本人男，上高二，16岁。净身高186，体重150斤，希望长到170斤，打大前的，体重如何能上去，目前身体对抗比较吃亏。
本人男，上高二，16岁。净身高186，体重150斤，希望长到170斤，打大前的，体重如何能上去，目前身体对抗比较吃亏。
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主要还是饮食方面
详细点。怎么吃
多吃油腻、蛋白质、的东西、是可以增加体重的，还有不经常运动
做俯卧撑，没事就拉拉单杠，最重要的是学会怎么抗，有时候体重上去了但还是抗不过人家 这都是经验 经验足了体重不到也好防
多锻炼才能多吃饭，吃面食能长身体，多吃肉
吃多点，喝多点，睡多点（我们班有一个人，他上课经常睡觉，体重从38KG涨到了59KG），同时运动也要多点。
可以吃巧克力、牛肉等都可以，晚上吃夜宵后早点休息对增加体重有帮助，还要加强锻炼更好。
体重上去 你会后悔的
增肥容易 减肥难！~
没什么很好的方法。张不长胖主要看个人体质，消化好的人吃得再少都能能长胖，因为都吸收了。不要因为急切增重就吃脂质含量高的食物，这样对身体不好。三餐在你的原有基础上再加些饭，晚上加上吃宵夜的习惯，可能会对你有些帮助。记得睡前刷牙就是了。练好你的脚步是可以弥补些对抗的不足的。
但还是要增强力量对抗
别光吃油多的东西，想长胖应该多吃淀粉类的东西，如：面条（学过初中生物的都知道）
主要还是饮食方面
你要想清楚大前锋要求很高的命中率，主要是防守和抓篮板，是队里最苦最累的，何不考虑打小前锋的位置，主要是得分，并且对命中率没太高要求，能得分就行。再说体重，其实四两博千斤也可用于打篮球，像凯尔特人队的隆多，那么瘦，但他速度却极快，还有加内特也是大前里较瘦的一个。
这年头都想自己得分，小前和分位一抓一大把，没劲。个人比较喜欢大前的位置。
嗯，这样也行，只要打的好哪位置都行。只是我觉得增体重，要增加的肌肉才好，要合理。
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篮球领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号我身高170左右 13岁 150斤 适合打篮球什么位置？ 打的时候有什么技巧？_百度知道
我身高170左右 13岁 150斤 适合打篮球什么位置？ 打的时候有什么技巧？
上篮。还有弹跳，增加自己的球感。篮球是靠打出来的，你就选择打后卫吧。多和朋友打打就会进步的。然后投篮。后卫在别人头顶摘西瓜的感觉特棒身高170。对了，努力练习运球
注意年龄和
确实，年龄和体重是个问题，这堆将来也是不确定的因素。现在这个情况在周围的同学中打中锋是搓搓有余了。可是中锋这个位置不够全面。万一将来长的不是很高呢?那选择后卫是没错。后卫全面，要运球，要突破，要投篮，要传球，甚至可以抢篮板。所以现在打后卫是个很好的选择。还有不一定只和周围的同学打，和高级别的篮球爱好者也可以打。进步会更快。
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中锋！身体练结实点，多看看当年奥尼尔怎么打
后卫或前锋
你如果运球比较好，那当控球后卫还可以——投篮大部分应在外线，最好学会后仰！
13岁 初中吧， 170身高+150体重
这身板打内线无压力
你现在的身高就适合打中锋。但不能只学中锋的，，一定要做好基本功。。到你16岁左右的身高才能判断你适合打什么位置。
小学。中学都得是前锋。小姚明，加油。NBA等你呢
在同年领里打中锋吧。 练好运球和投篮。
后卫差不多，多练习控球，速度，上篮
中锋无疑啊，，
好好练练投篮！ 运球！
你就是全能战士！
建议你现在打PF，等年龄大了再改为C。现在注意的是投篮的精准度，还有篮板意识，背身单打能力也要加强。改为C后，加强持球能力，强吃内线，不过也要有一手很稳定的中投才行啊。
后卫或中锋
十三岁应该是初一吧，有一米七的话，加上你的体重，可以打内线了。
任何一个巨星都是从后卫打起的比如姚明；加内特你现在才13如果想走篮球这条路正是练技术的时候，就算是你以后长到两米多你打控卫的经历会让你技术更加灵活，现在就打中锋是不明智的，祝你成功！
后卫就是你了。主力联系带球、组织。
才十三岁啊，还不能确定，看你灵活程度了，打中锋吧
学习，思考，练习就是技巧
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出门在外也不愁，我十五岁，两米零三，体重150斤，学加内特打法好不好_百度知道
，我十五岁，两米零三，体重150斤，学加内特打法好不好
我有更好的答案
两米零三？？你真能掰呀15岁
姚明十五岁身高
吹牛逼一边吹去
你矮又不代表我矮
有点瘦了，不过这个年龄可能是瘦点，加内特体重不轻
学众家，做出自己的特色，自己最强的继续做强才是巨星之路
你体重不对啊
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出门在外也不愁}