肌肉怎么样

点击联系发帖人 时间：2016-02-10 16:27
臀部肌肉

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继续练吧有效果了。但是 注意 补充蛋白质一旦 松懈 几个月 就没了。

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

几乎没有。多吃鸡胸肉 牛肉等 到健身房锻炼 深蹲之类的 有条件可以配合补剂 悍金斯等 我朋友用了挺有效果的 一个月增了大概五斤多


}

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