骑行运动类App行者——记录用户总里程超过1亿公里
记录分享你的运动轨迹和数据，组队运动能够时刻掌握队友位置，永不掉队！行者路书让你事先规划，路径尽在掌控；离线地图不费分毫流量，完全免费无广告！外接蓝牙装备，数据更加完整精确；参加或组织活动，找到本地组织！
截止至今天，我们累计的总里程已经达到9千5百多万公里，预计下周将突破一亿公里！
先来回顾下行者的里程碑：
■ 2012/10 行者安卓版本上线
■ 2013/09 累计运动里程达 5百万公里
■ 2014/02 行者iOS版本上线
■ 2014/04 累积里程1千万公里/用户数达50万
■ 2014/09 用户达100万
■ 2015/01 BiCi团队收购行者，开启行者新篇章
■ 2015/03 累积里程5千万公里
■ 2015/7 行者总运动里程向1亿公里发起冲刺！
这都是行者用户创造出来的奇迹。
一亿公里是什么概念？
■ 1亿公里是地球到月球距离的520倍
■ 可以实现2500次环球旅行
■ 如果从地球出发，你已经飞过水星，即将触碰太阳！
■ 更重要的是，骑行一亿公里相当于减少近7000辆汽车一年的尾气排放
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今日搜狐热点行者骑行软件如何注销注册号
全部答案（共1个回答）
你下载的是高德地图软件，这个不行的。应该只下载高德地图离线包放到指定的文件夹，先看这里 http://t.cn/zjVfbOh
都一样 我注册了好几次了 都没收到 呵呵 可能他们就没发
设路程为 S,上坡时间为 T1,下坡时间为T2.则,T1=S/X,T2=S/Y平均速度=2S/(T1+T2)=2S/(S/X+S/Y)=2XY/(X+Y)
新手机在下个海岛奇兵360的，这个号登上去就可以了
答: 后二缩水软件有好用的吗？
答: 应用层上的安全业务可以涉及认证、访问控制、机密性、数据完整性、不可否认性、Web安全性、EDI和网络支付等应用的安全性
答: 你要卓面连接的软件,在你的电脑系统盘就有了,你打开系统盘设置好就行了,你的系统在C盘的你就打开C盘找出来就行了,下面有图你细心看有助你的,你看图也不理解可以发个...
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
一般都是对着电视墙，这样的感觉有一些对私密的保护..
因为一般人在自己家里是比较随便的，有时来了客人也来不及收敛，但是如果正对的是电视墙，就给了主人一个准备的时间，就不至于显得很尴尬..
冷凝水出水口堵，用铁丝通一下，再倒杯水试一下，是否畅通？如果不行就把冰箱拉出来，看冰箱后背下部有一个塑料小管，把管子摘下来用水冲干净，再通一下连接塑料管的出水口，就可以了．
做鲫鱼汤很重要的一点是注意火候的把握。
步骤如下：
买新鲜现杀的鲫鱼两条，个头要适中。洗的时候要把鱼鳞全部弄干净，鱼肚里也要洗净，免得汤有腥味；
洗好后，在鱼身上涂抹适当食盐，腌放十分钟；
准备好香葱三根，洗净，打结备用；
切好姜片若干（根据鱼的大小和量）；
均匀涂抹姜汁于锅内（防止鱼皮粘锅），倒入色拉油，点火；
油不宜太热，将火旋小，轻轻放鱼入锅，同时放入姜片，把火调大；
煎至鱼皮微露金黄色，将鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄色；
煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透；
把火调小，加冷水至淹没鱼为止，放入备好的葱结，开大火，煮沸；
把鱼翻身，再煮五分钟，放入适量的盐，继续煮，直至汤呈现奶白色；
加味精，煮两分钟。
同时准备好吃鱼的料：蘸鱼的陈醋少许倒入碗中，放少许盐，糖，味精，搅拌均匀。
将鱼单独盛在大碗里，鲫鱼汤盛在汤碗里；鱼蘸着料吃，汤即喝。
^_^，美味的鲫鱼汤呈现在你的眼前了，还有香喷喷的鱼肉……
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
合肥政务区网络广告推广网络推广哪家公司比较好 一套能在互联网上跑业务的系统，被网络营销专家赞为目前最 有效的网络推广方式！
1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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新手有两种1. 有山地车但骑的不多2. 完全没骑过也没有山地车这个时候我们应该怎么做，才能顺利骑行长途、西藏一、体能储备如果你现在有车，那么笨笨建议你每周至少骑行200公里，至少一天一次单次里程来回140公里。这样连续三个月，那骑西藏基本是没问题如果你没车，那么建议你经常跑步锻炼，或者参加其他体育活动我们要做到的不是你每天运动量得多少多少，而是你头一天累了，第二天早上能满血复活，这才是最基本的要求！试想下，如果你今天累趴下，明天早上却爬不起来…… 这长途骑行还能继续下去么？最后再说下骑行的速度，骑车在内地平路一般能达到轻车巡航25公里每小时，但一天骑下来平均速度也就在15公里每小时这样子，在高海拔地区因为逆风、缺氧等因素还会大大打一个折扣。就算你平均速度能达到20公里每小时，长途骑行一天骑行十小时也就在200公里左右。所以你算算咯，不要再提1000公里两三天骑到这种玩笑话了。二、人民币的存储总开支＝从你家到成都车费（网上查询）及路上零用+自行车购买价格（1500+）+骑行装备（600～1100）+衣服及生活用品（500+）+路上开支（100元每天+）+拉萨回家车费（网上查询）及路上零用+（各种意料之外的开支）这样算下来至少都在不要提你是穷游，因为这世上没有哪个商家、队友欠你的，有义务为你的旅行承担什么！有多少钱计划多少事，我们手头紧那我们尽量采购实用的的装备，不要没钱又想着装逼！三、出发前如何做路线规划长途骑行我们肯定要先做规划，特别是路线行程的安排，一路补给点的详细情况。这样我们才不至于骑到半途天黑却是荒山野外。但是象318这种国内很热门的路线，基本不用我们去做多少功课，因为这些都是现成的，已经非常详细了。其他线路那么这些是必须要去做的，不能有半点疏忽。如何规划我们的路线及行程安排，第一我们就要大量网上搜索骑友发表的游记，观看骑友拍摄的视频，我们能从中分析出路线、一路补给点、路况还有路上吃住，穿着等情况。然后结合自己的体能，路上的补给点相互之间的距离安排出一个合适自己的行程表出来。如果你要骑行的路线网上没半点信息，那么你可以上谷歌卫星地图，仔细查看沿线人类居住的迹象，并记下相互间距离，做到心中有数！象骑行川藏这种热门路线我们只需要看最新的一些游记，了解路上骑友的衣着、吃住行这些情况，知道路上会发生些什么做到了然于胸就可以了。就不会再傻傻的问：路上吃什么，在哪里住，手机怎么充电等这些很弱智的问题。对路上的情况有了大致了解，体能储备够了，人民币准备充足了，随时都可以开启说走就走的旅行模式。对于游记，笨笨建议你看骑友写的最新游记，比你提前出发的骑友一路发的说说，别去看什么纸质的书，这种游记一般都是至少两年过后才出版的，并且写这游记的都是长年在外的大神，他们的不一定就适合你这个新人！要看普通骑友写的才是最接地气的！四、约队友当你准备好前面三个工作时，其实约不约也就无所谓了，因为一起出发不等于就会一起到达。热门路线只要你不性格不是很孤僻路上很好偶遇，话说性格孤僻的人还会约么？网上组队最多提前一个月就可，太早不可靠，是费神又伤神的一件事，也许你满怀希望约好一个队伍，等到出发的时候只剩下你一人独自出发！
常见自行车型号及价格，本价格是参照成都的行情，地区不同会略有差异，仅供参考。至于什么车能骑到拉萨，车不是主要的因素，关键还是看你那两条腿与大脑的意志力。当然车越好想对会让你的旅程变得轻松，比如1000元的车与2500元的车肯定2500元的车比1000好骑，路上出故障的机率更小。大家一般会选择价格在左右的居多。车越高档那么他越不太支持货架的安装，特别是钢货架的安装。因为他车架没有设计货架安装孔。钢货架与铝合金货架材质的区别在于钢受力只会弯曲铝合金受力会直接断掉所以大家在选购车的时候，也要关注下车架对货架安装支持程度成都美利达常见车型价格勇士300 V刹21速 998元勇士500－线刹21速 1298元勇士600－线刹24速 1498元以上车型前叉不带锁可以安装钢货架公爵300－油碟前叉肩锁 24速 1798元公爵500－油碟前叉肩锁 27速 1998元以下型号均为中空牙盘前叉线控 可以任选高低锁死公爵600－油碟27速
2498元公爵800－油碟27速
2798元15款挑战者300－油碟 30速 2998元16款挑战者300－油碟 30速 3198元两款的区别是内外走线区别以上车型可以安装钢货架以下型号均为中空牙盘前叉线控 可以任选高低锁死挑战者600－油碟 30速3598元挑战者700－油碟 30速3998元挑战者800－油碟 30速4598元挑战者900－油碟 30速5998元以上车型只能安装快拆货架27.5轮圈兰博750-油碟27速2798元兰博770 -油碟27速3298元兰博780 -油碟 20速4598元兰博790-油碟 20速5598元女款山地车女款维多利亚500-V刹21速1298元女款维多利亚600-线碟27速1998元女款维多利亚700-油碟27速2598元成都捷安特常见车型价格26轮圈捷安特ATX 620
线刹21速 1298元捷安特ATX 660
线刹21速 1498元捷安特ATX 680
线刹24速 1698元捷安特战神
油刹 21速 1598元捷安特ATX 735
油刹27速 2098元捷安特ATX 778
油刹27速 2598元27.5轮圈捷安特ATX 810
线刹27速 1998元捷安特ATX 830
油刹27速 2598元捷安特ATX 850
油刹27速 2698元16款ATX850只能安装快拆货架捷安特XTC 800
油刹30速 3398元喜德胜车型价格表26轮圈2015款XDS 喜德盛逐日300-A 24速
机械式碟刹 1398元2015款XDS 喜德盛逐日600 24速 油压碟刹
1998元2015款XDS 喜德盛传奇300 27速 M355油压碟刹
2699元2015款XDS 喜德盛传奇500 30速 Tektro油压碟刹 2999元2015款XDS 喜德盛传奇700 30速 Tektro油压碟刹 3788元27.5轮圈2015款XDS 喜德盛英雄300
21速 机械式碟刹
1698元2015款XDS 喜德盛英雄310
24速 AVID BB5
2098元2015款XDS 喜德盛英雄330
21速 机械式碟刹 2398元2015款XDS 喜德盛英雄350
27速 M355油压碟刹 2798元（仅供参考，区域不同可能有些差异）
点亮12星座印记,
出发前先了解下高原防晒，键盘骑士借用15年骑川藏妹子写的心得原文如下：骑完318的同学们应该都有体会：高原的紫外线太强了，分分钟就晒褪皮的节奏！一路上见了好多被紫外线和干燥折磨的满脸起皮的小伙伴。
我自己，在巴塘理塘那段眼睛周边也起了一圈小碎皮屑，直到不管不顾的开始擦防晒霜才日渐好转。我推荐的防晒霜是资生堂，俗称“安奈晒”的SPF50+款。一路上基本2-3小时擦一次，有时忘记了就早上出发擦一次，中午吃饭休息擦一次。除了开始不敢往眼周擦（怕脂肪粒，另外出汗会沙眼睛），眼睛周围起过皮，全程脸上没有因为晒伤爆皮；防晒效果好（行程保密的情况下，回来没有人说我黑了，且领导同事都未因面色有变化询问休假行程）。
31天，用了3/4瓶。另外，它味道比较清淡，质地非常轻薄（不会涂上之后大白脸），不需要专业卸妆油卸妆（洗面奶、香皂、肥皂都能轻松洗掉），男女通用。网购的话，200元左右。因为效果太好，环海南岛又入手一瓶。希望对还未出行的大家有所帮助。如果不敢肯定能在网上买到正品，请去专卖店购买。
第一站成都到成都有3种交通方式：1。飞机；2.火车（东站，北站）；3.汽车；1. 如果你是乘飞机的同学，自行车用装车包装好20公斤以内免费随机托运到成都。到了成都后你可以坐机场大巴303到岷山饭店，再换乘82路到达武候祠，总里程约2.3公里，打车大概10元钱。你也可以在岷山饭店换乘其他公交到达你预定的客栈。如果你是到五大花园方向，可以换乘343路约9公里在T1和T2候机楼1楼到达厅外，都有出租车上客点，需要排队。当然，有个投机的办法可以不排队，就是用手机软件叫车，然后约好在2楼的出发厅某个门碰头，就不用排队了。2. 如果你是乘火车到成都（北）站下车的同学，你可以出广场右转上二环高架桥火车北站西站，乘坐K2快速公交2元，到红牌楼西站下车（距离武候祠约2.7公里）。下车后直行约700米左转100米到高升桥路 红牌楼站，换乘335路公交可到达武候祠。你也可以在红牌楼西站换乘其他公交到达你预定的客栈。3.
如果你是乘火车到成都东站下车的同学，你可以步行到西广场公交站坐 4 路公交车，在羊市街下车，再到街对面东城根南街站转57路到武侯祠站下车。你还可以乘坐地铁 2 号线在东门大桥转 335 路， 到武侯祠站下车，记住，自行车是不可以上地铁的!!多人同行的小伙伴们，还可以选择拼出租车。提示：要办理火车托运的同学，建议提前两三天，以免人到车还没到。托运前把后拔，刹车等容易刮蹭到的地方用泡沫包扎保护。4. 现在坐长途跨省汽车到成都的已经少见了，汽车一般城北客运中心、成都五桂桥汽车站等，下车手机导航搜下吧。除了公交、地铁、出租车外，大家还可以下车就地组装好车骑到客栈所在地！建议大家出门前多在地图上做做功课，把要去的终点确认收藏好！保证直到目的，绝无差错！成都这是一座让人来了就不想走的城市，位于中国华西地区东部，成都平原腹地，海拔高度512米。吃：经典川菜有盆盆虾、宫保鸡丁、干烧鱼、回锅肉、麻婆豆腐、夫妻肺片、樟茶鸭子、干煸牛肉丝、怪味鸡块、灯影牛肉、鱼香肉丝、糖醋排骨、水煮牛肉、锅巴肉片、咸烧白、鸡米芽菜、糖醋里脊、东坡肘子、辣子鸡、香辣虾、麻辣兔头、水煮鱼等。 四川十大特色小吃 1、担担面2、韩包子3川味火锅4、麻婆豆腐5、怪味面6、川北凉粉7、夫妻肺片8、兔头9、肥肠粉10、龙抄手，当然还有必吃的四川火锅。玩： 玩： 近一点的杜甫草堂、武侯祠、宽窄巷子、锦里、步行街春熙路、大熊猫繁育基地。远一点的青城山、都江堰。再远一点九寨沟、峨眉山、乐山大佛等建议停留时间：1-2天（当然，时间如果允许可以多出两天来，可以到古蜀水利工程都江堰，道家圣地青城山游玩一番,你还可以跟团到【九寨沟】走一走）成都到都江堰一路全平路走IT大道，约60公里，骑车最多三小时就到了。到九寨沟建议跟团，很多旅馆都有旅行社的宣传折，讲下价哦
如何把车带到成都在当前大多火车站都不准携带自行车上车的情况下，你有几种方法可以将你的爱车带到成都【推荐火车托运】，建议你提前两三天带着火车票去办理，以免人到车却还没到。因为车不一定与他主人是同一班次火车。托运前最好用一些泡沫把后拔，刹车等容易刮蹭到的地方包扎保护下，火车托运费用比较便宜。注：从今年火车托运情况来看，到成都后车最多是有点小蹭，还没发生过把碟片这些地方弄坏的事发生，反倒是快递，不时有碟片变形，后拔损坏。托运须知：先弄清楚自己在成都哪个火车站下车：1.成都（表示成都北站）相对离武候区近2.成都东（表示成都东站）相对离武候区远些自行车也就托运到相同火车站点，托运单要明确写清楚到站是到成都东还是成都北。出发前建议大家先把手机中的导航软件的四川省离线地图下载好，要知道成都市区的2G网络相当的差火车北站下车后取车路线行者路书编号：381262火车东站下车后取车路线行者路书编号：385898（行者是款手机骑行软件）路书即路线【快递】快递我们建议你发顺丰快递（其他快递也能到），但一定告诉他发顺丰特惠，也就是顺丰的汽运。价格合理透明，并不比其他由快递员随口喊价贵多少，一般发一个车到成都在160左右，快捷省心。顺丰快递送货到门服务也非常周到。包装你必须去车行用他们原包装打包。这样到货坏的机率可以说非常低。【飞机】如果你是乘飞机到成都，20公斤以内自行车是免费托运的，但你必须买一个装车包装好。一些关键的地方，比如变速、碟片什么的用泡沫或旧衣服包扎保护下。（友情提醒，我们网店有装车包卖的哦）4.
【物流】物流比如德邦等，但到货后还要自己去取，费用并不比顺丰快递便宜多少。不推荐！
如果你到了成都由于时间关系，想搭车前行几站可以到以下几个车站购票1.成都昌运客运站师傅说成都到波密约2～3 天时间，客车可以委托运送包裹，但价格肯定从货运要贵。行者路书：373665
终点就是昌运客运站地址：川藏立交外成双大道南桥村公交站对面巷子到底八一波密：察隅：每天上午十点发车2.新南门汽车站服务电话：咨询：028)包车：028 59288小件快运：3.北门客运站地址：一环路北四段191号金宇大厦电话：(028)4. 石羊场客运站地址：高新区石羊乡三元村6组电话：028-5. 城北客运中心地址：二环路北2段85号（成都火车北站旁）电话：028-8-班次1.成都-雅安（新南门汽车站、北门汽车站、石羊场汽车站）新南门班次最多，全天都有；2.成都-泸定（新南门汽车站、茶店子汽车站、城北客运中心、石羊场汽车站）7：00～14：00不等有7班次；3.成都-康定（新南门汽车站、茶店子汽车站、城北客运中心、石羊场汽车站）7：00～14：00不等有7班次；4.成都-理塘（新南门汽车站）10：00，1班次；5.成都-巴塘（新南门汽车站）10：00，1班次；6.成都-甘孜（新南门汽车站）06:40～10：00，2班次；7.成都-沪霍（新南门汽车站）09:00～10：00，2班次；8.成都-八美（新南门汽车站）06:30～10：00，2班次；涉及到时间、票价这东西大家参考即可，以当地当前车站信息为准，毕竟这东西变化比较大
318海拔图表
让我们再了解下路况的一些大变化，做到心中数就准备出发新增十座隧道，一座新桥，预计排龙大桥很快也会通车。2015年最明显的修路段为雅安到新沟，然后是左贡前后几十公里，但截止今天，雅安到新沟骑友反馈路基做好了，左贡前后就只有田妥村全段约十多公里没修好，其他已经修好。所以来说路况应该是相比以前算是最好的一年1.雅安出去74公里处有一新修的隧道；2.高尔寺隧道日面向社会车辆试开放通行3..剪子弯隧道隧道长约2公里左右 ，前面三分之二有灯，后面没灯4.红龙到理塘的隧道正式通车。日5.金沙江后12km两个温泉山庄已拆。6.左贡到邦达之间现在新修一个隧道，能节省约2公里路，但里面目前没灯7. 102塌方区有一新隧道可以通行，没灯请注意安全8.通麦大桥建成通车9.通麦到排龙之间新修三个隧道10.排龙出去一个新修隧道自行车可通行隧道一共增加10座
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请各位同学灵活运用，根据自己的节奏合理安排行程，长途骑行安全与身体第一，且骑且珍惜！28天的可以把康定到新都桥拆分为两天：康定-折多塘、折多塘-新都桥松多到拉萨拆分为两天：松多-墨竹工卡、墨竹工卡-拉萨26天行程安排表（仅供参考） 天数 所经之地 当天里程 行者路书 D1雅安 成都-新津-蒲江-雅安 155km D2新沟 雅安-天全-新沟 88km D3泸定 新沟-二郎山隧道-泸定 50kmD4康定 泸定-鸳鸯坝-瓦斯沟-康定 54km D5新都桥 康定-折多塘-折多山-新都桥 68km 如有高反症状，可回折多塘休整一天适应 D6休息一天 摄影家的天堂，塔公草原 D7相克宗 新都桥-高尔寺山-雅江-相克宗 93km D8红龙乡 相克宗村-剪子湾山隧道-红龙乡 83km D9 理塘 红龙乡-卡子拉山-理塘 38km D10禾尼乡 理塘-禾尼乡 57km D11巴塘 禾尼乡-海子山-巴塘 113km D12芒康 巴塘-宗巴拉山-芒康 103km D13休息一天 巴塘或芒康安排休息一天 D14登巴村 芒康-拉乌山-如美-觉巴村-觉巴山-登巴村 85km D15左贡 登巴村-荣许兵站-左贡 72km D16邦达 左贡-邦达 106kmD17八宿 邦达-业拉山-72拐-八宿 95km D18然乌 八宿-安久拉山-然乌 90km D19休息一天 然乌湖 D20波密 然乌-波密 128km D21通麦 波密-102塌方区（隧道）-通麦 90km D22鲁朗 通麦-老虎嘴-鲁朗 71km D23八一 鲁朗-色季拉山-八一 73km D24工布江达 八一-工布江达 130km D25松多 工布江达-松多 98km D26拉萨 松多-米拉山-墨竹工卡-拉萨 182km松多到拉萨也可以拆分两天，在墨竹工卡休息
20天行程表这是全程无休拼命的节奏D1.成都-雅安-天全 181kmD2.天全-新沟-泸定 100kmD3.泸定-瓦斯沟-康定-折多塘 64kmD4.折多塘-新都桥 61kmD5.新都桥-雅江-相克宗 93kmD6.相克宗-红龙乡-理塘 121kmD7.理塘-禾尼乡-巴塘 170kmD8.巴塘-温泉山庄-芒康 103kmD9.芒康-如美-登巴村 85kmD10.登巴村-荣许兵站-左贡 72kmD11.左贡-邦达 106kmD12.邦达-八宿 95kmD13.八宿-然乌 90kmD14.然乌-波密 128kmD15.波密-通麦 90kmD16.通麦-鲁朗 71kmD17.鲁朗-八一 73kmD18.八一-工布达江 130kmD19.工布达江-松多 98kmD20.松多-墨竹工卡-拉萨 182km
出发前多看看游记2014一路欢乐318车队骑行川藏川藏大北线视频《高原的呼唤》新藏线 《昆仑 天路》单车维修眼镜防雾六方法
好帖，顶个。
出发第一天，我们再来了解一款软件，手机骑行软件：行者不要跟我说你会用高德导航，你会用百度导航，2015年发生不止一起用这两个软件导航结果绕路的就在日又有人走错路了.....
再来看看2015年几个走错路的日一位大姐和她的队友一共三人从成都出发，计划时间是20天，所以说还是挺赶的！那天笨笨闲时进入行者俱乐部：57318骑行西藏 ，看看她们骑到哪里了，没想到看到的是她们到了飞仙关镇后右转，上了S210省道！这可了得，走错路的节奏啊，幸好有她的电话，赶紧电话通知！及时纠正到318国道上了。所以说，队友的实时位置还是挺重要的，加入俱乐部，你还可以得到一些数据，你可以从正在骑行西藏路上骑友的记录轨迹数据，得出当天他们出发时间与里程，以及运动时间，多看几个同段路数据，结合自己体力就会心中有数了。日再次有人在这里走错。笨笨发现及时电话纠正回318。日有三个同学快到雅安时走错，偏离路线这次他们一共出发三人，其中我帮他安装行者 并下载了路书的同学，因为骑得慢在最后面，然后跑得快那个用的高德地图导航，结果就这样了。笨笨发现后就电话给后面那位同学，告诉他走错，马上看下行者的路书回到路线上去
为方便从成都各个方向出发骑行西藏的骑友，笨笨把几条路线合并做成一个路书行者路书编号：424316黑鸟路书编号：360292本路书适用于：五大花园方向、武候大道方向、武候祠方向、双流大件路方向以你自己所在点往离你最近那条线靠近即可。如果你不会用行者可以加我QQ，我们相互交流学习路书是个什么东西，他其实就是一条按我们规划所形成的固定路线，而高德、百度导航所生成的路线，他不能按我们意愿来，而是自动生成，并且随你当前位置而时时改变，这对于我们长途骑行来说，是极不方便的。正写在这里，我发现下图中
小盟方向走错，他是日出发去西藏的。他的正确路线应该是下行沿紫色路线去雅安，然后他北上往金沙遗址博物馆方向去了。于是笨笨赶快给他打了一个电话。成都出发去雅安带队的人得时时关注地图是不是按既定方向前行的
然而刚才又有人走错了，我只想说骑得快然并卵！一条粗大的黄线318不管哪款手机导航地图都那么清晰的显示着，可是还要走错，怪我咯。在路口，宁停三分钟看看地图，不抢那一秒赶路
D1.雅安（K2674）成都（0km）-新津（40km）-蒲江（74km）-雅安（155km）【出发时间】6：30～7：00【运动时间】7～9小时【午餐地点】蒲江、大塘镇【行者路书】424316【黑鸟单车】360292
今天的重点是：你莫走错路
本路书适用于成都各大方向出发的路线:五大花园、武候大道、武候祠、及双流大件路
出发时按自己队伍所在客栈就近往路线上靠,然后骑出成都,最后经新津、成新蒲快速通道到蒲塘路右转上108国道。
如果不会使用行者的同学，笨笨可以教你
笨笨建议你出发用行者路书导航，事实证明一条固定的路线比百度、高德要可靠得多。
雅安市地处川西南，由二郎山与西藏接壤，以生产蒙顶茶闻名，中国西南地区著名的茶马古道就在这里。地处四川盆地和青藏高原的过渡地带，地理形态独特，汉藏文化交汇融合，文化历史底蕴丰厚，山川秀美，生态良好，是天然氧吧。造就了雅安独特的三大特色“景观”：“雅雨”“雅鱼”“雅女”，并称雅安三雅。雅安的著名景点有碧峰峡，上里古镇等。
成都到雅安的重点不在于景致，而是在于体力的适应，海拔512米的成都爬升到海拔641米的雅安，海拔高度只上升了129米，看着好像难度并不大，但是从平原过渡到半山区，长达155公里连绵不断的起伏路，就让很多的骑友感到身心疲惫，因为大多数骑西藏的骑友，以前骑行得并不多,有的甚至都没骑过山地车......
今天是出发的第一天，也是精神上最兴奋的一天，但是大家最开始骑行，还是要悠着点，注意节奏保护好你的膝盖才能骑得更远更轻松。友情提醒：沿线很多客栈支持支付宝、微信套现住宿指南：1. 雅安东升竹庄（雅安铁马摩托车俱乐部），西门货运站往北上小坡400米。电话： 情商鸽。2. 雅安雅通招待所，不过雅安大桥右转，前行200米，左手方向。电话： 叶姐(2楼)。3. 雅贸招待所（雅安驴友之家） 地址:雨都饭店对面 鹿姐 。 雅安旅游车站周边、四川农大周边、雅安人民医院住院部门对面这三个地方是家庭旅馆居多的地方，在旅游季节家家爆满的情况下，相信你能找到住宿，建议先谈好价格再入住。沿途车行：1. 新津-美利达 地址：新津县正西街181~183号 2. 新津-捷安特 地址：武阳西路180号 电话 028 3. 邛崃-捷安特 地址：蒲口路12号 电话：(028)4. 邛崃-美利达 地址：蒲口路22号 ，028-5. 捷安特专卖店(蒲江店) -蒲江县其他福祥街83号-附1号6. 名山-捷安特 地址：沿江中路677. 雅安-捷安特 地址：少年宫路24 电话：(8. 雅安-美利达 地址：雅安市雨城区羌江南路274号电话：, 9. 雅安喜德盛专卖店,地址：彩虹桥对面少年公路127号,联系电话： 小胖。10. 雅安-邦德富士达车行，地址：羌江南路105号（工商银行附近），刘哥：
我觉得应该长期置顶比较好。，，还有这个好像我得反着看。。。毕竟我的路线是相反的
点亮12星座印记,
D2.新沟（K2720）雅安（0km）-天全（36km）-新隧道-新沟（88km）【出发时间】6：30～7：00【运动时间】7～9小时【午餐地点】天全【行者路书】424316【黑鸟单车】360292
刚出雅安城就可以看到茶马古道的雕塑，而真正的茶马古道入口要到中午的时候才能看到，路旁有个茶马古道的碑，碑上全是骑游的签名和涂鸦。雅安到新沟虽然只有90来公里，从海拔路程图上可以看出，雅安到新沟的海拔是641米爬升到1310米。不仅海拔高度上升了669米，并且这是一段上坡多下坡少的越野路，晴天吃灰、雨天吃泥。路窄车也多，特别是大货车多，喜欢戴耳麦听歌的同学们，在这一路最好别听歌，危险！本着不夜骑，安全第一的原则，所以，今天出发还是一样赶早不赶晚，必须要在天黑之前赶到二郎山半山坡的新沟休整。
2015年这段路基本都是处于维修状态，年底地基差不多弄好，期待2016年铺好就轻松一些了。不过截止日 这段路下雨依然是一片泥泞。见下图
雅安至飞仙关镇约17km，再前行8km到始阳镇。在这里大家要记住，2015年发生两起经过飞仙关时右转上了S210省道，这是南辕北辙的节奏啊。一条粗大的318国道线在地图上显示，正确的路线应该是直行过宝兴河。幸好笨笨及时在行者俱乐部上发现，及时电话给纠正回到318国道。所以加入我们行者俱乐部：57318骑西藏，关键时刻还是会帮上忙的。
出始阳镇有个岔路口，左拐过桥10km就到天全县城（右拐也能到天全县城，不过坡陡路远）。过了始阳镇便开始进山，车辆也少了很多。骑行了约10km后就到了一个岔路口，路口处有个指路牌，左拐是泸定康定方向的318国道，直行是到天全县城。两边都能走，穿过天全县城的路比较平，而且要近一点，也有很多吃饭的地方，就考虑在天全吃午饭吧。虽然在天全吃午饭早了点，但后面再想吃饭就只能到23km外的紫石乡（可以住宿）了，估计你那时都快饿晕了。
从天全出发大约距新沟17公里时可以走新修的隧道，里面有路灯，可以省一公里多，不必走烂路的老虎嘴隧道了。
新沟有很多驴友客栈，价格都还是挺公道的。新沟的接待能力超强，基本上不用担心住宿问题。很多客栈老板多会在距离新沟十多公里处接实在骑不动的骑友，服务非常周到。友情提示：1.新沟没有邮局，要盖邮戳的同学，路过天全时就得盖。2.新沟有ATM机可以取钱，有申通快递网点（柯大侠饭庄）。新沟住宿指南：1. 青年旅社“紫石家园”：离新沟还有29km处的紫石乡（K2688处），体力不支，不能到达新沟的可考虑住宿。2. “新沟鱼庄柯大侠饭店”，柯大侠：。免费上网、免费热水。3. “新沟冯家饭庄”，冯大哥：。上网、热水。4. “青年之家食宿店”，王姐姐，电话：5. 皇上居客栈，有标间和普间，有热水洗澡，地址：新沟村三组18号，过桥直行三十米，一家三层楼的房子，环境优雅平静，联系人：唐老板电话：天全住宿指南：1. 中高档(120—200元)可选择二郎山宾馆(电话：6，地址：安居南路1号)2. 川达宾馆，地址：开发区广建北路1号,电话：8)3. 中低档(50—120元)可选明兴宾馆，地址：环城路58号,电话：84.四姐骑游之家,天全路口龙尾大桥旁边了，可以洗澡，没WIFI,20元。老板娘电话美食特产：天全县到喇叭河沿路有许多鱼馆，味道都不错；远近闻名的“桥头堡”抄手一定要试试。维修：1.天全-捷安特 天全县井阁商场(北城街）2.新沟熊二单车，单车调试，维修，电话
打算6月出发, 上海人民广场到樟木在到尼泊尔 !
D3.泸定（K2792）新沟（0km）-二郎山隧道（19km）-泸定（57km）【行者路书】299310【出发时间】8：00左右【运动时间】约4～5小时【午餐地点】泸定泸定县位于四川省甘孜藏族自治州东南部，四川省西部二郎山西麓，界于邛崃山脉与大雪山脉之间，大渡河由北向南纵贯全境。泸定县因泸定桥而出名，泸定桥是一座悬空架在大渡河上的铁索桥。1935年，红军长征路过此处，受敌阻击，过两小时激战，&二十二勇士&飞夺泸定桥，因此而名扬中外。今天我们从新沟海拔1310米爬升到二郎山隧道2170米，在海拔高度上升860米。从新沟出发，大约有19公里的起伏路段，坡度较天全县到新沟的坡度稍大，过了这19公里之后，大约再经过十多公里的盘山路，到达二郎山隧道口。这段路路况一般，有些地面由于大型货车碾压的缘故出现断裂的情况，有几个坡还是具有挑战性的，此外路不是很宽，遇到大型货车，一定要注意避让。一路上风景不错，感觉云雾缭绕，时而雨来时而晴。二郎山隧道似乎成了晴雨分界线，这边一直以来都是阴天小雨水气湿身，那边一出洞口竟然是和风丽日万里晴空，深感自然神奇，只是隔了一座山，却成水火两重天。隧道全长4176米，隧道前有个石碑，上面雕刻了鼎鼎有名的《歌唱二郎山》这首歌，这是个排队照相的好地方，旁边也有很多小卖部。别在隧道这边把干衣服都换了，出隧道，还有一个2公里多的小坡，就到达“日浴高原”观景平台，接下来就是28公里的陡放坡一直下到泸定。因此在下坡前一定要检查好刹车，注意控制速度。下坡时一定要注意，对面来的大卡车，他会在任何情况下借道超车。遇到直角转弯一定要小心，视线遮挡看不到对面来车，非常危险。遇到弯你首先想到的就是对面可能会有来车，这是一个最基本的安全意识，切记！这段路一共有两个观光平台：日浴高原观光平台和大渡河观光平台，风景优美，可在此留影。如果是旅游季节，泸定的住宿到处爆满，而且价格很高。可以到前方24km处的鸳鸯坝或瓦斯沟住宿。瓦斯沟是一个沿江而建的镇子，这个镇子住户分散，沿江延伸了大约5公里，而且到处都是客栈，根本不用担心找不到住宿。骑友的实际骑行记录，自己可以分析下
康定（K2843）泸定（0km）-鸳鸯坝（22km）瓦斯沟（24km）-康定（52km）【行者路书】299334【出发时间】8：00左右【运动时间】4～5小时【午餐地点】康定今天你要注意的事过了鸳鸯坝莫走错路上S211了哟，日有人就这样干了今天的行程一共52公里。从泸定海拔1330米爬升到康定海拔2359米，爬升高度达1029米，一直沿着大渡河逆流而上。从海拔里程图可以看出，虽然今天的骑行距离不是很长，但爬升的海拔高度要比开始几天的难度都要大，望着湍急的大渡河，河水波涛汹涌，说明泸定到康定的坡度是非常陡的，全都是盘山路。从泸定出城即左转过桥，我们从大渡河的东岸转到了西岸，等穿过泸桥隧道（有灯）隧道灯光较暗，建议备好前后尾灯，隧道不长，有500米左右。 出泸定过隧道后有几个下坡有减速带，钢的，两条一组，注意减速。不久有个大坡，爬上去还得费点力，爬上去，冲下来，接着一阵小起伏过后路就变平了，一直到瓦斯沟都是沿江而行。从泸定出发经瓦斯沟到康定县，这一段路路况较好，但难度却是实实在在的有，基本上是“上坡-小下坡（或者平路）-上坡”这样的循环路程，很多同学会有“山穷水复疑无路，柳暗花明又一坡”的感觉！此路段要经过有名的日地，太阳辐射大，一定要做好防晒措施。康定是一座享誉世界的历史文化名城，一座跑马山，名扬五州四海；一曲《康定情歌》千古绝唱，醉了天下人。康定是以藏族为主，汉、回、彝、羌等多民族聚居的城市。地处四川盆地西缘山地和青藏高原的过渡地带，地势由西向东倾斜。大雪山中段的海子山、折多山、贡嘎山由北向南纵贯县境，将其分为东西两大部分，东部为高山峡谷，多数山峰在5000米以上，海拔7556米的“天府第一峰”贡嘎山在县境东南，峡谷高差3500米以上。到了康定城，同学们可以选择吃午饭，继续赶路前往17公里外的折多塘；也可以选择休息半日，观光有名的跑马场，夜晚体验美丽的藏族姑娘为你带来的康定情歌！在康定城，可以看到山体上雕刻的“六字真言”及“彩绘石佛像”。友情提示：1.折多塘没有邮局，要盖邮戳的同学记得康定城盖2.最新资讯请在公众号回复：康定住宿指南【骑友推荐】康定红灯笼客栈有WIfi，棋牌、热水，免费提供骑友在电脑上传照片汇通，圆通快递，洗车，大部分时候有车接（连车带人），代买必备药品位置在距折多塘10公里，过折多山加油站900米，去海螺沟的路口上电话：，。公众号查询详细图片介绍请发送：红灯笼客栈2.
玩转康定，单车客栈24小时热水，无线，房间独立卫生间，自助厨房地址：康定县向阳街12号（将军钱上行200米）电话：四海3.
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康定登巴客栈地址：东关茶马古道36号（拉姆则林卡酒店旁）电话：( ，5.
康定藏羚人青年旅社地址：位于康定金刚村，与宁玛派寺庙金刚寺相临电话：/66696666.
康定哈达客栈每个房间都有台式电脑，WiFi全覆盖，24小时热水，免费洗衣洗澡，有一部公
用电话免费打长途地址： 康定老城向阳街42号电话： (7. 黑帐篷地址：位于公主桥方向那个叉路口，康家花园斜对面，是藏氏私家二层小楼电话：8另外，康定城内的住宿比较方便，条件较好。在康定汽车站附近有许多民营小旅馆，住在这里是不错的选择。有基本的洗漱设备，卫生条件尚可。沿线住宿：泸定出去22公里鸳鸯坝，24公里瓦斯沟都可以住宿维修：1. 康定-捷安特铁骑专卖店地址：康定公主桥康定印象，博物馆正对面！联系电话：（唐）2. 康定美利达-有氧单车店地址：炉城南路32号附40号电话：住宿指南【骑友推荐】康定红灯笼客栈有WIfi，棋牌、热水，免费提供骑友在电脑上传照片汇通，圆通快递，洗车，大部分时候有车接（连车带人），代买必备药品位置在距折多塘10公里，过折多山加油站900米，去海螺沟的路口上电话：，。公众号查询详细图片介绍请发送：红灯笼客栈2.
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楼主，沿途隧道自行车不让过怎么办？强行通过安全无保障啊！
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