私人教练需要具备哪些能力 ?_百度知道
私人教练需要具备哪些能力 ?
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如果想长期发展下去并且想赚钱的话
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出门在外也不愁今天跟会员朋友谈谈品质健身独有的私教技术《综合触诊评估》，一定是独有的，不说全国，就说江浙地区很少有人会。问：什么叫综合触诊评估？答：《综合触诊评估》是运用美国AMCT脊柱检测法；肌肉功能检测，关节半脱位触诊检测等方法，对身体从足踝关节一直到寰枕关节近36处检测点进行全方位的检测诊断，并针对触诊结果进行分析形成身体健康风险评估，有助于身体健康疾病的预防和更好的指导健身训练！大白话解释一下：就是你要训练前最好先进行一次综合触诊评估，这样会把身体问题全部分析清楚，并可以更加有针对性的出具训练方案，降低运动损伤和绕弯路！问：好处是什么？答：1.对每一节脊柱进行检测，有助于脊柱护理
2.对身体重要关节进行检测，找出关节薄弱环节，调节关节位置，防治运动中关节受伤
3.对重要对肌肉进行肌力及肌耐力测试，找出相对较弱的肌肉并恢复肌肉的功能，防止运动肌肉代偿（目标肌肉没得到运动，其他肌肉代替了目标肌肉的功能），更快达成效果提示：很多会员朋友（特别自己训练了1年以上的会员朋友）在一段时间或很长时间内身体没有发生任何变化，甚至反弹。这就是我们长说的没有找到身体的根本性问题。而且在一段时间的训练当中会给身体其他部位带来损伤。身体最重要的一部分是脊柱，现在人群大部分都是伏安工作或长期开车，脊柱多多少少都有侧弯或脊柱不正，长短腿等其他问题，如果这些根本问题不先解决，那么我们在日常训练中就会出现反弹，没效果，损伤等问题出现。所以健身运动前先上一节《综合触诊评估》课程才是品质的选择！综合触诊评估课程：400元／节
（每人一节）品质健身精英私教团队《用心上好每一节课 》让品质改变生活品质健身，秉承着分享健康的心愿，经您之手，传播至更远！如有健身咨询请在公众微信平台留言，我们将在二十四小时内解答！让我们一起关注健康，让我们身边的每一个人更健康！品质健身官方微信：pinzhigym品质健身海曙店：8/6地址：宁波市海曙区青林商业中心146号品质健身镇海店：8地址：宁波市镇海区南大街南熏别院500号2楼　
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将于品质将改变生活品质健身，秉承着分享健康的心愿，经您之手，传播至更远！如有健身咨询请在公众微信平台留言，我们将天气转冬，冬天是否应该“懒”在家里？冬天训练应该注意什么？点击“原文链接”查看内容
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品质健身全体员工祝：会员朋友节日快乐，身体健康，万事顺心！
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镇海店的会员朋友注意啦；镇海店推出玩健身－力量竞赛，每周一定为《推胸日》，每周一晚上都会开展推在日常的训练当中，会看见很多会员朋友在训练的过程中出现了错误呼吸的问题，今天给大家分享一下呼吸品质健身，秉承着分享健康的心愿，经您之手，传播至更远！如有健身咨询请在公众微信平台留言，我们将在二十四小时内看看中国人群的现状～！点击；阅读全文问：什么叫综合触诊评估？答：《综合触诊评估》是运用美国AMCT脊柱检测法；肌肉功能检测，关节半脱位触诊检测等身边总有人说；年龄大了不能像你们年轻人一样训练。不能穿这样的衣服，年龄大了。想要年轻，但又这不行那不行的。有首先：说说App扯dan的事。1.《平板支撑5min，胜过跑步1000m》。我只能说作者脑袋让门挤了。最简单点击：阅读全文开车时，踢球时，做地铁时等等等等，如果有一颗强大的心脏，随时都可以让你保持冷静，应对即将发生的一切！点击：阅大名：首先：必须能在锁骨上放个几块钱硬币2.必须“能“穿比基尼，是必须”能“3.马甲线必须有，没有它你有啥都白费4训练效果不好！肌肉刺激不到位！怎么办？　　我相信好多健身的人都曾经、经常, 或是正在面对这个问题。　　若肌肉1、剩菜剩饭当早餐不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热1、来看看什么叫“脱衣有肉，穿衣显瘦”。你做到了吗？2、撑不住的时候，可以对自己说声“我好累”，但永远不要在推荐跑步是因为跑步最简单，如果担心运动伤害的话，不妨多做下别的运动比如椭圆机，登山机，游泳，单车，或者最推荐的insanity。能把各种运动交叉在一起的话效果会更好，而且不必担心某一部位过度运动问题。99%的人都不知道的知识，你知道多少呢？
不少女性为了保持苗条的身材，以吃水果代替正餐，但是如果吃得不对，不仅减肥不了，还容易给身体带来伤害。究喜欢健身的女性越来越多，她们也总喜欢用女汉子来称谓自己，实际上大部分时间，女汉子是可爱的代名词。男人往往会感动感单车的好处： 　　1、首先动感单车可以巧妙地结合了节奏感极强的音乐、变幻莫测的灯光和教练的指导，模拟出在话说，很多小伙伴在健身的时候都是一个人，不仅容易感觉无聊，没动力，最要命的是如果做卧推等大重量动作的时候，没柱子’、‘水桶’、‘墙’都是为了形容腰腹背肉肉过多而产生的肥词，腰腹粗大只能望着柜子里的衣服而兴叹了，没有一品质健身 - 腰颈椎康复训练你每次的训练都是由很多的次数和组数构成的。除此之外，最重要的可能就是动作了。那么，你知道对于身体的各个部位，颈椎运动对于现在的大部分人而言都是必要的，但是又有多少人知道这些呢，下面就让小编来告诉你吧！！！有氧运动是指我们在氧气充分供应的情况下进行运动，因为身体运动的主要能量来源于身体的糖类和脂肪氧化产生的，一般但其实每个胖子都是潜力股健身真的可以改变颜值我们来一起数一数从胖子转变男神的例子看看每个人的黑历史黑人陈建州一、不要立即休息每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，或者简单深呼吸，促使四肢血不要闭门造车，不要吝啬你的微笑和问候每个人性格不同，出事不同，有些人会比较善于交际，所以容易打开健身房交际，俯卧撑是徒手锻炼胸肌最好的练习动作，今天给大家演示用6种不同的俯卧撑锻炼胸肌。这6种俯卧撑各有各的特点，每个pinzhigym室内健身指导、户外健身指导、康复理疗指导、野外生存指导、功能训练指导，运动损伤训练指导，健康训练指导，慢性疾病与饮食指导热门文章最新文章pinzhigym室内健身指导、户外健身指导、康复理疗指导、野外生存指导、功能训练指导，运动损伤训练指导，健康训练指导，慢性疾病与饮食指导健身健美人才网专门为健身房，瑜伽馆招专业的健身教练，私人教练。
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私人教练应具有的素质
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3秒自动关闭窗口私人教练 -
作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康。优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识，为健身顾客提供科学的健身指导。私人教练不仅要有良好的沟通能力、职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。
私人教练需要拥有雄厚的体适能知识，要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中
"多才多艺"的私人教练形象。拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。
国内的私人教练价格费用不等，但是也在一般工薪消费水平之上。计价方式一般是按小时收费，起步价格在每小时200-1000元左右。
私人教练 -
私人教练要根据客户的具体情况为他设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。作为私人教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康
私人教练 -
私人教练概述
莱仕邦跑步机TR1200i
私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身老师。
私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点，按小时收费。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群都可以请私人教练，个性化的健身计划和关注是最好的提高健康和体适能，达到设置的目标的方法之一。
作为健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，优秀的私人健身教练具有较专业的心理、医学、营养和运动技能知识。不仅要有良好的沟通能力，职业道德，还要热爱健身，处处考虑到客人的需要。
私人教练 -
私人健身教练对练习者的帮助：
力度空间跑步机
1、优秀的私人教练将会通过帮练习者设置一个可行的目标，制定安全的策略，监控健身进度，及时调整练习者的健身计划，不断地鼓励和支持练习者按照系统的方法坚持科学训练。
2、提高你的整体的健康水平。在私人教练的专业的指导下，练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等
3、私人教练能够帮助练习者在最短的时间内达到最佳的锻炼效果，从而减少由于自己知识的缺乏造成的时间浪费。
习者的智力、体力和精神。
5、私人教练还会帮助练习者从伙伴体系中获益。练习者全身心投入到定期同私人教练的会面，获得后者个性化的关注和帮助。没有什么比这更好的了。
知识。私人教练要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中 "多才多艺"的私人教练形象。
2、拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。
私人教练 -
私人教练在中国的发展前景
在私人教练发展较为成熟的国家（如美国），早在20世纪70年代末80年代初私人教练便受到人们的注意，到80年代中期行业发展骤然升温。据统计，美国目前约有40万名私人教练，并且人数仍然继续增长。而私人教练在中国的发展刚刚起步，再加上不少私人教练本身的知识储备不足，专业化水平不够等等，这个群体还得不到应有的重视，其效用还没有充分发挥出来。
私人教练 -
健身俱乐部健身教练，组织健身者做计划中的健身运动或健身操。健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。
健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练方法。
一个健身教练要善于沟通，甚至会经营、会推广；不仅要身材好，还要口才好。一个会员如果在一个教练那里学有所得，不仅会接着续卡，还会介绍给亲友，扩大会员队伍。优秀的教练，能给俱乐部带来好生意。
有城市就有健身房。尤其是上班一族，白领层次的人群，出于健身、塑体、放松等目的纷纷加入到健身的大军中。在巨大利益驱使下，健身会所也如雨后春笋般拔地而地。然而，与此不相协调的是，全国各大健身场所的健身教练素质良莠不齐，健身者因为练习不当而受到伤害的事件也时有发生。本报记者在体育局了解到，目前国家体育总局已经开始对全国的健身教练市场进行认证培训，体育总局职业技能鉴定中心委托全国各地的职业技能鉴定站和特批一批培训机构进行健身教练的试点培训，比如上海体育学院、北京体育大学、上海锐星健身学院等学校和培训机构已经开始对健身行业的教练进行规范培训管理！品牌主要有：爱康跑步机、、诺迪克、、WESLO威思乐、IDER威德、FREEMOTION、、乔山、必艾奇、。健身课程的炙手可热,直接导致了健身教练的供不应求。北京城内的健身教练行情十分走俏，而该培训中心的导师除了带教练课程以外，每天还得在北京各大健身馆里跑场带会员课程。一些知名教练经常在各大健身俱乐部之间“赶场”，已经成为行业内见怪不怪的一景。“除了上课时间，是见不到教师的，他们还要在其他健身房教课，都是掐准时间了的”，一位在某俱乐部办卡学习的会员告诉记者。
健身教练速成上岗，直接导致了健身不当而受伤的事件发生。从一个健身爱好者到一个专业的健身教练，除了初中高级的技能以外，还需具备理论、应急处理和营养知识等教练素质。如果教练水平不过关，会员练习时因为动作不到位或错误练习，以至伤了背部、腰部、颈部等。
私人教练 -
健身教练是指在健身俱乐部中指导会员进行训练的工作人员，其工作具有互动性、针对性等特点，并且是按小时收费的。
从业者说多种角色集于一身
刚见到周京晶，就被她的形象所吸引：健康的肤色，长长的头发，还有她迷人的微笑，都说女健身教练特别受欢迎，这话一点不假，和这么有活力的教练一起锻炼，心情自然不会差。京晶是学国际贸易的，后来由于热爱健身运动，半路出家做了健身教练。她认为这个职业非常有活力。京晶说，健身教练会充当不同的角色，有时候是督导者、引导者，有时是私人医生，有时是朋友、聆听的对象。
不能成为朋友的朋友
从职业角度来说，健身教练最好不要和会员成为朋友，应该是教和学的关系。但周京晶说，人都是有感情的动物，相处时间长了，关系必然会很好。
京晶说：“记得有一段时间我的精神状态不是很好，有一位会员把花送到了健身房，只留了一张简单的卡片，后来在带课的时候他无意中说出来，我才知道是我的会员送给我的，当时真的特别感动。”
要善于不断充电
任何知识都是在不断更新的，健身行业也不例外，京晶说健身教练要不断提高学习。有着一口流利英语的她在学习、接受新知识这方面可谓驾轻就熟，因为现在健身行业比较先进的东西都是从国外引进的，经营理念和运动数据也都来自国外，直接看英文资料要比看翻译过来的中文资料，方便快捷得多。
要懂得因材施教
宋翯做健身教练已有三年时间了。他把会员分为几种类型，总结出一套“对付”各种会员的妙招。他说，有的会员属逻辑型，要给他摆出各种数据，例如每次练几组，每组多少次，也许他未必听得懂，但他们觉得有数据练起来特别兴奋。有的会员属浪漫型，就要用浪漫的教学法。比如让他想象自己像个气球，跑步时脂肪在燃烧，而数据就没用。还有一种会员是学习型的，教练说什么都要用笔记下来，希望回去能自己锻炼。往往这时，宋翯都会把自己所了解的适合此类人的健身知识讲给他。“教练都希望会员通过训练达到一定的水平，以便在没有教练时能自己训练。”
这个职业不是青春饭
很多人认为教练职业是个青春饭，宋翯对此并不赞同。他说，能把动作做得好看、有力度似乎是教练能立足于领操台的基本前提，但随着会员对健身认识的不断深化，教练的专业知识是否过硬会成为更重要的评判标准。此外，经验和服务意识也是赢得顾客的关键。国外也有岁数很大的人仍然在做健身教练。现在从事教练这个职业的人大多是年轻人，但是随着健身行业的发展，以后很可能会出现四五十岁的资深教练，他们不仅具有很高的理论知识，同时还能够在一线对会员健身做出很权威的指导。
私人教练 -
最佳跑步时间
因美斯跑步机ITL410M要想达到减肥的效果必须要达到40分钟以上，这当然不包括前面热身走的时间和后面冷却走的时间。一般我们在跑步的时候心率控制在每分钟130-170之间比较合适；只要不是短时间快速的爆发力度的跑就不会使腿粗；
跑步机速度及时间：
开始跑步时可以给自己设定目标，不要一下就跑那么长时间一个是坚持不了。还有就是容易受伤；速度也是6.8就可以，慢慢调快步速；
开始可以先用6.8速度跑5分钟，然后降到5.0速度，加上5.0的坡度走35分钟；
两次后还用6.8速度增加跑10分钟，然后然后降到5.0速度，加上5.0的坡度走30分钟；
以此类推直到能跑40分钟后在慢慢加上速度就可以了；
平地跑速度及时间：
跑步过程可以和跑步机上一样；
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