降1度。一般海拔高度每升高1000米，气温下降6.5度。 所以海拔越高，温度也越低。　　同时海拔越高，紫外线、电粒辐射越高；大气压、湿度越低。拼途网友回复：九黄机场海拔3500米九寨沟最高位置海拔原始森林3101米 平均海拔高度2930米黄龙入口3198米，五彩池3553米根据上述资料，去黄龙的话还是要多加小心为好。拼途网友回复：身体不好，对高海拔的地区望而生畏！在4500米的海拔走了一会的路感觉比爬梧桐山还要疲惫，辛苦的要命！再也不敢去高海拔的地方了拼途网友回复：很多旅游景点和旅行社以及相关产业的从业人员，为了个人利益根本不把这种危险进行提示而是有意掩饰此举不亚于图财害命！拼途网友回复：学习了，谢谢。拼途网友回复：高原病是因为缺氧，而九寨沟的最高处虽有海拔3000米，但是原始森林，植物茂密，氧气非常充足，所以不觉得难受。不论海拔多高，只要有大型植物就不会有问题。07年10月底去九寨沟回程时，因为天气原因九黄机场关闭，被航空公司安排到川住寺住宿一晚。川住寺只海拔3200米，可那一晚却感到呼吸困难，难以入睡。后开窗通风就能睡着了。所以，去象九寨沟，只要稍加注意，一般人都不会有问题的。
高原缺氧对身体的影响高原缺氧对身体的影响高原有着特殊的自然环境,其特点是低压、低氧、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量明显增大。第三军医大学心理健康教育中心杨国愉等日前完成的一项题为“高原缺氧对心理功能的影响及防护”的研究表明,在高原环境下,随着海拔的升高,空气中的氧分压不断降低,人如果长期处在这种缺氧环境中,严重者可出现低氧血症。由于人的神经组织对内外环境变化最为敏感,因此在缺氧条件下,脑功能损害发生的最早,损害程度也比较严重,且暴露时间越长,损害越严重,特别是对感觉、记忆、思维和注意力等认知功能的影响显著而持久。研究人员发现,高原缺氧对人体感觉机能的影响出现较早,其中视觉对缺氧最为敏感。在海拔4300米以上高度时,夜间视力明显受损,并且这种损害不会因机体的代偿反应或降低海拔高度而有所改善。人体的听觉机能也会随着海拔的增加而受到影响,大约在海拔5000米左右,人的高频范围听力下降,米,人的中频和低频范围听力显著减退,而且听觉的定向力也受到了明显的影响,这可能也是高原缺氧条件下容易发生事故的重要原因。此外人体的触觉和痛觉等也会在严重缺氧时逐渐变得迟钝,在极端高度时还可能出现错觉和幻觉。在记忆影响方面,由于记忆对缺氧极为敏感,在海拔米时,人的记忆力便开始受到影响;5000米左右出现记忆薄弱,此时已不能同时记住两件事情了;以后随着海拔的升高,缺氧程度的加重,会表现出不同程度的记忆损害,从记忆的下降到完全丧失记忆能力。研究人员认为,记忆损害可能与大脑里面的海马胆碱能系统功能变化有关,缺氧主要影响短时记忆,一般不影响长时记忆。急性高原缺氧将严重影响人的思维能力。海拔1500米时,人的思维能力开始受到损害,表现为新近学会的复杂智力活动能力受到影响;3000米时,各方面的思维能力全面下降,其中判断力下降尤为明显;4000米时,书写字迹拙劣、造句生硬、语法错误;超过7000米时,有相当一部分人可在无明显症状的情况下突然出现意识丧失。研究人员认为,缺氧对思维能力影响的危险性在于,主观感觉与客观损害相矛盾。如缺氧已导致个体思维能力显著损害,但自己却往往意识不到,做错了事也不会察觉,还自以为思维和工作能力“正常”。此外,急性高原缺氧时还会使人的注意力明显减退,在海拔5000米以上时,注意力难于集中,不能像平时那样集中精力专心做好一件事情。而且,随着海拔的升高,缺氧程度的加重,注意的范围会变得越来越窄。研究人员指出,高原的特殊环境特点对机体的生理心理活动影响是明显的。对抗缺氧的最好办法是供氧,如对初次进入高原的人配备简易的便携式供氧装置,这样有助于将缺氧所致的认知功能下降等风险降低到最小程度。人对缺氧有一个适应过程,一般需要1~3个月的时间,因此在首次进入高原之前,最好有计划地、间歇性地暴露于不同高度的环境中,使机体有足够的时间对环境变化进行代偿,以此减轻和消除由于缺氧所引起的各种症状。高原缺氧知多少西藏高原被誉为世界屋脊,高原上空气稀薄,氧气较少,使人类的正常呼吸受到较大的影响。由于空气密度是随高度的升高而减小的,也就是说,愈到高处,气压愈低。为了便于计算,利用气象学上得出的气压与高度之间的换算关系,并用760毫米水银柱这一平均值代表海平面气压,来算出每一高度上气压对海平面气压的百分比,此百分比就是此高度的含氧量占平原含氧量的百分比。拉萨市海拔3649米,含氧量占平原的64%,狮泉河海拔4278米,百分比为59%;那曲海拔4507米,百分比为56%。高原反应应对措施(高营养)一、高原的环境特点1.缺氧从海平面到10万米的高空,氧气在空气中的含量均为21%。然而,空气压力却随着海拔高度的增加而降低,由此导致空气稀薄,因此氧气压力也随之降低。据测算,在海拔4270米高处,氧气压力只有海平面的58%。所以,尽管氧气在大气中的相对比例没有变化,但由于空气稀薄,氧气的绝对量却变小了,由此导致了缺氧。2.寒冷根据气象测定,海拔高度每升高150米,气温会下降1度。一般海拔高度每升高1000米,气温下降6.5度。因此,高原地区的气温比同一纬度的其它地区更寒冷。3.湿度低高原的湿度较低,使人体排出的水分增加。据测算,高原上每天通过呼吸排出的水分为1.5升,通过皮肤排出的水分为2.3升,在不包括出汗的前提下,就达到同一纬度平原地区人体所有体液排出总和的1倍。4.阳光辐射强在海拔3600米高处,宇宙间的电离辐射,紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。另外,这些射线通过积雪的反射也非常强烈。据测定,积雪可将90%的紫外线反射回地表面,而草地的反射率仅为9%-17%。换句话说,由于积雪的作用,人体将遭受紫外线的双重辐射。高原的环境特点确实非同凡响。对此,人体并不是被动地应付,而要根据环境作出相应的调整。对短期的旅游者而言,调整是暂时的,而千百年来一直生活在高原上的人们,则早已形成了适应性变化。让我们看看在高原地区,人们的体内将经受哪些变化。1.血液系统进入高原后2小时,由于缺少氧气,机体开始产生过多的红细胞以适应缺氧环境,血红蛋白每星期升高1.1克,约6星期后,机体血红蛋白将升高至原有水平的1.4倍,即20克左右。这种高血红蛋白症的现象在高原地区很常见,但回到低海拔地区后,高血红蛋白症会逐渐回到原来的水平,并在继续下降3星期后出现轻度贫血。随后血红蛋白水平还会上升至正常。因此,从高原回到低海拔地区后的1个月左右,不宜重返高原,否则,处于贫血状态下的人体更容易得高原病。2.呼吸系统由于氧气压力较低,人体会因缺氧而过度换气,通气。在海平面安静状态下,人体每分钟需要250毫升氧气,也即须吸入5升的空气在肺内进行气体交换。而在海拔3000米的高度,人体必须吸入7.5升的空气,才能满足身体对氧气的需要。此时,人们会感到呼吸急促,如果加上运动,就更有气不够用的感觉。不过,在高原上居住有利于慢性支气管哮喘的控制,这与治疗支气管哮喘所使用的低压氧舱原理相似,相当于在米高地区的压力。高原四季分明,湿度低,空气中臭氧含量高,太阳光辐射强度高等,这些都有利于哮喘病人的康复。事实上,当地居民就很少患有呼吸系统的疾病。3.循环系统由于缺氧,旅游者一般的情绪兴奋和轻微运动都会使心跳加速。初到高原,人体的晨脉(清晨初醒时的脉搏)较海平面水平高20%左右。10天后,晨脉应降至原来水平。所以,通过测量晨脉的变化程度和恢复到原有水平的时间,可以判断人体对高原的适应能力。高原地区冠心病,动脉硬化,高血压,糖尿病,肥胖等疾病的发病率非常低,当地人血液中胆固醇,三酰甘油水平也很低。4.免疫系统在高原环境,担当人体免疫重任的T淋巴细胞会受到损害,使机体非常容易遭受细菌感染。5.生殖系统男性在海拔4300米高度时,精子的数量和活动能力明显减少,而且异常形态的精子增加。但不用担心,这只是暂时的,回到低海拔地区,这种现象可以逐渐恢复正常。女性在海拔4300米高度时,痛经和月经失调发病率增加。自发性流产,早产及先天性畸形非常常见,这也是雪域高原人口出生率一直比较低的原因之一。当然,这些情况对旅游者不是问题。三、见识高原病进入高原地区后,人体会根据环境变化作出相应的调整。但旅游者逗留时间短,人体调整幅度就有限,所以仍可能出现高原病。以下是识别高原病的要点,记住,一旦发现自己可能患上了高原病,首先要做的是赶紧上医院。有不少高原病非常凶险,必须及时治疗。1.急性高山病最常发生在进入海拔3300米以上高原的第一、二天,尤其是第一天的起初6-9个小时。识别要点:头痛,加上以下任一症状:全身疲乏无力,头昏眼花,失眠,恶心和呕吐。2.高原肺水肿未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。识别要点:出现以下情况中两项以上者:休息状态下呼吸困难,咳嗽,虚弱且活动量明显减少,前胸有堵塞感,皮肤苍白且发绀,心率增快。3.高山脑水肿未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。识别要点:有急性高山病的症状,无法走直线,出现精神异常。4.慢性高原病指对高原环境已经适应了一段时间后,又重新出现对高原环境的不适应。识别要点:乏力,头痛,头晕,发绀,运动时缺乏耐力等。5.其它在不同的海拔高度,旅游者可能会出现以下症状:1500米:在暗处的视力减弱。米:高级思维功能减弱或缺乏。3300米:简单的算术变得非常困难。4600米:写字和考虑问题受到影响。5500米以上:100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。四、进入高原前的准备1.从决定去高原旅游的那天起,就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动,可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。2.准备一些常用的药品。在高原地区,呼吸系统非常容易感染,应带阿莫西林,罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限,容易患肠胃炎,可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺,它是预防和治疗高原反应的主要药物,可以消除阵发性夜间呼吸暂停,提高夜间睡眠质量,减少晨起时的头痛。服用方法,每天两次,每次125毫克,或每天一次,每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。3.高原地区早晚温差可达15-20度,需要带上足够的防寒衣物。4.准备好抗紫外线的防护用品。5.如果乘飞机直接进入高原地区,在低海拔地区起航前一个晚上,要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600米。每到一个新的高度,要休息几天,使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。如果徒步或骑自行车,更要根据自己的身体状况,事先请专家制定一个科学的登高方案。||带个制氧机在车一直吸,会不受影响吗||据说抽烟的人,大脑一直处于缺氧状态,会不会抵抗力更高一点?{:5_139:}||太有用了,收藏了,谢谢!||汗~~长知识了~~||很好,非常有用。谢谢啦!1#kavanagao||.........................对||高原反应的确要注意||非常有用,谢谢!!!学习了||长知识,谢谢。
高原缺氧对身体的影响高原缺氧对身体的影响高原有着特殊的自然环境,其特点是低压、低氧、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量明显增大。第三军医大学心理健康教育中心杨国愉等日前完成的一项题为“高原缺氧对心理功能的影响及防护”的研究表明,在高原环境下,随着海拔的升高,空气中的氧分压不断降低,人如果长期处在这种缺氧环境中,严重者可出现低氧血症。由于人的神经组织对内外环境变化最为敏感,因此在缺氧条件下,脑功能损害发生的最早,损害程度也比较严重,且暴露时间越长,损害越严重,特别是对感觉、记忆、思维和注意力等认知功能的影响显著而持久。研究人员发现,高原缺氧对人体感觉机能的影响出现较早,其中视觉对缺氧最为敏感。在海拔4300米以上高度时,夜间视力明显受损,并且这种损害不会因机体的代偿反应或降低海拔高度而有所改善。人体的听觉机能也会随着海拔的增加而受到影响,大约在海拔5000米左右,人的高频范围听力下降,米,人的中频和低频范围听力显著减退,而且听觉的定向力也受到了明显的影响,这可能也是高原缺氧条件下容易发生事故的重要原因。此外人体的触觉和痛觉等也会在严重缺氧时逐渐变得迟钝,在极端高度时还可能出现错觉和幻觉。在记忆影响方面,由于记忆对缺氧极为敏感,在海拔米时,人的记忆力便开始受到影响;5000米左右出现记忆薄弱,此时已不能同时记住两件事情了;以后随着海拔的升高,缺氧程度的加重,会表现出不同程度的记忆损害,从记忆的下降到完全丧失记忆能力。研究人员认为,记忆损害可能与大脑里面的海马胆碱能系统功能变化有关,缺氧主要影响短时记忆,一般不影响长时记忆。急性高原缺氧将严重影响人的思维能力。海拔1500米时,人的思维能力开始受到损害,表现为新近学会的复杂智力活动能力受到影响;3000米时,各方面的思维能力全面下降,其中判断力下降尤为明显;4000米时,书写字迹拙劣、造句生硬、语法错误;超过7000米时,有相当一部分人可在无明显症状的情况下突然出现意识丧失。研究人员认为,缺氧对思维能力影响的危险性在于,主观感觉与客观损害相矛盾。如缺氧已导致个体思维能力显著损害,但自己却往往意识不到,做错了事也不会察觉,还自以为思维和工作能力“正常”。此外,急性高原缺氧时还会使人的注意力明显减退,在海拔5000米以上时,注意力难于集中,不能像平时那样集中精力专心做好一件事情。而且,随着海拔的升高,缺氧程度的加重,注意的范围会变得越来越窄。研究人员指出,高原的特殊环境特点对机体的生理心理活动影响是明显的。对抗缺氧的最好办法是供氧,如对初次进入高原的人配备简易的便携式供氧装置,这样有助于将缺氧所致的认知功能下降等风险降低到最小程度。人对缺氧有一个适应过程,一般需要1~3个月的时间,因此在首次进入高原之前,最好有计划地、间歇性地暴露于不同高度的环境中,使机体有足够的时间对环境变化进行代偿,以此减轻和消除由于缺氧所引起的各种症状。高原缺氧知多少西藏高原被誉为世界屋脊,高原上空气稀薄,氧气较少,使人类的正常呼吸受到较大的影响。由于空气密度是随高度的升高而减小的,也就是说,愈到高处,气压愈低。为了便于计算,利用气象学上得出的气压与高度之间的换算关系,并用760毫米水银柱这一平均值代表海平面气压,来算出每一高度上气压对海平面气压的百分比,此百分比就是此高度的含氧量占平原含氧量的百分比。拉萨市海拔3649米,含氧量占平原的64%,狮泉河海拔4278米,百分比为59%;那曲海拔4507米,百分比为56%。高原反应应对措施(高营养)一、高原的环境特点1.缺氧从海平面到10万米的高空,氧气在空气中的含量均为21%。然而,空气压力却随着海拔高度的增加而降低,由此导致空气稀薄,因此氧气压力也随之降低。据测算,在海拔4270米高处,氧气压力只有海平面的58%。所以,尽管氧气在大气中的相对比例没有变化,但由于空气稀薄,氧气的绝对量却变小了,由此导致了缺氧。2.寒冷根据气象测定,海拔高度每升高150米,气温会下降1度。一般海拔高度每升高1000米,气温下降6.5度。因此,高原地区的气温比同一纬度的其它地区更寒冷。3.湿度低高原的湿度较低,使人体排出的水分增加。据测算,高原上每天通过呼吸排出的水分为1.5升,通过皮肤排出的水分为2.3升,在不包括出汗的前提下,就达到同一纬度平原地区人体所有体液排出总和的1倍。4.阳光辐射强在海拔3600米高处,宇宙间的电离辐射,紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。另外,这些射线通过积雪的反射也非常强烈。据测定,积雪可将90%的紫外线反射回地表面,而草地的反射率仅为9%-17%。换句话说,由于积雪的作用,人体将遭受紫外线的双重辐射。高原的环境特点确实非同凡响。对此,人体并不是被动地应付,而要根据环境作出相应的调整。对短期的旅游者而言,调整是暂时的,而千百年来一直生活在高原上的人们,则早已形成了适应性变化。让我们看看在高原地区,人们的体内将经受哪些变化。1.血液系统进入高原后2小时,由于缺少氧气,机体开始产生过多的红细胞以适应缺氧环境,血红蛋白每星期升高1.1克,约6星期后,机体血红蛋白将升高至原有水平的1.4倍,即20克左右。这种高血红蛋白症的现象在高原地区很常见,但回到低海拔地区后,高血红蛋白症会逐渐回到原来的水平,并在继续下降3星期后出现轻度贫血。随后血红蛋白水平还会上升至正常。因此,从高原回到低海拔地区后的1个月左右,不宜重返高原,否则,处于贫血状态下的人体更容易得高原病。2.呼吸系统由于氧气压力较低,人体会因缺氧而过度换气,通气。在海平面安静状态下,人体每分钟需要250毫升氧气,也即须吸入5升的空气在肺内进行气体交换。而在海拔3000米的高度,人体必须吸入7.5升的空气,才能满足身体对氧气的需要。此时,人们会感到呼吸急促,如果加上运动,就更有气不够用的感觉。不过,在高原上居住有利于慢性支气管哮喘的控制,这与治疗支气管哮喘所使用的低压氧舱原理相似,相当于在米高地区的压力。高原四季分明,湿度低,空气中臭氧含量高,太阳光辐射强度高等,这些都有利于哮喘病人的康复。事实上,当地居民就很少患有呼吸系统的疾病。3.循环系统由于缺氧,旅游者一般的情绪兴奋和轻微运动都会使心跳加速。初到高原,人体的晨脉(清晨初醒时的脉搏)较海平面水平高20%左右。10天后,晨脉应降至原来水平。所以,通过测量晨脉的变化程度和恢复到原有水平的时间,可以判断人体对高原的适应能力。高原地区冠心病,动脉硬化,高血压,糖尿病,肥胖等疾病的发病率非常低,当地人血液中胆固醇,三酰甘油水平也很低。4.免疫系统在高原环境,担当人体免疫重任的T淋巴细胞会受到损害,使机体非常容易遭受细菌感染。5.生殖系统男性在海拔4300米高度时,精子的数量和活动能力明显减少,而且异常形态的精子增加。但不用担心,这只是暂时的,回到低海拔地区,这种现象可以逐渐恢复正常。女性在海拔4300米高度时,痛经和月经失调发病率增加。自发性流产,早产及先天性畸形非常常见,这也是雪域高原人口出生率一直比较低的原因之一。当然,这些情况对旅游者不是问题。三、见识高原病进入高原地区后,人体会根据环境变化作出相应的调整。但旅游者逗留时间短,人体调整幅度就有限,所以仍可能出现高原病。以下是识别高原病的要点,记住,一旦发现自己可能患上了高原病,首先要做的是赶紧上医院。有不少高原病非常凶险,必须及时治疗。1.急性高山病最常发生在进入海拔3300米以上高原的第一、二天,尤其是第一天的起初6-9个小时。识别要点:头痛,加上以下任一症状:全身疲乏无力,头昏眼花,失眠,恶心和呕吐。2.高原肺水肿未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。识别要点:出现以下情况中两项以上者:休息状态下呼吸困难,咳嗽,虚弱且活动量明显减少,前胸有堵塞感,皮肤苍白且发绀,心率增快。3.高山脑水肿未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。识别要点:有急性高山病的症状,无法走直线,出现精神异常。4.慢性高原病指对高原环境已经适应了一段时间后,又重新出现对高原环境的不适应。识别要点:乏力,头痛,头晕,发绀,运动时缺乏耐力等。5.其它在不同的海拔高度,旅游者可能会出现以下症状:1500米:在暗处的视力减弱。米:高级思维功能减弱或缺乏。3300米:简单的算术变得非常困难。4600米:写字和考虑问题受到影响。5500米以上:100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。四、进入高原前的准备1.从决定去高原旅游的那天起,就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动,可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。2.准备一些常用的药品。在高原地区,呼吸系统非常容易感染,应带阿莫西林,罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限,容易患肠胃炎,可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺,它是预防和治疗高原反应的主要药物,可以消除阵发性夜间呼吸暂停,提高夜间睡眠质量,减少晨起时的头痛。服用方法,每天两次,每次125毫克,或每天一次,每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。3.高原地区早晚温差可达15-20度,需要带上足够的防寒衣物。4.准备好抗紫外线的防护用品。5.如果乘飞机直接进入高原地区,在低海拔地区起航前一个晚上,要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600米。每到一个新的高度,要休息几天,使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。如果徒步或骑自行车,更要根据自己的身体状况,事先请专家制定一个科学的登高方案。||学习一下||知识性帖子,好贴。||带个制氧机在车一直吸,会不受影响吗||学习了
高原有着特殊的自然环境,其特点是低压、低氧、气候干燥寒冷、风速大、太阳辐射和紫外线照射量明显增大。第三军医大学心理健康教育中心杨国愉等日前完成的一项题为“高原缺氧对心理功能的影响及防护”的研究表明,在高原环境下,随着海拔的升高,空气中的氧分压不断降低,人如果长期处在这种缺氧环境中,严重者可出现低氧血症。由于人的神经组织对内外环境变化最为敏感,因此在缺氧条件下,脑功能损害发生的最早,损害程度也比较严重,且暴露时间越长,损害越严重,特别是对感觉、记忆、思维和注意力等认知功能的影响显著而持久。研究人员发现,高原缺氧对人体感觉机能的影响出现较早,其中视觉对缺氧最为敏感。在海拔4300米以上高度时,夜间视力明显受损,并且这种损害不会因机体的代偿反应或降低海拔高度而有所改善。人体的听觉机能也会随着海拔的增加而受到影响,大约在海拔5000米左右,人的高频范围听力下降,米,人的中频和低频范围听力显著减退,而且听觉的定向力也受到了明显的影响,这可能也是高原缺氧条件下容易发生事故的重要原因。此外人体的触觉和痛觉等也会在严重缺氧时逐渐变得迟钝,在极端高度时还可能出现错觉和幻觉。在记忆影响方面,由于记忆对缺氧极为敏感,在海拔米时,人的记忆力便开始受到影响;5000米左右出现记忆薄弱,此时已不能同时记住两件事情了;以后随着海拔的升高,缺氧程度的加重,会表现出不同程度的记忆损害,从记忆的下降到完全丧失记忆能力。研究人员认为,记忆损害可能与大脑里面的海马胆碱能系统功能变化有关,缺氧主要影响短时记忆,一般不影响长时记忆。急性高原缺氧将严重影响人的思维能力。海拔1500米时,人的思维能力开始受到损害,表现为新近学会的复杂智力活动能力受到影响;3000米时,各方面的思维能力全面下降,其中判断力下降尤为明显;4000米时,书写字迹拙劣、造句生硬、语法错误;超过7000米时,有相当一部分人可在无明显症状的情况下突然出现意识丧失。研究人员认为,缺氧对思维能力影响的危险性在于,主观感觉与客观损害相矛盾。如缺氧已导致个体思维能力显著损害,但自己却往往意识不到,做错了事也不会察觉,还自以为思维和工作能力“正常”。此外,急性高原缺氧时还会使人的注意力明显减退,在海拔5000米以上时,注意力难于集中,不能像平时那样集中精力专心做好一件事情。而且,随着海拔的升高,缺氧程度的加重,注意的范围会变得越来越窄。研究人员指出,高原的特殊环境特点对机体的生理心理活动影响是明显的。对抗缺氧的最好办法是供氧,如对初次进入高原的人配备简易的便携式供氧装置,这样有助于将缺氧所致的认知功能下降等风险降低到最小程度。人对缺氧有一个适应过程,一般需要1~3个月的时间,因此在首次进入高原之前,最好有计划地、间歇性地暴露于不同高度的环境中,使机体有足够的时间对环境变化进行代偿,以此减轻和消除由于缺氧所引起的各种症状。高原缺氧知多少西藏高原被誉为世界屋脊,高原上空气稀薄,氧气较少,使人类的正常呼吸受到较大的影响。由于空气密度是随高度的升高而减小的,也就是说,愈到高处,气压愈低。为了便于计算,利用气象学上得出的气压与高度之间的换算关系,并用760毫米水银柱这一平均值代表海平面气压,来算出每一高度上气压对海平面气压的百分比,此百分比就是此高度的含氧量占平原含氧量的百分比。拉萨市海拔3649米,含氧量占平原的64%,狮泉河海拔4278米,百分比为59%;那曲海拔4507米,百分比为56%。高原反应应对措施(高营养)一、高原的环境特点1.缺氧从海平面到10万米的高空,氧气在空气中的含量均为21%。然而,空气压力却随着海拔高度的增加而降低,由此导致空气稀薄,因此氧气压力也随之降低。据测算,在海拔4270米高处,氧气压力只有海平面的58%。所以,尽管氧气在大气中的相对比例没有变化,但由于空气稀薄,氧气的绝对量却变小了,由此导致了缺氧。2.寒冷根据气象测定,海拔高度每升高150米,气温会下降1度。一般海拔高度每升高1000米,气温下降6.5度。因此,高原地区的气温比同一纬度的其它地区更寒冷。3.湿度低高原的湿度较低,使人体排出的水分增加。据测算,高原上每天通过呼吸排出的水分为1.5升,通过皮肤排出的水分为2.3升,在不包括出汗的前提下,就达到同一纬度平原地区人体所有体液排出总和的1倍。4.阳光辐射强在海拔3600米高处,宇宙间的电离辐射,紫外线强度和对皮肤的穿透力是海平面的三倍。另外,这些射线通过积雪的反射也非常强烈。据测定,积雪可将90%的紫外线反射回地表面,而草地的反射率仅为9%-17%。换句话说,由于积雪的作用,人体将遭受紫外线的双重辐射。高原的环境特点确实非同凡响。对此,人体并不是被动地应付,而要根据环境作出相应的调整。对短期的旅游者而言,调整是暂时的,而千百年来一直生活在高原上的人们,则早已形成了适应性变化。让我们看看在高原地区,人们的体内将经受哪些变化。1.血液系统进入高原后2小时,由于缺少氧气,机体开始产生过多的红细胞以适应缺氧环境,血红蛋白每星期升高1.1克,约6星期后,机体血红蛋白将升高至原有水平的1.4倍,即20克左右。这种高血红蛋白症的现象在高原地区很常见,但回到低海拔地区后,高血红蛋白症会逐渐回到原来的水平,并在继续下降3星期后出现轻度贫血。随后血红蛋白水平还会上升至正常。因此,从高原回到低海拔地区后的1个月左右,不宜重返高原,否则,处于贫血状态下的人体更容易得高原病。2.呼吸系统由于氧气压力较低,人体会因缺氧而过度换气,通气。在海平面安静状态下,人体每分钟需要250毫升氧气,也即须吸入5升的空气在肺内进行气体交换。而在海拔3000米的高度,人体必须吸入7.5升的空气,才能满足身体对氧气的需要。此时,人们会感到呼吸急促,如果加上运动,就更有气不够用的感觉。不过,在高原上居住有利于慢性支气管哮喘的控制,这与治疗支气管哮喘所使用的低压氧舱原理相似,相当于在米高地区的压力。高原四季分明,湿度低,空气中臭氧含量高,太阳光辐射强度高等,这些都有利于哮喘病人的康复。事实上,当地居民就很少患有呼吸系统的疾病。3.循环系统由于缺氧,旅游者一般的情绪兴奋和轻微运动都会使心跳加速。初到高原,人体的晨脉(清晨初醒时的脉搏)较海平面水平高20%左右。10天后,晨脉应降至原来水平。所以,通过测量晨脉的变化程度和恢复到原有水平的时间,可以判断人体对高原的适应能力。高原地区冠心病,动脉硬化,高血压,糖尿病,肥胖等疾病的发病率非常低,当地人血液中胆固醇,三酰甘油水平也很低。4.免疫系统在高原环境,担当人体免疫重任的T淋巴细胞会受到损害,使机体非常容易遭受细菌感染。5.生殖系统男性在海拔4300米高度时,精子的数量和活动能力明显减少,而且异常形态的精子增加。但不用担心,这只是暂时的,回到低海拔地区,这种现象可以逐渐恢复正常。女性在海拔4300米高度时,痛经和月经失调发病率增加。自发性流产,早产及先天性畸形非常常见,这也是雪域高原人口出生率一直比较低的原因之一。当然,这些情况对旅游者不是问题。三、见识高原病进入高原地区后,人体会根据环境变化作出相应的调整。但旅游者逗留时间短,人体调整幅度就有限,所以仍可能出现高原病。以下是识别高原病的要点,记住,一旦发现自己可能患上了高原病,首先要做的是赶紧上医院。有不少高原病非常凶险,必须及时治疗。1.急性高山病最常发生在进入海拔3300米以上高原的第一、二天,尤其是第一天的起初6-9个小时。识别要点:头痛,加上以下任一症状:全身疲乏无力,头昏眼花,失眠,恶心和呕吐。2.高原肺水肿未经治疗的高原肺水肿死亡率为40%。识别要点:出现以下情况中两项以上者:休息状态下呼吸困难,咳嗽,虚弱且活动量明显减少,前胸有堵塞感,皮肤苍白且发绀,心率增快。3.高山脑水肿未经治疗的高山脑水肿病死率为14%。识别要点:有急性高山病的症状,无法走直线,出现精神异常。4.慢性高原病指对高原环境已经适应了一段时间后,又重新出现对高原环境的不适应。识别要点:乏力,头痛,头晕,发绀,运动时缺乏耐力等。5.其它在不同的海拔高度,旅游者可能会出现以下症状:1500米:在暗处的视力减弱。米:高级思维功能减弱或缺乏。3300米:简单的算术变得非常困难。4600米:写字和考虑问题受到影响。5500米以上:100%的游人会患上咽喉炎和气管炎。四、进入高原前的准备1.从决定去高原旅游的那天起,就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动,可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。2.准备一些常用的药品。在高原地区,呼吸系统非常容易感染,应带阿莫西林,罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限,容易患肠胃炎,可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺,它是预防和治疗高原反应的主要药物,可以消除阵发性夜间呼吸暂停,提高夜间睡眠质量,减少晨起时的头痛。服用方法,每天两次,每次125毫克,或每天一次,每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。3.高原地区早晚温差可达15-20度,需要带上足够的防寒衣物。4.准备好抗紫外线的防护用品。5.如果乘飞机直接进入高原地区,在低海拔地区起航前一个晚上,要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600米。每到一个新的高度,要休息几天,使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。如果徒步或骑自行车,更要根据自己的身体状况,事先请专家制定一个科学的登高方案。||好贴,顶||很好||高原反应非常难受,我得过。。。。。依稀记得那次西藏之旅。下飞机后,晕车的我还没到宾馆就开吐。紧接着吃晚饭,刚吃完晚饭,老公西藏的朋友又请我们吃一顿,吃饭回来洗澡。后半夜开始头剧烈痛,发烧,吐,去医院扎吊瓶。一直认为自己的身体是最棒的,没想到一次西藏之旅半条命没了,身体各项机能全部打乱。回到北京3个月才恢复过来。||俺又长知识啦!||高原反应我也有但是不是很严重...3天过后能适应,就是第2天晚上在4050米的地方睡觉感觉难受||我看这后不敢去西藏了带制氧机呼吸会不受影响吗?(气压低、高氧)我不想脑袋变笨。||学习了,好帖||高原缺氧最直观的表象是;指甲变形,嘴唇发紫,人的血氧饱和度降低流的血色都很深。||好帖学习顶一下
黄瓜榨汁黄瓜具美肤功效,常见人将黄瓜片盖满脸,保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。敷后,用水冲洗干净。西瓜皮蜜糖暴晒后,可将西瓜皮捣汁,掺入蜜糖作面膜,或敷在伤痛处,同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒功效,使伤痛尽早愈合,皮肤回复光滑。番茄奇异果除了外敷,也可将番茄和奇异果榨汁喝下,清凉消暑,可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素C,具抗氧化成分,能美白皮肤。另外,果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分,恢复皮肤的弹性。核桃糊喜欢吃甜品的话,在皮肤晒伤后,就得选择吃核桃糊。核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维生素C和E等营养成分,其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质,增强身体细胞的活力,使细胞加速生长。||
我不得不承认,自己的西藏之行,真的很随性,事先并没有太明确的目的地,想要去某个点。。更多的,是为了感受高原,感受那片已在心中向往已久的蓝天~~而心中的那份感动,或许曾经去过那片土地的你也曾有过,但更多的只有自己了解。。分享在路上听到的一段话:来西藏的,不外乎三种人;失恋的、失业的、失常的。。。而我是,趁着失业的机会,失常去了西藏的人。刚回来,却已经在想象下趟去的时候,应该如何去感受。。第一次,我可以说:我要去西藏;第二次,我会说:西藏,我回来了~~期待下一次。。本人自诩体质超好异于常人,可火车没到拉萨,自己已经吐得稀里哗拉了;虽然有一半的原因并非高原反应,但高原着实算是给了自己一个下马威;而到了拉萨,连续三四天的高原反应,持续性的头疼,让自己完全失去了该有的精气神,加上一人独行,事先一直想去尝试的藏餐也失去了吸引力。。此次旅行与湖无缘,不管是专程去的纳木措,还是之后走川藏线所经过的湖,多因为天气原因失去了目睹高原湖泊美景的机会。。对于湖的向往,只能留待下趟西藏行了~虽然没有看到湖,但西藏的风光,山水的美,大家是有目共睹的;当是给自己个交代,发些自己喜欢的照片给大家分享一下,哈哈~~站在布达拉宫西侧,纵观拉萨城区,最大的感受还是“通透”啊布达拉宫各种角度照片。。开满鲜花的罗布林卡大丽花到了西藏。。明显体积更大了~||其实还有很多~~~~||高原的花都开得如此的艳||只能仰视~||回复BP800123的图:期待更多哦!||蓝色的天,真的好美,拉萨不愧是天最近的地方||恩。真的好蓝的天||高反严重吗没有吃药吗,后来怎么恢复的?||呃,高反挺严重的~~估计是因为体质太好的关系,头疼得厉害~吃啥都没用。。后面可能自己适应了。因为高反难受没胃口,所以没吃什么东西,反而让高反更严重了~~想去的话,还是事先吃下红景天吧,去那边可以吃些高热量高蛋白的东西,酥油茶可以多喝些~~||在吃红景天,我这身体去了估计也够呛,只要不出大事就好!||顶一下,。。。。。。。。。。。。。。。。||随性才好,每天都会是意外的收获。||照片很漂亮,顶一个!||旅行就是去一个陌生的地方,漫无目的行走~~哈哈||||再发些川藏线沿途的照片,HOHO~~~米堆冰川又学到一句话---看山跑死马~~冰川看似在眼前。。走了好久,还是在眼前。。本来很想爬到白色区域,只好放弃||川藏沿线风光多在车上拍摄,加上车窗的效果~~照片太多了。。美丽的尼洋河。。为什么是那种颜色我一直想不明白~~很爱这样的路~~车少,风光好~~途中不经意间出现的彩虹~共看到三次,只有这次拍下来了~然乌镇著名的七十二道拐,在《转山》也看到了~修路,等放行途中~雪后的海子山口,雪中的海子。。沿途看到的秃鹫聚餐现场。。巨大的乌鸦。。海拔4412M上的高尔寺山公厕。。MS男的米有收费~||排的好象是到了昆明||下回去昆明,哈~||带的单反么?哇...好漂亮啊...我希望我7月去的时候更好...天好蓝...||是呀~不过地方好,啥相机拍出来都漂亮~超级通透啊~||恩...恩...看的出...不过挂个单反也挺累...纠结啊...纠结...||你是什么单反呀||入门机,佳能350D+1855套头~不过得承认,当时非常希望能有长焦在手,哈哈~||哇这个机器你拍的这么好啊技术啊!你后期修的图吗||基本没动啊,只调个对比度~地方美,随便拍都好看的啦||西藏之行一个花费多少?真实数据||我一直觉得没有太大的可参考性,我的行程安排:厦门飞上海(机票便宜),上海火车至拉萨;返程:拉萨包车至成都,成都飞厦门。。建议去西藏前做一下功课,西藏很大,可以去的地方很多。。关系到时间和金钱,建议去之前可以先规划一下线路~(个人觉得一次不可能走遍,可以先选择海拔较低的安全线路;当然,也可以象我这样,第一次去,比较随性,到了那再看想去哪儿;你也可以根据预算来决定行程啦,旺季去的话,费用也会高些)入藏嘛,建议还是坐火车,毕竟高反可能性小~南京的话,可以从上海坐火车,看看青藏铁路的沿途风光。。其实十几天的时间,我也没去什么地方,只是在拉萨转了转,去了纳木措,然后就是包车走川藏线啦(纯属走马观光型的,景点大部分都没有深入,比如稻城没有去,所以也少了很多的花费),然后在成都玩了几天,去了青城山,住了一晚~个人不讲究吃跟住,住的是青旅客栈之类的,吃的多是川菜,总的花费在八千左右吧,还真没细算过哦,哈哈个人建议啦,1、根据假期长短和预算,来决定行程细节(沿途很多景点,可以根据自己的喜好分配时间);2、事先规划线路,再根据假期长短和预算决定旅途细节(个人觉得去西藏是不能太讲究哦,要做好吃些苦的准备撒)。3、去西藏的游记很多哦,可以多了解一下,应该会给你提供参考的~4、高反是最大的风险,如果严重的话,可能会打乱原有的行程哦,一定要避免高反撒~好象说了半天,也没说出个啥重点,供参考~||我是运动员出生是不是身体素质好高反会轻一点呢还有最关心的是青年旅社安全吗我睡觉死。。不要东西给拿了都不知道。。。||告诉你一个不幸的消息。。身体素质越好,反应起来越厉害。。我就是一个很好的例子哈~~安全方面其实不会的啦,攻略上介绍的几家青年旅舍都不错的哦,东西不要到处乱扔就好了~~当然,如果经济允许,也可以自己住一间啦。。跟别的旅友住一间,有时也可以做个伴,或者咨询一些信息,也蛮好的||||}