世界上一分钟连续做双手俯卧撑最多——焦振_吉尼斯吧_百度贴吧
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世界上一分钟连续做双手俯卧撑最多——焦振收藏
本人(焦振)1993年出生(身份证上是1992年的),2015年大学毕业,从小喜欢锻炼,喜欢看李小龙,何宗道,成龙,李连杰,史泰龙,施瓦辛格类的电影,深受其启发.曾在四十五分钟左右连续做1050个仰卧起坐,连续做双手俯卧撑306个.QQ:这些年真的很憔悴,被迫,我一定要成功……成功就是不断的忍耐——李小龙
低租费、低噪音、低油耗的发电机
兄弟厉害啊
几分钟做了306个？
棒的勒！强。
哦呵呵：：我准备复出了………带领大家重温去年那样的贴吧的火爆场面
我最佩服的　就是这种　坚持　　不知道怎么来的力量去做到.......　
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或我一次大概只能做20个俯卧撑，如果在上班的时候隔个把小时做一次连续的20个俯卧撑，长期下来有效果么？_百度知道
我一次大概只能做20个俯卧撑，如果在上班的时候隔个把小时做一次连续的20个俯卧撑，长期下来有效果么？
一开始做不了的话可以采用折中的方式有，不过不如集中在一两小时内隔30秒一组，做的时候一定要慢动作一定要标准，就是膝盖着地抬起小腿做俯卧撑的做法，每组10个做8-12组比较适合你
那再请问下，有什么办法能有效减掉肚子么？还有大腿上的赘肉？最好在工作间隙也能做几组的。
如果不去健身房的话瘦大腿的慢跑是最好，每天只要坚持半小时一个月后就能看出效果了，减肚子的话可以试试这个动作：坐在椅子上不要靠在椅背上，双手抓住椅子左右两边同时上身微向后倾斜，弯膝抬起双腿，然后抬起放下下肢的同时抬起上半身做卷腹动作。类似仰卧起坐。只是偶尔想起锻炼的减肥方法效果肯定是不好的，有规律的集中合理的锻炼方法同时控制饮食才能有明显的效果。
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有效果，必须坚持才行
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每天早上50个俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，运动量会不会太大，腹肌会练出来吗。连续做半年会有什么效果。
太一般了。建议多跑步，多练习力量
有时晚上会去骑自行车。大概20公里。。
好，坚持一年再说。
采纳率：15%
腹肌的话，你试试端腹。那个人锻炼腹肌最快的方法
本回答被网友采纳
棒棒哒，加油
运动健身要适当运动，根据自己的体质体能，运动量慢慢加上去，或者可以去健身房，会给你制定适合你的运动方式
的，你会有意想不到的收获，其实早晚各100个深蹲，个人觉得运动量太大了些，坚持半年，可以瘦各个地方
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